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        每個人的心中，有一個內(nèi)在小孩，那是個如此需要被愛的孩子。

        它童真地望著這個世界，沒有任何抗拒和防衛(wèi)，沒有任何戒備和評段，它一直保持對這個世界無條件地接受和無止境的好奇心。然而，它需要愛，需要被關懷，需要被支持，需要被重視，需要我們也對它無條件地接受。

        每個人的心中，有一個內(nèi)在父母，那是個如此理智的父母。

        它帶著有色眼鏡看著這個世界，因為多年來受到的眼光，它漸漸開始理智地思考問題，它在做著別人讓它做的事，小心翼翼地看著別人的臉色過活，并且遏制著內(nèi)在小孩，它在以別人怎么看它的方式對待自己的內(nèi)在小孩。

        當內(nèi)在小孩對這世界上發(fā)生的某一件事不滿且要發(fā)表自己的看法時，內(nèi)在父母大聲地喝住它，“不能這樣做，你這樣做是不對的，你這樣做會傷害到其他人。”

        第一次，它止住了自己要說的話，
        第二次，它微微地低下了頭，
        第三次，它把頭都低下了，
        第四次，它重新把頭抬起來了，但眼睛已不再神采飛揚。

        它，是受傷了。重重受傷了。
        它不想做該做的事情時，內(nèi)在父母告訴它，你不聽爸爸媽媽的話了，你是個壞孩子。
        它想做它要做的事時，內(nèi)在父母告訴它，你不能這么做，這么做別人會看不起你的。
        它無助地想要尋求幫助，內(nèi)在父母告訴它，你必須堅強，不能脆弱。
        它茫然地找不到方向，內(nèi)在父母告訴它，你不能迷茫，你必須知道自己要走的路。
        它想要找個依靠的時候，內(nèi)在父母告訴它，世界上有很多很多的壞人。
        它開始不知所措，它不知道它到底該怎么做?？蓱z地縮在角落里哭泣。
        ……
        ……
        ……

        這一切，你是否覺得似曾相識？ 
        多少回，你想去追求你的夢想，但是你想要你的父母一定是不同意的，所以你親手掐滅了夢想的紙燈。
        多少回，你想恨你的父母，但是你知道父母辛辛苦苦把你養(yǎng)這么大，恨他們是不道德的，是要引起公憤的。所以你壓抑。
        多少回，你傷心得不能自止，但你想起自己是個堅強的人，你告訴自己，我不能哭。所以你把痛苦往肚子里面吞。
        多少回，當別人靠近你的時候，你馬上會警醒，身邊這個人是要干嘛？你開始防衛(wèi)。
        多少回，當你想到提出自己的看法的時候突然就吞下去了，因為，曾經(jīng)，別人不尊重你的意見，你開始抑制自己的想法，讓念頭熄滅于內(nèi)心底處。

        第一天上學的時候，當爸爸媽媽的手松開你的時候，你開始恐懼，看著爸爸媽媽揮手跟你說再見的時候，你開始哭鬧，那時，小小的你，如此地害怕被拋棄。第二天，你依舊飽受著被拋棄的痛苦，依舊哭鬧不休。第三天，你開始不會哭得那么厲害了。第四天，你不哭了。第五天，你也會揮手向父母說再見了。爸爸媽媽會說，真乖。可是，你那個小小的內(nèi)在小孩知道自己被拋棄了。你不再是爸爸媽媽所愛的孩子了。盡管現(xiàn)在的你已經(jīng)忘了。

        現(xiàn)在，你已不愿意或者不好意思去擁抱你的父母，因為當你五六歲的時候，你要媽媽抱，媽媽會說，都長這么大了怎么還要媽媽抱呢，你的內(nèi)在小孩被拒絕了很多很多次，它覺得：我是一個不值得被擁抱的人。
        現(xiàn)在，你已無法直接地對身邊的人表達愛了，你不好意思說出“我愛你”，因為，你曾經(jīng)在說出“我愛你”的時候那個人會突然冒出一句“神經(jīng)病”，你開始抑制自己想要表達的愛的話語。

        你知道，如果兩個人相愛，你要比他對你的愛更多的回饋給對方，因為你怕失去他對你的愛。你常常把恐懼和愛放在統(tǒng)一水平線上。當你很愛很愛一個人的時候，你就開始在害怕失去，害怕被放逐。這都來自于你的原生家庭給你的愛，你何嘗沒經(jīng)驗過你父母對你的放逐，你豈會不知道受他們譴責的痛苦。你已忘懷，被無條件地愛是什么感覺了。
因此，你也用同樣的愛的方式在對待這身邊的每一個人。當你很愛一個人的時候，你視他為你生命的一部分，如他非你所愿地沒有加倍給你愛的時候，你也象別人對待你那樣，開始把他放逐，連同自己愛的心也放逐了。
        我想，此刻我必須開始徹底地轉(zhuǎn)過頭去看看我的內(nèi)在小孩了。她已經(jīng)被拋棄了很久很久，她在需索愛，可是我沒有回應她，她正躲在一個偏僻的角落里低聲哭泣。有人告訴我，你的內(nèi)在小孩只有三歲，無論你現(xiàn)在看起來多成熟多優(yōu)秀。

        原來。她才是我本來如是的樣子。
        當我告訴自己我要好起來的時候，它說，好起來就不會有人心疼我了。
        當我告訴自己要健康起來的時候，它說，健康了是不是就不能休息了？
        當我告訴自己要積極一點的時候，它說，我沒力量。
        當我告訴自己開心一點的時候，它說，那昨天那個哭泣時靠著的肩膀是否就會消失了，下一次哭泣的時候該怎么辦？
        當我告訴自己堅強的時候，內(nèi)在小孩已經(jīng)無力得快要癱倒。

        我感受不到愛。我的內(nèi)在小孩感覺到寒冷，所以，她哭泣。
        這個可憐的內(nèi)在小孩在跟我需索愛，可是我什么都沒有，我給不了。
        我徹徹底底地忘了，我本被宇宙無條件的愛護持著。 
        現(xiàn)在，我正看著她，看著她的脆弱，
         一個被拋棄的失去愛的孩子在我面前哭泣，
        我必須去擁抱她，
        去擁抱這個需要愛的內(nèi)在小孩，
        好好地，愛她。

        親愛的，是否，也是時候回頭找找你心中的這個內(nèi)在小孩了?；蛟S，它就在等著你回頭看看它呢。