2013湛江首部友情勵(lì)志微電影《追夢(mèng)》

這些錢(qián)，多到我都看不到有那些國(guó)家的了    

零食多選堅(jiān)果 飲料認(rèn)準(zhǔn)低熱量 雜糧可多來(lái)幾樣 過(guò)兩天就是春節(jié)了，打年貨去咯！可市民張女士今年挺發(fā)愁：每年家里都要買(mǎi)不少年貨，一個(gè)春節(jié)吃下來(lái)，家人都抱怨太膩太飽。 昨天，市食品藥品監(jiān)管局專(zhuān)家譚宏艷提醒市民，從食品健康、安全的角度，年貨的置辦也得講究個(gè)“健康”。零食：堅(jiān)果最健康 過(guò)年時(shí)，巧克力、糖果等甜食是孩子最中意的零食。家長(zhǎng)也會(huì)適當(dāng)?shù)胤潘晒苤?，不少孩子借機(jī)敞開(kāi)肚皮吃。其實(shí)，這些食品富含高熱量，很容易導(dǎo)致孩子肥胖，并且還容易患上齲齒。 因此，過(guò)年時(shí)零食不妨多買(mǎi)些堅(jiān)果類(lèi)食物，如松子、開(kāi)心果、瓜子、核桃和花生等。這些食物含有人體需要的一些必需脂肪酸、維生素b、鋅元素等，其不飽和脂肪酸有利于孩子腦部的發(fā)育。此外，堅(jiān)果對(duì)預(yù)防心血管疾病有益，非常適合想預(yù)防慢性病的中老年人，是優(yōu)質(zhì)零食選擇。 飲料：多選低熱量選擇飲料時(shí)，盡量購(gòu)買(mǎi)低熱量的健康型飲料?；蛘哂脽o(wú)糖茶、白開(kāi)水、濃度較高的果汁等替代碳酸飲料，減少精制糖類(lèi)及人工色素、熱量的攝取。 這樣的搭配可以減少過(guò)多油脂、鹽分及糖分的攝入，進(jìn)而降低各種慢性病的并發(fā)和體重的上升，尤其對(duì)于有糖尿病、心臟病的人來(lái)說(shuō)很重要。肉類(lèi)：不要反復(fù)凍 肉類(lèi)一次別買(mǎi)多了，解凍的次數(shù)越少越好，不要解凍一次，吃不完的又放回去凍。建議肉類(lèi)可以切成小塊后用保鮮膜包好，放在冰箱里冷凍，每次取一小包夠一次吃的即可，而且冷凍時(shí)間不宜超過(guò)一個(gè)月。 雜糧：不妨多備些 過(guò)年了，市民不如把各種“保健品”，換成有機(jī)或綠色雜糧雜豆送給家人，提醒家人平時(shí)蒸飯煮粥時(shí)加一些，提升飲食質(zhì)量。 五谷雜糧中含有多種營(yíng)養(yǎng)素和纖維素，其中所含的不飽和脂肪酸，可以軟化血管內(nèi)的膽固醇，降低心血管疾病的發(fā)病率； 許多膳食纖維，能有效減緩糖類(lèi)的吸收，并降低血糖上升速度，對(duì)糖尿病患者有極大的幫助。舉例來(lái)說(shuō)，豌豆可以開(kāi)胃、助消化，薏米可以健脾胃、清肺熱等。過(guò)年時(shí)不妨多備些，在保質(zhì)期內(nèi)，這些東西儲(chǔ)備一個(gè)月的量沒(méi)有問(wèn)題，但要注意多樣化。

   昨日中午11時(shí)45分左右，懷集縣恰水鎮(zhèn)中心小學(xué)一幢舊教學(xué)樓在裝修改建過(guò)程中發(fā)生坍塌，現(xiàn)場(chǎng)正在施工的6名工人被困。    這座舊教學(xué)樓一共有3層，險(xiǎn)情發(fā)生時(shí)整個(gè)樓體突然自上而下坍塌，發(fā)出巨大的轟隆聲，激起一片濃厚的煙塵。    事故發(fā)生后，當(dāng)?shù)乜h、鎮(zhèn)兩級(jí)黨委、政府領(lǐng)導(dǎo)及公安、消防、安監(jiān)等救援人員迅速趕往現(xiàn)場(chǎng)救助。消防官兵們到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)后，先是將用竹子搭成的腳手架和防護(hù)網(wǎng)切割后清理到一邊，然后將懸在半空的鋼筋、板料扯拉下來(lái)，避免次生傷害，再移除下面的破碎磚頭，露出里面的水泥板，然后再動(dòng)用鉤機(jī)、吊車(chē)等大型裝備，將水泥板移開(kāi)，營(yíng)救被困人員。    到下午3時(shí)30分左右，最后一名被困女工人被救出來(lái)，被迅速送往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院搶救。據(jù)悉，被困的6名工人中，有5人（2男3女）受傷，其中兩人因傷勢(shì)過(guò)重?fù)尵葻o(wú)效死亡。目前3名傷者正在救治當(dāng)中，傷情穩(wěn)定。    由于是學(xué)校趁寒假對(duì)教學(xué)樓進(jìn)行裝修改建，學(xué)校里面基本上沒(méi)有學(xué)生和老師，因此事故沒(méi)造成師生傷亡。目前事故原因及善后工作還在進(jìn)行當(dāng)中。

