由于胎兒的神經(jīng)管分化、發(fā)育是從妊娠早期開(kāi)始的，一般推薦孕婦在妊娠1~3個(gè)月內(nèi)補(bǔ)充葉酸。葉酸可以通過(guò)食物來(lái)攝取，如動(dòng)物肝臟、腎臟、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、植物性食物中的綠葉蔬菜、菠菜、芹菜、菜花、土豆、萵苣、蠶豆、梨、柑桔、香蕉、檸檬、堅(jiān)果類(lèi)及大豆類(lèi)等，都屬于葉酸含量較高的食物。

    對(duì)于有不良妊娠史、高齡及家族中有生育過(guò)畸形胎兒史等高危因素的孕婦，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，從妊娠開(kāi)始每天口服葉酸片0.4毫克。