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    • 字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小中大 發(fā)表于：2013-06-06 07:27
    男人該向女人學(xué)吃什么?
    <P>　　吃東西講究搭配。如同穿衣服一樣，女人吃東西也講究搭配。現(xiàn)在不少女人喜歡用茶代替咖啡，“我通常的做法是在加班的時候，用富含鐵和維生素C的花草茶代替咖啡、紅茶等刺激性飲料，感覺挺不錯的?！币晃籓L說。</P> <P>　　“為什么男人的平均壽命比女人短?在女人的飲食信條中，有哪些值得男人借鑒的地方呢?薩麗給出了以下建議：</P><P>　　睡前不吃東西。顯然，這是女人為了減肥給自己定的規(guī)矩。如果剛吃飽就睡，脂肪容易囤積在體內(nèi)，體重也就與日俱增了。也許很多人認(rèn)為，女人更容易在睡前邊看電視邊吃零食，但中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院副教授范志紅指出，男人和女人在零食的選擇上有所差異。女人更喜歡水果、酸奶等低熱量零食;男人則喜歡高油脂的食物，如油炸食品、肉、方便面等。結(jié)果，同樣吃夜宵，男性攝取的熱量當(dāng)然高于女性。</P><P>　　一頓飯只吃八成飽。范志紅表示，女人的自控能力比男人強(qiáng)得多，一頓飯吃到八成飽就能放下餐具。我國2002年膳食調(diào)查的結(jié)果證明，中青年人中，女性肥胖率明顯低于男性。造成體重差異的主要原因，很可能是女性比較注意控制飲食。</P><P>　　吃東西講究搭配。如同穿衣服一樣，女人吃東西也講究搭配?，F(xiàn)在不少女人喜歡用茶代替咖啡，“我通常的做法是在加班的時候，用富含鐵和維生素C的花草茶代替咖啡、紅茶等刺激性飲料，感覺挺不錯的。”一位OL說。</P><P>　　時刻想著自己的體重。再誘人的食物，都難免被女人和熱量掛上鉤?！澳呐略偈莸呐?，都會對高熱量食物敬而遠(yuǎn)之?！狈吨炯t說。而男人一看到愛吃的飯菜，就忘記“減肥大計(jì)”，即便已經(jīng)大腹便便，卻總說“吃飽了才能感到生活幸?！?。實(shí)際上，多惦記一下熱量，看住自己的嘴巴，就能避免如脂肪肝、痛風(fēng)等“吃出來的麻煩”。</P>
     
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