在平常人想來，小孩子即使有什么不痛快，哭一場就萬事大吉了。殊不知，如今巨大的社會壓力已經(jīng)傳導(dǎo)到小孩子身上，讓他們在不知不覺中陷入焦慮的怪圈。而一些小女孩由于天生敏感、內(nèi)向，焦慮問題表現(xiàn)得尤為突出。其中，學(xué)習(xí)和朋友這兩個問題最易讓小女孩感到焦慮?！　?ldquo;也不知道怎么了，這孩子成績原來一直很好，心理素質(zhì)也不錯?？勺罱欢螘r間，一到考試前就生病，老喊肚子疼，要上廁所。”對于抱著此類問題的家長，北京回龍觀醫(yī)院心理科副主任醫(yī)師孫春云早已見怪不怪。“最近幾年，有這類問題的孩子越來越多。這是兒童焦慮的典型表現(xiàn)。”孫春云說，“學(xué)習(xí)焦慮”已經(jīng)影響到很多孩子的日常生活?！　?ldquo;在那些平時成績很好的或是把成績看得很重的孩子身上，這種焦慮表現(xiàn)得尤為突出，女孩通常會比男孩更加早慧，因此也更容易出現(xiàn)問題。”孫春云說，她們上課時害怕老師提問，總擔(dān)心考試失敗，有的對考試感到恐懼，甚至一進考場就發(fā)暈。“考試前有些焦慮是正常的，但如果這種情況持續(xù)兩三個月仍不能緩解，就是一種病態(tài)了。因考試或?qū)W習(xí)而產(chǎn)生焦慮，一方面是因為把分數(shù)看得過重；另一方面，則是因為期望過高。一旦出現(xiàn)這種焦慮，女孩子受到的影響更大。因為在兒童期，女孩往往會把事情看得很重，再加上如果事情沒有朝著自己的預(yù)期發(fā)展，就容易讓她們?nèi)狈ψ孕?、苦悶自卑，從而長期處于一種壓抑、緊張、恐懼的狀態(tài)中。”　　另外，女孩對人際關(guān)系的焦慮往往比男孩嚴重得多。由于她們天生多愁善感，自戀情結(jié)又重，在人際關(guān)系上就容易表現(xiàn)出過分緊張與不安，害怕生人或不敢與人交往。這一問題若長期得不到解決，終將成為孩子成長的絆腳石。　　當然，由于孩子還沒有完全定性，想要擺脫焦慮的困擾也是完全可能的，最主要的還是家長要擺正心態(tài)。孫春云認為，首先要創(chuàng)造一個良好的家庭氛圍，用全部的情感來呵護孩子。鼓勵孩子和不同的人打交道，遇到問題時，告訴孩子解決的方法并讓她自己去解決，但同時應(yīng)不斷關(guān)注其進程。其次，對孩子的能力要有一個準確的預(yù)期，要不斷告訴孩子“只要盡自己最大努力就好”，更多地關(guān)注其學(xué)習(xí)的過程，而不是一次兩次的成績。最后，如果孩子真的已經(jīng)開始焦慮，應(yīng)盡量幫她們放松，做一些呼吸訓(xùn)練，如果還是不能緩解焦慮，一定要及時征求專科醫(yī)生的意見。 

主料：肉糜蛋皮木耳胡蘿卜蝦皮新鮮香菇糯米粳米蔥姜蒜料酒麻油餛飩皮 1重點在于調(diào)餡，自己家里做了吃，餡料一定要豐富，這樣才最好吃，準備好肉糜，蛋皮，木耳胡蘿卜切碎，蝦皮，新鮮香菇切碎，煮上一鍋一半糯米一半粳米的飯（這個可以根據(jù)個人喜歡的軟硬度和決定2種米的比例）。蔥姜蒜切末，如果怕肉餡里有姜末影響口感的話，可以把姜榨汁后調(diào)入肉餡，效果是一樣的，吃不到顆粒更精致些。 2肉糜中倒入料酒。 3和姜末.. 4蔥末... 5鹽.... 6攪拌均勻后加入麻油。 7胡椒粉.. 8雞精... 9再加入胡蘿卜。 10木耳... 11蛋皮... 12再把各色餡料與之攪拌均勻。 13攪好的餡。 14鍋內(nèi)熱油爆香蝦皮和蔥末。 15之后下肉餡炒熟，待肉餡變白就可以放入米飯（我用的比例是1比1，可以根據(jù)自己口味來調(diào)節(jié)比例）。 16炒至均勻后倒入醬油和料酒，最后用糖和鹽調(diào)味（比例都可以根據(jù)自己口味來），關(guān)火加入雞精后把餡料拌勻， 盛出晾涼就可以包啦。 17我準備的是餛飩皮，蒸了后彈牙有咬緊，效果還不錯，把餡料放在餛飩皮當中，像包小籠包一樣，順著一邊捏褶，只是最后不要封口，在瓶頸處把餡料擠壓的緊些，這樣口感比較好。蒸籠底抹一層油，中火蒸7分鐘就可以出鍋了，乘熱吃，冷了皮會變硬，糯米也不好消化了。

