美國(guó)出版的一本時(shí)尚雜志上列舉了101種使婚禮更加個(gè)人化，更有紀(jì)念意義的方法，其中有11種方法也許對(duì)我們有用。 　　 　　為你的請(qǐng)柬挑選郵票 　　為你的請(qǐng)柬挑選有紀(jì)念意義的郵票，例如，郵票上的圖案與你們婚禮的日子、地點(diǎn)等因素有關(guān)系，或者與新娘或新郎的生肖屬性有關(guān)系等。從細(xì)微之處體現(xiàn)精心的安排。 　　　 　　雕一件石頭制品來(lái)紀(jì)念 　　倒不用像石頭記那樣刻上速部紅樓夢(mèng)，但可以將新娘新郎的名字和結(jié)婚那天的日期等刻在石制的鴛鴦、玫瑰等對(duì)新娘和新郎有意義的飾品上。 　　 　　給婚禮的餐桌命名 　　在婚禮的晚宴上，給每一個(gè)餐桌一個(gè)對(duì)你們來(lái)說(shuō)有意義的名字。例如，如果你們喜歡旅游的話，給你們的餐桌起上你們喜歡去的城市、地方的名字。如果你們喜歡花的話，給餐桌起上各種花的名字。當(dāng)案人來(lái)到時(shí)，告人到"牡丹臺(tái)"好過(guò)到"3號(hào)臺(tái)"。  　 　　自己設(shè)計(jì)結(jié)婚戒指 　　美國(guó)的一位名模結(jié)婚，把他們的結(jié)婚戒指設(shè)計(jì)為一條含著自己尾巴的龍，名勝征著無(wú)限、永恒、龍的眼精分別鑲上新娘新郎的生日寶石。 　　 　　在結(jié)婚戒指背面刻上字句 　　你可以刻上你們的信念或喜歡的名言，或刻上你們的愛(ài)情宣言、海誓山盟等浪漫的字句。 　　 　　制作一張?zhí)貏e的cd或錄音帶 　　將你們喜歡的音樂(lè)或愛(ài)情歌曲錄在一張cd上或錄音帶上，在婚禮上播發(fā)。這張cd或錄音帶還能保存下來(lái)作為紀(jì)念。鳳凰衛(wèi)視當(dāng)紅主持人吳小莉不久前就是這樣做的。 　　 　　選有特殊意義的日子舉行婚禮 　　你可以選你父母或祖父母的結(jié)婚紀(jì)念日或新娘新郎第一次見(jiàn)面的紀(jì)念日來(lái)舉行婚禮。 　　制作一床手工被 　　手工被又叫做"百納被"，是用多種不同的布?jí)K拼接在一起縫制而成的。你可以讓愿意的朋友或親屬每人帶一塊一定規(guī)格的布料，上面的圖案可與新人愛(ài)好東西有關(guān)，縫制的被子可以在婚禮的接待處展示，也可以當(dāng)做紀(jì)念品收藏。 　　 　　讓嘉賓留下祝福的字句 　　付錢請(qǐng)餐廳的服務(wù)員或朋友幫忙，在晚宴結(jié)束的傳遞一本紀(jì)念冊(cè)，讓嘉賓們留下祝福的字句。 點(diǎn)燃象征兩家結(jié)合的蠟燭在婚禮開始或結(jié)束前，可以舉行一個(gè)儀式，讓兩家的父母共同到臺(tái)上，每人手持一支點(diǎn)燃的小蠟燭，共同點(diǎn)燃一支大蠟燭，象征兩個(gè)家庭的結(jié)合。 　　 　　寄上你的禮物驚喜

        最近的甲流 ms 越來(lái)越嚴(yán)重了。剛看了新聞,世界因感染甲型h1n1流感而死亡的人數(shù)己經(jīng)超過(guò)5000了。隨著天氣的轉(zhuǎn)冷，疫情上升趨勢(shì)將進(jìn)一步呈現(xiàn)。 目前中國(guó)所流行的流感病毒中，近80%是甲型h1n1型病毒，如此疫情每個(gè)家庭的每個(gè)成員都要做到防護(hù)+了解的工作。       輕癥患者有什么癥狀？ 居家治療注意什么？        甲流輕癥患者一般是發(fā)熱，體溫在38度以上。第二是咳嗽，這種咳嗽是干咳。第三是嗓子疼。還有一些是肌肉酸痛等等，這些都沒(méi)有出輕癥病例的范圍，出現(xiàn)這些癥狀沒(méi)有必要緊張。