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  • [2011-12-31]孕媽春季疾病預(yù)防五大項 [圖]
    春天一到,伴隨著和煦的春風(fēng),孕媽咪宅在家中的日子終于可以結(jié)束。但是,隨著春天的到來,春季常見的疾病會特別“纏”住免疫力低下的準(zhǔn)媽媽。下面,就由小編來提醒下各位孕媽,春季疾病預(yù)防五大項。 孕媽春季疾病預(yù)防五大項 一、防水痘 春季是水痘的高發(fā)季節(jié),除了嬰幼兒易被傳染水痘外,孕婦抵抗力低,同樣也要注意孕期的水痘預(yù)防,一旦感染,對胎兒的健康發(fā)育極為不利。 孕婦在孕期抵抗力低,尤其在水痘高發(fā)季節(jié)很容易受到傳染,而感染上水痘的孕婦極有可能把病毒傳染給胎兒,情況嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形。而且孕婦在孕期一旦感染水痘,用藥受到很多限制,治療起來顧忌因素很多。因此,在水痘高發(fā)季節(jié),孕婦一定要注意自身預(yù)防。 防水痘小訣竅 在春季水痘以及其他傳染病高發(fā)期,孕婦應(yīng)注意增減衣物,避免受涼引起抵抗力下降,平日還要注意合理膳食、增強營養(yǎng),盡量避免和水痘患者接觸,同時盡量不要去一些人流集聚、空氣不流通的場所。 得了水痘,孩子要還是不要? 孕婦患了水痘后,是困擾很多準(zhǔn)爸爸媽媽的一個頭痛問題,目前國內(nèi)醫(yī)學(xué)無法提供胎兒是否感染水痘病毒感染的科學(xué)方法,只能通過三維b超來確認(rèn)是否畸形,但這只是水痘對胎兒影響的其中之一的表現(xiàn)。 在下面情況下不應(yīng)該要肚子中的小孩: 1.孕婦患高危水痘,出現(xiàn)高熱及全身中毒癥狀,出疹1周后體溫仍可高達(dá)40-41℃,或發(fā)展成肺炎或其他器官受損的情況。我認(rèn)為孕婦的生命還是最重要的。 2.在三維彩超等檢查中,有任何異常情況,我們都應(yīng)該不要胎兒。這個是對自己、小孩和社會的負(fù)責(zé)。但如果都沒有證據(jù) ,各項檢查也正常,繼續(xù)懷孕也是可以。 二、防滑防摔跤 春節(jié)過后,春雨綿綿,隨著雨水節(jié)氣的到來,雪花紛飛,冷氣浸骨的天氣漸漸消失,而春風(fēng)拂面,冰雪融化,這時地面,樓梯間都會有水,孕媽媽一定要注意防滑?!?三、防風(fēng)疹 風(fēng)疹是一種由風(fēng)疹病毒引起的通過人氣傳播的急性傳染病,以春季發(fā)病為主。1940年澳大利亞風(fēng)脊流行,次年出生的新生兒發(fā)生白內(nèi)障者明顯增加。1964年美國發(fā)生一次風(fēng)疹大流行,致使此后的兩年中出生了三萬多名畸形兒,教訓(xùn)是慘重的。 伴隨著春天的來臨,風(fēng)疹病毒也在蠢蠢欲動,它會伴隨人的咳嗽和噴嚏而漂浮在空氣中。抵抗力較弱的人吸入風(fēng)疹病毒后,經(jīng)過2-3周的潛伏期,便開始出現(xiàn)癥狀。先是全身不適,繼而出現(xiàn)發(fā)熱,耳后及枕部淋巴結(jié)腫大,并有淡紅色細(xì)點狀丘疹,短期內(nèi)擴展到全身,奇癢難忍,多在2-
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  • [2011-12-31]8090女孩 [圖]
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  • [2011-12-28]小鴨填色 [圖]
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  • [2011-12-28]新媽媽瘦身的三大要素
