核心提示：食物美膚一直是健康的護(hù)膚方式，吃對(duì)食物能讓肌膚的護(hù)理工作事半功倍。不同顏色的蔬菜也有不同的護(hù)理重點(diǎn)。趕緊看看吧。

　　

   一、綠茶

　　經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，綠茶含有機(jī)化合物450多種、無機(jī)礦物質(zhì)15種以上，這些成分大部分都具有保健、防病的功效。綠茶中的這些天然物質(zhì)成份，對(duì)防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果，為其他茶類所不及。

　　二、黃瓜

　　黃瓜纖維豐富、嬌嫩，食之能促進(jìn)排泄腸內(nèi)毒素。吃黃瓜還可降低血脂。更使人矚目的是黃瓜的美容護(hù)膚作用，黃瓜中的丙醇二酸可以減肥。鮮黃瓜的黃瓜酶是很強(qiáng)的活性生物酶，能有效促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到潤(rùn)膚美容。

　　三、大豆

　　大豆富含豐富的蛋白質(zhì)，且是被公認(rèn)為的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。女人多吃大豆，不僅可以養(yǎng)顏美容，更可以高效補(bǔ)鈣。

　　四、大米

　　相傳在古代，女子將米糠磨碎后，用袋子盛好放在水里浸泡，再拿這個(gè)水洗臉，當(dāng)做美膚?，F(xiàn)在有許多護(hù)膚產(chǎn)品都利用大米為原材料，可見大米的養(yǎng)顏技術(shù)很受贊許。

　　五、胡蘿卜

　　胡蘿卜富含維生素，并有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤(rùn)，對(duì)美容健膚有獨(dú)到的作用。

　　六、雪耳

　　雪耳又名銀耳，白木耳。原是野生于石上的膠質(zhì)菌，它有活血清熱，潤(rùn)肺滋陰，強(qiáng)心補(bǔ)腦功能。冰糖味甘，性平，有補(bǔ)中益氣，和胃潤(rùn)肺之功能。

　　小編推薦：不同顏色的蔬菜對(duì)于人體有不同的功效。紅色蔬菜（如枸杞、西紅柿、辣椒等）能夠起到放置皮膚老化，預(yù)防癌癥的功效；黃色橙色系列（如南瓜、紅薯、土豆）有這抗氧化的功能，能夠預(yù)防肌膚的干燥問題；白色蔬菜（如花椰菜、卷心菜、白蘿卜等）能夠讓肌膚更快的消除疲勞；紫色蔬菜（如紫薯、紫蘇、紫甘藍(lán)等）則能夠預(yù)防視力降低和高血壓；黑色蔬菜（海帶、海藻、黑芝麻等）能夠讓你抗老化之余還能變苗條喲；至于最常見的綠色蔬菜（菠菜、西蘭花、豌豆等）能夠減低膽固醇和解決便秘問題呢。

美容頻道熱點(diǎn)文章

• 對(duì)眼周問題說NO！
• 護(hù)膚品含毒傷了誰(shuí)
• 好習(xí)慣養(yǎng)出好身姿
• 去除眼袋電暈老公
• 教老公做懶漢面膜
• 按出電眼迷死老公
• 靚模教你保濕按摩
• 不掉屑的頭皮按摩

食材美容護(hù)膚