番茄 1個
雞蛋 1個
菜花 120克
香油 10毫升
調(diào)味醬油 10毫升
白糖 5克
鹽 1克
味精

• 1
  番茄、菜花、雞蛋備好。
• 2
  菜花洗凈切塊。
• 3
  菜花用熱水淖一下。

• 4
  西紅柿切成小丁。
• 5
  把菜花放到微波容器里。
• 6
  放入番茄、白糖，用微波大火蒸3分鐘。

• 7
  雞蛋磕入碗中，放鹽攪打均勻。
• 8
  倒入蛋液。
• 9
  再次放入微波爐大火1分30秒即可。

• 10
  取出來放入香油、調(diào)味醬油和味精即可。
• 11
  翻拌均勻，即可享用。