            做新媽媽的喜悅剛剛開始,可看到鏡子里面自己走形的身材,眾多媽媽們又開始不知所措了。不過不必過于擔(dān)心,只要我們按照下面的三部曲做,讓自己成為一個美麗又幸福的媽媽并非是件難事。   一部曲:樹立正確的觀念   專家指出,產(chǎn)后的六個月是新媽媽瘦身的黃金期,因為這段期間新媽媽的新陳代謝率高,而生活習(xí)慣也尚未定型,因此瘦身的效果會較好。   但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節(jié)食瘦身。因為剛生產(chǎn)完,身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度,加之有些新媽媽還擔(dān)負(fù)著繁重的哺育任務(wù),此時正是需要補充營養(yǎng)的時候。產(chǎn)后強制節(jié)食,不僅會導(dǎo)致新媽媽身體恢復(fù)慢,嚴(yán)重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。而服用減肥藥更不可取,因為大多數(shù)的減肥藥主要通過增加排泄量達(dá)到減肥目的,減肥藥同時還會影響人體正常代謝。   哺乳期的新媽媽服用減肥藥,大部分藥物會從乳汁里排出,這樣就等于寶寶也跟著你吃了大量藥物。新生嬰兒的肝臟解毒功能差,大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低,造成肝功能異常。   有些新媽媽,怕喂奶使乳房越來越松弛、下垂,影響體形美,而采用人工喂養(yǎng)。這種做法不僅不利于嬰兒生長發(fā)育,也不利于恢復(fù)和保持自身體形。因為哺乳時,由于嬰兒吮吸刺激乳頭,可使母體的催乳素分泌增加,促使妊娠增大的子宮收縮,并使臃腫的腹壁迅速復(fù)原。催乳素通過作用于乳房的腺上皮質(zhì)細(xì)胞和乳房懸韌帶,可防止乳房過度下垂。哺乳還可加速乳汁的分泌,促進(jìn)母體的新陳代謝,消耗妊娠期內(nèi)所積聚的脂肪,減少皮下脂肪貯存,從而有效地防止肥胖。哺乳時應(yīng)讓孩子交替吮吸雙側(cè)乳房,以保持兩側(cè)乳房大小相同,豐滿健美。   二部曲:合理調(diào)整飲食   專家提醒各位新媽媽,產(chǎn)后的飲食搭配對于瘦身的順利進(jìn)行有著至關(guān)重要的作用。既要保證小寶寶和新媽媽營養(yǎng)攝入充分,又要避免在營養(yǎng)過剩的基礎(chǔ)上,限制脂肪和糖的攝入。偏好甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內(nèi)臟等高脂類食物,當(dāng)然容易導(dǎo)致產(chǎn)后發(fā)胖,愛美的新媽媽要少吃。飲食中必須含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。   新媽媽應(yīng)盡量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉醬、花生醬都是容易發(fā)胖的食物,新媽媽最好少吃。奶類是鈣質(zhì)攝取的主要來源,新媽媽應(yīng)食用適量的奶制品,但應(yīng)注意盡量選用低脂、脫脂奶,而不宜選取煉乳、調(diào)味乳。甜點、零食對想要減肥的新
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  • [2011-12-27]先補鋅后補鈣最科學(xué)