從我們對(duì)這些病例總結(jié)來(lái)看，這次流感，一般的病例可能發(fā)熱時(shí)間很少超過(guò)3天，超過(guò)5天的更少。        居家隔離治療，如果有條件，最好單獨(dú)在一個(gè)房間。如果沒(méi)有條件，起碼和家人要戴口罩，和家人不要在近距離接觸。再有就是房間要通風(fēng)。從治療來(lái)講，一般病例不用使用達(dá)菲，更沒(méi)有必要打點(diǎn)滴，我們可以吃一些中藥，比如說(shuō)板藍(lán)根、感冒沖劑等，這些藥對(duì)這個(gè)病都有一定的治療作用。        甲型h1n1流感起居飲食藥物等預(yù)防方案         一、生活起居預(yù)防　?。ㄒ唬?ldquo;虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”，及時(shí)增減衣物，以適寒溫?！　。ǘ?ldquo;食飲有節(jié)”，飲食要適時(shí)、適量、適溫，少進(jìn)刺激之品?！　。ㄈ?ldquo;起居有常”，作息要有規(guī)律，多動(dòng)、早睡?！　。ㄋ模?ldquo;精神內(nèi)守，病安從來(lái)”，保持心態(tài)平衡，“恐則氣下，驚者氣亂”，對(duì)流感產(chǎn)生恐懼之心，也可導(dǎo)致氣機(jī)逆亂，更易招致外感。        二、飲食預(yù)防　　飲食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生積熱），所以在日常生活中，做一些簡(jiǎn)單、美味的小藥膳，對(duì)預(yù)防流感也有幫助。&n

在正常情況下，全部的分娩過(guò)程，初產(chǎn)婦約為16小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦約為10～12小時(shí)，如果因?yàn)槟撤N原因使產(chǎn)程延長(zhǎng)，超過(guò)30小時(shí)，我們稱為“滯產(chǎn)”。滯產(chǎn)的發(fā)生對(duì)產(chǎn)婦及胎兒均可造成嚴(yán)重的危害。一般情況下，引起滯產(chǎn)的原因主要是子宮收縮乏力。宮縮乏力是可以預(yù)防的，我們?cè)撛趺搭A(yù)防呢？ 首先，要讓孕婦了解妊娠和分娩是一個(gè)生理過(guò)程，要想生一個(gè)健康聰明的孩子，就必須心情平衡、愉快并充滿信心地度過(guò)這個(gè)過(guò)程，消除一切不必要的思想顧慮和恐懼心理。在整個(gè)妊娠期間，生活要有規(guī)律，注意飲食和休息，防止便秘，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)；在妊娠期間仍要力所能及地做工作、參與輕度勞動(dòng)，不要只吃不動(dòng)；到妊娠晚期，每天也應(yīng)該有適當(dāng)?shù)男?、活?dòng)和散步，在沒(méi)有疾病或異常情況時(shí)，切勿過(guò)早休息。有少數(shù)人，在預(yù)產(chǎn)期前幾個(gè)月，就開始臥床休息不活動(dòng)，或每天坐在沙發(fā)上不愛(ài)動(dòng)，又進(jìn)食大量的營(yíng)養(yǎng)美食，以為這樣才能儲(chǔ)備足夠的力量，迎接分娩時(shí)的“最后沖刺”。這樣做的后果往往事與愿違，由于較長(zhǎng)時(shí)間的安靜休息，產(chǎn)婦易氣滯不暢，容易過(guò)期不生、胎兒過(guò)大、分娩時(shí)子宮收縮無(wú)力，這便是發(fā)生了“滯產(chǎn)”，這會(huì)使產(chǎn)程延長(zhǎng)，甚至導(dǎo)致產(chǎn)后出血。 為了防止滯產(chǎn)的發(fā)生，除了良好的精神準(zhǔn)備外，在妊娠晚期婦女要有規(guī)律地生活，適當(dāng)小勞適當(dāng)活動(dòng)，每天從事一般的體力或腦力勞動(dòng)，每天堅(jiān)持散步，不要只吃不動(dòng)，過(guò)早休息。 本文摘自《分娩的準(zhǔn)備與應(yīng)對(duì)》，由中國(guó)婦女出版社授權(quán)搖籃網(wǎng)發(fā)表，未經(jīng)許可，禁止轉(zhuǎn)載。

