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  小編點評:西蘭花營養(yǎng)豐富,是大多數(shù)寶寶喜歡吃的蔬菜,小番茄也非常的有營養(yǎng)。西蘭花青翠的綠和小番茄鮮艷欲滴的紅,搭配成一棵圣誕樹,真是美輪美奐,寶寶一定超級喜歡。

圣誕寶寶創(chuàng)意美食1
華麗又美味的圣誕樹


  準備的材料:西蘭花、珍珠番茄

圣誕創(chuàng)意美食-圣誕樹

  做法:
  第一步:先將西蘭花切成小個后洗凈,珍珠番茄也洗干凈待用。

  第二步:將西蘭花放入開水里煮幾分鐘,煮的時候放點油,可以保持綠綠的顏色。另外煮的時間可以根據(jù)自己的口味來定,因為是給孩子吃的,所以煮得稍爛些。煮好后撈起來瀝干水備用。

  第三步:鍋里放油,待油熱后放在蒜蓉爆出香味,再放入西蘭花爆炒一下,放鹽、醬油翻炒后裝入盤中。

  第四步:將西蘭花擺成樹的造型,用珍珠番茄來點綴,配合圣誕節(jié),美其名約“圣誕樹”,紅紅綠綠的很好看,孩子也很愛吃,西蘭花的營養(yǎng)不用說大家也知道吧!



來源:搖籃論壇   作者:朱maomao



來源:半島家園
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