1、忌喝大量冰涼的飲料： 溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。 2、忌空腹吃香蕉： 香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 3、忌空腹吃菠蘿： 菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。 小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導(dǎo)致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。

繡珍菇青紅椒咸菜豬肉小蔥 1豬肉切絲，加料酒淀粉腌15分鐘。 2繡珍菇洗凈，青紅椒切塊，蔥切段。 3熱鍋冷油，將肉絲倒入，煸炒幾下，轉(zhuǎn)白后盛出備用。 4肉絲盛出備用。 5鍋內(nèi)倒入繡針菇翻炒幾下。 6再加入青紅椒。 7加入咸菜。 8再加入肉絲，加一點水、鹽一起翻炒。 9最后撒入蔥段跟雞精。 10關(guān)火裝盤。

肌膚增白劑 　　用酸橙制成的擦洗液可以去除身體上的干燥皮膚碎屑。酸橙中的維生素c可以修復(fù)肌膚，同時，其中的酸和鹽可以去除死皮。 　　做法：把三大勺香橙精油，一大勺龍舌蘭花蜜，半個酸橙的鮮榨果汁，和兩大勺海鹽在一個大碗中混合在一起。把這一混合物在全身按照打圈的方式進(jìn)行按摩，然后沖洗，拍打直到水分蒸發(fā)。 　　宿醉良方 　　酸橙可以恢復(fù)肝功能，糖可以幫助穩(wěn)定飲酒后驟降的血糖水平，緩和你昏昏沉沉的狀態(tài)。 　　做法：想要緩解前一夜的醉酒，你可以用兩茶匙鮮酸橙汁，加入1/4茶匙白糖。倒入250毫升水，然后慢慢喝下。 　　對抗疾病 　　普渡大學(xué)的研究表明，柑橘類果汁中的維生素c會讓茶葉中更多的兒茶酚（一種被認(rèn)為可以對抗心臟病，中風(fēng)和癌癥的抗氧化劑）在消化過程中被更好地吸收。 　　做法：在一杯綠茶中放一點鮮榨酸橙汁，它就成為了超級健康的飲料。 　　油漬的克星 　　酸橙中所含的檸檬酸對于分解油脂和黏性物質(zhì)具有十分明顯的作用，使用它可以輕松處理你微波爐中的食物油漬，而不用費力擦洗。 　　做法：將三大勺酸橙汁倒入一個裝滿水的杯子中，將它放置在微波爐中煮，直到水沸騰。多泡幾分鐘，然后拿出來，再用一塊蘸有肥皂的軟布擦拭微波爐，然后用清潔的濕布再擦拭一遍，你的工作就完成了。 返回飲食首頁

感冒是一種常見疾病，特別在這樣的季節(jié)，當(dāng)你感冒時，你就要警惕你的飲食，這樣才能助你較舒適地度過感冒期間。 1.飲食難消化 選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。 2.飲食太油膩 飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進(jìn)食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。 3.水分供給不足 保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲。 4.維生素缺失 多食含維生素c、e及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、橘子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生。 5.飲食量大 飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

