少看電視，多外出活動活動。

　　多動動腦子，年輕的時候經(jīng)常腦力勞動，年老的時候比普通人患老年癡呆的比例要少的多，所以建議少看電視為妙。

　　生命在與運動，沒有比運動更好的藥了。

　　至于食品，中老年人首先補鈣(增加骨骼強度),再以深海魚油,卵磷脂鞏固(調節(jié)血脂,預防高血壓,保護肝臟),最后確定自己缺乏何種維生素后,再選用相應維生素(維生素含量過高對身體健康有負面影響)。

　　食用富含蛋黃卵磷脂、ω-3多不飽和脂肪酸、維生素E及其他的多種維生素和礦物質的食物。卵磷脂是大腦營養(yǎng)素，能提高記憶力和思維能力，蛋黃卵磷脂的吸收利用率較其他卵磷脂高好幾倍。ω-3多不飽和脂肪酸可延緩大腦衰老，提高記憶力，還能降低血中甘油三酯、膽固醇含量，改善血管彈性，防治高血壓、動脈硬化、冠心病。維生素E是公認的能使人年輕的抗氧化物質，它能延緩人體衰老。

　　記憶力減退吃什么？老人記憶力減退吃什么好？相信你已經(jīng)有了答案了吧？
本文轉自如何提高記憶力 http://www.younaoba.com/