事件回放：妞妞最愛(ài)在小區(qū)里的健身區(qū)玩了，雖然有很多器材是大人玩的，但是妞妞鬧著要玩，看其他孩子也在玩，妞妞媽也就任由她了。有一次玩漫步機(jī)，妞妞因?yàn)閭€(gè)兒矮，力氣小，手扶不穩(wěn)，一下子摔下來(lái)，臉正好磕在腳踏板上，出了不少血。媽媽又心疼又著急，趕緊帶她到醫(yī)院處理傷口，還打了一針破傷風(fēng)針?！　∑鋵?shí)，健身區(qū)的每個(gè)健身器材都有詳細(xì)說(shuō)明，哪些是孩子玩的，哪些是大人玩的，怎么玩。如果不適合孩子玩，就不要讓孩子玩。　　有的孩子不玩器材，愛(ài)在健身區(qū)里跑來(lái)跑去，也不安全。因?yàn)閳?chǎng)地不夠大，所以一些小區(qū)的健身器材安排位置不是很好。大人、孩子的運(yùn)動(dòng)器材都放在一起，而且相互之間距離很近，孩子跑來(lái)跑去，很可能被碰到而受傷。另外，小區(qū)健身器材如果受損嚴(yán)重，即便是適合孩子玩的，也會(huì)出問(wèn)題?！　?yīng)對(duì)有方：首先仔細(xì)閱讀器材上的說(shuō)明書。一定讓孩子玩適合他年齡、身高、體重的器材。玩之前先簡(jiǎn)單檢查一下器材有沒(méi)有破損、殘缺的地方。另外要叮囑孩子，別在健身區(qū)內(nèi)來(lái)回跑，別人玩的時(shí)候，要繞著通過(guò)。

近年來(lái)，我國(guó)各地有許多孕婦主動(dòng)要求采取剖宮產(chǎn)的方法娩出胎兒，有的地區(qū)孕婦的剖宮產(chǎn)率竟高達(dá)40%。造成這種現(xiàn)象的主要原因是，許多孕婦認(rèn)為剖宮產(chǎn)快速、安全、無(wú)分娩痛苦，而且，新生兒不經(jīng)陰道擠壓，不會(huì)遭遇難產(chǎn)危險(xiǎn)，有利于以后嬰兒的智力發(fā)育和健康，因此片面地認(rèn)為剖宮產(chǎn)比陰道產(chǎn)分娩好。應(yīng)該知道，婦女生孩子是繁衍后代的正常生理活動(dòng)，從陰道娩出后代是人類的自然本能，也是分娩最可靠的方式。盡管確有小部分孕婦會(huì)遭遇難產(chǎn)，但95%以上的孕婦都是可順利地通過(guò)陰道分娩生產(chǎn)的，難產(chǎn)率僅占3.5%左右。陰道分娩的好處我們提倡陰道自然分娩，因?yàn)槌艘陨显?，它還有以下幾方面有利于母嬰健康的好處：（1）胎兒由子宮內(nèi)依賴母體生活，到出生后的獨(dú)立生存，這是一個(gè)巨大的轉(zhuǎn)變，嬰兒對(duì)這一轉(zhuǎn)變必須有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。胎兒經(jīng)陰道自然分娩，子宮有節(jié)奏的收縮會(huì)使胎兒胸部受到壓迫和擴(kuò)張，使出生后嬰兒的肺泡富有彈性，容易擴(kuò)張。當(dāng)胎兒經(jīng)過(guò)陰道時(shí)，其胸部受壓，娩出后，胸腔突然減壓而擴(kuò)大，有利于胎兒出生后建立自然呼吸。（2）陰道分娩時(shí)，胎兒頭雖然受到陰道擠壓會(huì)拉長(zhǎng)變形，但這種變形是一種適應(yīng)性變化，出生后1～2天內(nèi)即可以恢復(fù)，既不會(huì)損傷大腦，也不會(huì)影響胎兒的智力。