核心提示：夏日里大家一定要注意飲食習(xí)慣和飲食衛(wèi)生，夏天人們胃口不是很好，飲食不規(guī)律，并且喜歡吃刺激性食物，如果一周出現(xiàn)兩次或以上的反酸、燒心等癥狀，很可能是患上了胃食管反流病。 　　夏季，歷來是消化道疾病的高發(fā)季節(jié)。由于天氣炎熱，人們大都貪涼，不少人喜歡喝冰啤酒消暑，同時吃夜宵的頻率增加，殊不知這些習(xí)慣容易引發(fā)胃食管反流病。 　　據(jù)同濟大學(xué)附屬東方醫(yī)院消化科劉菲主任介紹：夏日里大家一定要注意飲食習(xí)慣和飲食衛(wèi)生，夏天人們胃口不是很好，飲食不規(guī)律，并且喜歡吃刺激性食物，如果一周出現(xiàn)兩次或以上的反酸、燒心等癥狀，很可能是患上了胃食管反流病，如果治療不及時，食管粘膜長期受到酸的刺激與腐蝕會導(dǎo)致一系列嚴(yán)重并發(fā)癥，如食管出血或食管粘膜瘢痕攣縮，甚至狹窄梗塞，患食管癌的幾率增加，并且還會引起全身性疾病，如慢性咳嗽、哮喘、慢性咽炎、鼻竇炎、中耳炎等。 　　魏先生最近總覺得咽部有異物感，而且吃飯后胃里的酸水和胃內(nèi)容物老往嘴里涌，還有燒心的癥狀。前些天他去參加朋友的婚禮，沒吃幾口就有想吐的感覺，于是魏先生到醫(yī)院就診。 　　魏先生對醫(yī)生說，他煙癮特別大，早晨起床第一件事就是點上一根煙，每天要抽兩包多，而且吃飯也是饑一頓飽一頓的；平時喜歡喝濃茶，還特別愛喝酒，尤其是在夏天喜歡喝冰啤酒。經(jīng)醫(yī)生診斷，他患上了胃食管反流病。 　　對此劉主任解釋，長期吸煙和酗酒可減弱食管下段括約肌的防御功能，容易造成胃食管反流，尤其是在夏天不規(guī)律飲食使反流癥狀加重。燒心、反酸、反食、胸骨后痛是該病的典型癥狀。 　　劉主任提醒，夏季不規(guī)律飲食容易引起胃食管反流病，一旦得病應(yīng)及時到相關(guān)門診就醫(yī)。同時，患者要戒煙戒酒，避免進(jìn)食過冷、過熱、刺激性的食物，不要喝濃茶，少喝咖啡，少吃巧克力等高糖高脂食物，要培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，少食多餐，睡前3小時內(nèi)勿進(jìn)食。 飲食頻道熱點文章 神九航天員一日三餐 神九航天員返回地球第一餐為何吃清燉羊肉 神九航天員返回地面后，主著陸場為他們安排的第一餐，包括粥、花卷、咸菜、清炒蔬菜、水果、清燉羊肉以及一些電解質(zhì)飲……[詳細(xì)] 核桃烏發(fā)潤膚 每天喝杯自制核桃汁夏天喝涼茶不宜超3天端午節(jié)前自制咸鴨蛋中暑以后應(yīng)該怎樣飲食？歐洲杯熬夜看球 挑對吃吃喝喝

壽司蛋糕材料：2人份新燜米飯 320g壽司醋 15g紫菜 2枚粉色魚松 6g青海苔 2g蛋 2個鹽、胡椒、色拉油 少許鮮魚子 70g三葉 2枚 1將新燜米飯，壽司醋放到一起攪拌均勻。 2從中分3等份，一份白米飯，一份加入青海苔。 3另一份加入粉色魚松。 4蛋液加入少許鹽，胡椒之后，攪拌均勻備用。將四角鍋里放上色拉油加熱，然后倒入蛋液煎至表面金黃。 5......... 6將5中煎好的蛋切成5cm長的雞蛋絲備用。 7將鮮魚子洗凈，用廚房用紙擦干表面的水分備用。將2中的米飯按照青海苔飯，粉色魚松飯，夾上紫菜，然后是白米飯的順序平鋪放到模子中。 8將7從模子中取出，用刀給中間切開，再摞上。 9........ 10然后將8再分成2等份，裝盤。然后用雞蛋絲和鮮魚子，三葉裝點即可。 11當(dāng)然根據(jù)自己的口味和愛好，可以用別的材料來代替。這個里面是放了魚肉條的。卷起來像蛋糕卷。

原料：雞胸肉 100克糯米 100克玉米 30克青豆 30克胡蘿卜 30克萵筍 30克香菇30克  白蕓豆 30克調(diào)料： 鹽料酒胡椒粉香油 11·肌肉切小丁，香菇泡發(fā)后和萵筍，胡蘿卜切成小粒備用。 22·雞肉粒加入料酒和胡椒粉腌拌一下備用。 33·糯米和白蕓豆用清水浸泡20分鐘，加入少許色拉油。 44·鍋中燒開水倒入萵筍，胡蘿卜，香菇，青豆焯燙一下備用。 55·炒鍋倒油倒入雞肉粒滑炒變色盛出備用。 66·砂鍋中加入清水倒入糯米和蕓豆大火煮開中小伙燉煮40分鐘。 7米已粘稠加入雞肉繼續(xù)燉煮15分鐘。 8再把萵筍，胡蘿卜，香菇，青豆倒進(jìn)去攪拌均勻。 9用湯勺不停攪拌以免糊底，再煮上5分鐘，加入鹽，胡椒粉，香油調(diào)味即好。 10咸味臘八粥就做好了。