   我市將于8日起，推出4條湛江一日游精品線路。這4條線路分別是：湛江市區(qū)人文一日游、湛江市郊生態(tài)休閑一日游、紅嘴鷗湛江港灣夜游和紅嘴鷗湛江港灣一日游。據(jù)介紹，這4條線路對(duì)湛江的旅游資源進(jìn)行了新的整合和包裝，旨在讓廣大市民游客通過(guò)參觀游覽，深入了解湛江豐富的人文歷史、優(yōu)美的生態(tài)環(huán)境、獨(dú)特的城市風(fēng)貌和經(jīng)濟(jì)發(fā)展成果，激發(fā)熱愛(ài)家鄉(xiāng)，建設(shè)好湛江的熱情。線路具體內(nèi)容包括：          1、湛江市區(qū)人文一日游：寸金橋公園門(mén)前出發(fā)—“一寸河山一寸金”抗法雕塑—湛江市博物館—濱湖公園、金沙灣海濱游泳場(chǎng)—湛江國(guó)際會(huì)展中心規(guī)劃館—廣州灣法國(guó)公使署舊址、法國(guó)警察署舊址、法國(guó)維多爾天主教堂舊址、法國(guó)匯理銀行舊址、福音堂—漁港公園—湛江南珠文化館—赤坎三民街古玩文化城—返回寸金橋公園門(mén)前結(jié)束。          2、湛江市郊生態(tài)風(fēng)情一日游：霞山人大禮堂門(mén)口集中出發(fā)—南亞熱帶植物園—金鹿園—湖光巖世界地質(zhì)公園—廣東海洋大學(xué)水生生物博物館（根據(jù)開(kāi)放時(shí)間靈活安排）—湖光農(nóng)場(chǎng)茗香茶園—霞山人大禮堂門(mén)口結(jié)束。        3、紅嘴鷗湛江港灣夜游線路：紅嘴鷗碼頭出發(fā)—赤坎金沙灣觀海長(zhǎng)廊—十四屆省運(yùn)會(huì)主場(chǎng)館建設(shè)工地—海灣大橋—中澳友誼花園—十里軍港—南三島—漁港公園—霞山觀海長(zhǎng)廊—海濱公園—特呈島—湛江港區(qū)—返回紅嘴鷗碼頭上岸。        4、紅嘴鷗湛江港灣日游線路：紅嘴鷗碼頭出發(fā)—赤坎金沙灣觀海長(zhǎng)廊—十四屆省運(yùn)會(huì)主場(chǎng)館建設(shè)工地—海灣大橋—中澳友誼花園—十里軍港—南三島—漁港公園—霞山觀海長(zhǎng)廊—海濱公園—特呈島—湛江港區(qū)—返回紅嘴鷗碼頭上岸。

