粘米粉 廣式臘腸 廣式臘肉 白蘿卜 香菇 蝦米 香蔥 1 主要材料：白蘿卜、粘米粉、廣式臘腸、廣式臘肉、冬菇、蝦米、香蔥 主要調(diào)味：胡椒粉少許、鹽適量、糖少許 工具：圓形的碟子即可！ 2 先將白蘿卜刨成絲，撒鹽腌制10分鐘，攥去水份；蘿卜水和蘿卜絲都不要丟掉用它攪勻粘米粉。 3 將材料臘腸、臘肉冬菇切碎丁，蝦米泡水攥干水分，香蔥切碎末。將以上食材下入鍋中火炒出香味，倒入蘿卜絲。調(diào)入少許胡椒粉、適量鹽繼續(xù)翻炒1-2分鐘。 4 在粘米粉中放入蘿卜水，就不用加水了，然后將攪拌均勻的粘米槳倒入蘿卜絲中，慢慢攪拌至米漿凝固。 5 將調(diào)好的蘿卜糕槳放入圓形的不銹鋼碟中，上面放紅蘿卜絲做裝飾，鍋內(nèi)燒開水，上屜蒸1小時(shí)即可取出?？梢杂醚篮炘囈幌率欠袢欤?出鍋后扣出即可！

寶寶的小乳牙長(zhǎng)出來(lái)了，怎樣吃才能讓牙齒長(zhǎng)得好，長(zhǎng)得整齊漂亮呢？那當(dāng)然是吃對(duì)食物！　　少吃不利牙齒的食物　　在寶寶出牙期間，應(yīng)當(dāng)避免或少攝取對(duì)牙齒發(fā)育不利的食物，以下的食物可要小心。　　食物太軟不利于牙齒的萌出、牙不齊 許多父母怕寶寶喉嚨太細(xì)，咽不下固體食物或容易被卡住，就喜歡將切得細(xì)細(xì)的食物喂給寶寶，或者對(duì)于1歲的寶寶也一直購(gòu)買肉泥、胡蘿卜泥等泥狀食物喂養(yǎng)寶寶。因?yàn)轱嬍尺^(guò)于細(xì)軟，寶寶的牙齦缺乏刺激，不僅導(dǎo)致牙齒發(fā)育遲緩，還容易造成牙齒排列不齊。因此，媽媽要根據(jù)寶寶牙齒萌出情況，調(diào)整食物的粗細(xì)?！　√妓犸嬃?ldquo;吃”掉牙 各類品牌碳酸飲料的酸性成份ph值一般在2.2乣4.9之間，ph值為7代表中性。而牙齒在酸性成份達(dá)到5.5時(shí)，就會(huì)“脫礦”，即礦物質(zhì)晶體被酸溶解。長(zhǎng)期大量被酸性物質(zhì)侵蝕，牙齒前切面就會(huì)被腐蝕變薄，牙釉質(zhì)喪失，牙本質(zhì)露出，牙齒容易發(fā)生病變。如果寶寶喝了碳酸飲料，要及時(shí)喝幾口白開水?！　√鹗硞ρ?寶寶的牙齒要從小就保護(hù)好，不能沒有規(guī)律濫用甜食和點(diǎn)心，這些東西除了使寶寶的食欲不振外，還為細(xì)菌的生長(zhǎng)創(chuàng)造了有利的環(huán)境。甜的東西還有脫鈣的作用，使牙質(zhì)疏松。在食物中脫鈣作用較強(qiáng)的有：奶制糖果、炸面包、巧克力、蛋糕等。寶寶吃過(guò)這些食物后，要及時(shí)漱口，清潔口腔?！　￠L(zhǎng)牙期補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)　　補(bǔ)充1：富含礦物質(zhì)的食物 寶寶牙齒的生長(zhǎng)，需要礦物質(zhì)來(lái)參與。人體牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成分都是鈣和磷，足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎(chǔ)。食物中鈣的最佳來(lái)源是乳類及乳制品，配方奶、酸奶、奶酪等食物中不但鈣含量豐富，而且吸收率高，是寶寶最理想的補(bǔ)鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟，有助于寶寶牙齒的鈣化。為了促進(jìn)鈣的吸收，最簡(jiǎn)便的方法就是多抱寶寶去戶外曬太陽(yáng)，因皮膚中的7-脫氫膽固醇經(jīng)太陽(yáng)紫外線的照射可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素d3，是人體所需維生素d的主要來(lái)源?！　⊙a(bǔ)充2：富含蛋白質(zhì)的食物 蛋白質(zhì)對(duì)牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質(zhì)的來(lái)源極為豐富，有動(dòng)物性蛋白質(zhì)如蛋類、乳類、魚類、肉類，也有植物性蛋白質(zhì)如谷類、豆類、干果類。經(jīng)常攝入這兩類蛋白質(zhì)，可促進(jìn)牙齒的正常發(fā)育。如果蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時(shí)間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且容易導(dǎo)致齲齒的發(fā)生?！　⊙a(bǔ)充3：富含維生素的食物 維生素的作用不可小