（3）大量的臨床經(jīng)驗(yàn)證明，陰道分娩時(shí)，產(chǎn)婦發(fā)生產(chǎn)后出血、產(chǎn)后感染等并發(fā)癥情況較少，產(chǎn)婦體力恢復(fù)較快。剖宮產(chǎn)的缺點(diǎn)剖宮產(chǎn)雖然安全、快速，但它只是解決難產(chǎn)的有效措施，而絕非正常分娩的捷徑。比較陰道自然產(chǎn)，剖宮產(chǎn)有以下缺點(diǎn)：（1）分娩時(shí)胎兒未經(jīng)陰道擠壓，不利于新生兒呼吸的建立，其肺部發(fā)生病變的可能性略大。（2）剖宮產(chǎn)使母親經(jīng)歷了一次手術(shù)，出血比陰道分娩要多，產(chǎn)后恢復(fù)也較陰道分娩慢。（3）手術(shù)造成的創(chuàng)傷和出血，使產(chǎn)婦身體虛弱，發(fā)生感染的機(jī)會(huì)增多。（4）手術(shù)過(guò)程有可能損傷腹腔其他器官，可能造成日后的繼發(fā)性腸粘連。（5）子宮在術(shù)后留有很大的瘢痕，如果再次懷孕，有發(fā)生子宮破裂的危險(xiǎn)。（6）不利于母親生理功能的自然恢復(fù)。在妊娠期間為了適應(yīng)胎兒不斷生長(zhǎng)發(fā)育的需要和準(zhǔn)備分娩，母親的生殖器官和體內(nèi)的各個(gè)系統(tǒng)和臟器都會(huì)發(fā)生很大的變化，這些變化是屬于生理性的。妊娠足月后，子宮肌肉會(huì)出現(xiàn)有規(guī)律性的收縮，隨之子宮的大門——宮頸漸漸打開，胎兒從子宮里出來(lái)，通過(guò)產(chǎn)道，來(lái)到人間。產(chǎn)后母親的生殖器官和全身其他器官相繼恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)，這也是一種自然規(guī)律。如果違背上述自然規(guī)律，未能自然分

情人中途熄火的原因很多，參考星座解析，可以減少入幕之賓臨陣脫逃的機(jī)會(huì)，以提高戀愛(ài)質(zhì)量。   　　以白羊座來(lái)說(shuō)，太多的旁騖和干擾，以及中途出現(xiàn)讓他們分神的事，如一通突如其來(lái)的電話、有人按門鈴或是隔壁鄰居的嬰兒哭聲等，都會(huì)讓他們?cè)僖蔡岵黄饎拧?  　　金牛座的情人則是典型的愛(ài)半拍高手，如果被對(duì)方一再催促，會(huì)搞得自信全無(wú)。他們也不喜歡對(duì)方批評(píng)自己的身體和技巧，更討厭在親熱時(shí)交談。   　　雙子座是喜歡嘗試和變化的星座，雖然不太注重肉體歡愉，但又受不了長(zhǎng)久和相同對(duì)象親熱，不時(shí)營(yíng)造新鮮感就成了戀愛(ài)保鮮劑，一成不變的姿勢(shì)和方式，標(biāo)是大忌。   　　巨蟹座是很敏感的星座，對(duì)于光線、聲音及溫度都相當(dāng)在意，細(xì)心溫柔的情人不但是感情的催化劑，也能為肉體歡愉加分。     　　獅子座是偏好炫耀的情人，迂回忸怩和惺惺作態(tài)都會(huì)令他們倒盡胃口，碎碎念和顧忌太多，也會(huì)使他們中途熄火。   　　處女座不喜歡比較和過(guò)多嘗試性的姿勢(shì)，對(duì)于不熟悉的示愛(ài)方式通常會(huì)感到不安。   　　天秤座則欣賞舉止優(yōu)雅的情人，重視氣氛的鋪陳，而且相當(dāng)講究程序步驟。   　　天蝎座是典型的悶燒鍋「熱水瓶」，外冷內(nèi)熱，重視默契，且體力良好，故需要一個(gè)體力及耐力都強(qiáng)的伴侶。   　　射手座是傾向隨性而做的星座，只要喜歡，絕對(duì)百無(wú)禁忌。   　　摩羯座想象力差，且不善于取悅情人，如果真的愛(ài)他，就別計(jì)較太多。   　　水瓶座討厭對(duì)方和自己唱反調(diào)，或是對(duì)方像只死魚般毫無(wú)反應(yīng)。   　　雙魚座則是以對(duì)方的快樂(lè)為滿足的星座。對(duì)于性雖然有許多幻想，卻討厭對(duì)方要求他們承諾，也不愛(ài)聽(tīng)實(shí)話，因此若不想讓他們歇斯底里，還是努力營(yíng)造美好氣氛，也不太誠(chéng)實(shí)。

