搖籃網(wǎng)友：你好，請(qǐng)問(wèn)9個(gè)月寶寶缺鈣，在飲食方面應(yīng)該如何調(diào)節(jié)，青菜，全蛋需要每天食用嗎？可以食用豆槳嗎？另外經(jīng)常食用核桃粥會(huì)上火嗎？

        沈文:  如果寶寶缺鈣，請(qǐng)及時(shí)添加鈣劑及魚(yú)肝油，按醫(yī)生說(shuō)明服用。天氣好的時(shí)候中午帶寶寶外出曬太陽(yáng)20分鐘以上，露出臉和雙手。在飲食上，配方奶粉的補(bǔ)鈣效果是最好的，其它食物如小魚(yú)、小蝦、深綠色蔬菜補(bǔ)鈣效果比較好，建議寶寶不吃全蛋，只吃蛋黃，一歲以后吃全蛋?？梢猿远?jié){，但豆?jié){的含鈣量很低，補(bǔ)鈣效果不理想，可以適當(dāng)食用核桃粥。

        沈文：中醫(yī)世家，現(xiàn)任中國(guó)藥膳研究會(huì)理事、中國(guó)藥膳研究會(huì)專業(yè)制作委員會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)
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