原料：紅薯、酸奶    做法：    1、紅薯切片放微波爐里高火10分鐘；        2、壓成紅薯泥，然后加鮮奶，調(diào)一調(diào)，讓紅薯泥不要太干，有奶香味！         3、把調(diào)好的紅薯泥團(tuán)成紅薯球！         4、 在紅薯球上淋上酸奶即可！         5、 可以配上不同的寶寶愛(ài)吃的小點(diǎn)心！         旺媽提醒：也可以用土豆泥做，里面還可以加奶酪！另外可以加些干果碎或水果碎也可以的！也可以在薯球心里加點(diǎn)肉松、肉末等等，這樣口味就很多變了呀！酸奶也可以變成果醬，番茄醬等等適合寶寶吃的任何東西！    文、圖/wby-pig    來(lái)自：搖籃論壇

本來(lái)女性在懷孕生產(chǎn)的階段就承受了極大壓力，除了體內(nèi)荷爾蒙的劇烈變化、生產(chǎn)過(guò)程的痛苦、體力的消耗之外，同時(shí)在社會(huì)心理方面也必須面對(duì)角色的轉(zhuǎn)換以及生活適應(yīng)的問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候，若沒(méi)有給予產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)恼诊@與支持，產(chǎn)后心理疾患的發(fā)生是很有可能的。  新媽媽，警惕三類產(chǎn)后精神疾患　　美國(guó)精神醫(yī)學(xué)會(huì)已經(jīng)在一九九五年認(rèn)定“產(chǎn)后精神疾患”為一項(xiàng)病征，意指發(fā)生在產(chǎn)后四周內(nèi)的情惑性疾患或精神病。由于健保實(shí)施以來(lái)，產(chǎn)后婦女住院日數(shù)縮短，所以許多精神疾患是在家中發(fā)生的。以下簡(jiǎn)單介紹三類產(chǎn)后精神疾患，依程度不同分為：產(chǎn)后沮喪；產(chǎn)后憂郁癥；產(chǎn)后精神病。  　　產(chǎn)后沮喪：大部份的產(chǎn)婦或多或少都有第一類“產(chǎn)后沮喪”的現(xiàn)象，它的發(fā)生率是26%～85%，不過(guò)癥狀很輕，只是一種輕度的情緒疾患，是最常見(jiàn)的產(chǎn)后心理調(diào)適問(wèn)題。病人常會(huì)有一種失落、哭泣、空虛的惑覺(jué)，接著會(huì)產(chǎn)生激動(dòng)、失眠、焦慮、疲倦、頭痛、胃口減退的心理與生理癥狀。這種狀況一般發(fā)生在產(chǎn)后第三天到第一周，多半是因?yàn)楫a(chǎn)后休息不夠，疲勞沒(méi)有消除所引起；治療上僅需要心理上的支持與適當(dāng)病情解說(shuō)，因此給予產(chǎn)婦情緒發(fā)泄的機(jī)會(huì)、情緒支持與保證是很重要的。  　　產(chǎn)后憂郁癥：第一次當(dāng)媽媽的人比較容易產(chǎn)生第二類“產(chǎn)后憂郁癥”，這是因?yàn)楫a(chǎn)后憂郁癥中50～60%的比例與生產(chǎn)壓力有關(guān)，首次生產(chǎn)老發(fā)生的機(jī)率為10%～15%。通常會(huì)在產(chǎn)后第二至三周開(kāi)始，產(chǎn)后第四至五個(gè)月達(dá)到高岑，癥狀可持續(xù)六至九個(gè)月。產(chǎn)婦們會(huì)有憂郁癥及神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，心情低落，幾事都提不起興趣，食欲減低、失眠、思考及注意力變差，有罪惡惑、無(wú)助絕望感、虛腕無(wú)力惑，身體不適，自我評(píng)價(jià)低；一旦發(fā)生，絕望惑的再發(fā)率是50%。  　　