面條 包菜（圓白菜） 香蔥 白砂糖 胡椒粉 紅辣椒 精鹽 雞精 食用油 1 香蔥洗凈，切長段備用； 2 包菜（圓白菜）洗凈切絲備用； 包菜又稱卷心菜、洋白菜、疙瘩白、圓白菜、包心菜、蓮花白等。據(jù)《本草綱目》中記載，“甘藍（包心菜），煮食甘美，其根經(jīng)冬不死，春亦有英，生命力旺盛”。故人們譽稱為“不死菜”。 3 紅辣椒怎么弄才不辣到手：將洗凈的紅辣椒用刀切成兩半，然后用筷子壓住，用刀尖慢慢刮去辣椒籽； 4 將去掉籽的紅辣椒，切末備用. 5 鍋里倒入適量食用油燒熱； 6 然后盛出適量的熟油，裝于碗里備用； 7 放入紅辣椒末，倒入包菜快速翻炒，使其受熱均勻； 8 調(diào)入適量精鹽、胡椒粉炒勻； 9 然后倒入一點點開水； 10 接著把面條鋪在包菜上面； 11 均勻地淋上熟油； 12 均勻地澆上適量熱水； 13 然后，蓋上鍋蓋燜4分鐘左右； 14 揭開鍋蓋，調(diào)入適量雞精；用鏟子將包菜和面條鏟起，把香蔥段均勻的碼在底下，使其更好受熱，散發(fā)香味溶于包菜和面條之中；然后用筷子和鏟子攪勻一會，關(guān)火繼續(xù)攪勻至味道均勻即可食用。 15 【食用方法】：              第一種吃法：可直接將包菜面條盛在碗里即可食用；              第二種方法（雪山玉面）：將炒好的包菜面條盛在碗里，然后撒上白砂糖即可食用。 注意：糖尿病患者最好以第一種吃法為主。 小貼士 【營養(yǎng)價值】： 圓白菜性平、味甘，歸脾、胃經(jīng)； 　　 可補骨髓、潤臟腑、益心力、壯筋骨、利臟器、祛結(jié)氣、清熱止痛； 　　 主治睡眠不佳、多夢易睡、耳目不聰、關(guān)節(jié)屈伸不利、胃脘疼痛等病癥。 　　 　　 1. 日本科學(xué)家認為，圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水平。 　　 2. 圓白菜的營養(yǎng)價值與大白菜相差無幾，其中維生素c的含量豐富。 　　 3. 此外，圓白菜富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優(yōu)點。所以，懷孕的婦女、貧血患者應(yīng)當多吃些圓白菜，它也是婦女的重要美容品。 　　 4. 它能提高人體免疫力

如果你10個月的寶寶感到無聊，情緒不好，正在哭鬧，試試看，給他一個乒乓球，讓他扔出去，扔到墻上再彈回來，再讓他扔出去；或者你用拍子顛球表演給他看，他一定會被你的游戲所吸引，最終破涕為笑的。很多寶寶都喜歡玩球，小一些的寶寶可以玩乒乓球、小皮球，大一點的寶寶可以玩小籃球、小足球。 寶寶為什么那么喜歡玩球呢？球在寶寶眼中是個有趣的“家伙”。你瞧，圓圓的皮球只要輕輕給它一點外力，它就會向前滾動，滾動的方向依力量的方向不同而變化，碰到東西又會反彈回來；可以讓花皮球在原地旋轉(zhuǎn)，像個陀螺，球上的花紋變化多端，色彩斑斕；可以學(xué)著用手拍球，你使的力氣大，它就反跳得高，再用些力，皮球會跳得比寶寶還要高；在前方立幾個空的塑料飲料瓶，讓寶寶對準方向，用力把球推出去，看看打倒了幾個，誰打得準，哈哈，在家里也可以打保齡球了…… 球類游戲還有很多，是其中的變化讓寶寶入迷，寶寶可以參與到這個游戲中去，可以用自己的力量對球施加影響，產(chǎn)生作用，并且球也會因此而作出各種各樣的反應(yīng)。