有些年輕父母害怕孩子生病而保護(hù)過(guò)度，其后果就是削弱了自身的抵抗力，反而使孩子變得像溫室里的花朵一樣弱不禁風(fēng)，容易生病。

　　人之所以不得病，主要是依靠自己身體內(nèi)具有的防御能力，中醫(yī)稱之為正氣，西醫(yī)稱之為免疫力。孩子的抵抗力是從哪里來(lái)的？

　　1、從母體帶來(lái)的 孩子出生時(shí)從母體中獲得了一定的免疫球蛋白，可以抵抗常見細(xì)菌和病毒的侵襲，所以6個(gè)月以內(nèi)的小兒一般較少發(fā)生疾病。

　　2、打疫苗產(chǎn)生的 按規(guī)定進(jìn)行疫苗預(yù)防接種，是提高孩子對(duì)傳染病免疫力的有效方法。

　　3、長(zhǎng)病長(zhǎng)出來(lái)的 從免疫能力形成來(lái)看，6個(gè)月至3歲以內(nèi)的兒童抗病能力最低。6個(gè)月以后小兒體內(nèi)從母體帶來(lái)的免疫球蛋白逐漸減少，自身產(chǎn)生免疫球蛋白的能力比較低，因此，抗病能力比較差，一般每年要患5～6次病，如果小兒未注射過(guò)疫苗，還容易患傳染病。從積極的態(tài)度看，長(zhǎng)一次病就長(zhǎng)一次抵抗力，長(zhǎng)一次病就長(zhǎng)一次心眼，長(zhǎng)一次病就長(zhǎng)一次身體。3歲～5歲的小兒，其抗病能力逐漸增強(qiáng)，但每年仍要患3～5次感冒。5歲以后，抗病力越來(lái)越強(qiáng)，18周歲才是成人水平。

　　4、睡出來(lái)的 孩子要睡足覺(jué)。應(yīng)早睡，不要熬夜。高質(zhì)量的睡眠能促進(jìn)兒童身體、智力和心理的正常生長(zhǎng)發(fā)育，是兒童健康成長(zhǎng)的重要保證。

　　5、吃出來(lái)的 沒(méi)有任何一種食物可以同時(shí)提供所有人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，所以要謹(jǐn)和五味，注意各類食物的合理搭配，讓孩子吃多種多樣的食物。按時(shí)節(jié)量，食有規(guī)律。避免暴飲暴食，少吃零食，不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食。不挑食、不偏食，不過(guò)饑，不過(guò)飽。不要怕孩子吃不飽，吃多了會(huì)積食，一上火就容易發(fā)燒感冒，這就是“沒(méi)有內(nèi)熱就引不來(lái)外感”。防止長(zhǎng)期偏嗜某種飲食物，以免營(yíng)養(yǎng)不全。盡量避免在進(jìn)餐時(shí)批評(píng)教訓(xùn)孩子。搞好飲食衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的食物，防止病從口入。

　　6、鍛煉出來(lái)的 利用空氣、水和陽(yáng)光，讓孩子經(jīng)常到戶外進(jìn)行鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，促進(jìn)智力的發(fā)育。讓孩子赤手赤腳玩耍大有益處，動(dòng)作千變?nèi)f化，也會(huì)促使大腦各個(gè)不同部位快速做出相應(yīng)的機(jī)能反應(yīng)。

　　7、夸獎(jiǎng)出來(lái)的 保持樂(lè)觀向上的心理狀態(tài)，是增強(qiáng)機(jī)體免疫力的重要措施。外界的刺激過(guò)于強(qiáng)烈時(shí)，孩子的免疫力就會(huì)下降。為減輕孩子的心理壓力，應(yīng)保持養(yǎng)育環(huán)境相對(duì)穩(wěn)定；要夸獎(jiǎng)孩子的長(zhǎng)處以增強(qiáng)自信，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，不要把孩子的短處同其他孩子長(zhǎng)處比較；不要當(dāng)著孩子的面吵架。

　　8、調(diào)理出來(lái)的 護(hù)理中關(guān)注“汗、寒”，小兒是陽(yáng)氣偏旺之體。日常生活中衣服不要穿得太多，睡覺(jué)時(shí)被子不要蓋得太厚。穿得過(guò)多，蓋得過(guò)厚，過(guò)暖則自身調(diào)節(jié)體溫的機(jī)能就不能正常運(yùn)行，會(huì)助長(zhǎng)陽(yáng)氣，導(dǎo)致上火，反而容易感冒。

　　住不要夜臥受寒，食不要吃冰冷的食品，飲不要喝碳酸飲料，否則既傷胃又傷肺。

　　中醫(yī)兒科醫(yī)家在很早以前就在預(yù)防小兒疾病方面有著深刻的認(rèn)識(shí)，如清代《大生要旨》中說(shuō)：“小兒氣血未充，而一生盛衰之基，全在幼時(shí)培養(yǎng)，故飲食宜調(diào)，寒溫宜適……須知小兒身體微弱，臟腑柔脆，豈堪先以疾病摧其生機(jī)，繼以藥物資其消爍，精神暗耗，能保長(zhǎng)生乎？”

　　小兒的調(diào)理應(yīng)以調(diào)理脾胃為主，《幼科發(fā)揮》說(shuō)：“胃者主納受，脾者主運(yùn)化，脾胃壯實(shí)，四肢安寧；脾胃虛弱，百病蜂起。故調(diào)理脾胃者，醫(yī)中之王道也，節(jié)戒飲食者，卻病之良方也”；“人以脾胃為本，所當(dāng)調(diào)理。小兒脾胃常不足，尤不可不調(diào)理也。調(diào)理之法，不專在醫(yī)，惟調(diào)乳母，節(jié)飲食，慎醫(yī)藥，使脾胃無(wú)傷，則根本常固矣”，還要培養(yǎng)腎氣，達(dá)到扶正氣，增強(qiáng)小兒抗病能力，保健防病的目的。