產(chǎn)后精神?。寒a(chǎn)婦除了會(huì)覺(jué)得無(wú)法照顯新生兒外，高達(dá)50%的人會(huì)有不自覺(jué)想傷害嬰兒的沖動(dòng)。這種情況的發(fā)生，與個(gè)人過(guò)去精神病史、懷孕期間的憂郁情緒、生活壓力，以及配偶的支持，包括產(chǎn)前、產(chǎn)后的情緒與物質(zhì)上的支持，都有密切的相關(guān)。家人一定要盡力協(xié)助產(chǎn)婦排除環(huán)境中不利或不安的因素，解決情緒障礙，使產(chǎn)婦安然接受母親的新角色。如果因此而使用抗憂郁癥藥劑的話，千萬(wàn)不可以哺乳。  　　這三類當(dāng)中最嚴(yán)重的要屬“產(chǎn)后精神病”，但是發(fā)生

（1）尿液常規(guī)檢查 應(yīng)注意在清洗會(huì)陰后，留取中段尿液進(jìn)行檢查。主要檢測(cè)以下幾項(xiàng)： 蛋白：陰道分泌物污染小便時(shí)可出現(xiàn)小便中蛋白微量，如果反復(fù)出現(xiàn)尿蛋白微量或陽(yáng)性，要注意有無(wú)妊娠高血壓綜合征。 糖：進(jìn)食后偶爾會(huì)出現(xiàn)尿糖微量或陽(yáng)性，如果反復(fù)出現(xiàn)這種情況，要注意有無(wú)糖尿病。 鏡檢：陰道分泌物污染小便時(shí)尿液鏡檢可出現(xiàn)少量上皮細(xì)胞、白細(xì)胞或紅細(xì)胞，如果反復(fù)出現(xiàn)白細(xì)胞或紅細(xì)胞，要注意有無(wú)泌尿系統(tǒng)感染。 （2）血液常規(guī)檢查 主要檢測(cè)以下幾項(xiàng)： 血紅蛋白：孕婦血紅蛋白低于10克/100毫升，表示貧血，應(yīng)補(bǔ)充鐵劑或進(jìn)食富含鐵的食物。 白細(xì)胞：孕婦白細(xì)胞計(jì)數(shù)低于4000/立方毫米，提示白細(xì)胞過(guò)低（此種情況孕期少見(jiàn)）。白細(xì)胞計(jì)數(shù)高于15000/立方毫米，為白細(xì)胞增高，提示可能有感染存在。 血小板：孕婦血小板低于10萬(wàn)/立方毫米，提示血小板過(guò)低，產(chǎn)時(shí)容易出血，必要時(shí)要進(jìn)一步檢查血小板過(guò)低原因，并及時(shí)處理。 紅細(xì)胞壓積：孕婦紅細(xì)胞壓積高于35%，代表血液濃縮，常見(jiàn)于妊娠高血壓綜合征。 （3）血液生化檢查 主要檢測(cè)以下幾項(xiàng)： 肝臟功能及腎臟功能：孕婦肝臟及腎臟功能異常者少見(jiàn)，主要見(jiàn)于有妊娠合并癥或并發(fā)癥者，如妊娠合并肝炎、腎炎或妊娠高血壓綜合征等。還有少數(shù)孕婦在孕期會(huì)有原因不明的肝功能升高 （通常為輕度升高）。 空腹血糖及血糖篩查：如空腹血糖高于5.56mmol/l（或100mg/dl）或50克葡萄糖耐量試驗(yàn)（服糖1小時(shí)后）血糖高于7.78mmol/l（或140mg/dl），孕婦可能患有糖尿病，必要時(shí)作75克葡萄糖耐量試驗(yàn)，以明確診斷。 （4）血免疫檢測(cè) 主要檢測(cè)以下幾項(xiàng)： 澳抗：反映孕婦現(xiàn)在或過(guò)去是否感染過(guò)乙型肝炎病毒及是否有傳染性。 梅毒血清學(xué)檢測(cè)：早期發(fā)現(xiàn)、早期治療孕婦梅毒可防止胎兒感染。常需夫妻同時(shí)治療。如不能對(duì)胎兒狀況作出判斷，孕婦應(yīng)采用人工流產(chǎn)終止妊娠。 