• 1
  咖喱雞塊飯步驟：
  土豆切塊，洋蔥就亂切吧，省得內(nèi)牛滿面的。
• 2
  咖喱雞塊飯步驟：
  雞腿肉切塊。
• 3
  咖喱雞塊飯步驟：
  先炒洋蔥，熗鍋，香。

• 4
  咖喱雞塊飯步驟：
  下土豆，隨意翻炒翻炒。
• 5
  咖喱雞塊飯步驟：
  雞塊上場咯，翻炒翻炒。
• 6
  咖喱雞塊飯步驟：
  撒咖喱粉咯，我撒，我撒撒撒。

• 7
  咖喱雞塊飯步驟：
  我加了點(diǎn)干辣椒，嘿嘿，喜歡辣，嘻嘻。
• 8
  咖喱雞塊飯步驟：
  加水，加鹽，開始咕嘟咕嘟的燜會。
• 9
  咖喱在咕嘟咕嘟時(shí)，我們來準(zhǔn)備米飯，在外面吃咖喱飯，都弄得很好看，今天咱在家自己弄個(gè)，嘿嘿，大解密咯，哦耶。米飯滿滿的裝進(jìn)碗里，拿飯勺壓壓。

• 10
  咖喱雞塊飯步驟：
  拿個(gè)盤子，扣住碗。
• 11
  咖喱雞塊飯步驟：
  噢啦，準(zhǔn)備出型咯。
• 12
  咖喱雞塊飯步驟：
  噔噔噔噔，看看，不錯(cuò)吧。

• 13
  咖喱雞塊飯步驟：
  惡搞下，嘿嘿。
• 14
  咖喱雞塊飯步驟：
  西蘭花擇小。
• 15
  咖喱雞塊飯步驟：
  開水焯下西蘭花。

• 16
  咖喱雞塊飯步驟：
  曬下我的湯，黃瓜芙蓉湯，以前做過的。
• 17
  咖喱雞塊飯步驟：
  開大火，快速翻炒，收汁。
• 18
  咖喱雞塊飯步驟：
  裝盤，裝盤咯。

• 19
  咖喱雞塊飯步驟：
  擺上西蘭花，打完，收工。
• 20
  噔噔噔，午餐全家福。

小貼士

PS ：咖喱的好處
    咖喱抗癌說起印度食物, 大家一定會想到咖喱。不過你知不知道咖喱除了味
道夠辣之外, 在抗病方面它也很強(qiáng)。最近美國侯斯頓 ANDERSON 癌病中心
發(fā)現(xiàn)咖喱裏的姜黃素 (CURCUMIN) 不單可以阻止皮膚癌的癌細(xì)胞擴(kuò)散開去,
還可以迫使它們 自我毀滅。在此之前, 另一些醫(yī)學(xué)硏究亦證實(shí)咖喱是癌殺手,
對於乳癌和直腸癌 都有顯著功效。同時(shí), 咖喱的醫(yī)療作用并不局限於癌癥,
它也能夠防止老人癡呆 癥; 統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示, 印度是全世界老人癡呆癥患病
率最低的國家。