嬰兒的免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，很容易受到病菌的感染。而奶嘴，往往是嬰兒病從口入的罪魁禍?zhǔn)?，每天?duì)嬰兒奶嘴進(jìn)行消毒已是人所共知的常識(shí)，但最好的消毒方式是哪種卻各有主張。我的看法是，奶嘴消毒，宜蒸不宜煮。　　市面上常見的嬰兒奶嘴材質(zhì)分為橡膠和硅膠兩種。橡膠嬰兒奶嘴使用較為廣泛，一般為淺黃色，比較近似于母親乳頭，但一般有一股難以消除的橡膠味，在100℃高溫時(shí)易變形；硅膠奶嘴則是近幾年來(lái)才出現(xiàn)的新產(chǎn)品，一般為無(wú)色透明或半透明，無(wú)異味，可耐120℃蒸煮，但由于強(qiáng)度不高，使用壽命較短，一般三四周就要更換。　　在消毒嬰兒奶嘴前，必須先用溫水將奶嘴沖洗干凈。這個(gè)步驟非常重要，否則奶嘴上的食物殘?jiān)?，唾液等都可能成為?xì)菌滋生的溫床。采用沸水消毒奶嘴，也是一種有效殺死病菌的方法，但消毒時(shí)間不好控制，一般建議在水沸騰后，煮兩三分鐘即可。如果煮的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使奶嘴表面黏性增加，出現(xiàn)細(xì)孔，不僅加快了奶嘴的老化，而且在細(xì)孔中也易殘留病菌。如果煮的時(shí)間太短，雖然可以防止奶嘴出現(xiàn)細(xì)孔，但卻不能徹底殺死病菌。注意，沸水消毒，無(wú)須添加任何消毒液，哪怕“純天然”的消毒液也會(huì)對(duì)嬰兒健康造成隱患?！　∈褂谜羝痉?，是目前消毒嬰兒奶嘴最安全、最有效的方法之一。95℃-97℃的水蒸氣蒸上12-15分鐘即可有效殺死大部分致病細(xì)菌，同時(shí)，蒸汽消毒不會(huì)破壞奶嘴材質(zhì)，可令奶嘴更持久耐用。(董金獅 國(guó)際食品包裝協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng))

在日常生活中，孕婦也會(huì)不可避免地接觸電器。但當(dāng)一些電器在運(yùn)作時(shí)，會(huì)產(chǎn)生電磁波和電磁場(chǎng)，對(duì)孕婦危害比較大。此外，細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)dna信息受到電磁波影響，可能無(wú)法準(zhǔn)確傳達(dá)到遺傳因子。所以在懷孕期間特別是前三月，準(zhǔn)媽媽應(yīng)適當(dāng)躲著點(diǎn)?！　∥⒉t　　微波具有很強(qiáng)的熱效應(yīng)，微波爐正是利用了微波的這一特征，它在短時(shí)間內(nèi)振動(dòng)加熱食物，因此會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)電磁波。一項(xiàng)研究結(jié)果表明，離微波爐15厘米處磁場(chǎng)強(qiáng)度最低為100mg(mg：毫克斯是磁場(chǎng)強(qiáng)度單位)，最高達(dá)到300mg，很容易誘發(fā)白內(nèi)障或?qū)е麓竽X異常，所以也應(yīng)少用?！　‰姛崽骸　♂t(yī)學(xué)調(diào)查表明，電熱毯直接接觸皮膚，會(huì)使休息狀態(tài)的細(xì)胞長(zhǎng)時(shí)間處于電磁波中，從而引起人體健康障礙。通常強(qiáng)電場(chǎng)會(huì)使部分人睡后產(chǎn)生不適，特別是孕婦，最好不使用電熱毯。若利用電熱毯取暖，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，最好睡前通電加熱，上床睡覺時(shí)就關(guān)掉電源?！　‰娨曤娔X　　有關(guān)部門對(duì)計(jì)算機(jī)輻射測(cè)量發(fā)現(xiàn)，電腦的上部與兩側(cè)等部位均超標(biāo)，一般超標(biāo)幾倍到幾十倍，最高達(dá)45倍。