        病例:程程3歲半了,前段時間體檢,鈣鐵鋅全部低于標(biāo)準(zhǔn)值,媽媽為她買了補3種元素的藥。如果這3樣一起補的話,怎樣吃才更科學(xué),效果更好呢?    鋅和鈣都是人體必需的重要營養(yǎng)元素,對兒童的生長和智力發(fā)育至關(guān)重要。據(jù)權(quán)威調(diào)查結(jié)果表明,在鈣鐵鋅這三大生命支柱元素中,我國兒童缺鈣(或鈣營養(yǎng)不足)占50%,缺鐵(或鐵營養(yǎng)不足)占45%,缺鋅(或鋅營養(yǎng)不足)占60%。    因此,日常生活中家長非常注重對孩子鋅和鈣的補充。 那么,到底該如何科學(xué)補充鋅和鈣呢?    營養(yǎng)專家的建議是:先補鋅,再補鈣    我們知道,孩子生長發(fā)育的實質(zhì)是細(xì)胞快速分裂、生長的過程,在此過程中,含鋅酶起著重要的催化作用,同時鋅還廣泛參與核酸、蛋白質(zhì)以及人體內(nèi)生長激素的合成與分泌,是身體發(fā)育的動力所在。先給孩子補鋅,能促進(jìn)骨骼細(xì)胞的分裂、生長和再生,為鈣的利用打下良好的基礎(chǔ),還能加速調(diào)節(jié)鈣質(zhì)吸收的堿性磷酸酶的合成,更有利于鈣的吸收和沉積。因此,先給孩子補鋅,能達(dá)到事半功倍的補鈣目的;如果孩子缺鋅,不僅無法長高,補充的鈣也極易流失。    鋅還有“生命之花”、“智力之源”的美譽,對促進(jìn)孩子大腦及智力發(fā)育、增強免疫力、改善味覺和食欲至關(guān)重要。所以營養(yǎng)專家提出:補鈣之前補足鋅,孩子更健康、更聰明。    那么,怎樣科學(xué)地給孩子補鋅呢?    由于日常飲食含鋅量和吸收率都比較低,加之兒童食量小、胃腸發(fā)育不健全、生長發(fā)育期鋅需要量大,單靠飯菜往往難以補足,因此服用補鋅產(chǎn)品是必要的。目前補鋅產(chǎn)品的發(fā)展已經(jīng)歷了三個階段。第三代補鋅制劑為生物鋅(如酵母鋅),不會在體內(nèi)產(chǎn)生蓄積,無任何不良反應(yīng),還富含助消化酶以及蛋白質(zhì)、b族維生素、礦物質(zhì)等多種對孩子健康成長十分重要的營養(yǎng),特別適合孩子服用。     來自:大洋網(wǎng)
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  • [2011-12-27]糖醋虎皮尖椒 [圖]
    主料:尖椒調(diào)料:醬汁 一碗生抽 一勺醋 3勺白糖 2勺鹽 一小撮蠔油 一勺蒜末姜絲雞精 1怕辣的就把尖椒從當(dāng)中破開。 2去籽... 3去筋... 4在水下面沖洗片刻, 瀝干水分。 5調(diào)一碗醬汁, 一勺生抽。 63勺醋.. 72勺白糖。 8一小撮鹽。 9一勺蠔油。 10調(diào)勻備用。 11開中火,燒熱鍋后,不放油,直接干煸。 12一邊用鍋鏟輕輕按壓,讓青椒變軟,待有焦香味飄出,在翻一面。 13知道2面都有微焦,且青椒變到了想到的軟度,就可以出鍋了。 14倒入少許的油,放入一半的蒜末和全部的姜絲。 15待有香味出來后 放入青椒,再倒入調(diào)好的醬汁,翻炒均勻后。 16關(guān)火加入雞精和剩下的一半蒜末,這樣蒜香很濃郁,不喜歡太濃的就一開始全部下鍋就可以啦!
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  • [2011-12-26]肉松雞蛋卷餅 [圖]
    雞蛋,面粉,黃瓜,生菜,胡蘿卜。鹽,雞精。 1 打雞蛋和面糊攤餅,加入切好的菜肉松卷好切開即可。 2 打雞蛋和面糊攤餅,加入切好的菜肉松卷好切開即可。 3 打雞蛋和面糊攤餅,加入切好的菜肉松卷好切開即可。 4 打雞蛋和面糊攤餅,加入切好的菜肉松卷好切開即可。 5 打雞蛋和面糊攤餅,加入切好的菜肉松卷好切開即可。 6 打雞蛋和面糊攤餅,加入切好的菜肉松卷好切開即可。