玩熟練了，寶寶就會知道自己怎樣做，球會產(chǎn)生什么樣的反應(yīng)，比如：要想讓球彈回來該用多大勁，要想讓球跳多高得用多大勁，要想讓球拐彎該如何用力，要想擊中前方目標該怎樣瞄準等等，這個過程中既鍛煉了寶寶的操作動手能力、手眼配合能力，也要求寶寶動動腦筋，這些游戲?qū)殞殎碚f的確很有趣也很有益。 各種球中，乒乓球是最適合1歲以前寶寶的玩具。乒乓球體積小，份量輕，適合于寶寶小手抓握，在乒乓球接觸地面或硬物時會發(fā)出清脆而有規(guī)律的聲音，“乒乒乓乓”的響聲會讓寶寶很快樂，他會一次又一次地把球扔到地上，故意制造出這種聲音效果，且樂此不疲。而且即使寶寶把球隨意亂扔，也不會砸壞東西，聲音不會太大，不會影響鄰居，也比較安全。還可以鍛煉寶寶手臂的力量。 等寶寶會走路后，可選擇一個稍大些的小皮球，讓寶寶踢著玩，球滾遠后讓寶寶走過去自己撿起來，可以提高寶寶練走路的興趣，下蹲動作又可鍛煉寶寶腿部力量。 等寶寶2、3歲時就可以給寶寶更大一些的小足球、小籃球玩，可以與寶寶面對面拋接球，也可以和父母一起玩玩拍球游戲，訓(xùn)練寶寶的手眼協(xié)調(diào)能力，一邊拍一邊數(shù)數(shù)，寶寶很快可以數(shù)到幾十甚至上百位數(shù)。 4、5歲以后的寶寶動作能力發(fā)展有了較大進步，可以開始學(xué)學(xué)打乒乓球或者羽毛球了，可以先讓寶寶用球拍顛球玩，慢慢再教他把球打出去和接住別人打來的球。即使打得不太像樣也沒關(guān)系，這

         不聽話行為1：頂嘴        4歲的兒子能說會道，你說一句，他頂你10句，且振振有詞。比如玩具不收好就去看電視，我說：“不收好不能看電視。”他就說：“我有權(quán)決定什么時候收拾玩具。”我氣得關(guān)掉電視不讓他看，他就叫起來：“你不能干涉我的自由。”        專家解密孩子的話顯然來自家人的版本。如果家庭崇尚民主，對孩子的教育也應(yīng)該是民主的。此例孩子的話，可以說“句句是真理”，且能夠維護自己的權(quán)利，他的行為本質(zhì)沒有錯。他只是欠缺尊重父母，但前提是父母也沒有尊重他。        一對一支招在孩子回答“我有權(quán)決定什么時候收拾玩具”后，父母可以不再言語。事后與孩子討論：父母希望他立即收拾玩具，他是否應(yīng)該接受?他希望什么時候收拾玩具，父母是否也可以接受？        不聽話行為2：批評就摔門        每次批評女兒時，她會在你面前“砰”地把門重重關(guān)上。        專家解密這是個模仿力強、對人際關(guān)系敏感的孩子。若處在良好家庭人際環(huán)境中，孩子的人際能力將得到卓越的發(fā)展。父母忽視家庭人際(夫妻之間、與長輩之間等)溝通或大人之間戲謔、嗔怪的行為，年幼孩子看到的是表面，而孩子的模仿性很強，就學(xué)會了。        一對一支招成人之間互相關(guān)愛，互相理解，多做正向溝通。孩子將很快學(xué)會并反饋給你，令你欣喜萬分。        不聽話行為3：耍脾氣    

