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戶外徒步不僅可以鍛煉體魄與耐力，陶冶心靈和性情，促進(jìn)人際交流，同時(shí)能夠激發(fā)人們熱愛自然、熱愛生活的情感，使久居都市的疲憊心靈得到休憩。負(fù)重徒步是驢友出行最基本的一種方式，通過負(fù)重徒步可以磨練人的意志力，增強(qiáng)抗壓能力。通過這次活動(dòng)可以讓更多的人了解戶外、喜愛戶外、最終融入到驢友的大家庭中。前兩屆負(fù)重徒步比賽在驢友的鼎立支持下取得了圓滿成功，為了能讓這項(xiàng)活動(dòng)成為驢友交流、競技、協(xié)助的固定平臺(tái)，希望大家踴躍報(bào)名參加吧！

活動(dòng)承辦：湛江盈軒戶外

活動(dòng)保障: 湛江戶外網(wǎng)友義工團(tuán)隊(duì)

無線通信：應(yīng)急通訊由無線電愛好者BG7IDA提供

【支持單位】  湛江游程網(wǎng)，湛江紫東論壇，廣州盈威背包有限公司，上海慈慧公益基金會(huì)，湛江盈軒戶外網(wǎng)

【活動(dòng)時(shí)間 】   2013年12月29日8：00分開始

【比賽地點(diǎn)】   湛江市三嶺山公園門口開始穿越至湖光巖東門

【比賽項(xiàng)目】  負(fù)重越野徒步比賽

【裝備要求】   參加比賽的人員自帶（運(yùn)動(dòng)鞋或者徒步鞋、背包、水、垃圾袋 ）必備。（午餐及零食巧克力高熱量食品 蹬山杖 帽子 太陽鏡 防曬 ）建議。

【負(fù)重重量】   業(yè)余組負(fù)重物每人10斤，專業(yè)組負(fù)重物每人（男）20斤、（女）10斤（參賽者必須自帶20L以上背包）負(fù)重物由組織者統(tǒng)一負(fù)責(zé)提供。

【參賽人數(shù)】   業(yè)余組，限定66組（每3人一組，其中一名是異性）（人數(shù)控制在198人內(nèi)）。專業(yè)組，限定20組（每3人一組，其中一名是異性）人數(shù)控制在60人內(nèi)）?？?cè)藬?shù)控制在258人內(nèi)。

【參賽要求】

【集合時(shí)間】   比賽日8：00分在三嶺山公園正門門口集合，過時(shí)不候。

【比賽安排】   8：00--8:30在公園門口對(duì)參賽選手發(fā)放賽號(hào)、運(yùn)動(dòng)員檢錄等工作；9:30在公園門口準(zhǔn)時(shí)發(fā)令，比賽開始?；顒?dòng)以最后一隊(duì)隊(duì)員到達(dá)后為比賽結(jié)束，然后自行解散。注明：活動(dòng)期間先到達(dá)終點(diǎn)的選手需向指定義工簽到后才能自行離開。

【比賽形式】 本次負(fù)重越野徒步分專業(yè)組與業(yè)余組團(tuán)體3人一組（小組內(nèi)至少有1名女士）組成參加比賽，專業(yè)組在報(bào)名前自行組合；業(yè)余組小組成員在比賽前隨機(jī)抽簽組成；比賽只記小組成績（這樣的組合既有很大的不確定性又要考驗(yàn)組員之間的合作性，可以讓比賽既有競技性也有娛樂性）。每小組必須集體在每個(gè)過關(guān)點(diǎn)卡章，否則工作人員不會(huì)證明你過關(guān) 。中途有參賽小組個(gè)人放棄比賽的，整個(gè)小組成績將被取消。

【報(bào)名費(fèi)用】不收任何報(bào)名費(fèi)（每人獲贈(zèng)精美禮物一份），但進(jìn)入三嶺山公園被收門票自理。

【報(bào)名方法】

1、參賽方式：專業(yè)組以對(duì)為單位（每對(duì)3人且至少含1名異性），報(bào)名少于5對(duì)自行取消；業(yè)余組以個(gè)人為單位。報(bào)名時(shí)請(qǐng)說明

2、參賽者報(bào)名地點(diǎn)：

1、carava、盈威專柜（湛江霞山城市廣場商場三樓8號(hào)）

2、延安專業(yè)綜合旗艦店（湛江霞山延安路12號(hào)，中國移動(dòng)延安路服務(wù)廳正對(duì)面）

3、粵紡城折扣店（湛江霞山東新路18號(hào)粵西紡織商品城G219檔-）

4、網(wǎng)上報(bào)名：http://www.gdzjtour.com/thread-422304-1-1.html

【比賽規(guī)則及流程】

（1）出發(fā)安排：

參與者集體從比賽的起點(diǎn)出發(fā)。在起點(diǎn)對(duì)比賽者的背包要秤重，自帶水、食物和登山杖不屬于負(fù)重內(nèi)。

（2）負(fù)重徒步（23公里）：

　　徒步賽段就是運(yùn)動(dòng)員必須用自己的雙腳完成全部比賽，（可以使用登山杖）。運(yùn)動(dòng)員取得所有的徒步過關(guān)印章后到達(dá)終點(diǎn)結(jié)束。終點(diǎn)需重新核重 。

（3）比賽成績：

報(bào)名人員按3人一組進(jìn)行小組團(tuán)體比賽，小組集體最快到達(dá)獲勝。

（4）犯規(guī)：

  1、 參賽隊(duì) 隊(duì)員沒有全隊(duì)（團(tuán)體賽）完成比賽

  2、 參賽隊(duì) 隊(duì)員沒有所有拿到過關(guān)印章

  3、 參賽隊(duì) 隊(duì)員接受本隊(duì)以外人員幫助包括 飲水 食品 負(fù)重

  4、 參賽隊(duì) 隊(duì)員從比賽開始到結(jié)束沒有保證全隊(duì)負(fù)重達(dá)到比賽要求的負(fù)重

以上行為成績將被取消

【特別提示】

　1、 發(fā)揚(yáng)自然健康環(huán)保友愛的優(yōu)良作風(fēng)，互相幫助、互相鼓勵(lì)。

　2、 比賽過程中運(yùn)動(dòng)員可以隨身攜帶高熱量食品和水?！?/p>

    3、 穿著合適的衣服及鞋；雨傘，雨衣和比賽后可以及時(shí)更換的衣物。

    4、 請(qǐng)所有參加活動(dòng)的人員不要亂扔雜物在路途中，保持沿途干凈，垃圾帶出公園。

    5、 在比賽中登山杖和水袋能提高大家負(fù)重徒步的效率。