最近的天氣真是讓人搞不懂，每天早上出門感覺很涼快的，都覺得自己穿的太少了，但是到了中午的時(shí)候，又覺得熱的要死，又曬又熱感覺又回到了夏天。身邊的朋友一個(gè)接著一個(gè)的病倒，吊鹽水的吊鹽水，請(qǐng)病假的請(qǐng)病假，公司里咳嗽聲更是一陣接著一陣。真心傷不起?。。?/span>
我們常說多吃水果可以增強(qiáng)免疫力，所以啦，每天吃水果是少不了的，我特別喜歡吃新西蘭奇異果，它可是被公認(rèn)是營(yíng)養(yǎng)密度最高的水果，是名副其實(shí)的“水果之王”! 當(dāng)我們吃進(jìn)相同熱量的水果，奇異果的維生素和礦物質(zhì)就是比其他水果多，營(yíng)養(yǎng)密度第一的稱號(hào)就是這樣來的! 他的維生素C的含量是西瓜的八倍，能為人體提供充足的維生素之外還可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力。
而且人體補(bǔ)充天然維生素C的比吃藥片的吸收效率要好很多，所以我還是比較喜歡吃水果，不喜歡吃藥片
最近的天氣真是讓人搞不懂，每天早上出門感覺很涼快的，都覺得自己穿的太少了，但是到了中午的時(shí)候，又覺得熱的要死，又曬又熱感覺又回到了夏天。身邊的朋友一個(gè)接著一個(gè)的病倒，吊鹽水的吊鹽水，請(qǐng)病假的請(qǐng)病假，公司里咳嗽聲更是一陣接著一陣。真心傷不起?。。?/span>
我們常說多吃水果可以增強(qiáng)免疫力，所以啦，每天吃水果是少不了的，我特別喜歡吃新西蘭奇異果，它可是被公認(rèn)是營(yíng)養(yǎng)密度最高的水果，是名副其實(shí)的“水果之王”! 當(dāng)我們吃進(jìn)相同熱量的水果，奇異果的維生素和礦物質(zhì)就是比其他水果多，營(yíng)養(yǎng)密度第一的稱號(hào)就是這樣來的! 他的維生素C的含量是西瓜的八倍，能為人體提供充足的維生素之外還可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力。
而且人體補(bǔ)充天然維生素C的比吃藥片的吸收效率要好很多，所以我還是比較喜歡吃水果，不喜歡吃藥片
除此之外，吃的清淡點(diǎn)也同樣可以預(yù)防感冒，要知道唾液中的溶菌酶，可以保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對(duì)付感冒病毒。嘿嘿，我的目標(biāo)是增強(qiáng)抵抗力，美味常在。O(∩_∩)O哈哈哈~