戶外徒步不僅可以鍛煉體魄與耐力，陶冶心靈和性情，促進人際交流，同時能夠激發(fā)人們熱愛自然、熱愛生活的情感，使久居都市的疲憊心靈得到休憩。負重徒步是驢友出行最基本的一種方式，通過負重徒步可以磨練人的意志力，增強抗壓能力。通過這次活動可以讓更多的人了解戶外、喜愛戶外、最終融入到驢友的大家庭中。前兩屆負重徒步比賽在驢友的鼎立支持下取得了圓滿成功，為了能讓這項活動成為驢友交流、競技、協(xié)助的固定平臺，希望大家踴躍報名參加吧！

活動承辦：湛江盈軒戶外

活動保障: 湛江戶外網(wǎng)友義工團隊

無線通信：應(yīng)急通訊由無線電愛好者BG7IDA提供

【支持單位】  湛江游程網(wǎng)，湛江紫東論壇，廣州盈威背包有限公司，上海慈慧公益基金會，湛江盈軒戶外網(wǎng)

【活動時間 】   2013年12月29日8：00分開始

【比賽地點】   湛江市三嶺山公園門口開始穿越至湖光巖東門

【比賽項目】  負重越野徒步比賽

【裝備要求】   參加比賽的人員自帶（運動鞋或者徒步鞋、背包、水、垃圾袋 ）必備。（午餐及零食巧克力高熱量食品 蹬山杖 帽子 太陽鏡 防曬 ）建議。

【負重重量】   業(yè)余組負重物每人10斤，專業(yè)組負重物每人（男）20斤、（女）10斤（參賽者必須自帶20L以上背包）負重物由組織者統(tǒng)一負責(zé)提供。

【參賽人數(shù)】   業(yè)余組，限定66組（每3人一組，其中一名是異性）（人數(shù)控制在198人內(nèi)）。專業(yè)組，限定20組（每3人一組，其中一名是異性）人數(shù)控制在60人內(nèi)）?？?cè)藬?shù)控制在258人內(nèi)。

【參賽要求】

【集合時間】   比賽日8：00分在三嶺山公園正門門口集合，過時不候。

【比賽安排】   8：00--8:30在公園門口對參賽選手發(fā)放賽號、運動員檢錄等工作；9:30在公園門口準時發(fā)令，比賽開始?；顒右宰詈笠魂犼爢T到達后為比賽結(jié)束，然后自行解散。注明：活動期間先到達終點的選手需向指定義工簽到后才能自行離開。

【比賽形式】 本次負重越野徒步分專業(yè)組與業(yè)余組團體3人一組（小組內(nèi)至少有1名女士）組成參加比賽，專業(yè)組在報名前自行組合；業(yè)余組小組成員在比賽前隨機抽簽組成；比賽只記小組成績（這樣的組合既有很大的不確定性又要考驗組員之間的合作性，可以讓比賽既有競技性也有娛樂性）。每小組必須集體在每個過關(guān)點卡章，否則工作人員不會證明你過關(guān) 。中途有參賽小組個人放棄比賽的，整個小組成績將被取消。

【報名費用】不收任何報名費（每人獲贈精美禮物一份），但進入三嶺山公園被收門票自理。

【報名方法】

1、參賽方式：專業(yè)組以對為單位（每對3人且至少含1名異性），報名少于5對自行取消；業(yè)余組以個人為單位。報名時請說明

2、參賽者報名地點：

1、carava、盈威專柜（湛江霞山城市廣場商場三樓8號）

2、延安專業(yè)綜合旗艦店（湛江霞山延安路12號，中國移動延安路服務(wù)廳正對面）

3、粵紡城折扣店（湛江霞山東新路18號粵西紡織商品城G219檔-）

4、網(wǎng)上報名：http://www.gdzjtour.com/thread-422304-1-1.html

【比賽規(guī)則及流程】

（1）出發(fā)安排：

參與者集體從比賽的起點出發(fā)。在起點對比賽者的背包要秤重，自帶水、食物和登山杖不屬于負重內(nèi)。

（2）負重徒步（23公里）：

　　徒步賽段就是運動員必須用自己的雙腳完成全部比賽，（可以使用登山杖）。運動員取得所有的徒步過關(guān)印章后到達終點結(jié)束。終點需重新核重 。

（3）比賽成績：

報名人員按3人一組進行小組團體比賽，小組集體最快到達獲勝。

（4）犯規(guī)：

  1、 參賽隊 隊員沒有全隊（團體賽）完成比賽

  2、 參賽隊 隊員沒有所有拿到過關(guān)印章

  3、 參賽隊 隊員接受本隊以外人員幫助包括 飲水 食品 負重

  4、 參賽隊 隊員從比賽開始到結(jié)束沒有保證全隊負重達到比賽要求的負重

以上行為成績將被取消

【特別提示】

　1、 發(fā)揚自然健康環(huán)保友愛的優(yōu)良作風(fēng)，互相幫助、互相鼓勵。

　2、 比賽過程中運動員可以隨身攜帶高熱量食品和水?！?/p>

    3、 穿著合適的衣服及鞋；雨傘，雨衣和比賽后可以及時更換的衣物。

    4、 請所有參加活動的人員不要亂扔雜物在路途中，保持沿途干凈，垃圾帶出公園。

    5、 在比賽中登山杖和水袋能提高大家負重徒步的效率。