夏季即將到來，各位喜歡健康美膚的MM們，為大家推薦幾款好吃又健膚的夏日水果的時候啦。天然的水果保養(yǎng)讓原本水嫩的美女們更加健康動人。

　　1、柑天然保濕效果

　　酸柑全身都很有價值，尤其它的種子更為突出，其表面粘狀物質(zhì)的主要成分是果膠，乃食物纖維，其吸水性及保存水分的能力極強(qiáng)，具有天然保濕效果。此外，種子里的類黃酮、兒茶素等抗氧化物質(zhì)能預(yù)防皮膚表面形成黑斑，所含的檸檬酸、果酸也能祛除多余角質(zhì)。

　　2、鱷梨預(yù)防水分流失

　　鱷梨又名牛油果，是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，特別含有豐富的維生素E、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸及葉酸。果肉柔軟且豐厚，常被做成色拉，或調(diào)味汁，經(jīng)常食用有助于改善貧血，預(yù)防高血壓。同時，鱷梨的果肉常被用來做成天然面膜來滋潤、軟化皮膚，也是一種非常溫和而高效的保濕劑。與其他植物油相比，它的最大優(yōu)點(diǎn)是：它的組成與天然皮脂膜的結(jié)構(gòu)很相似，所以能即刻修復(fù)皮膚受損部位，預(yù)防水分流失。它的性質(zhì)非常溫和，且具有潤而不膩容易吸收的特點(diǎn)，牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位。

　　3、番石榴補(bǔ)充細(xì)胞動力

　　番石榴也稱芭樂，富含多種維生素及礦物質(zhì)，其中維生素C及鐵的含量尤為豐富，其豐富的糖分及碳水化合物，則為機(jī)體提供了充沛的能量。同樣，番石榴也能為皮膚細(xì)胞補(bǔ)充動力：維生素C有抗氧化、 提亮膚色的作用，多糖成分又是上佳的保濕劑，而充滿熱帶氣息的獨(dú)特香味，更是讓人的精神為之一振。

　　4、黑加侖子喚醒疲倦肌膚

　　黑加侖子含有豐富的糖、有機(jī)酸、多種維生素、活性物質(zhì)、豐富礦物質(zhì)及特殊芳香成分，能清潔并喚醒疲倦的肌膚，促進(jìn)肌肉的興奮，使肌膚光彩立現(xiàn)。

　　5、熱帶藍(lán)姜全效防護(hù)罩

　　生姜具有活血、殺菌的效用，已有大量研究表明，姜類中的活性物質(zhì)具有擴(kuò)張血管、防止血栓并且降低自由基活性的效用，特別適合在春夏食用。據(jù)介紹，藍(lán)姜成分中的活性抗氧化成分(姜烯酚和生姜醇)具有非常特別的功效：與傳統(tǒng)抗氧化物質(zhì)如綠茶、葡萄籽等相比，它的抗氧化作用更持久而全面，能夠作用在皮膚的主要自由基上，不僅能直接防止自由基傷害細(xì)胞，還有助于抑制自由基的合成，提升皮膚的天然防護(hù)功能。

　　6、草莓

　　草莓增白和滋潤保濕;有去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用，無論對肌膚或身體健康都是很好的哦。

　　7、西紅柿

　　平衡皮膚PH值，祛斑美白;用茶匙盛滿西紅柿的醬汁，加拌一小包砂糖，可以用來去除面上的小斑點(diǎn)。

　　8、櫻桃

　　櫻桃所含果酸能促進(jìn)角質(zhì)層的形成，加快肌膚的新陳代謝。 美容熱點(diǎn)——擁有好肌膚其實(shí)可以不花錢
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（責(zé)任編輯：黃方方 實(shí)習(xí)編輯：丘美）