美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示，懷孕1-3個(gè)月內(nèi)，每天看電視或在電腦熒光屏前工作4小時(shí)以上，發(fā)生流產(chǎn)和產(chǎn)下畸形兒的比例占60%以上。此外，電冰箱、空調(diào)的噪聲等都有可能對(duì)孕婦造成一定影響，因此孕婦使用電器時(shí)一定要謹(jǐn)慎?！　∈謾C(jī)　　在接通時(shí)，產(chǎn)生的輻射比通話時(shí)產(chǎn)生的輻射高20倍。同時(shí)，手機(jī)嚴(yán)重的電磁波輻射對(duì)胎兒有致畸作用，因此孕婦不宜經(jīng)常使用手機(jī)。當(dāng)手機(jī)在接通階段，使用者應(yīng)避免將其貼近耳朵，這樣將減少80%-90%的輻射量。懷孕初期的婦女，更不應(yīng)將手機(jī)掛在胸前，以減少輻射對(duì)體內(nèi)胎兒造成的影響。

 　　有的姐妹們一定會(huì)說(shuō)第一次登門哪能那么沒眼色啊，看到婆婆做飯或洗菜什么的自然要搭一把手。這就大錯(cuò)特錯(cuò)了，俗話說(shuō)的好：打下啥底是啥底?！　〉谝淮蠹桑翰荒軗屩鴰蜏?zhǔn)婆婆做事　　人的第一印象很重要，你要是第一次就給婆家留下了賢惠能干的印象，那在人家腦海里這印象可就根深蒂固了。除非你愿意一輩子做個(gè)賢惠的小媳婦(不排除有人有自虐傾向)，否則就要把屁股做穩(wěn)了，不到吃飯時(shí)決不能動(dòng)。第一次你就勤快地做事，人家以后就會(huì)照著這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)要求你，你今后做的差一點(diǎn)樣人家就認(rèn)為你是在偷懶或擺譜?！　榱吮苊馊思覍?lái)對(duì)你有過(guò)高的要求，暫時(shí)就別做得太好了吧。我這里不是教育姐妹們要做個(gè)懶鬼，只是教大家什么時(shí)候該做什么時(shí)候不該做，希望大家能明白我的苦心啊?！　〉诙蠹桑簞e在婆家人面前被準(zhǔn)老公支使的溜溜轉(zhuǎn)　　戀愛或婚姻中兩人之間總有一個(gè)是占主導(dǎo)地位的，也就是說(shuō)其中一個(gè)人比較強(qiáng)勢(shì)。那個(gè)人可以是你老公，但不能讓婆家人知道?！　〈蠹蚁胂肴思乙强吹阶约簝鹤釉谙眿D面前這么硬氣，以后還能把你當(dāng)盤菜嗎？每天都有來(lái)‘婆媳’吐血的姐妹，原因在哪?。烤鸵?yàn)槟貌幌伦约旱睦瞎?。老公要是聽自己話，婆婆還敢小瞧你嗎？她就不怕連兒子一起失去了？　所以不能在婆婆面前被老公支使的溜溜轉(zhuǎn)，更不能有懼怕的表現(xiàn)，要硬氣點(diǎn)。  

剛為人婦的張柏芝也遇上了讓人頭疼的“天敵婆媳關(guān)系”——雖然她已成為了合法“謝太”，但因早年愛玩成性，負(fù)面新聞太多，結(jié)婚前未曾請(qǐng)示婆婆大人，再加上爸爸曾加入黑社會(huì)，媽媽被曝開夜總會(huì)養(yǎng)“男公關(guān)”，兩個(gè)弟弟又都游手好閑等等的家庭背景，謝霆鋒的媽媽狄波拉從一開始就不認(rèn)新媳婦，甚至把矛盾公開化，丟下爛攤子，一人到新加坡散心。 　　其實(shí)，張柏芝所遭遇的“天敵婆婆”并不只是個(gè)例，事實(shí)上，很多已婚女性都曾經(jīng)或多或少遭遇過(guò)這樣的困境——根本不存在相處得好不好的問(wèn)題，婆媳間從一開始就水火不容，簡(jiǎn)直像貓和老鼠一樣天生是敵！你有沒有因?yàn)榧彝キh(huán)境的差異而“天生”對(duì)婆婆或是被婆婆抱有成見？你有沒有經(jīng)歷過(guò)因?yàn)榻逃尘暗膯?wèn)題，無(wú)論怎樣努力都跟婆婆說(shuō)不到一起？如果你正遭遇著這樣的困境，婆婆大人就像狄姑一樣固執(zhí)，從一開始就對(duì)你成見頗深、心懷抵觸，那么對(duì)于這段剪不斷理還亂的“天敵婆媳關(guān)系”，你該怎么辦？ 　　窮婆婆，富婆婆 　　其實(shí)無(wú)須多言，大部分人都能想得到，經(jīng)濟(jì)問(wèn)題一定是“天敵婆媳”間最大的分歧。雖然我們身邊的大部分平凡人不會(huì)像選美小姐那樣嫁入豪門，從此必須恪守家規(guī)、早生貴子以提升自己在家中的地位，可“窮婆婆、富婆婆”的差異還是最容易產(chǎn)生矛盾的話題。 　　“我可不是嫌婆婆窮。”嫁了位山西男人的精算師sam(27歲)說(shuō)，“我知道婆婆在老家勤儉節(jié)約慣了，可她也不能老是來(lái)干涉我花錢的權(quán)利?。?rdquo;如今讓正準(zhǔn)備結(jié)婚的sam最頭疼的是，婆婆一看見她婚紗的標(biāo)牌就擺出一副目瞪口呆的樣子，一聽說(shuō)他們喜糖的價(jià)碼就在背后嘀嘀咕咕。“我自己賺錢自己花有什么不對(duì)？！”sam抱怨道，“嫌婚禮規(guī)模太大？你讓她去問(wèn)問(wèn)，我可沒多花她兒子一分錢！” 　　與sam煩惱相應(yīng)的，是嫁了位“貧窮貴公子”的cherry。26歲的她來(lái)自平平常常的上海家庭，父母都是普通工人，遇上的“真命天子”家里卻開著連鎖茶餐廳