abo血型與rh血型：孕婦必須檢查血型，必要時(shí)查rh血型。孕婦血型為o型或rh陰性，應(yīng)查其丈夫血型。如孕婦rh陰性，丈夫rh陽(yáng)性，就有rh血型不合的可能。如果孕婦血型為o型，丈夫是a、b或ab型，可能發(fā)生abo血型不合。 （5）微生物學(xué)檢測(cè) 主要檢測(cè)以下幾項(xiàng)： 細(xì)菌培養(yǎng)：孕婦的陰道和子宮頸管內(nèi)是否有細(xì)菌生長(zhǎng)。 從這些部位培養(yǎng)出的細(xì)菌并不一定是引

帶魚 一包 洋蔥 半個(gè)    香菜 小把 生姜 一塊    大蒜 三個(gè) 油 鹽 醬油 十三香 雞粉 五香粉 1 準(zhǔn)備材料：帶魚、香菜洗凈，大蒜、生姜、洋蔥洗水備好。 2 洋蔥切開(kāi)，大蒜、生姜切片，香菜切段。 3 帶魚放少許油、鹽、十三香、五香粉、雞粉、生粉、醬油，生姜片和大蒜片，攪拌均勻，腌上30分鐘讓帶魚入味。 4 烤盤墊錫紙，放入洋蔥片。 5 依次把帶上放在洋蔥片上面。 6 香菜段放在腌帶魚的汁中翻拌一下沾上調(diào)料。 7 再把香菜撒在帶魚的上面。 8 入200度的烤箱20分鐘左右出爐即可，香酥可口。

 　　今天帶來(lái)一篇婚禮上常用的答謝詞，希望對(duì)即將結(jié)婚的朋友們有所幫助： 　　尊敬的各位來(lái)賓：   　　晚上好！   　　感謝各位在這個(gè)美好的夜晚，特意前來(lái)為我和xxx的愛(ài)情做一個(gè)重要的見(jiàn)證，是你們的祝福凝成了這個(gè)讓我和我的妻子終生難忘的時(shí)刻。   　　感謝岳父、岳母大人對(duì)我的信任，將掌中唯一的一顆明珠交付給我這個(gè)年輕人保管。請(qǐng)二老放心，我絕對(duì)不會(huì)辜負(fù)你們的信任。這輩子，我可能無(wú)法讓您的女兒成為世界上最富有的女人，但我會(huì)用我的生命使她成為世界上最幸福的女人。   　　感謝我的爸爸、媽媽。感謝你們把我?guī)У搅诉@個(gè)世界，讓我學(xué)知識(shí)，教我學(xué)做人，讓我體會(huì)到世界上最無(wú)私的愛(ài)。此時(shí)此刻，我想對(duì)你們說(shuō)：爸媽，你們辛苦了！   　　感謝我身邊的這位在我看來(lái)是世界上最漂亮的女孩，謝謝你與我執(zhí)手，共度這美好人生。相信通過(guò)我們的努力，會(huì)創(chuàng)造出一個(gè)屬于我們的美麗明天。   　　最后，不忘一句老話，粗茶淡飯，吃好喝好！      　　新人父母的答謝詞：   　　尊敬的各位來(lái)賓、各位親朋好友：   　　大家晚上好！   　　今天是我女兒xxx、女婿xxx新婚大喜的日子。各位嘉賓的到來(lái)，使婚禮的現(xiàn)場(chǎng)氣氛更加熱烈；你們的祝福，使婚禮的意義更加雋永。在此，請(qǐng)?jiān)试S我代表雙方家長(zhǎng)，對(duì)各位的光臨表示熱烈的歡迎和衷心的感謝！   　　借此機(jī)會(huì)，我將寄以這對(duì)新人希望和祝福：希望你們?cè)诟髯缘膷徫簧?，認(rèn)真學(xué)習(xí)，勤奮工作，尊重領(lǐng)導(dǎo)，平易近人，同事之間搞好團(tuán)結(jié)。希望你們多關(guān)愛(ài)父母，尊重長(zhǎng)輩，工作之余，發(fā)個(gè)短信，打個(gè)電話，噓個(gè)寒，問(wèn)個(gè)暖，在時(shí)間允許的時(shí)候?；丶铱纯础０謰屜肽銈?，爸媽永遠(yuǎn)愛(ài)你們。其三，祝你們新婚愉快，生活幸福到永久，恩恩愛(ài)愛(ài)到白頭。   　　最后，祝愿在座的各位賓朋，身體健康，工作順利，合家歡樂(lè)，萬(wàn)事如意！   　　敬請(qǐng)大家吃好，喝好！   　　謝謝！