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  • [2011-12-25]乳母調(diào)飲食巧治乳兒腹瀉
    臨床上有不少小嬰兒反反復(fù)復(fù)地腹瀉,醫(yī)院里各種方法都治過,就是不見好,只要停止母乳喂養(yǎng),寶寶的腹瀉就好轉(zhuǎn)。這一類情況多是母親身體狀況所致,是母親需要治病了。   一是母親飲食寒涼,易導(dǎo)致乳兒腹瀉。嬰幼兒吃了寒涼性質(zhì)的奶水自然就會拉肚子。這種情況,母親的舌苔往往都是白的,要讓母親的飲食做一些調(diào)整,停掉各種寒涼性質(zhì)的水果、蔬菜,如西瓜、甜瓜、獼猴桃、香蕉、甘蔗、苦瓜、荸薺、冬瓜、絲瓜、空心菜、莧菜、藕、慈姑、田螺、螺絲、河蚌、烏魚、綠豆、薏苡仁等,多吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物,如羊肉、牛肉、對蝦、基圍蝦、海魚、洋蔥、韭菜等。也可進(jìn)行食療,用黃鱔1斤,瘦豬肉半斤,蔥2根,姜一塊,蒜一頭,再放入少量的八角、桂皮、料酒、鹽、醬油、醋、糖一起紅燒。這道菜不但能補血補腎,還能祛除腎寒暖胃腸,每天吃一次,母親堅持吃半個月,孩子的慢性腹瀉自然就會好轉(zhuǎn)。以后母親每周吃2—3次,不但對寶寶有好處,就連自己也會臉色紅潤,腰酸背痛的情況都會得到緩解。   二是風(fēng)寒型腹瀉。這種因受涼引起腹瀉的孩子,大便稀薄如泡沫,色淡,臭氣少,伴有腸鳴腹痛,或同時伴有發(fā)熱、鼻塞、流涕等感冒癥狀。這種類型的腹瀉一是喂奶的母親本人受涼感冒傳染給寶寶,二是寶寶自身受涼引起拉肚子,所以這時寶寶和母親都要進(jìn)行治療。喂奶的母親受涼感冒時最好不要吃感冒藥,用食療和自然療法就能有效治療受涼感冒。母親可用艾葉煮水泡腳。在藥店買一些艾葉,取一小把加水在鍋里煮10—15分鐘,然后用溫?zé)岬陌~水泡腳,泡腳時盡量用深一些的桶,泡到全身出汗,將寒氣排出,然后再多喝些溫?zé)岬陌组_水。受寒涼較重的可以一天多泡幾次,直到感覺全身不再發(fā)涼、鼻塞、流清水鼻涕就可以了,同時還要注意多休息。也可喝生姜紅糖水,受寒嚴(yán)重并伴有咳嗽時再加上幾頭大蒜一起煮水喝,如果汗總是發(fā)不出來,可以再加些大蔥一起煮,祛寒發(fā)汗。很多人受涼后只喝一次姜糖水,認(rèn)為只要喝了就沒事了,事實上在受涼感冒初期,姜糖水要一日喝3次,第二天可以一日2次,第三天臨睡前再喝一次,這樣才能鞏固療效,徹底祛除寒氣。孩子可用艾灸法,取清艾條1—2根,點燃后在寶寶的肚臍至小腹的部位,與皮膚相隔1寸的距離,來回熏10分鐘,腹瀉次數(shù)多的寶寶可以每天熏3次。這種方法既簡單又效果好,但家長一定要注意彈掉艾條上的煙灰,不能讓煙灰掉落在寶寶嬌嫩的皮膚上。最好由家人抱著寶寶,并控制寶寶的手腳,使寶寶不能亂動,以防燙著寶寶。
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  • [2011-12-19]9歲以下兒童慎食新鮮蠶豆
    據(jù)《健康周報》報道,專家指出,9歲以下的兒童要慎食新鮮蠶豆,以免發(fā)生中毒事件?! ⌒Q豆黃,又稱為蠶豆病,是一種以黃疸、貧血為主要臨床特征的溶血反應(yīng)性疾病,在醫(yī)學(xué)上稱為“血紅細(xì)胞β-磷酸葡萄糖脫氫酶缺乏癥”。一些孩子在吃了蠶豆后,全身皮膚會發(fā)黃,出現(xiàn)黃疸和血紅蛋白尿,因而取名為“蠶豆黃”。其原因是患這種病的孩子的紅細(xì)胞內(nèi)缺乏一種叫“葡萄糖-6-磷酸脫氫酶”的物質(zhì)。