四物湯最早記錄于宋朝醫(yī)典，可說是一帖古老藥方，莊雅惠說，傳統(tǒng)的四物湯有川芎、熟地、白芍、當(dāng)歸，重要是滋補血氣、活血化瘀、使經(jīng)血排出暢通，也可改良手腳寒冷、使神色紅潤等，在進(jìn)補時能夠加一些雞肉、排骨一起燉煮。不過，雖然傳統(tǒng)四物湯是溫補藥材，但有些人能夠不適宜傳統(tǒng)四物湯的特定藥材，中醫(yī)師都會視個人體質(zhì)分配四物湯，以更符合各體質(zhì)的需求，才干補對健康。 　　四物湯，由當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃四味中藥組成，是以補血調(diào)血為重要功能的方劑，被譽為「所有血病的總方」、「肝經(jīng)調(diào)血之專劑」。 　　從四物湯的方義來看，熟地黃以補血為主，具備補腎填精的作用;當(dāng)歸補血、活血，補陰中之陽，單味藥具備壯陽、興陽的作用;川芎入血分理血中之氣;芍藥斂陰養(yǎng)血，川芎和芍藥能緩解血管經(jīng)攣，增加動脈供血。全方盡屬血分藥，形成了治血要劑。因為中醫(yī)治療生殖系統(tǒng)疾病的基本立足點是「男精女血」，而「精血同源」，即精與血均是人體津液的基本物資，經(jīng)與血之間可互相轉(zhuǎn)化，補血有助於促進(jìn)精的生成，而填精的本身就是有養(yǎng)血的作用。 　　先理解四物湯藥材作用 　　川芎性味屬辛、溫，作用于肝臟、膽。具備行氣活血、鎮(zhèn)靜安神、去風(fēng)濕止痛、紓肝解郁等作用。 　　白芍性味酸苦、微寒，作用于肝、脾，具備補血滋潤、緩解疼痛，以及紓肝健脾等作用。 　　熟地性味屬甘、微溫，作用于心、肝、腎，具補血滋陰、補精益髓作用。但熟地含有少量糖分較滋補黏膩，抵消化不良及腹瀉者不應(yīng)多用。 　　當(dāng)歸性味屬甘、辛、溫，作用于肝、心、脾，具補血調(diào)經(jīng)、活血止痛的作用。含維他命b12及葉酸，有抗惡性貧血的作用、可促進(jìn)傷口愈合。 　　準(zhǔn)確喝用 　　消腫加丹參 黑豆 　　莊雅惠示意，有些女生有子宮肌瘤的問題，肌瘤問題是因為氣血污堵，傳統(tǒng)中藥需要調(diào)整配方，要去掉熟地較滋補的藥材，參加丹參、黑豆有活血化污、涼血消腫、促進(jìn)血液循環(huán)的藥材，用量要適個人情況加減，在月經(jīng)后喝3到5天。 　　氣虛加黨參 茯苓 　　氣虛型的人易疲倦無力、懶言懶動、大便較軟或易腹瀉。假如想用四物湯調(diào)節(jié)經(jīng)期跟補血，熟地太滋補要去除，加黨參及茯苓。黨參可補脾益肺、促進(jìn)紅血球生成;茯苓可健脾、補氣，男生由醫(yī)師倡議服用天數(shù)，女生在月經(jīng)來后服用3到5天。 　　內(nèi)熱體質(zhì)熟地改生地 　　假如是四肢末梢易發(fā)冷、但是又輕易長痘痘、夜晚流汗、口干舌躁、睡眠不穩(wěn)等內(nèi)冷內(nèi)熱型，在運用四物湯調(diào)養(yǎng)、補血時，能夠?qū)⑹斓馗某缮?，對比?div align=right style='color:#999;padding-top:5px'>閱讀(2023)  回復(fù)(0)   查看全文>>