跟男朋友吵架、在公司跟上司鬧矛盾……哎，煩啊!每天都要唉聲嘆氣、愁眉苦臉過(guò)日子的你，終于在有一天發(fā)現(xiàn)自己雪上加霜，得了慢性頭痛、消化不良、失眠癥等眾多毛病。不過(guò)不用再發(fā)愁了，你馬上就可以看到能夠帶你遠(yuǎn)離這些煩惱、幫你治好身心的保護(hù)神了!那就是平時(shí)就隱身在我們身邊的一些不起眼的食物! 　　感到憂郁時(shí)：魚(yú) 　　omega3能有效減輕憂郁癥狀，平時(shí)多攝取富含omega3因子的食物就會(huì)有所降低憂郁癥的發(fā)病率。omega3脂肪酸豐富的食物都有鮭魚(yú)、青魚(yú)、櫻花鉤吻鮭等魚(yú)類，吃上幾天就會(huì)感覺(jué)心情明朗輕松多了。另外，除了上述魚(yú)類以外，還可以用南瓜籽或草烏補(bǔ)充omega3脂肪酸。 　　打不起精神時(shí)：酸奶、雞蛋 　　身體沒(méi)有任何異常出現(xiàn)，但就是打不起精神，無(wú)法集中干活時(shí)，最好攝取大量的蛋白質(zhì)。研究結(jié)果表明蛋白質(zhì)在消化過(guò)程中能消除酪氨酸等氨基酸障礙物，促進(jìn)神經(jīng)傳輸物質(zhì)的活動(dòng)，使你恢復(fù)精神。具體可以吃一些高蛋白、低脂肪的酸奶或雞蛋類食物。 　　無(wú)精打采、精神散漫時(shí)：薄荷糖 　　隨身攜帶著薄荷茶或薄荷糖。薄荷的清香和強(qiáng)烈刺激性的味道會(huì)幫助你達(dá)到集中注意力、提起精神的目的。 受到強(qiáng)烈的精神壓力時(shí)：芹菜 　　精神壓力是萬(wàn)病之根源，為了保持健康的身心，應(yīng)該盡量消除精神壓力。為達(dá)到這一目的，應(yīng)多攝取富含鈣成分的食物。生吃芹菜或魚(yú)肉炒芹菜都可以使血液變得潔凈，穩(wěn)定神經(jīng)。此外，用開(kāi)水沖開(kāi)核桃粉再添加些許白糖，能消除不安情緒。 　　失眠睡不著覺(jué)時(shí)：牛奶、洋蔥皮 　　因?yàn)楹紒y想怎么都睡不著時(shí)，睡前喝一杯加熱的牛奶，或者喝1-2勺大棗酒或核桃茶(將30g核桃磨成粉，沖到開(kāi)水里喝)或熬洋蔥皮來(lái)喝。 　　感覺(jué)頭痛時(shí)：蜂蜜 　　人們?cè)诟杏X(jué)疲勞或緊張、長(zhǎng)期感到精神壓力時(shí)就會(huì)出現(xiàn)頭痛癥狀，另外感冒、血液循環(huán)無(wú)法正常進(jìn)行時(shí)或者在神經(jīng)痛或牙痛時(shí)伴隨著頭痛現(xiàn)象。 這時(shí)比鎮(zhèn)痛劑

　未完工的雷州市財(cái)政局辦公大樓矗立在一片荒草里。 南都記者周松柏 攝 網(wǎng)友發(fā)帖曝光“廣東貧困縣級(jí)市雷州市財(cái)政局在財(cái)政緊張情況下，建起一座富麗堂皇的辦公大樓”。南都記者昨日實(shí)地看到，雷州市財(cái)政局旁確實(shí)屹立著一座未完工的大樓，四周長(zhǎng)滿荒草，已經(jīng)停建。雷州市財(cái)政局相關(guān)負(fù)責(zé)人回應(yīng)，該大樓由該局負(fù)責(zé)興建，籌建雷州市公務(wù)倉(cāng)。原打算竣工后搬進(jìn)大樓辦公，將現(xiàn)有幾棟辦公樓改作公務(wù)倉(cāng)?！蛾P(guān)于黨政機(jī)關(guān)停止新建樓堂館所和清理辦公用房的通知》發(fā)布之后，已對(duì)該樓進(jìn)行停建。 網(wǎng)帖：雷州財(cái)政局建豪華辦公樓 網(wǎng)帖描述：雷州市財(cái)政局占地面積約140畝土地，原已有辦公樓四幢各兩層、住宿樓一幢五層，平均一人擁有三間寬敞辦公室。2012年雷州財(cái)政局動(dòng)工籌建新辦公大樓，占地面積約2000多平方米，中間樓高六層，兩翼五層，工程總造價(jià)預(yù)算5000多萬(wàn)元，2014年8月竣工。 網(wǎng)帖評(píng)論：“雷州市是人口密集經(jīng)濟(jì)效益較為落后窮困的縣級(jí)市，但就是在外界眼中貧窮的縣級(jí)市，屹立起一座可堪稱為中國(guó)縣級(jí)市最牛、最富麗堂皇的雷州市財(cái)政局財(cái)政辦公大樓。