搖籃網(wǎng)友：你好，請問9個月寶寶缺鈣，在飲食方面應該如何調節(jié)，青菜，全蛋需要每天食用嗎？可以食用豆槳嗎？另外經(jīng)常食用核桃粥會上火嗎？

        沈文:  如果寶寶缺鈣，請及時添加鈣劑及魚肝油，按醫(yī)生說明服用。天氣好的時候中午帶寶寶外出曬太陽20分鐘以上，露出臉和雙手。在飲食上，配方奶粉的補鈣效果是最好的，其它食物如小魚、小蝦、深綠色蔬菜補鈣效果比較好，建議寶寶不吃全蛋，只吃蛋黃，一歲以后吃全蛋?？梢猿远?jié){，但豆?jié){的含鈣量很低，補鈣效果不理想，可以適當食用核桃粥。

        沈文：中醫(yī)世家，現(xiàn)任中國藥膳研究會理事、中國藥膳研究會專業(yè)制作委員會副秘書長
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