面粉 3杯（加了少許的玉米面）  韭菜 一把  皮皮蝦肉 適量（蝦皮也行） 豬肉 一塊醬油 料酒 油鹽 1肉剁成餡，韭菜切末，皮皮蝦肉剁碎。 2將肉餡加料酒醬油腌制，攪拌上勁，加皮皮蝦肉。 3放入韭菜末，放油，攪勻，放鹽調(diào)味。 4面粉加適量水，和成軟硬合適的面團 5餳發(fā)20分鐘，揉面，揪劑，搟皮，包成餃子。 6放入鍋內(nèi)蒸15分鐘即可。

雙胞如何進行母乳喂養(yǎng)呢？快來看看各個雙胞胎媽媽們的獨門經(jīng)驗吧！ 左右開弓——雙胞胎母乳喂養(yǎng)經(jīng)驗大奉送 我是一對母乳雙胞胎的媽媽。他們目前已經(jīng)兩歲四個月大了，仍未離乳。對于這兩個我一手帶大的寶寶，雖然是很欣慰，不過回想起來時路的混亂與辛苦，仍頗有不堪回首之感。所以我整理了一些感想，給打算喂雙胞胎全母乳的媽媽們參考。 我自己是個專職媽媽，所以本篇的經(jīng)驗，主要也是提供給專職媽媽。我想喂雙胞胎母乳的上班媽媽，要面對的主要困難，恐怕是在于上班時光較難以擠乳器制造出足供兩個寶寶要喝的奶量，所以我建議，想要長期哺喂雙胞胎母乳，“直接讓寶寶吸吮”，會是比較好的方式。 兩個寶寶同時吸吮，那奶量來的是又快、又多，而且“雙人組”的夜奶，真的是足以累壞蠟燭兩頭燒的媽媽。所以，我個人是覺得，喂母乳誠然是一件很美很自然的事，完全不用懷疑自己的能力;不過也不宜過份勉強自己。適當?shù)男菹⑦€是很重要，畢竟，一個累壞了的媽媽，對寶寶們來說，可不是一件好事喔! 其實，跟單胞胎寶寶一樣，想要喂雙胞胎全母乳，成功的主要關(guān)鍵也在于“母嬰同室”——只要寶寶有需求，為娘的就要提供。只不過，比起單胞胎寶寶，雙胞胎寶寶的媽媽要更提前準備好自己的心情，跟日常生活準備。想想看，只要他倆錯開時間哭，你就沒有什么間休息;而一起哭，卻又會搞得手忙腳亂。如果沒有事先充足的心理跟生活準備，真的是會累壞的哦! 所以，事先的準備以及規(guī)劃，非常重要。 以下是我對于想要親自喂哺雙胞胎的準媽媽，整理的孕期建議： * 先找好可長期幫忙的人手： 日間的飲食及家務(wù)，可以請媽媽或婆婆幫忙，但一定、一定要先達成喂母乳觀念上的共識，否則會越幫越忙，不如請別人或是外傭。還有，夜間幫忙換尿布、以及在兩個寶寶同時喂奶時，必須要有一個人幫你將另一個抱到另一只手臂上，這個工作非老公莫屬!所以呢，對雙胞胎準老爸，做好孕期教育是非常重要的! * 事先規(guī)劃好家里的環(huán)境： 我衷心建議雙胞胎媽媽：丟掉嬰兒床吧!輪流抱起、放下、再抱起寶寶去睡嬰兒床，無非是要讓有心喂母乳的雙胞胎媽媽，累垮的最好方法。 其實我個人認為最佳的方式，是丟掉臥房里那張浪漫的大床，直接找適合的寢具，打地鋪睡覺。一張大大的、可以容納媽媽以及兩個寶寶的床墊，最適合雙胞胎的

