黑巧克力可擴(kuò)張血管常吃有助緩解高血壓

核心提示：黑巧克力畢竟不是藥物，穩(wěn)定血壓最根本的還是要依賴藥物，并且巧克力也不適合大量食用。因此，高血壓患者在調(diào)理的過(guò)程中還要配以其他的方式。

對(duì)于高血壓日常飲食預(yù)防的方法，相信大家都在網(wǎng)絡(luò)、報(bào)刊、電視上看到不少，什么樣的食物適合高血壓患者，什么樣的食物高血壓需要忌口。下面，我們要說(shuō)的是一種特殊的降壓食品——黑巧克力。之前或許大家會(huì)誤認(rèn)為高血壓患者不能食用巧克力，可是事實(shí)黑巧克力卻可以降壓。

經(jīng)過(guò)臨床上證實(shí)，黑巧克力確實(shí)可以起到緩解血壓的作用，并且只需要很少的量。吃黑巧克力所降血壓幅度不大，但已足夠減少罹患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期攝取黑巧克力可擴(kuò)張血管，維持血壓穩(wěn)定，為了避免受試者吃進(jìn)太多熱量，把他們每天攝取的巧克力量限制為30卡。黑巧克力中富含黃酮，而這種物質(zhì)能夠增加內(nèi)皮的硝氧化物，從而有助于血管擴(kuò)張和降低血壓，可以使患者平均收縮壓降低6毫米汞柱、舒張壓下降2毫米汞柱，低密度脂蛋白膽固醇降低0.23mmol/L。

專家提示大家，雖然黑巧克力對(duì)高血壓有一定的緩解作用，但是黑巧克力的治療，僅僅是針對(duì)高血壓較輕者較適用，對(duì)于嚴(yán)重高血壓患者，則需要結(jié)合藥物來(lái)控制，因此不可完全把黑巧克力當(dāng)作治療藥物來(lái)使用。

黑多的人對(duì)于巧克力的種類并沒有明確的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為從超市購(gòu)買的巧克力就是黑巧克力，其實(shí)不是的，黑巧克力有其特殊性因此不可以隨意食用。

1、食用可可含量在60%以上黑巧克力。

2、高血壓合并糖尿病患者盡量不要食用巧克力。

3、懷孕后前三個(gè)月是絕對(duì)不能吃，五個(gè)月內(nèi)也最好不吃，六個(gè)月以后應(yīng)該適當(dāng)?shù)某孕?，?duì)寶寶很有利，但是也不要多，一點(diǎn)一點(diǎn)就可以，并且可可脂含量不要過(guò)高50%左右就可以。

黑巧克力對(duì)于高血壓的一些作用，但是黑巧克力畢竟不是藥物，穩(wěn)定血壓最根本的還是要依賴藥物，并且巧克力也不適合大量食用。因此，高血壓患者在調(diào)理的過(guò)程中還要配以其他的方式。