    樁考科目：100元；九選科目：小車(chē)200元，大車(chē)：300元：路考科目：300元。別誤會(huì)，這些價(jià)碼并非駕考收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，而是湛江市車(chē)管所考官索取“紅包”的標(biāo)價(jià)。去年，南方日?qǐng)?bào)先后收到不少湛江市民爆料，稱(chēng)其在駕考過(guò)程中，除每門(mén)考試收費(fèi)外，還被教練收取了一定數(shù)額的費(fèi)用，以“孝敬”考官。日前，記者從湛江市紀(jì)委獲悉，靠收“孝敬費(fèi)”斂財(cái)?shù)?0余名考官目前已被調(diào)查，背后“大佬”———湛江市交警支隊(duì)車(chē)管所原所長(zhǎng)梁志雄被“雙規(guī)”，“收送‘紅包’的利益鏈”已被揭出。涉案的考官中，已有39名考官主動(dòng)上繳了收取的全部或部分“紅包”，共計(jì)2100多萬(wàn)元。 　 湛江市紀(jì)委相關(guān)部門(mén)負(fù)責(zé)人告訴記者，對(duì)于湛江市民反映的該市車(chē)管所考官收受“紅包”等問(wèn)題，該部門(mén)與市公安局組成聯(lián)合調(diào)查組進(jìn)行調(diào)查。調(diào)查期間，調(diào)查組對(duì)市交警支隊(duì)車(chē)管所原所長(zhǎng)梁志雄實(shí)施“雙規(guī)”，查實(shí)了梁志雄受賄66.5萬(wàn)元的事實(shí)，并將其移交司法機(jī)關(guān)處理。而車(chē)管所考官收取學(xué)員“紅包”的潛規(guī)則也浮出水面，40多名考官、個(gè)別所領(lǐng)導(dǎo)都卷進(jìn)漩渦中。 　 辦案人員在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)駕校學(xué)員都按“行規(guī)”標(biāo)價(jià)，繳納了“紅包”。其基本交錢(qián)模式是學(xué)員集中交錢(qián)給駕校教練或領(lǐng)隊(duì)，再由教練或領(lǐng)隊(duì)交給考官，或者由駕校直接收取學(xué)員600元或700元的“考試費(fèi)”，由教練或?qū)Ｂ毜臉I(yè)務(wù)員交給考官。 　 在“紅包”的刺激下，考官爭(zhēng)相獲取更多的監(jiān)考機(jī)會(huì)，而對(duì)此具有決定權(quán)的時(shí)任車(chē)管所所長(zhǎng)梁志雄成為眾多考官行賄的對(duì)象。于是，這一送禮與收禮的過(guò)程，串聯(lián)起了一條學(xué)員—教練(領(lǐng)隊(duì)或業(yè)務(wù)員或駕校)—考官—梁志雄的“食物鏈”。 　 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，只要上考場(chǎng)，考官基本上每天都有錢(qián)收。不是由教練直接放在考官車(chē)?yán)铮褪钦?qǐng)考官吃飯時(shí)送上，少則幾百元，多則幾千元。辦案人員說(shuō)：“個(gè)別考官隨收隨用，自己都記不清收了多少?！闭{(diào)查中，辦案人員發(fā)現(xiàn)，此案涉及面很廣，大部分考官都卷進(jìn)其中，有的人還以此為幸、樂(lè)此不疲。而他們中的大部分人又將這筆錢(qián)送給了梁志雄等人。 　 由于涉及面廣，很多涉案人員心存僥幸，自認(rèn)為“法不責(zé)眾”，拒不認(rèn)罪。因此，案件的調(diào)查曾一度陷入僵局。經(jīng)過(guò)多輪的斗智斗勇，一些考官開(kāi)始認(rèn)罪，上繳贓款。其中，個(gè)別涉案考官甚至主動(dòng)上繳了近百萬(wàn)元的“紅包”。

  一、小龍蝦：肺吸蟲(chóng)病    小龍蝦在南方的河流湖泊里隨處可見(jiàn)，連水田、溪溝、臟水里也有很多，因繁殖力極強(qiáng)，捕捉十分容易。近年來(lái)，香辣小龍蝦紅遍大江南北，有些地方還開(kāi)出專(zhuān)吃龍蝦的餐館。但由于小龍蝦生活水質(zhì)較差，小龍蝦體內(nèi)多寄生著肺吸蟲(chóng)。    人若是生食或半生不熟地吃了小龍蝦，就極有可能感染上這種寄生蟲(chóng)，從而引起肺吸蟲(chóng)病。肺吸蟲(chóng)主要寄生于人的肺部，輕者可表現(xiàn)為咳嗽、胸痛、咯血，嚴(yán)重的可能引起肺部大出血，使器官阻塞，導(dǎo)致死亡。曾有3名北京人因?yàn)槭秤眯↓埼r中毒而出現(xiàn)了“急性骨骼肌溶解癥”，險(xiǎn)些危及生命。    專(zhuān)家提醒：食用前把龍蝦背部的筋去除，烹飪時(shí)必須煮熟煮透，吃的時(shí)候最好不要吃小龍蝦的頭部。   二、生魚(yú)片：肝吸蟲(chóng)病    魚(yú)肉去骨，切成薄片，蘸芥末生吃，味道鮮美。外裹一層面粉油炸，既脆又嫩。正當(dāng)享受這樣的美食時(shí)，可能禍根也因此種進(jìn)了肚子。因?yàn)檫@些淡水魚(yú)體內(nèi)常常寄生了肝吸蟲(chóng)病，比如麥穗魚(yú)、棒扁魚(yú)。    廣東、廣西等地淡水魚(yú)寄生蟲(chóng)平均感染率高達(dá)六成。肝吸蟲(chóng)主要寄生于人體肝膽管內(nèi)，損壞人體肝部，患者常感肝部疼痛、腹脹、腹部不適，檢查時(shí)可查出肝功能異常。   三、螺：廣州管圓線蟲(chóng)病    管圓線蟲(chóng)幼蟲(chóng)長(zhǎng)期在某些陸生或水生螺體內(nèi)發(fā)育。有人為了貪食鮮嫩，只是開(kāi)水汆一下即食，人若生食或吃了不熟的螺肉就可能被感染管圓線蟲(chóng)。    一旦感染了管圓線蟲(chóng)，它就會(huì)在人體內(nèi)游走，鉆入腦部，病變集中在腦組織，除大腦及腦膜外，還包括小腦、腦干及脊髓等處。輕者臨床癥狀為頭痛、頭昏、惡心、嘔吐，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生休克、狂躁甚至死亡?；颊甙l(fā)生嗜酸性粒細(xì)胞增多性腦膜腦炎或腦膜炎，以腦脊液中嗜酸性粒細(xì)胞顯著升高為特征。   四、菱角：姜片蟲(chóng)病    秋季是菱角、荸薺采摘時(shí)節(jié)，剛摘下來(lái)有鮮又嫩，忍不住吃進(jìn)嘴里。這時(shí)就極有可能感染寄生在菱角、荸薺上的姜片蟲(chóng)。姜片蟲(chóng)寄生于人體小腸，可引起消化道及全身癥狀，如腹痛、腹脹、腹瀉等，重者可發(fā)生貧血、浮腫和發(fā)育障礙等。    專(zhuān)家提醒：盡量不生吃

