日前，一直忙于拍戲的袁立驚艷亮相時(shí)尚集團(tuán)旗艦刊“COSMO”的美容大獎(jiǎng)現(xiàn)場，并且榮獲年度最佳膚質(zhì)獎(jiǎng)。由袁立獲得此殊榮可謂實(shí)至名歸，她那似吹彈可破的肌膚，晶瑩剔透。當(dāng)晚，袁立一席黑色禮服亮相，更是將她絕好的肌膚襯托得白嫩細(xì)致。對此，記者連線袁立，當(dāng)表示出對她皮膚的羨慕之意時(shí)，袁立大方地笑笑外，首度透露出她的保養(yǎng)秘方。

　　袁立一直秉承著“你對肌膚好，肌膚也會(huì)對你好”的格言，并認(rèn)為護(hù)膚要從飲食、運(yùn)動(dòng)、保養(yǎng)、睡眠四方面進(jìn)行呵護(hù)。首先從飲食方面，她強(qiáng)調(diào)一定要喝好水：“喝進(jìn)身體的水十分重要，喝下好水心情愉悅，喝下泛黃的水，也會(huì)在皮膚上顯現(xiàn)出來。我會(huì)認(rèn)準(zhǔn)某個(gè)品牌、選擇含某些礦物質(zhì)的水飲用?！痹⑼嘎端龔男【徒?jīng)常吃豬皮，正因?yàn)槔锩娴哪z原蛋白，為她的“絲綢肌膚”打下了基礎(chǔ)。她平時(shí)口味也以清淡為主。她建議大家更盡量少吃動(dòng)物的內(nèi)臟，即使有自己的飲食愛好，也要為了擁有“絲綢肌膚”忌口。

　　袁立對“運(yùn)動(dòng)”的重視來自于中醫(yī)理論的 “動(dòng)汗為貴”，說的就是要運(yùn)動(dòng)出汗健身，“我每周都會(huì)保證2-3次“出透汗”的運(yùn)動(dòng)，排汗對肌膚的保養(yǎng)非常重要，除了排毒外，運(yùn)動(dòng)完也是皮膚最好的吸收時(shí)間。找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式很重要，運(yùn)動(dòng)總是能讓人保持愉快的心情，愉快的人自然是美麗的?！?/P>

　　眾所周知，睡眠對人體是最重要的。而因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，袁立如何保證自己的睡眠呢?她表示：“可能是因?yàn)楣ぷ骶壒?，我也不能保證11點(diǎn)入睡，不過我十分重視睡眠質(zhì)量，在睡前，我會(huì)放些舒緩的音樂，并點(diǎn)上香熏的精油，放松心情愉快的入睡。我建議大家盡量不要熬夜，這樣對身體的傷害非常的大。晚上11點(diǎn)后是身體排毒的最佳時(shí)期，如果不能保證這個(gè)時(shí)間休息，凌晨1點(diǎn)前也要入睡?！?/P>

　　日前，一直忙于拍戲的袁立驚艷亮相時(shí)尚集團(tuán)旗艦刊“COSMO”的美容大獎(jiǎng)現(xiàn)場，并且榮獲年度最佳膚質(zhì)獎(jiǎng)。由袁立獲得此殊榮可謂實(shí)至名歸，她那似吹彈可破的肌膚，晶瑩剔透。當(dāng)晚，袁立一席黑色禮服亮相，更是將她絕好的肌膚襯托得白嫩細(xì)致。對此，記者連線袁立，當(dāng)表示出對她皮膚的羨慕之意時(shí)，袁立大方地笑笑外，首度透露出她的保養(yǎng)秘方。

　　袁立一直秉承著“你對肌膚好，肌膚也會(huì)對你好”的格言，并認(rèn)為護(hù)膚要從飲食、運(yùn)動(dòng)、保養(yǎng)、睡眠四方面進(jìn)行呵護(hù)。首先從飲食方面，她強(qiáng)調(diào)一定要喝好水：“喝進(jìn)身體的水十分重要，喝下好水心情愉悅，喝下泛黃的水，也會(huì)在皮膚上顯現(xiàn)出來。我會(huì)認(rèn)準(zhǔn)某個(gè)品牌、選擇含某些礦物質(zhì)的水飲用?！痹⑼嘎端龔男【徒?jīng)常吃豬皮，正因?yàn)槔锩娴哪z原蛋白，為她的“絲綢肌膚”打下了基礎(chǔ)。她平時(shí)口味也以清淡為主。她建議大家更盡量少吃動(dòng)物的內(nèi)臟，即使有自己的飲食愛好，也要為了擁有“絲綢肌膚”忌口。