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- [2013-06-09]美味家常餅--椒鹽麻醬旋餅面粉 500克花椒粉芝麻醬鹽開(kāi)水涼水 1準(zhǔn)備面粉500克,花椒粉,芝麻醬。 2取300克面粉慢慢加入開(kāi)水合成軟軟的燙面團(tuán)。 3揉勻備用。 4取200克面粉加入涼水和成稍軟的面團(tuán)。 5兩種面團(tuán)。 6兩種面團(tuán)和在一起揉成光滑的面團(tuán)。 7包入保鮮膜醒置20分鐘。 8醒置好的面團(tuán)揉勻,搓成條切成等份小劑子。 9取一份搟開(kāi)。 10抹上芝麻醬,撒上椒鹽。 11卷成長(zhǎng)條封口捏緊。 12輕搓成長(zhǎng)條從兩頭往里卷起。 13卷好后疊壓在一起。 14輕輕搟開(kāi)成餅。 15平底鍋少到一點(diǎn)油放入做好的旋餅。 16加入一點(diǎn)清水,蓋上蓋子燜至水干,再加一些油烙至兩面金黃即好。 小貼士 啰嗦一下 湯面團(tuán)和冷水面團(tuán)都要和的很軟才好。 燙面和冷水面團(tuán)一起揉均勻,做好的餅口感更筋道。 烙至的時(shí)候可加少許清水燜至片刻,這樣做的餅會(huì)外皮焦脆,內(nèi)力綿軟。 椒鹽用現(xiàn)成的也可,我是自己配的一勺花椒粉加一勺鹽混合即可。閱讀(2689) 回復(fù)(0) 查看全文>>
- [2013-06-06]不用黃油的奶油小泡芙——簡(jiǎn)單又成功!低筋面粉 100g雞蛋 3個(gè)色拉油70g水150g糖 一小勺鹽 三分之一小勺 1把油、水、糖、鹽放到鍋里,中火加熱、木勺攪拌,使油脂分布均勻。 2等水沸騰后轉(zhuǎn)小火,一次性倒入全部低筋面粉,不斷攪拌、攪拌、攪拌,攪拌到面粉和液體完全混合,不黏鍋底,就可以關(guān)火了。 3等面團(tuán)子涼了以后將打散的雞蛋一點(diǎn)點(diǎn)加入,先加入三分之一,混合均勻后再慢慢加,要有耐心。差不多攪拌成用筷子挑起面糊能成倒三角形就ok啦; 4把面糊裝入裱花袋,一個(gè)個(gè)擠入烤盤; 5烤箱預(yù)熱180度,烤15分鐘,泡芙會(huì)脹大起來(lái),這個(gè)時(shí)候轉(zhuǎn)180度再烤15分鐘左右,表皮上色就可以了。 6打發(fā)奶油150g左右。把泡芙攔腰切開(kāi),中間是空的,把奶油用小勺舀進(jìn)去。閱讀(2809) 回復(fù)(0) 查看全文>>
- [2013-06-05]紅豆利尿消水腫是減肥好幫手核心提示:吃紅豆有哪些好處:補(bǔ)血養(yǎng)顏、利尿消水腫、低卡路里減肥、高纖維促排便。 吃紅豆有哪些好處? 1、補(bǔ)血養(yǎng)顏 紅豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分,而且紅豆中還含有維生素b1和維生素b2等可以幫助制造血紅素的原料。 2、利尿消水腫 紅豆的利尿消水腫功效,相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水腫型肥胖,都是因?yàn)榉e聚在體內(nèi)的水分無(wú)法排出而造成的。而紅豆則有極佳的利尿解毒功效,可幫你排出水毒,加快新陳代謝,讓你越吃越瘦。 3、低卡路里 想要成功減肥,就要減少攝取的熱量,增大消耗熱量,才能減去體內(nèi)囤積的脂肪。而紅豆的熱量極低,主要來(lái)源于碳水化合物和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),只要吃的時(shí)候不加入過(guò)多的糖分,絕對(duì)是mm們理想的低熱量減肥食品。 4、高纖維促排便 便秘是肥胖,特別是腹部肥胖的一個(gè)主要原因。紅豆中豐富的纖維質(zhì),可以將體內(nèi)的水分和其他廢物一起排出體外,還可以分解和抑制脂肪的囤積,幫你減肥防便秘。 紅豆減肥食譜1、紅豆牛奶西米露 材料:小西米100克,蜜紅豆150克,牛奶250毫升,煉乳適量。 做法: ①小西米洗凈,放入滾水中煮至中間尚有小白芯,關(guān)火,燜5-10分鐘; ②將煮好的西米盛入裝有冰牛奶的碗中一起放入冰箱冷藏半小時(shí); ?、勖奂t豆可以買成品,也可以自己熬煮~自己熬煮的話,紅豆要事先浸泡,這樣可以縮短烹調(diào)的時(shí)間。紅豆煮至裂開(kāi)后加入紅糖,熬至湯汁收稠,放涼后加煉乳攪拌均勻,增加奶香和甜度; ?、軐⒗洳剡^(guò)的牛奶西米取出,盛入容器中,澆上蜜紅豆即可(吃的時(shí)候可以根據(jù)自己的口味再加一點(diǎn)煉乳)。 紅豆減肥食譜2、紅豆蓮子糖水 材料:鮮蓮子150克,紅豆200克,陳皮少許,冰糖適量。 做法: ?、偌t豆洗浄用清水浸3一5小時(shí); ?、陉惼び脺厮?; ?、凵徸尤?div align=right style='color:#999;padding-top:5px'>閱讀(4405) 回復(fù)(0) 查看全文>>