這座高樓建起，不免令人覺(jué)得與當(dāng)?shù)貍餮栽缫讶氩环蟪龅呢?cái)政自相矛盾?！? 現(xiàn)場(chǎng)：未完工大樓已經(jīng)荒廢停建 昨日下午，南都記者在雷州工業(yè)大道附近看到，一座新建大樓主體工程已完工，外表裝修考究，現(xiàn)場(chǎng)沒(méi)人在施工。樓內(nèi)沒(méi)有完全裝修，到處堆著建筑材料、建筑垃圾，四周荒草瘋長(zhǎng)。搭載記者到現(xiàn)場(chǎng)的摩的司機(jī)介紹，這是雷州市財(cái)政局新建大樓，但未搬進(jìn)去。 新建大樓旁是雷州市財(cái)政局，里面有四棟大樓，兩棟為兩層，一棟五層，一棟一層，均是財(cái)政局辦公大樓及會(huì)議室，未見(jiàn)網(wǎng)帖所說(shuō)的員工住宿樓。 雷州財(cái)政局：籌建雷州市公務(wù)倉(cāng) 雷州市財(cái)政局相關(guān)負(fù)責(zé)人昨日回應(yīng)，2007年雷州市財(cái)政局以協(xié)議價(jià)800萬(wàn)元獲得現(xiàn)財(cái)政局、新建大樓所在地土地和上面的廠房。2010年6月，財(cái)政局籌資對(duì)殘舊、破爛不堪廠房進(jìn)行維護(hù)修繕，2012年1

　  說(shuō)到蔬菜到底生吃營(yíng)養(yǎng)好，還是熟吃營(yíng)養(yǎng)好，人們各持己見(jiàn)。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，我們不能一概而論，要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和不同蔬菜的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)來(lái)決定。在此我就說(shuō)說(shuō)蔬菜熟吃的好處。 　　1、熟吃蔬菜比較衛(wèi)生。因?yàn)榧訜崮芷茐钠渲械挠袡C(jī)磷農(nóng)藥，除去一部分草酸和亞硝酸鹽，殺滅細(xì)菌和寄生蟲(chóng)卵，大大提高安全性。如大腸桿菌之類的病菌也難奈沸水或熱油的洗禮，一些抗?fàn)I養(yǎng)因素和破壞維生素的氧化酶類，也能在加熱的過(guò)程中被殺滅。安全才能營(yíng)養(yǎng)，沒(méi)有安全談何營(yíng)養(yǎng)？ 　　2、烹調(diào)可以提高綠葉蔬菜和橙黃色蔬菜中的維生素k和類胡蘿卜素的利用率。因?yàn)檫@兩類物質(zhì)都屬于脂溶性維生素，油脂的存在促進(jìn)其吸收利用。另外，加熱烹調(diào)使細(xì)胞壁軟化，促進(jìn)胡蘿卜素、番茄紅素等類胡蘿卜素的溶出，提高吸收利用率。 　　3、烹調(diào)可以提高蔬菜中鈣、鎂元素的利用率。綠葉蔬菜也是鈣、鎂的良好來(lái)源，但大部分綠葉蔬菜中存在草酸，它不利于鈣和鎂的吸收。而在烹調(diào)加工中，只要經(jīng)過(guò)焯燙步驟，再進(jìn)行炒或涼拌，即可除去大部分草酸，從而促進(jìn)鈣和鎂等礦物質(zhì)的吸收。 　　4、烹調(diào)可以大幅度地提高蔬菜的食用數(shù)量。生吃盡管營(yíng)養(yǎng)素毫無(wú)損失，但總的食用數(shù)量很難提高。按照我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦，每日要吃300-500克蔬菜，最好一半是深綠色蔬菜。如生吃200克菠菜、油菜、芥藍(lán)、綠菜花、茼蒿、茴香等深綠蔬菜，根本就不能吃，更談不上美味。南瓜生吃能嚼得動(dòng)嗎？所以，完全生食蔬菜的生活，蔬菜品種會(huì)大大受到限制，而且食用數(shù)量也很難達(dá)到。 　　5、烹調(diào)可以軟化纖維，縮小體積。對(duì)于腸胃虛弱、消化不良、容易腹脹和腹瀉的人有好處。因?yàn)樯卟酥泻休^多未經(jīng)軟化的纖維，對(duì)腸胃有一定的刺激作用。所以，便秘的人適合多吃生蔬菜。 　　6、烹調(diào)還可以破壞一些蔬菜中的有毒有害成分。如豆角、豌豆、毛豆之類蔬菜，生吃有毒性，通過(guò)加熱充分破壞其中的血細(xì)胞凝集素、皂甙等有毒有害物質(zhì)，可以放心食用。