現(xiàn)代的鬧洞房，多為平輩好友，趁機(jī)作弄新人，(趁這個(gè)機(jī)會(huì)報(bào)報(bào)平日之仇！……嘿嘿)也沾沾囍氣，花樣可是五花八門，先提供您一個(gè)鬧洞房基本絕招，給即將結(jié)婚的新人或是好友將結(jié)婚蓄勢(shì)待發(fā)者……快接招！ 　　【鬧洞房基本招式】：小“蛋”立大功 　　這是一個(gè)已流傳久遠(yuǎn)卻仍歷久彌新的基本招數(shù)！兩個(gè)生雞蛋分別由新郎兩個(gè)褲管放入，往上 移動(dòng)并使兩顆雞蛋于“重要部位”交會(huì)再分別由另一褲管移出，這種重責(zé)大任當(dāng)然由當(dāng)日最美麗的主角——“新娘”來(lái)?yè)?dān)綱執(zhí)行，可得小心喔……否則……愛(ài)人可得和蛋黃、蛋白共度一眠嘍！ 　　恩愛(ài)的夫妻，新婚后相互更衣穿衣，應(yīng)該是再平常也不過(guò)的事了！那么先在眾人面前實(shí)習(xí)一下吧！準(zhǔn)備一床小被，新娘新郎就在這“小小空間”中將衣服穿脫互換吧，別只顧著穿脫衣服喔！還要注意……可別讓在場(chǎng)好友大飽眼福喲！ 　　鬧洞房絕招二 　　將新郎、新娘的手都綁起來(lái)，叫他們躺在床上，用嘴幫對(duì)方脫衣服，脫光對(duì)方，才放手走人，夠狠吧！ ~~真是太恐怖了！ 　　鬧洞房絕招三 　　同邀親朋好友每個(gè)人帶一個(gè)鬧鐘，各設(shè)定不同時(shí)間，最好每隔20分鐘，分別藏在新房的各個(gè)地方，待設(shè)定的時(shí)間到了，定時(shí)呼叫新郎菲起床，千萬(wàn)不要睡著了，春霄一刻值千金，這樣的時(shí)間怎能浪費(fèi)在睡覺(jué)上呢 鈴~鈴~鈴 上工嘍!! ~~感謝會(huì)員 惠婉 提供…….好一個(gè)“春霄一刻值千金”??！ 　　鬧洞房絕招四：英雄救美嘍…… 　　朋友們好心地幫我們準(zhǔn)備了香蕉一根及保險(xiǎn)套， 要我們當(dāng)場(chǎng)示范正確的使用保險(xiǎn)套的方法……后來(lái)朋友起哄要脫新郎跟新娘的衣服，結(jié)果我可憐的老公為了拯救美美的新娘我，只好應(yīng)觀眾要求脫的只剩內(nèi)褲……朋友的老婆都撇過(guò)臉嚇的不敢看！不過(guò)，第二天他醒來(lái)之后非常后悔，硬要叫我朋友把v8帶子銷毀…… 　　鬧洞房絕招五： 新人任君擺布絕招妙法 　　用高跟鞋喝交杯酒太惡心啦！更何況， 很多新娘都很聰明不穿包鞋，親朋好友最好設(shè)法找來(lái)一

懷孕幾率高低和做愛(ài)的姿勢(shì)也是有關(guān)系的，你知道嗎？ 　　許多專家推測(cè)傳教士姿勢(shì)(男上)對(duì)孕育小baby最有利，雖然還沒(méi)有明確的研究來(lái)說(shuō)明這一點(diǎn)。這種傳教士姿勢(shì)使陰莖插入最深，因此能使精子比較接近子宮頸。 　　要加強(qiáng)效果，女性可以用枕頭把臀部抬高，這樣她的子宮頸就可以最大程度接觸精子。 　　其他姿勢(shì)(如果你對(duì)傳教士姿勢(shì)感到厭倦)： 　　后面插入式：當(dāng)男性從后面插入，無(wú)論躺下還是跪著，都可以使精子接近子宮頸，有助于受精。 　　側(cè)臥式：男性和女性并排側(cè)臥，這是最放松的姿勢(shì)(能提高性快樂(lè))，而且對(duì)肥胖或者背痛者有益，這種姿勢(shì)也有助于受精。 　　