雞爪泡椒白醋鹽姜片花椒
1材料:雞爪、泡椒、白醋、鹽、姜片、花椒
2雞爪洗凈剪去指甲,剁成小段。
3鍋置火上加適量水下入姜片、料酒、花椒、少許鹽煮沸,倒入雞爪繼續(xù)煮至5分鐘。
4將雞爪撈出清洗一下,放流水下沖半小時(shí),去除表面膠質(zhì)(避免泡制渾濁)
5容器中倒入開(kāi)水放入花椒和泡椒先泡一會(huì)兒。
6倒入沖淋好的雞爪中,倒入泡椒水、適量鹽、白醋、姜片混合均勻。
7密封起來(lái),放入冰箱冷藏室12小時(shí)即可食用。
8特點(diǎn):咸香酸辣
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21世紀(jì)人類食品的追求也將發(fā)生一系列變化。人們將更加看重以下九個(gè)方面的食品類。
一、綠色食品:二十一世紀(jì),人類將以“純天然”、“無(wú)污染”作為食品的衡量標(biāo)準(zhǔn)。德國(guó)的生物農(nóng)業(yè)、英國(guó)的有機(jī)農(nóng)業(yè),日本的自然農(nóng)業(yè)都朝著這個(gè)方向努力。發(fā)達(dá)國(guó)家目前流行食用森林蔬菜,多是沒(méi)受污染自然生長(zhǎng)的野菜,如蘆筍、木耳、香菇、黃花等。
二、黑色食品:黑色食品富含黑色素,具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健功能,如黑米黑芝麻、黑棗、黑大豆及香菇、發(fā)菜、海帶、烏鰻等。目前,國(guó)內(nèi)外市場(chǎng)上的黑色食品種類很多,黑米嬰兒營(yíng)養(yǎng)粉、黑米、鍋巴、黑米酒等等。
三、保健食品:男人壯陽(yáng)補(bǔ)氣,女人滋陰補(bǔ)血,小孩健腦益智,老人安神養(yǎng)生。全世界用藥膳食品防治疾病、營(yíng)養(yǎng)健身的人已達(dá)5億多,其中尤以中國(guó)的藥膳知名度最高。近年來(lái),我國(guó)中成藥及其與食品的結(jié)合在港澳臺(tái)日及東南亞身份倍增。
四、美容食品:美容食品的特點(diǎn)是:低膽固醇、低熱量和低鹽分。這類食品因入口清脆、略帶苦澀、維生素含量高、熱含量低,特別受龐,成為銷售熱點(diǎn)。
五、液態(tài)食品:湯與汁都是食品果蔬的精華,以湯汁引發(fā)的液態(tài)食品,包括湯混食品和流體食品,它有易食用、易消化、物美價(jià)廉的特點(diǎn),因此,各國(guó)的品種和包裝都迅速得以擴(kuò)大,從果菜、醬汁雞到簡(jiǎn)裝豆腐腦、八寶粥,從三角包、磚形方包到屋形包等。 [美食中國(guó)]
六、快速食品:快速食品已囊括零食、副食、主食的各個(gè)領(lǐng)域。在國(guó)外及國(guó)內(nèi)一些沿海發(fā)達(dá)城市,人們不再為買、洗、燒而煩惱,只要到超市采購(gòu)快速食品、半成品和綠色果蔬放入冰箱,就可以十天半月不要操心。
七、速凍食品:速凍食品不但有便利、衛(wèi)生的特點(diǎn),而且大大擴(kuò)展了人們的食品范圍,倍受人們的歡迎。目前,發(fā)達(dá)國(guó)家人均年消費(fèi)冷凍食品一般在20公斤以上,并以30%的速度遞增。
八、纖維食品:纖維素被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)列為“第七營(yíng)養(yǎng)素”。它不但能給人體帶來(lái)維生素、蛋白質(zhì),而且能給人的生理活動(dòng)帶來(lái)通便、降壓等效應(yīng)。我國(guó)
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