當(dāng)這些孩子吃了蠶豆后就容易發(fā)生溶血而出現(xiàn)黃疸,造成嚴(yán)重貧血?! ?jù)了解,蠶豆病與遺傳有關(guān),以9歲內(nèi)兒童多見,一般在吃后24小時至48小時內(nèi)出現(xiàn)急性血管內(nèi)溶血。病情輕者,可持續(xù)1~2天或1周左右,癥狀逐漸減輕而痊愈。嚴(yán)重者可出現(xiàn)昏迷、休克、腎功能衰竭。如不及時治療,發(fā)病1~2天內(nèi)可危及生命?! <姨嵝?,盡量不要給年齡太小的嬰幼兒食用蠶豆,即使食用,也應(yīng)該完全煮爛后食用。如果發(fā)現(xiàn)孩子在食用后出現(xiàn)皮膚發(fā)黃、尿色加深、精神欠佳等癥狀,就要及時帶孩子到醫(yī)院救治,以免危及患兒的生命。 
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  • [2011-12-11]工作中的哺乳媽媽(上)
    導(dǎo)語:給孩子喂奶是很多上班的新媽媽最頭疼的事,每天跑來跑去的很辛苦。有什么辦法既不影響工作又能保證孩子吃得好、吃得飽呢?上班的新媽媽都很辛苦,雖然每天有法定的喂奶時間,但是路上的奔波和剛剛返回工作崗位的壓力時常讓他們疲憊不堪。其實喂好寶寶與從容工作并不矛盾,只要你看完了我們提供的這10個好辦法:第一個辦法:第一個工作周應(yīng)盡量簡短回到工作崗位的第一個星期對于新媽媽來說是一個重要的轉(zhuǎn)折。在上班前的一兩個星期先回到辦公室熟悉一下環(huán)境是十分明智的。帶上你的孩子給同事們看一看,最好能安排與老板商談一下回來工作的細(xì)節(jié)問題(例如:你將會與哪些同事合作,參與哪些項目,負(fù)責(zé)哪些工作等)。上班的第一個星期最好只有兩到三天(可以選擇在星期三或星期四上班),有利于你適應(yīng)工作環(huán)境又不至于太累,因為你要適應(yīng)的東西太多了。在投入真正的工作之前(例如:大的項目或正在執(zhí)行的方案),最好給自己留出兩到三天時間熟悉工作,做好調(diào)整。第二個辦法:在返回工作崗位前3周開始使用吸奶器很多的母親使用吸奶器把奶水吸出來,冷藏或冷凍起來備用,這樣就很容易適應(yīng)重新工作,不必因為無法給孩子喂奶而煩惱。在返回工作崗位前3-4周時開始使用吸奶器,可以有充分的時間熟悉這種方式。用吸奶器抽奶所需時間一般為每次15分鐘,加上清理的時間整個過程不超過20-25分鐘。使用吸奶器抽取奶水最理想的時間一般是在兩次喂奶之間,每天2-4次。媽媽應(yīng)該先給孩子喂奶,45分鐘左右后,再開始吸奶。最初的幾天可能只吸出少量的奶。不過,堅持抽奶(每天2-4次),48小時內(nèi)你就會發(fā)現(xiàn)吸出的奶量有所增加。冷凍起來的奶足夠孩子吃上一整天,直到你下班回家。這樣可以令你不必疲于奔波,因過度勞累而影響身體健康,進(jìn)而影響奶水的質(zhì)量威脅到孩子的健康。第三個辦法:不同的環(huán)境需要不一樣的吸奶器吸奶器是吸取母乳用的機器,分為自動和半自動兩種。下面是根據(jù)特殊環(huán)境的不同需要建議你選擇的各種不同的吸奶器:工作時選用的吸奶器特點:雙泵全自動循環(huán)式抽取,節(jié)省時間;小巧的外型設(shè)計,具有冷藏選項,即便公司內(nèi)沒有冰箱或冰柜也便于奶水儲存;重量輕,便于出游時攜帶。家用吸奶器這種吸奶器偶爾在你晚上外出,或出門做兼職時使用。大概每天使用一到二次。特點:單泵全自動循環(huán)式抽取。高效節(jié)能,省時,減少肌肉的疲勞程度。輕便設(shè)計,經(jīng)濟(jì)實惠。注:如果不習(xí)慣使用吸奶器,也可以用手直接擠奶。第四個辦法:找到可以應(yīng)付
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