有些年輕父母害怕孩子生病而保護過度，其后果就是削弱了自身的抵抗力，反而使孩子變得像溫室里的花朵一樣弱不禁風，容易生病。

　　人之所以不得病，主要是依靠自己身體內(nèi)具有的防御能力，中醫(yī)稱之為正氣，西醫(yī)稱之為免疫力。孩子的抵抗力是從哪里來的？

　　1、從母體帶來的 孩子出生時從母體中獲得了一定的免疫球蛋白，可以抵抗常見細菌和病毒的侵襲，所以6個月以內(nèi)的小兒一般較少發(fā)生疾病。

　　2、打疫苗產(chǎn)生的 按規(guī)定進行疫苗預防接種，是提高孩子對傳染病免疫力的有效方法。

　　3、長病長出來的 從免疫能力形成來看，6個月至3歲以內(nèi)的兒童抗病能力最低。6個月以后小兒體內(nèi)從母體帶來的免疫球蛋白逐漸減少，自身產(chǎn)生免疫球蛋白的能力比較低，因此，抗病能力比較差，一般每年要患5～6次病，如果小兒未注射過疫苗，還容易患傳染病。從積極的態(tài)度看，長一次病就長一次抵抗力，長一次病就長一次心眼，長一次病就長一次身體。3歲～5歲的小兒，其抗病能力逐漸增強，但每年仍要患3～5次感冒。5歲以后，抗病力越來越強，18周歲才是成人水平。

　　4、睡出來的 孩子要睡足覺。應早睡，不要熬夜。高質(zhì)量的睡眠能促進兒童身體、智力和心理的正常生長發(fā)育，是兒童健康成長的重要保證。

　　5、吃出來的 沒有任何一種食物可以同時提供所有人體必需的營養(yǎng)素，所以要謹和五味，注意各類食物的合理搭配，讓孩子吃多種多樣的食物。按時節(jié)量，食有規(guī)律。避免暴飲暴食，少吃零食，不要強迫孩子進食。不挑食、不偏食，不過饑，不過飽。不要怕孩子吃不飽，吃多了會積食，一上火就容易發(fā)燒感冒，這就是“沒有內(nèi)熱就引不來外感”。防止長期偏嗜某種飲食物，以免營養(yǎng)不全。盡量避免在進餐時批評教訓孩子。搞好飲食衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的食物，防止病從口入。

　　6、鍛煉出來的 利用空氣、水和陽光，讓孩子經(jīng)常到戶外進行鍛煉，以增強體質(zhì)，提高抗病能力，促進智力的發(fā)育。讓孩子赤手赤腳玩耍大有益處，動作千變?nèi)f化，也會促使大腦各個不同部位快速做出相應的機能反應。

　　7、夸獎出來的 保持樂觀向上的心理狀態(tài)，是增強機體免疫力的重要措施。外界的刺激過于強烈時，孩子的免疫力就會下降。為減輕孩子的心理壓力，應保持養(yǎng)育環(huán)境相對穩(wěn)定；要夸獎孩子的長處以增強自信，揚長補短，不要把孩子的短處同其他孩子長處比較；不要當著孩子的面吵架。

　　8、調(diào)理出來的 護理中關注“汗、寒”，小兒是陽氣偏旺之體。日常生活中衣服不要穿得太多，睡覺時被子不要蓋得太厚。穿得過多，蓋得過厚，過暖則自身調(diào)節(jié)體溫的機能就不能正常運行，會助長陽氣，導致上火，反而容易感冒。

　　住不要夜臥受寒，食不要吃冰冷的食品，飲不要喝碳酸飲料，否則既傷胃又傷肺。

　　中醫(yī)兒科醫(yī)家在很早以前就在預防小兒疾病方面有著深刻的認識，如清代《大生要旨》中說：“小兒氣血未充，而一生盛衰之基，全在幼時培養(yǎng)，故飲食宜調(diào)，寒溫宜適……須知小兒身體微弱，臟腑柔脆，豈堪先以疾病摧其生機，繼以藥物資其消爍，精神暗耗，能保長生乎？”

　　小兒的調(diào)理應以調(diào)理脾胃為主，《幼科發(fā)揮》說：“胃者主納受，脾者主運化，脾胃壯實，四肢安寧；脾胃虛弱，百病蜂起。故調(diào)理脾胃者，醫(yī)中之王道也，節(jié)戒飲食者，卻病之良方也”；“人以脾胃為本，所當調(diào)理。小兒脾胃常不足，尤不可不調(diào)理也。調(diào)理之法，不專在醫(yī)，惟調(diào)乳母，節(jié)飲食，慎醫(yī)藥，使脾胃無傷，則根本常固矣”，還要培養(yǎng)腎氣，達到扶正氣，增強小兒抗病能力，保健防病的目的。