一般的體檢并不能代替孕前檢查。體檢主要包括肝、腎功能、血常規(guī)、尿常規(guī)、心電圖等，以最基本的身體檢查為主，但孕前檢查主要檢測對象是生殖器官以及與之相關(guān)的免疫系統(tǒng)、遺傳病史等。特別是在取消婚檢的今天，孕前檢查能幫助你孕育一個健康的寶寶。必做檢查對于每個孕媽媽來說，是一個都不能少的。 準媽媽從懷孕開始，直到生產(chǎn)為止，會經(jīng)歷各種大大小小的孕期檢查項目。只有按時做孕期產(chǎn)前檢查，日后才能將胎兒順利產(chǎn)出。那么孕期定期檢查的好處還有哪些呢？ 由于妊娠期間，孕婦全身器官為適應(yīng)胎兒生長發(fā)育的需要，出現(xiàn)了一系列生理變化。如果這些變化超出了生理的范圍，或者孕婦本身患慢性病不能適應(yīng)妊娠期的各種變化，那么孕婦和胎兒都可出現(xiàn)病理情況，給母兒帶來一定的危害。所以孕婦需要做定期的產(chǎn)檢來確定胎兒發(fā)育和自身的安全，從而保證安全的分娩。 孕期定期做產(chǎn)前檢查有如下的好處： 1、可以了解孕婦全部的妊娠過程和健康。對孕期合并癥和并發(fā)癥做到早期預(yù)防、早期發(fā)現(xiàn)，并及早采取有效措施，盡可能避免病情發(fā)展，保障孕婦健康和胎兒正常發(fā)育。 2、通過早孕初查，經(jīng)過詢問病史，全身體格檢查、腹部檢查、化驗等方法，篩選異常孕婦，并將她們轉(zhuǎn)入有條件的上級醫(yī)院進行系統(tǒng)監(jiān)護。 3、對有嚴重遺傳病和畸形胎兒史的孕婦，通過詳細的家譜分析和遺傳咨詢，可以通過產(chǎn)前診斷，及早作出確診，果斷采取措施，防止某些遺傳病蔓延。 4、對孕婦進行孕期保健、合理營養(yǎng)、自我監(jiān)護與母乳喂養(yǎng)知識的指導(dǎo)，消除孕婦對分娩的恐懼心理和不必要的顧慮，增強孕婦的信心和自我保健能力，減少孕期合并癥的發(fā)生。 5、產(chǎn)前檢查可以發(fā)現(xiàn)一些異常情況如骨盆偏小，胎位不正等，并予以糾正；有些雖不能糾正，亦可及時收入院，并做到適時分娩。

如果你的孩子不愿意喝牛奶，不要煩惱，他可以從別的食品中得到充足的鈣質(zhì)。以下是12種提高孩子飲食中鈣含量的有效且健康的方法。 　　提供富含鈣質(zhì)的奶制品 　　1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不愿意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。 　　2、酸奶。有很多味道和種類可供選擇，有盛在杯子里的酸奶，也有包裝在軟管里可以吸吮的酸奶；這里面總有一種是你的孩子會喜歡的。 　　3、奶酪。所有種類的奶酪都富含鈣質(zhì)，選擇那些含2％脂肪或低脂肪的種類以減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。 　　4、松軟干酪。可以單獨吃也可以混在孩子最喜歡的水果中一起吃。 　　提供其它含鈣的食物 　　5、含鈣橙汁。8盎司（約226克）橙汁所含的鈣（300毫克）相當于一杯牛奶中鈣的含量。 　　6、椰菜和深綠色有葉蔬菜。試一下不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜；嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調(diào)味。 　　