紅腸  半根 辣白菜   50克 平菇  100克 米飯  一碗 1 平菇撕成條，紅腸切塊，辣白菜剪成小塊。 2 鍋中燒開(kāi)水，將平菇焯水。 3 鍋中倒油加熱，放入平菇翻炒。 4 平菇炒軟之后加入泡菜繼續(xù)炒。 5 辣白菜炒到變色后即可加入米飯。 6 米飯炒均勻上色后，倒入紅腸。 7 繼續(xù)翻炒三五分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可出鍋。

            兒童：最大受害者   　　兒童是抗生素濫用的最大受害者。首先最直接的影響就是導(dǎo)致兒童身體里細(xì)菌耐藥性增強(qiáng)。 　　其次，問(wèn)題的嚴(yán)重性在于：由于兒童本身各器官發(fā)育不全，很容易受到傷害或者潛在殘害兒童的身體器官，如許多抗生素是通過(guò)肝臟來(lái)代謝的，濫用抗生素就容易造成肝臟功能損害，又如氨基糖苷類抗生素容易造成兒童耳聾和腎損害，氯霉素則會(huì)導(dǎo)致骨髓抑制和兒童灰色綜合征。   　　再次，兒童濫用抗生素最惡劣的影響是造成兒童體內(nèi)正常菌群的破壞，降低兒童機(jī)體抵抗力，進(jìn)而引起二重感染。此外，濫用抗生素除了報(bào)道中提到的加大患者的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)外，還可能引起過(guò)敏反應(yīng)，嚴(yán)重的甚至可以致死。最近新華社報(bào)道的消息稱，兒童哮喘病的增多就與濫用抗生素有關(guān)。   　　家庭：藥箱“萬(wàn)金油”   　　“唉呀，寶寶好像感冒了，還發(fā)燒，快拿點(diǎn)消炎藥來(lái)!”這樣的“處方”在很多家庭中都不陌生。很多家長(zhǎng)，當(dāng)孩子稍有點(diǎn)兒流清鼻涕、咳嗽癥狀時(shí)，就憑經(jīng)驗(yàn)趕緊給孩子服藥，而且多數(shù)服的是消炎類的抗生素藥物，如強(qiáng)必林、阿莫西林等。   　　這樣做是不對(duì)的，人體內(nèi)細(xì)菌是普遍存在的，而有些細(xì)菌不致病。當(dāng)人體機(jī)體免疫力下降，失去保護(hù)屏障的時(shí)候，體內(nèi)的細(xì)菌數(shù)量就會(huì)失衡，外界細(xì)菌也更容易侵入，這個(gè)時(shí)候就需要使用抗生素。   　　這里需要強(qiáng)調(diào)的一個(gè)問(wèn)題是：在一般的情況下，一般的傷風(fēng)感冒是由于病毒感染而起，不需要服用抗生素。有些家長(zhǎng)只要小孩一感冒就想到要吃抗生素，其實(shí)這個(gè)時(shí)候抗生素是不管用的，主要起消滅病毒作用的是人體內(nèi)的免疫細(xì)胞。許多家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，小孩服藥一個(gè)星期左右癥狀逐漸減輕了，于是有種錯(cuò)覺(jué)，以為藥很管用，其實(shí)不然，那是病毒入侵后，小孩體內(nèi)的免疫細(xì)胞越來(lái)越多，把病毒給抑制了。所以建議家長(zhǎng)不到萬(wàn)不得已，不要輕易給孩子服用抗生素。   　　醫(yī)生：處方成慣例   　　那么，帶孩子到醫(yī)院看病就安全了嗎?人們通常帶孩子到醫(yī)院看病，很多醫(yī)生的處方箋上都有抗生素家族的大名，家長(zhǎng)拿到處方后一般都毫不猶豫地按照處方抓藥，繼而給孩子服藥。   　　然而，對(duì)于該不該使用抗生素，服用多少，很多醫(yī)