        夏天的時候，常常是一些疾病的多發(fā)季節(jié)，像手足口病就是其中一項。近年來，該病已經(jīng)成為0～3歲寶寶的一個比較嚴重的疾病了，因其傳染性非常強，很容易在寶寶中發(fā)展成流行趨勢，得病寶寶沒及時醫(yī)治的話，還可能會出現(xiàn)生命危險，所以需要大人特別注意防護?！　∧壳翱磥恚肿憧诓∵€沒有針對性的疫苗，主要靠防護和得病后的良好治療。手足口病又稱水皰疹病及口炎，是一種由腸道病毒引起的傳染性疾病，可引起這種病的腸道病毒有20多種，其中柯薩奇病毒a16型和腸道病毒71型最常見?！　∥覀冃枰私?，腸病毒是這樣傳染的：腸病毒的傳染途徑主要經(jīng)由胃腸道或呼吸道傳播，也可通過接觸患者皮膚上的水皰和分泌物傳染?！　：　　為什么我的寶寶得了手足口病后，又會再次得這個病呢？　　a：　　引起寶寶手足口病的腸道病毒有很多種，雖然柯薩奇病毒a16型和腸道病毒71型很常見，但很有可能你寶寶這次是由其他腸道病毒引發(fā)手足口病。由于手足口病各個病毒之間沒有交叉免疫，所以寶寶在得過一次這種病后，對其他病毒并沒有特別的抵抗力，從而又會再次得上手足口病?！　tips]傳染情況　　手足口病是通過病毒傳播的，在發(fā)病第1周傳染性最強，通常臨床癥狀不嚴重，也有極少數(shù)會并發(fā)無菌性或病毒性腦膜炎。以往該病在我國的流行不嚴重，病情也較輕。近些年該病有流行加重趨勢，并時有死亡病例報告。5歲以下的寶寶是手足口病的主要傳播對象?！　》雷o需要講究衛(wèi)生　　手足口病傳播途徑非常多，做好寶寶個人及家庭的衛(wèi)生是預(yù)防這個病的關(guān)鍵：　　1. 飯前便后、外出回來后，用肥皂或洗手液等給寶寶洗手，不要讓他喝生水、吃生冷食物，避免接觸患病寶寶； 　　2. 大人接觸寶寶前，或替寶寶更換尿布、處理糞便后都要洗手，并妥善處理臟東西； 　　3. 寶寶使用的奶瓶、奶嘴，使用前后要充分清洗； 　　4. 手足口病流行期間，不宜帶寶寶到人群聚集、空氣流通差的公共場所，注意保持家庭環(huán)境衛(wèi)生，居室要經(jīng)常通風(fēng)，勤曬衣被； 　　寶寶出現(xiàn)相關(guān)癥狀時要及時到醫(yī)院就診。輕癥患兒不必住院，適合居家治療、休息，以減少交叉感染。居家治療的寶寶，不要接觸其他寶寶，爸媽要及時對寶寶的衣物進行晾曬或消毒，對糞便及時進行消毒處理?！　∠嚓P(guān)癥狀　　通常會在口腔內(nèi)部看到一些水泡，像面頰內(nèi)部對應(yīng)的地方、牙齦上、舌頭、喉嚨等地方的粘膜

辣椒 8個鮮肉 半斤鹽油 適量味精 適量 料酒 適量糖 適量蔥花 少許 11.將辣椒頭部去掉，挖去籽，洗凈待用。 2將肉剁碎，加適量鹽、味精、料酒混合攪拌； 3將拌好的肉餡釀進尖椒內(nèi)； 4起油鍋，多放一些油，把尖椒釀著肉那一面朝下放進鍋內(nèi)，慢火煎到肉的表面泛金黃色； 5小心把尖椒翻轉(zhuǎn)，放少許生抽和糖，蓋上蓋燜一刻鐘，然后上碟。

