骨湯 面粉 青菜 豆芽 1這個(gè)骨頭湯也是我自己做的，先把骨頭放入水中煮開，然后在把骨頭洗凈。鍋里換新水，在放入骨頭，蔥段，姜片，鹽，醬油，味精。大火燒開轉(zhuǎn)小火，煮一個(gè)小時(shí)就可以了。時(shí)間太短味道進(jìn)不去。 2面粉里放少許鹽，攪拌一下，在放入涼水。水的多少自己掌握，然后活成面團(tuán)。面活的藥硬一些。 3將面團(tuán)搟成薄片，撒上面粉。一定記得撒上干面粉，不然面該粘在一起了。 4沿著一頭卷起來。 5用刀切成均等的寬度。我喜歡吃寬面，有嚼勁。 6把面抖開，鍋里燒開水后，放入面條，煮開轉(zhuǎn)小火。 7面煮熟后，撈出，過涼水。然后放入碗中。 8青菜事先用開水煮熟，也擺入碗中。盛入煮好的骨湯。大功告成了。味道真的很不錯(cuò)哦

【材料】：黑魚肉 200克 玉米粒 100克 【輔料】：紅椒 1個(gè) 青椒 1個(gè) 洋蔥 半個(gè) 雞蛋 1個(gè)【調(diào)料】：油 3茶匙 鹽 1茶匙 胡椒 半茶匙 淀粉 1茶匙 1黑魚肉洗凈，去皮切丁。 2淀粉、蛋清、胡椒、少許鹽放碗中，調(diào)勻。 3將魚丁放入調(diào)汁中，加少許油拌勻。 4青、紅椒、洋蔥洗凈，切成與魚丁大小相仿的丁。 5鍋內(nèi)倒油燒至四成熱放入玉米粒略炸一會(huì)，撈起瀝油。 6魚丁用溫油滑散。 7鍋內(nèi)放適量油，放入洋蔥煸香。 8加入青、紅椒丁，加點(diǎn)鹽，略炒，倒入玉米粒。 9倒入魚丁，勾薄芡，翻炒均勻即可。

綠豆 一大把薏米 一大把鴨子 半只姜片 （本來要桔子皮，可是我沒有找到） 1綠豆一大把，薏米一大把。 2鴨子半只。 3鴨子斬件后焯水去掉浮沫。 4綠豆薏米洗干凈，姜切大片。 5湯煲加適量水，將焯過水的鴨子肉倒入湯煲。 6綠豆薏米倒入湯煲。 7姜倒入湯煲。燒開后會(huì)有少量的浮沫，撇掉； 燒開后改小火煲上2個(gè)小時(shí)，最后2分鐘加鹽調(diào)味即可。 8成品。

銀魚  150g雞蛋  4個(gè)蔥    三根醬油  少許鹽    少許 1鍋里放水燒至70度左右，將銀魚放進(jìn)鍋里燙一下。 2將銀魚撈起控干水。 3將控干水后的銀魚和蛋、蔥花加上鹽、醬油一起打散。 4鍋里放油燒熱后將打散的材料放入鍋里煎至兩面金黃即可。 5煎好了，裝盤。看，不錯(cuò)吧！ 小貼士 銀魚最好買小的，越小越容易煎，越入味

核心提示：不僅化妝品可緊顏抗氧化，喝茶同樣能達(dá)到此功效。中醫(yī)認(rèn)為，茶具有明目、令人思維敏捷等功效，還具有美容、減肥、保健的功效。如今，茶中的神奇成分被廣泛用于美容護(hù)膚品中。那么，日常生活中哪些茶具護(hù)膚作用呢？ 　　喝茶能夠滋潤(rùn)肌膚、抗衰老、緊顏等。是因?yàn)椴柚械膬翰杷赜泻軓?qiáng)的抗氧化功能，比眾所周知的維生素e高出200倍，據(jù)研究表明，將含有茶成分的護(hù)膚品涂抹在皮膚上后，即使被猛烈陽光照射，也可讓導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3！下面來看看哪些茶是護(hù)膚高手吧！ 　　抗氧之王：綠茶 　　在所有的茶中，綠茶擁有最強(qiáng)的抗氧化功效，很早以前就有護(hù)膚高手將喝剩下的綠茶渣敷在臉上當(dāng)做面膜。除了卓越的抗氧化功效，綠茶中的咖啡因能夠有效消除水腫，單寧酸能收斂肌膚，讓松弛的膚質(zhì)變得緊致結(jié)實(shí)。 　　緊顏抗衰老：黑茶 　　人說“見黑三分補(bǔ)”，黑茶的健身美容功效近年來也被逐漸發(fā)掘出來。通過大量研究發(fā)現(xiàn)，黑茶中的黑茶酵母菌能填補(bǔ)皮下組織的脂質(zhì)，代謝被破壞的膠原蛋白，使肌膚恢復(fù)彈性。 　　清新排毒：白茶 　　白茶具高效抗氧化功能，可強(qiáng)化肌膚抵抗力，當(dāng)中的多酚成分有效壓制游離基活動(dòng)，能改善人體排毒和防御功效，給肌膚帶來前所未有的清新感覺。 美容頻道熱點(diǎn)文章 對(duì)眼周問題說no！護(hù)膚品含毒傷了誰好習(xí)慣養(yǎng)出好身姿去除眼袋電暈老公教老公做懶漢面膜按出電眼迷死老公靚模教你保濕按摩不掉屑的頭皮按摩 綠茶喝茶兒茶素