廈深鐵路下半年通車(chē) 深茂鐵路今年動(dòng)工       30日上午10時(shí)，十二屆人大一次會(huì)議最后一場(chǎng)記者招待會(huì)召開(kāi)，韶關(guān)、湛江和潮州三市市長(zhǎng)準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在記者會(huì)上，就三市經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展情況、如何推進(jìn)區(qū)域協(xié)調(diào)發(fā)展等話(huà)題回答記者提問(wèn)。按照規(guī)定，記者會(huì)時(shí)長(zhǎng)1個(gè)小時(shí)，但因媒體拋出近20個(gè)問(wèn)題，以致主持人不得不延長(zhǎng)30分鐘，而會(huì)后意猶未盡的記者繼續(xù)堵住三市市長(zhǎng)，就關(guān)心的話(huà)題繼續(xù)發(fā)問(wèn)。       記者從會(huì)上獲悉，備受關(guān)注的廈深高鐵將在今年下半年建成通車(chē)，屆時(shí)，從潮州至廣州的時(shí)間將由現(xiàn)在的5個(gè)多小時(shí)縮短至2個(gè)多小時(shí)；隨著西部沿海鐵路深茂段今年開(kāi)工建設(shè)，湛江到廣州未來(lái)也同樣將從現(xiàn)在的5小時(shí)縮至2個(gè)多小時(shí)。       “從湛江到廣州，比到湖北湖南還遠(yuǎn)。”陳先生老家湛江，現(xiàn)在廣州一家國(guó)企工作，每次回老家，花在路上的時(shí)間將近6小時(shí)，而從長(zhǎng)沙和武漢來(lái)廣州，也不過(guò)4個(gè)小時(shí)左右。       這種情況同樣出現(xiàn)在潮州、汕頭和揭陽(yáng)等粵東城市，按照現(xiàn)在走深汕高速，從潮州到廣州，也要5個(gè)多小時(shí)，碰到節(jié)假日的時(shí)候，擁堵的高速路讓許多從廣州、深圳回鄉(xiāng)的潮汕人頗感無(wú)奈。       在昨日的記者會(huì)上，粵東粵西城市與廣州的交通問(wèn)題成為媒體關(guān)注的話(huà)題，湛江市長(zhǎng)王中丙和潮州市長(zhǎng)李慶雄分別就西部沿海鐵路和廈深高鐵建設(shè)作出答復(fù)。       王中丙介紹，現(xiàn)在湛江到廣州要5個(gè)多小時(shí)，但西部沿海高鐵其中一部分的深茂鐵路將在今年正式開(kāi)建，預(yù)計(jì)在2016年建成，屆時(shí)，湛江到廣州的出行距離將縮短至2個(gè)多小時(shí)。另外，湛江機(jī)場(chǎng)新建工作也進(jìn)展順利，預(yù)計(jì)在2016年建成開(kāi)通航班。       而李慶雄介紹稱(chēng)，廈深高鐵將在今年下半年通車(chē)，其中設(shè)有“潮汕站”，高鐵開(kāi)通后，潮州到深圳和廈門(mén)的行車(chē)時(shí)間都在1個(gè)小時(shí)左右，而前往廣州大約需2個(gè)小時(shí)。

一次性發(fā)泡飯盒，因?yàn)殡y以降解，污染環(huán)境，早在十幾年前已經(jīng)被禁止，可直到今天仍然隨處可見(jiàn)...吃這樣的盒飯= 一邊吃飯一邊吃飯盒，它在常溫下會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)，可導(dǎo)致流產(chǎn)、腎結(jié)石甚至癌癥?。。。?  

大家看看，這個(gè)東西究竟值不值錢(qián)！