育齡婦女從停經(jīng)后至臨床上確定懷孕前也要謹(jǐn)慎用藥，避免胎兒有致畸的風(fēng)險(xiǎn)?！　∪缃?，經(jīng)常有早孕的婦女到醫(yī)院咨詢，表示自己在孕前“空檔期”因不知道懷孕而服用了孕婦忌服或禁服的藥物，有的甚至接受了放射線檢查?！　】拐婢幬镒屗话病　?0歲的劉玲患有子宮內(nèi)膜異位癥，醫(yī)生告訴她，她比正常婦女的受孕幾率要低一些。結(jié)婚后，渴望要孩子的她一直沒有避孕。不久前，劉玲因皮膚病用了幾天以往也使用的抗真菌藥物斯皮仁諾，病情好轉(zhuǎn)后，阿玲同時(shí)也發(fā)現(xiàn)自己懷孕了?！　⌒膽严矏偟乃裏o(wú)意中看到斯皮仁諾的藥物說(shuō)明書有“孕婦忌服”的字眼，劉玲忐忑不安地到處咨詢醫(yī)生，胎兒會(huì)否畸形?像她這樣年齡偏大又有影響懷孕因素的婦女是否應(yīng)該保留胎兒?　　當(dāng)劉玲得知，斯皮仁諾在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中被證實(shí)有致畸的危險(xiǎn)，而在人類中還沒有相應(yīng)的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，風(fēng)險(xiǎn)難以評(píng)估時(shí)，經(jīng)再三衡量，仍然決定保留胎兒，但此后，在妊娠期間，令人愉快的懷孕體驗(yàn)已被擔(dān)憂所代替。 　　孕期不宜接種疫苗　　從優(yōu)生優(yōu)育的原則上來(lái)看，任何藥物(營(yíng)養(yǎng)類藥物除外)在整個(gè)妊娠期間都是不宜使用的，沒有確切的資料表明，哪一種藥物對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)是絕對(duì)安全的。胎兒期是細(xì)胞分化、組織器官發(fā)育迅速的時(shí)期，很容易受到藥物等外界因素的影響，尤其是妊娠的前3個(gè)月內(nèi)，寶寶的重要器官都是在這個(gè)時(shí)期內(nèi)形成的，藥物致畸的可能性就更大?！　〖词故蔷S生素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)類藥物，仍應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，因?yàn)檫^(guò)量服用有可能出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。例如，妊娠期大量服用維生素d，可致胎兒的高鈣血癥和智力低下;而大劑量補(bǔ)充維生素a，則可在妊娠早期造成胎兒畸形流產(chǎn)。此外，為避免患上傳染病而接種疫苗，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)也是不適宜的，在整個(gè)孕期里孕婦都不能接種疫苗?！　〈袝r(shí)期用藥前應(yīng)咨詢醫(yī)生　　所有育齡婦女都要做好計(jì)劃生育工作，凡婚后沒有避孕又打算要孩子的，只要不能排除懷孕可能的，最好不要服用任何藥物。在看病、體檢時(shí)，應(yīng)把已婚待孕的情況告知醫(yī)生，實(shí)在有必要用藥的，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下衡量利弊慎重地作出選擇，以避免不利因素對(duì)孕育健康寶寶的內(nèi)環(huán)境造成干擾?！　∪绻谶@個(gè)期間內(nèi)用藥，特別是注明孕婦忌服或禁服的藥物，應(yīng)迅速到醫(yī)院咨詢醫(yī)生或臨床藥學(xué)師，讓他們對(duì)藥物致畸作出風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。