7、豆奶。不論你所選擇的是純豆奶，還是香草味、巧克力味、還是草莓味的豆奶，要先確認是不是加鈣的產(chǎn)品?，F(xiàn)在市面上出售的豆奶一般都加鈣， 其鈣的含量同普通牛奶的鈣質(zhì)含量相同。 　　8、豆類食品。不僅僅是青豆，所有的豆類食品我們都應(yīng)該多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鷹嘴豆。它們大多數(shù)都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。 　　在烹飪過程中偷偷多加一點鈣質(zhì) 　　9、糊狀食品。孩子們喜歡幫你把東西放進攪拌機里，先將牛奶和酸奶放進去，然后讓孩子自己選擇一種喜歡的水果加進去。 　　10、湯。用牛奶而不是清水來勾兌肉湯，或西紅柿湯。 　　11、燕麥和煮熟的熱麥片。當你用牛奶煮麥片的時候，它們會比清水煮的更加濃稠好味。 　　12、蔬菜上面的奶酪醬。學(xué)會用脫脂牛奶制作一種低脂的奶酪醬，把這種醬澆在孩子吃的每一種蔬菜上，從椰菜到菜花到土豆都可以。

在大婚旺季，不少女藝人找到了自己的歸屬，《精品》特意請來9月27日剛剛在吉隆坡完成超豪華婚禮的胡靜，作為本次大片的女主角，演繹一場別出心裁的婚禮珠寶秀，你不僅可以找到最經(jīng)典的配飾搭配方案，更有另類風(fēng)格的進階搭配等你為己所用！  　　選戴婚禮配飾 必遵循2大基礎(chǔ)法則  　　基礎(chǔ)法則1 依據(jù)臉型挑配飾    　　根據(jù)臉型選配飾，可以修飾新娘的臉型，揚長避短，使新娘容貌完美地展現(xiàn)在人前。    　　a.鵝蛋臉   　　擁有這類橢圓型臉的長發(fā)新娘，適合戴蕩環(huán)和稍細的粗套鏈或子母鏈，給人一種文靜豐富、成熟柔和的感覺。短發(fā)者宜選擇耳釘、馬鞭鏈和方絲鏈等。   　　b.長方臉    　　可選戴鈕扣式與包耳式耳環(huán)，面積大而奪目，這樣可以增加臉部的寬度，不要選擇蕩環(huán)。最好佩戴短鏈或項圈；也可以佩戴下垂弧大一些的項鏈，可以達到修飾臉型的效果。    　　c.圓臉    　　細長的ｖ型項鏈、小而亮的單粒鉆石耳飾就是為圓臉新娘量身定造的，它們可使新娘的臉型修長一點。另外也可佩戴下墜式耳環(huán)，既修飾臉型，又顯活潑明朗。    　　 d.瓜子臉     　　 瓜子臉新娘基本適合各種各樣的配飾，大朵狀耳飾、簡單的蕩環(huán)、細而短的項鏈等佩戴效果最好。    　　e.三角臉   　　適合選擇中、長度項鏈，或者長形垂懸式耳環(huán)，可巧妙柔和額頭至下顎間的線條感。    　　基礎(chǔ)法則2 結(jié)合發(fā)型再甄選     　　現(xiàn)在的新娘發(fā)型已不再是一式的晚裝頭，從佩戴耳環(huán)和項鏈的角度來說，有掩耳式發(fā)型、露耳式發(fā)型、短發(fā)型、長發(fā)型。 　　 a.掩耳式發(fā)型    　　適合佩戴蕩環(huán)?？蛇x擇只露出一邊耳垂，佩戴大而短的蕩環(huán)，剛好與另一邊烏發(fā)對稱。新娘也可選擇短而細的項鏈，與濃發(fā)互相反襯。此類發(fā)式幾乎適用于各種臉形。   　　b.露耳式發(fā)型   　　 適合插環(huán)和蕩環(huán)。體積較大的耳插適合下半部臉較豐滿的新娘；厚發(fā)的新娘還是選擇蕩環(huán)較好，頭發(fā)薄的應(yīng)選擇小而輕盈的耳飾。露耳式發(fā)型比較適合小臉新娘。&n