胡蘿卜營養(yǎng)豐富，下面為大家介紹兩款美味營養(yǎng)的胡蘿卜汁：　　果味胡蘿卜汁 　　原料：胡蘿卜1個、蘋果半個、白糖5克　　制作方法：　　1、胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約20分鐘可煮爛?！　?、用清潔的紗布過濾去渣，濾下的湯中加入白糖調(diào)勻即可飲用。　　制作、喂食要領(lǐng)：　　1、要選用新鮮的胡蘿卜、蘋果作原料，制作時，要切碎、煮爛，最后濾去胡蘿卜、蘋果渣?！　?、寶寶3個月后就可少量喂食。剛開始喂時，要添點溫開水稀釋一下?！　＜尹c評　　胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素，可促進上皮組織生長，增強視網(wǎng)膜的感光力，是嬰兒必不可少的營養(yǎng)素。但因胡蘿卜有一種特殊的氣味，有的寶寶不喜歡喝，和蘋果搭配制成果味胡蘿卜汁，兼顧營養(yǎng)和口味，做法不錯。   　　胡蘿卜山楂汁 　　原料：新鮮山楂10顆、胡蘿卜半個、綿砂糖10克　　制作方法：　　1、山楂洗凈，每顆切四瓣；胡蘿卜洗凈切碎。　　2、山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi)，加水煮沸，再用小火煮15分鐘后用紗布過濾?！　?、將濾過的胡蘿卜山楂汁倒入杯中，加糖調(diào)勻，待溫后即可食用。　　制作、喂食要領(lǐng)：　　1、過濾程序不能少。　　2、可給5個月以上的寶寶飲用，每次2-3調(diào)羹即可。3、最好在吃奶前半個小時左右喂食?！　＜尹c評　　山楂富含有機酸、果膠質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等。其中維生素c含量比蘋果高10多倍，所含的鈣、鐵等也遠遠超過其它水果。這款由胡蘿卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，對增進寶寶食欲很有益?！　∥? wby-pig  　　來自：搖籃論壇 

     吃苦的精神是當代青少年嚴重缺乏的，現(xiàn)在孩子身上的毛病很多是“慣”出來的，許多真的已經(jīng)對孩子毫無辦法，三者共生，于是社會上冠以“魔鬼訓(xùn)練營”、“行走訓(xùn)練營”的各種活動一下熱了起來，然而喧囂之下，實際的效果卻差強人意。因為培養(yǎng)孩子的吃苦精神是有學(xué)問的，大部分的組織者和父母朋友還不懂其中的規(guī)律。       在我看來，吃苦教育有三重境界，其一是“捱”，其二是“適應(yīng)”，其三是“超越”。     “捱苦”是最低的境界，就是成人強行安排孩子受苦，孩子極不愿意，又沒有辦法，只好“捱”，直到成人的安排結(jié)束。這種情況，不僅無益而且有害。我記得小時候，父親也有意的鍛煉我的吃苦精神，當時在農(nóng)村，他的方法是增加勞動強度和延長勞動時間，但是，他的教育是失敗的。他讓我產(chǎn)生的是對勞作的厭惡和懼怕，不僅沒有增長相反減小了我對痛苦的忍受能力。     “適應(yīng)”是一個更高的境界。隨著時間的延長，孩子的承受能力得到很大的增強，訓(xùn)練結(jié)束后，再遇到一般的困難和“苦”就不怕了。但是，“適應(yīng)”只是增加了人的承受力，并不能減少孩子的惰性，增強孩子的意志,這個經(jīng)驗來自于我的一個同事，曾經(jīng)是北京市皮劃艇冠軍隊的成員，他告訴我：以前訓(xùn)練太苦了，可以說挑戰(zhàn)人身體的極限，所以現(xiàn)在碰到熬夜加班等或苦或累的事情，都受得了；但自己的惰性并沒有受到抑制，還是能懶就懶，另外自己的進取性和自制力也沒有比接受訓(xùn)練以前有過增長。     “超越”才是最高的境界，才是真正有效的教育。對此，我有過兩次深切的體會，其一是2004年正月初八騎自行車200多公里到河北大學(xué)，其二是2006年元宵節(jié)繞北京二環(huán)步行一周；兩次都是獨自進行，行前內(nèi)心都有較大寫作壓力，都有明確的自我激勵的愿望。當行程結(jié)束后，不免想起《老人與海》里圣迪亞戈說的那句話：床是