      連日來(lái)，廣東湛江徐聞“豬肉有蟲(chóng)”的謠言在網(wǎng)絡(luò)上瘋傳，迅速蔓延全城，導(dǎo)致民眾“聞肉心驚”，當(dāng)?shù)刎i肉市場(chǎng)幾乎無(wú)人問(wèn)津，悉數(shù)低迷。 　　徐聞縣政府有關(guān)官員5日稱，目前，當(dāng)?shù)卣言?0多個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)及各市場(chǎng)張貼公告辟謠，并追查最初的造謠者。     徐聞縣畜牧獸醫(yī)局局長(zhǎng)何輝表示，“蟲(chóng)豬肉”傳言子虛烏有。有市民送來(lái)的所謂“蟲(chóng)豬肉”樣品，經(jīng)送廣東省有關(guān)部門檢驗(yàn)，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)人畜共患寄生蟲(chóng)病。該局每天都到市場(chǎng)巡查，也從未發(fā)現(xiàn)過(guò)什么能致人死亡的“蟲(chóng)豬肉”。 　　徐聞縣食品總公司副總經(jīng)理吳理生受訪時(shí)說(shuō)，徐聞縣合法生豬定點(diǎn)屠宰，都經(jīng)過(guò)嚴(yán)格檢驗(yàn)合格后才上市銷售，從沒(méi)有所謂“蟲(chóng)豬肉”，也沒(méi)有因吃豬肉生病的事例。 　吳理生稱，徐聞“豬肉有蟲(chóng)”的謠言，早在上月底就開(kāi)始在網(wǎng)上傳播，近幾天來(lái)更是越傳越離奇，說(shuō)“蟲(chóng)豬肉”無(wú)處不在，開(kāi)水、滾油都煮不死，吃了這種豬肉，蟲(chóng)就鉆入人腦，不治身亡，一度引起民眾恐慌情緒，徐聞縣城及邁陳、曲界等多個(gè)鎮(zhèn)墟豬肉銷售，從平時(shí)的一天三五十頭猛降至三五頭，就是平時(shí)熱鬧的豬肉檔也變得冷冷清清。 　　徐聞縣角尾鄉(xiāng)食品站負(fù)責(zé)人稱，角尾鄉(xiāng)生豬均來(lái)自縣內(nèi)，豬肉市場(chǎng)一直保持穩(wěn)中有增的良好態(tài)勢(shì)。近幾天，當(dāng)?shù)厣i市場(chǎng)銷售量逐日驟減，多戶豬肉攤主甚至停業(yè)“謝客”。經(jīng)調(diào)查，個(gè)中原因并非是市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)或豬肉價(jià)格高企無(wú)法經(jīng)營(yíng)，而是因?yàn)椤柏i肉有蟲(chóng)”謠言造成少人問(wèn)津所致。

        熱帶低壓今日在電白到文昌之間登陸 　　中秋假期風(fēng)雨攪局 　　據(jù)湛江氣象局報(bào)告：7日17時(shí)，南海熱帶低壓中心位于北緯18點(diǎn)9度，東經(jīng)112點(diǎn)3度，也就是在湛江市東南方約320公里的南海海面上，中心附近最大風(fēng)力7級(jí)（15米/秒），中心最低氣壓1000百帕。預(yù)計(jì)，南海熱帶低壓將以每小時(shí)15公里左右的速度向西北方向移動(dòng)，強(qiáng)度維持或略有加強(qiáng)，將于8日白天在電白到文昌之間沿海地區(qū)登陸。 　　受南海熱帶低壓影響，7日夜間起我市沿海海面風(fēng)力逐漸加大到6到7級(jí)、陣風(fēng)8級(jí)；另外，我市陸地有一次暴雨、局部大暴雨的降水過(guò)程。 　　本港、雷州半島東西部和瓊州海峽北岸沿海各臺(tái)風(fēng)警報(bào)站所掛臺(tái)風(fēng)信號(hào)二號(hào)風(fēng)球不改變。湛江臺(tái)風(fēng)白色預(yù)警信號(hào)繼續(xù)生效。 　　南海熱帶氣旋具有路徑復(fù)雜、強(qiáng)度多變的特點(diǎn)。有關(guān)方面要密切注意南海熱帶低壓的動(dòng)態(tài)，并做好防御；海上漁船和作業(yè)船只盡快回港避風(fēng)；城鄉(xiāng)低洼地區(qū)要注意防御積澇；沿海海島、海灘不適宜舉行中秋節(jié)日活動(dòng)，需加強(qiáng)濱海旅游景區(qū)安全管理。