燉肋排燉肋排　　原料：　　肋排、蔥、姜、蒜、辣椒、醬油、料酒、糖、醋、花椒、八角　　做法：　　1 肋排清洗，沸水焯至表面變白，洗去浮沫?！　? 蔥，姜，蒜切片，辣椒橫斷備用?！　? 鍋里放油，八角，花椒入鍋里爆香后關(guān)火，放入辣椒用余熱使其變黃，入蔥，姜，蒜片炒軟炒香。　　4 倒入排骨翻炒，加入料酒，醬油，醋，糖并翻炒均勻?！　? 加水沒過排骨，煮開后關(guān)中小火蓋鍋蓋煮30分鐘?！　? 收汁，加鹽調(diào)味。出鍋。

平常牙不痛時，很難發(fā)現(xiàn)齲齒。即使發(fā)現(xiàn)了，許多人也誤認為“不痛不要緊，痛了再說”。而齲齒出現(xiàn)疼痛時，大多已發(fā)展成牙髓炎了，這時才去治療就會造成一些示良后果： 一、復(fù)診次數(shù)多：疼痛時不管是牙髓炎、根尖周炎，還是牙槽膿腫，都不能馬上補牙。首先要鉆開爛牙的牙髓腔以引流，第二次復(fù)診才能封藥殺牙髓或拔除壞死牙髓，第三次還要繼續(xù)治療，常需4-5次才能補。常聽病人抱怨：“一顆牙跑了幾次都不能補”，就是因為就診晚了，這樣既浪費了病人的時間，又增加了醫(yī)生的工作量，病人有意見，醫(yī)生也費力不討好。 二、鉆牙痛：由于急性炎癥期牙齒已有自發(fā)性疼痛，再要鉆牙，痛上加痛，病人難以忍受，但不鉆開爛牙讓發(fā)炎的東西流出來，它們則會向牙根下面、向牙槽骨里擴散，所以，有時不得不打麻藥再鉆牙，多受許多痛苦，對孩子來說則更難接受。 三、牙不太結(jié)實：發(fā)生疼痛的爛牙，一般牙體破壞較廣泛，好的牙體組織遺留少；加之牙髓發(fā)炎壞死，不能供應(yīng)牙體組織營養(yǎng)，牙就變脆。薄弱而脆的牙齒容易被咬裂、咬斷。 四、補牙的充填物相對容易掉：牙破壞廣泛，充填物就難固位、難補得牢。有的甚至不能充填，要作金屬冠套或塑料冠套或椿冠來修復(fù)，費時費事。 五、遠期效果不如活髓牙好：由于牙髓發(fā)炎而做過治療再補牙，和不需治療一次補好的牙相比較，治療過再補的牙有一小部分若干年以后還有可能再發(fā)炎再痛，遠期效果不如一次補好的牙。 顯而易見，牙壞了及早補，事半功倍；牙痛了才治，事倍功半。牙壞了還是早補為好，等到痛了才看病，已經(jīng)晚了，無法保留活牙髓了。

如今微波爐已經(jīng)成為家家必備的家用電器，大多數(shù)人以為它是完全無害的，但對于寶寶，它可能帶來一些健康隱患。 　　1、雖然微波爐可以快速加熱食物，但不推薦用它來加熱嬰兒奶瓶。嬰兒奶瓶可能摸起來是涼的，但是其中的液體可能已經(jīng)非常燙，會燙傷嬰兒的口腔和喉嚨。而且，在密閉容器中的液體膨脹可能會造成爆炸。 　　2、對于擠出的母乳來說，一些保護因子可能被破壞。用熱水晤熱瓶子，然后用手腕來試一試奶的溫度，可能會花費更多的時間，但是對寶寶來說會安全得多。 　　3、更要緊的是，在微波爐當中加熱可能會造成牛奶成分的輕微改變。 　　對于嬰兒配方食品來說，這可能意味著某些維生素的損失。