一些臨床醫(yī)生還認(rèn)為，性生活之后女性在床上躺半個(gè)小時(shí)，能進(jìn)一步提高懷孕的機(jī)率，最好是仰面躺，并用枕頭把臀部抬高。從理論上來(lái)說(shuō)，在重力的幫助下，精子會(huì)沿著輸卵管進(jìn)一步向里運(yùn)動(dòng)。對(duì)于那些容易出現(xiàn)尿道感染的女性，建議她們?cè)谛陨钪罅⒓慈ハ丛?，但顯然這對(duì)懷孕不利。 　　最后是性高潮問(wèn)題。男性的性高潮對(duì)懷孕是絕對(duì)必要的，現(xiàn)在有新的研究表明，女性的性高潮也能起作用。伴隨著女性的性高潮，有助于精子進(jìn)一步向子宮頸移動(dòng)。 　　巧用枕頭打造出絕妙的性高潮 　　一、把枕頭堆在角落里 　　為閃電式性愛(ài)創(chuàng)造一個(gè)新的空間，不留下任何痕跡。 　　二、用枕頭在背后支起他 　　“男人喜歡看著你給他進(jìn)行口交，所以用枕頭把他支撐起來(lái)，他可以非常清楚地看到你對(duì)他做的每一件事。” 　　三、把枕頭放在他的胸下 　　這可以使他的脖子處在一個(gè)理想和舒服的角度和你進(jìn)行口交。

1.孕早期的膳食以簡(jiǎn)單、清淡、易消化吸收為原則 為適應(yīng)孕婦的口味，使其食欲增強(qiáng)，烹調(diào)時(shí)可用少量酸、辣、甜味來(lái)提高食物的色、香、味，少用油和刺激性強(qiáng)的調(diào)味料。 2.多食富含蛋白質(zhì)的食品 孕早期雖然胚胎生長(zhǎng)比較緩慢，但機(jī)體已經(jīng)有一定的蛋白質(zhì)儲(chǔ)存。妊娠一個(gè)月時(shí)，胚胎每日儲(chǔ)存蛋白質(zhì)0.6克。由于早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶類，不能合成自身所需的氨基酸，必須由母體提供，所以孕早期必須通過(guò)食物攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量食用雞蛋、肉類、魚、蝦等，還有豆制品、干果類、花生醬、芝麻醬等植物性食品。 3.多食牛奶及奶制品 牛奶不但含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有多種人體必需的氨基酸、鈣、磷等多種微量元素和維生素a和維生素d等。如不喜歡喝牛奶，可用酸奶、冰淇淋或豆?jié){代替。 4.多食谷類食品 谷類食品每日食用不可少于150克，而且品種要多樣，要經(jīng)常粗細(xì)糧搭配，盡量食用中等加工程度的米面，以利于獲得全面營(yíng)養(yǎng)和提高食物蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 5.多食蔬菜和水果 應(yīng)多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜，孕婦膳食中綠葉蔬菜應(yīng)占2/3，蔬菜和水果要選用新鮮的，以保證維生素c的供給。 6.多食海產(chǎn)品 為保證碘和鋅的攝入，孕婦每周至少應(yīng)吃一次海產(chǎn)品，如蝦、海帶、紫菜等。 7.孕婦早期飲食注意事項(xiàng) ①不宜食用油膩、油炸、辛辣等不易消化和刺激性強(qiáng)的食物，以防止因消化不良或便秘而造成先兆流產(chǎn)。 ②進(jìn)食時(shí)，最好將固體食物與液體食物分開食用，正餐完畢后隔一段時(shí)間再喝水或湯。 ③白天盡量不要空腹。空腹時(shí)心情往往不好，易惡心、嘔吐，所以要常備些點(diǎn)心。 ④嘔吐易使體內(nèi)液體流失而疲倦，所以需要及時(shí)補(bǔ)充水分。嘔吐嚴(yán)重的孕婦，要及時(shí)去醫(yī)院就診，通過(guò)輸液補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

