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    • 字體大小：小中大 發(fā)表于：2015-02-10 11:45
    湛江跑步群群例跑-南國(guó)LSD跑第五期（20150214）
    活動(dòng)類型：跑步
    活動(dòng)時(shí)間：2015-02-14 16:00 至 2015-02-14 19:00
    報(bào)名時(shí)間：2015-02-10 11:43 至 2015-02-13 23:00
    認(rèn)證條件：手機(jī)認(rèn)證
    活動(dòng)介紹：
    2.14，情人節(jié)，是否要用奔跑來(lái)?yè)肀В?/b>
    活動(dòng)：湛江跑步群群例跑-南國(guó)LSD跑（第五期）（20150214）
    時(shí)間：2月14日（周六）下午4點(diǎn)
    地點(diǎn)：南國(guó)公園小賣(mài)部處集中
    1、湛江跑步群擬每周六下午在南國(guó)公園開(kāi)展LSD拉練。
    2、距離：據(jù)個(gè)人實(shí)力的狀態(tài)而定，南國(guó)公園1圈跑道2.3公里，建議按5km、10km、半馬、30km進(jìn)行。
    3、歡迎各位跑友中途加入，大部隊(duì)按比賽方式逆時(shí)針奔跑，中途加入的跑友不妨先按順時(shí)針奔跑，碰到大部隊(duì)后再調(diào)轉(zhuǎn)方向一起奔跑。
    4、LSD簡(jiǎn)介：L.S.D.是三個(gè)英文單詞的縮寫(xiě)，即：Long Slow Distance，直譯是“長(zhǎng)慢距離跑”，或譯作“長(zhǎng)距離慢跑”。LSD訓(xùn)練可以提高耐力、增強(qiáng)心肺能力和循環(huán)系統(tǒng)，更可以減肥。是人人適用的跑步訓(xùn)練方法。跑馬界有句名言：要想跑得快，就要慢慢跑。
    5、奔跑吧，伙伴們！用輕盈的腳步來(lái)歡度一個(gè)跑者集體狂歡的周末！

    群例跑歷史情況：
    第1期（0117）：51人770公里。首次LSD跑。超20公里的有22人，其中5人超30公里。
    第2期（0124）：35人484公里。超20公里的有11人。
    第3期（0131）：48人834.7公里。群旗首秀、群生日跑。超20公里的有25人，其中5人超30公里，藍(lán)海奔跑了48公里！
    第4期（0207）：48人835公里。超20公里的有21人，其中11人超30公里，藍(lán)海再次刷新紀(jì)錄，奔跑了60公里！

    本次活動(dòng)不限人數(shù)，已有0人申請(qǐng)報(bào)名，通過(guò)審核的人數(shù)為0人。

    成功
    報(bào)名
    名單
    我的報(bào)名狀態(tài)
    活動(dòng)報(bào)名已經(jīng)截止 截止時(shí)間：2015-02-13 23:00
     
    喜獲0朵鮮花
    慘遭0個(gè)雞蛋
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    發(fā)表于：2015-02-10 11:49

    南國(guó)LSD跑第五期（2月14日下午4點(diǎn)）報(bào)名名單：1大狗、2逍遙、3七哥、4化石、5斑馬、6行者、7OT、8幸福、9蘭迪、10木言、11鴻賢、12那可可 13瀅安、14功夫茶、15猩猩、16大海、17陽(yáng)陽(yáng)、18五弟、19游云、20無(wú)為、21源源、22黃海、23甜薯、24甜薯+1、25綿、26飛鷹、27芬香、28羅姐姐、29海鷹、30龐偉榮、31蕭峰、32lulu、33海燕、34橙子、35阿甘、36龐偉榮、37小魚(yú)、38半壺、39?；?、40老唐、41竹桿
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