嬰幼兒不宜飲礦泉水、純凈水 　　據(jù)《衛(wèi)生與生活》報(bào)道，保加利亞兒科專家瑪斯拉爾斯卡指出，幼兒的生理結(jié)構(gòu)與成年人具有較大差異，消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，濾過(guò)功能差，礦泉水中礦物質(zhì)含量過(guò)高，對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的難題。當(dāng)用礦泉水沖泡食物或者直接飲用時(shí)，容易造成食物滲透壓增高，增加寶寶腎臟負(fù)擔(dān)。　　經(jīng)過(guò)二次加工的純凈水同樣也不適合新生兒的消化系統(tǒng)。純凈水的礦物質(zhì)含量過(guò)低，長(zhǎng)期飲用純凈水，會(huì)使孩子缺乏某種礦物質(zhì)。而且，純凈水在凈化過(guò)程中使用的一些工業(yè)原料，可能對(duì)嬰幼兒肝功能有不良影響?！　∧敲?，什么樣的水才適合孩子呢?據(jù)研究，自來(lái)水燒開(kāi)后再冷卻至室溫，最有利于健康。經(jīng)過(guò)燒開(kāi)的水，其中所含的氣體減少了一半，水分子之間的凝聚力增加，與人體細(xì)胞內(nèi)水的特性最為接近，因此容易透過(guò)細(xì)胞膜而被人體吸收。值得注意的是，不宜用鋁壺煮開(kāi)水，否則鋁離子攝入過(guò)多，會(huì)影響寶寶的骨骼和神經(jīng)發(fā)育；飲水機(jī)容易造成二次污染，也不宜使用。

有些孕婦在此時(shí)出現(xiàn)了不同程度的水腫或抽筋，通過(guò)食用冬瓜、南瓜以及奶、豆制品等食療，狀況有明顯的改善。 孕婦足部出現(xiàn)水腫，可能是因?yàn)閿z食過(guò)多鹽分或者飲用過(guò)多的水，假如休息后水腫仍不消失，孕婦就可選擇食療方法，食些冬瓜、西瓜以及南瓜等幫助消水腫。佛山中醫(yī)院的張年醫(yī)生介紹，冬瓜魚湯、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘，水分豐富，有止渴利尿的功效，可以減輕孕婦的下肢水腫。另外，南瓜的營(yíng)養(yǎng)也很豐富，不但可以促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育，還可以防治妊娠水腫。 應(yīng)多喝牛奶豆?jié){ 假如孕婦缺鈣的話，可能引起腿部抽筋、肢體麻木等癥狀，因此孕婦在平時(shí)的膳食中可以適量喝些牛奶，對(duì)乳糖不耐受的人則可以選擇喝酸奶、奶粉、奶酪等。另外，豆?jié){也是不錯(cuò)的選擇。 夏天艷陽(yáng)高照，孕婦還可以選擇一些水果菜肴，比如蜂蜜水果粥、香蕉百合銀耳湯、水果沙拉等等。比如蜂蜜水果粥，準(zhǔn)備好半個(gè)蘋果、半個(gè)梨、少許的枸杞，然后放入粳米煮成的粥里，水滾后熄火，等溫?zé)岬臅r(shí)候加入一匙蜂蜜。這樣的粥含有豐富的膳食纖維，具有清心潤(rùn)肺、消食養(yǎng)胃潤(rùn)燥的作用。適合食欲不振的孕婦食用。另外，值得注意的是反季節(jié)蔬菜和水果孕婦盡量少吃，反季節(jié)水果是在“促生長(zhǎng)劑”的幫助下反季或提早成熟，兒童食用可能導(dǎo)致“性早熟”。 產(chǎn)前吃巧克力分娩會(huì)更易 在禪城上班的黃小姐，初為人母，據(jù)她介紹，生產(chǎn)前孕婦可適量食用些巧克力，因?yàn)槠渲兴奶欠衷诋a(chǎn)婦體內(nèi)轉(zhuǎn)化成熱能，可增強(qiáng)產(chǎn)婦的產(chǎn)力，幫助順利分娩。

