1、兒童夏季養(yǎng)生冬瓜粥

　　養(yǎng)生冬瓜粥是以冬瓜一百克，粳米五十克一起煮制成的粥品，制作時可以把冬瓜洗凈，切成碎末，和粳米一起煮制，煮好以后可以在一天中食用兩次，這種粥品對兒童的水腫和腳氣和以及夏季中暑等不良癥狀有很好預(yù)防和治療功效。

　　2、兒童夏季養(yǎng)生絲瓜葉粥

在夏天給兒童喝一些絲瓜葉粥，也是不錯的選擇，這種絲瓜葉粥可以解毒也可以清熱，對夏天中暑和暑濕感冒有很好的預(yù)防作用，具體做法是把絲瓜葉一百克和粳米五十克，一起煮制，煮好以后可以加入少量的白糖進行調(diào)味，調(diào)勻以后給兒童食用即可。

　　3、兒童夏季養(yǎng)生雞內(nèi)金粥

兒童夏天時經(jīng)常會出現(xiàn)消化不良和脾胃虛弱的不良癥狀，這時可以給他們吃一些雞內(nèi)金粥，雞內(nèi)金在煮粥以前要培干加工成粉末狀，先把粳米放在鍋中煮熟，最后快要出鍋時再把雞內(nèi)金粉加入進去，調(diào)勻以后即可食用。

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