和孩子一起親近大自然的方法　　漸進(jìn)式地誘導(dǎo)孩子感受自然的美好　　對(duì)寶寶的感官刺激可以先從家里的環(huán)境開始，再過(guò)渡到自然環(huán)境。從小嬰兒到學(xué)步兒（2歲）階段，爸爸媽媽可以先帶他在陽(yáng)臺(tái)上看看綠樹、接觸自然光，慢慢拉長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)入小區(qū)，活動(dòng)型態(tài)由短程到長(zhǎng)程，對(duì)嬰幼兒體能上的要求也應(yīng)該逐步增加?！　『⒆涌?歲時(shí)，就會(huì)開始對(duì)外界感到好奇；1～2歲時(shí)，他就能認(rèn)一些圖畫、了解物體的意義，此時(shí)帶孩子到自然環(huán)境去，可以親眼目睹一些物體，加深對(duì)事物的認(rèn)識(shí)；2～3歲時(shí)，語(yǔ)言表達(dá)、字匯能力已經(jīng)增強(qiáng)許多，但家長(zhǎng)千萬(wàn)不要強(qiáng)迫孩子去強(qiáng)記自然界的景物，而應(yīng)讓他自己發(fā)掘自然中他感興趣的部分?！　∠葟淖约旱男^(qū)、公園開始進(jìn)行自然探索，之后慢慢到其他不熟悉的地方去，漸進(jìn)式地培養(yǎng)孩子的耐受性。由于活動(dòng)量的增多與戶外環(huán)境多樣化的感覺(jué)刺激，楊曉苓提醒家長(zhǎng)，外出時(shí)一定要有中場(chǎng)休息，例如，按照孩子平日要睡午覺(jué)的作息，中午時(shí)就讓孩子能打個(gè)盹、休息一下?！　ips:寶寶出游的健康要點(diǎn)　　在不同的季節(jié)帶孩子接觸大自然，讓他體驗(yàn)節(jié)氣與時(shí)令的變化。陳永綺醫(yī)師表示， 兩三個(gè)月的嬰兒對(duì)鮮艷的顏色特別敏感，春季繽紛的色彩，對(duì)孩子是最佳的視覺(jué)刺激，加上溫度適宜，是家長(zhǎng)帶寶寶出游的好時(shí)節(jié)。 　　出游時(shí)要特別注意環(huán)境衛(wèi)生、能常洗手，最好為孩子自備清潔、消毒用品，例如干洗手液，避免在戶外無(wú)水可用可能造成拉肚子、嘔吐的病毒感染。在炎熱的夏日也要特別注意預(yù)防孩子中暑、曬傷，水壺、小帽也都要準(zhǔn)備好。另外，防曬品的攜帶也絕不可少?！　‰S性、適齡、適能　　隨性　　親近自然應(yīng)該隨性，而所謂的“隨性”，指的是隨著孩子的性格，看孩子的狀態(tài)和反應(yīng)，不強(qiáng)迫孩子。楊曉苓教授指出，依照孩子年齡和能力區(qū)別，家長(zhǎng)可以掌握以下適齡重點(diǎn)來(lái)陪伴孩子在自然中活動(dòng)?！　∵m齡　　0～1歲：機(jī)會(huì)與經(jīng)驗(yàn)　　讓孩子有進(jìn)入自然的機(jī)會(huì)與經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)保護(hù)。　　1～3歲：簡(jiǎn)單接觸　　當(dāng)孩子移動(dòng)能力增強(qiáng)時(shí)，可以讓他自己和自然環(huán)境做些簡(jiǎn)單的接觸，例如看著他自己去碰碰小樹小草?！　?歲以上：多元而廣泛　　此時(shí)孩子的行動(dòng)能力已經(jīng)增強(qiáng)許多，多元、廣泛性的環(huán)境都可以讓孩子去嘗試?！　∵m能　　在戶外的自然環(huán)境中，家長(zhǎng)要留心孩子的體力和耐力，并提供一些防護(hù)措施，讓孩子安心探索大自然。　　學(xué)走路的寶寶，體力不是很好，帶孩子進(jìn)入自然，嬰兒手推車