要“補(bǔ)”更要“通”，以通為補(bǔ)　　想懷孕的未準(zhǔn)媽媽一般都會(huì)在孕前進(jìn)補(bǔ)，尤其民間素有“秋補(bǔ)”習(xí)俗，秋季也是調(diào)養(yǎng)生機(jī)、養(yǎng)陰補(bǔ)虛的最佳時(shí)機(jī)。但是，據(jù)專家介紹，所謂補(bǔ)，沒(méi)有泛泛的補(bǔ)，沒(méi)有包治百病的補(bǔ)，補(bǔ)一定是針對(duì)性的補(bǔ)，是根據(jù)人的體質(zhì)特點(diǎn)、健康狀況以及疾病的病機(jī)特點(diǎn)的補(bǔ)。現(xiàn)代人多數(shù)屬于濕熱體質(zhì)，這樣的人平時(shí)多表現(xiàn)出胸悶、腹脹、大便干結(jié)不爽、口干口苦、肢體沉重麻木、失眠、乏力等癥狀，舌苔黃厚膩，脈滑數(shù)。因此，補(bǔ)就要對(duì)癥下藥，根據(jù)具體的癥狀進(jìn)補(bǔ)才有效果。　　醫(yī)學(xué)研究表明，體內(nèi)毒素的積存是現(xiàn)代社會(huì)人們罹患疾病的一個(gè)重要因素。因過(guò)量攝取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)所致的人體內(nèi)素毒蓄積的問(wèn)題日漸突出，人們?nèi)裟芟翊驋攮h(huán)境那樣經(jīng)常對(duì)體內(nèi)進(jìn)行“大掃除”，及時(shí)清除毒素和多余的物質(zhì)，才能保持機(jī)體健康。凡是對(duì)人體有害的，引起疾病的病因病機(jī)都可以稱之為“毒”，常見(jiàn)的有尿毒、糖毒、脂毒、濁毒等?，F(xiàn)在很多人都表現(xiàn)出毒存其中，而氣血又失于通暢的各種癥狀?！　∫?ldquo;通”，就要多吃含纖維素較多的食物，如清新的水果、蔬菜等，刺激腸壁蠕動(dòng)和分泌黏液，促進(jìn)排便。多用含維生素b的食品，如粗糧、豆類。多用產(chǎn)氣食品：如生蔥、洋蔥、生黃瓜、生蘿卜等，利用它們?cè)谀c道內(nèi)的發(fā)酵作用，產(chǎn)生鼓腸，以增加腸蠕動(dòng)，利于排便，此外天天早晨起床洗漱完畢后，空腹飲1杯鹽開(kāi)水，對(duì)腸胃有清洗作用，尤其對(duì)習(xí)慣性便秘有特效。　　“補(bǔ)”前先排毒　　專家認(rèn)為，進(jìn)入秋季，身體新陳代謝速度下降，體內(nèi)容易堆積代謝的廢物或感染病菌，形成中醫(yī)所說(shuō)的“毒”。如何有效地排毒？專家建議，肝臟排毒可多吃些胡蘿卜、大蒜、葡萄等；而黃瓜、石榴、木耳、苦瓜等蔬果可幫助腎臟過(guò)濾毒素；魔芋、海帶、豬血、蘋果、蜂蜜、糙米等則能幫助腸道排出沉積毒素。　　另外，經(jīng)過(guò)酷熱的夏季，人們大多脾胃功能不佳，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化功能紊亂?？上瘸砸恍┮紫氖澄镎{(diào)理脾胃，如魚、山藥、蓮子、芡實(shí)等。脾胃功能恢復(fù)正常后，再用食物排毒?！　×硗庖环N行之有效的加速排毒的方法，則是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)出汗。只有先把體內(nèi)的毒素清理干凈，將身體調(diào)理通暢，未準(zhǔn)媽媽們才能放心懷孕?！　↑c(diǎn)擊，更多備孕好文章！