我們常會(huì)用“消化”來指代現(xiàn)實(shí)中對(duì)于某些事物的理解和接受。比如，學(xué)習(xí)的東西多了，需要“消化”一陣子，讓所學(xué)的內(nèi)容漸漸成為了自己的東西，才能繼續(xù)學(xué)更多新的內(nèi)容。而正因?yàn)槲覀儭拔铡钡哪芰τ邢蓿虼瞬挪荒芤淮巍俺浴边M(jìn)過多的東西——這一規(guī)律對(duì)身體和心靈都適用。 當(dāng)我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中所承接的東西過于繁多時(shí)，自然就會(huì)“吃”不消。而當(dāng)這一過程在身體層面被表達(dá)出來時(shí)，胃病便應(yīng)運(yùn)而生了。 如何“消化”情緒感受 我們常說人是情感動(dòng)物，是因?yàn)槿说挠洃洝⑿袨榻^大多數(shù)時(shí)候都伴隨著情緒的表達(dá)。你可能很容易忘記一個(gè)人的長(zhǎng)相，但多年之后卻能清楚地回憶起對(duì)他（她）的感受；哪怕是你從他人嘴中聽來某個(gè)故事，也會(huì)禁不住先入為主、注入你個(gè)人的好惡。 正因如此，我們每天“吃”下去的大多數(shù)信息和能量其實(shí)是情感，胃部“消化不良”更多時(shí)候是因?yàn)闆]能處理好內(nèi)在的情緒。 胃也會(huì)做夢(mèng)？ 胃將我們吃下去的食物消化并轉(zhuǎn)化成身體所需要的能量，說來很有趣，這一功能和我們每晚的“夢(mèng)”何其相似。白天，我們“吃”下去了各種來自外界的信息與經(jīng)驗(yàn)，但應(yīng)接不暇的忙碌生活使我們來不及去慢慢“消化”。于是，到了夜晚，隨著我們進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，夢(mèng)便將白天“吃”的內(nèi)容編輯成了各種潛意識(shí)的圖像、場(chǎng)景、感受，放進(jìn)夢(mèng)境之中，幫我們?cè)谝雇砺貎?nèi)化、學(xué)習(xí)。這里有一個(gè)印證，那就是胃病發(fā)作的時(shí)間一般都是在夜晚我們?nèi)胨?，甚至有研究證明，感到胃部不適的人大多數(shù)時(shí)候會(huì)從痛苦的夢(mèng)境中醒來…… 需要澄清一點(diǎn)，其實(shí)我們每晚都會(huì)做夢(mèng)，只不過醒來后忘記了夢(mèng)境，就好像你記不起昨天午餐吃了什么。但有些情況則需要我們特別注意，如果你長(zhǎng)期沒有夢(mèng)，或是經(jīng)常做噩夢(mèng)，那么一定要調(diào)節(jié)脾胃，小心慢性胃病。 讓自己知道“吃”了什么 七情六欲、五味雜陳、喜怒哀樂，其實(shí)無論是哪一種情緒我們的胃都“吃得消”，只是當(dāng)這些情緒混為一談時(shí)，才會(huì)消化不良。因?yàn)楫?dāng)我們無法分辨當(dāng)下的情緒體驗(yàn)時(shí),心理便會(huì)主觀地導(dǎo)向焦慮。 焦慮是一種因?yàn)榍榫w混雜而無所適從的心境，你不知道自己究竟是悲傷還是憤怒，是歡欣還是感慨，只是覺得沒辦法踏下心來集中注意力。當(dāng)人長(zhǎng)期處于這樣一種“不明白”的應(yīng)激狀態(tài)時(shí)，便會(huì)隨之引發(fā)口腔潰瘍、胃潰瘍、慢性腹瀉等消化系統(tǒng)的疾病。 建議大家學(xué)一下中醫(yī)的方法，比如咱們?cè)诔灾兴帟r(shí)，大夫會(huì)告訴你一幅藥中都有哪些成分，它們分別起了什么作用，而不像西藥那樣用一大堆看不懂的專業(yè)名詞來敷衍了事。其實(shí)，中醫(yī)的方式是幫咱們“有意識(shí)”地去吃，而當(dāng)你真的知道自己“吃”了什么時(shí)，便可以順利地消化、吸收。由此看來，我們每天在睡前，有必要完成一項(xiàng)功課——分辨一下這一天中你究竟“吃”下了哪些情緒，梳理一下一天的經(jīng)歷，這樣不僅有利于胃部的健康，相信也一定會(huì)一夜好夢(mèng)。
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我們常會(huì)用“消化”來指代現(xiàn)實(shí)中對(duì)于某些事物的理解和接受。比如，學(xué)習(xí)的東西多了，需要“消化”一陣子，讓所學(xué)的內(nèi)容漸漸成為了自己的東西，才能繼續(xù)學(xué)更多新的內(nèi)容。而正因?yàn)槲覀儭拔铡钡哪芰τ邢蓿虼瞬挪荒芤淮巍俺浴边M(jìn)過多的東西——這一規(guī)律對(duì)身體和心靈都適用。
來……
當(dāng)我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中所承接的東西過于繁多時(shí)，自然就會(huì)“吃”不消。而當(dāng)這一過程在身體層面被表達(dá)出來時(shí)，胃病便應(yīng)運(yùn)而生了。
如何“消化”情緒感受
我們常說人是情感動(dòng)物，是因?yàn)槿说挠洃洝⑿袨榻^大多數(shù)時(shí)候都伴隨著情緒的表達(dá)。你可能很容易忘記一個(gè)人的長(zhǎng)相，但多年之后卻能清楚地回憶起對(duì)他（她）的感受；哪怕是你從他人嘴中聽來某個(gè)故事，也會(huì)禁不住先入為主、注入你個(gè)人的好惡。
正因如此，我們每天“吃”下去的大多數(shù)信息和能量其實(shí)是情感，胃部“消化不良”更多時(shí)候是因?yàn)闆]能處理好內(nèi)在的情緒。
胃也會(huì)做夢(mèng)？
胃將我們吃下去的食物消化并轉(zhuǎn)化成身體所需要的能量，說來很有趣，這一功能和我們每晚的“夢(mèng)”何其相似。白天，我們“吃”下去了各種來自外界的信息與經(jīng)驗(yàn)，但應(yīng)接不暇的忙碌生活使我們來不及去慢慢“消化”。于是，到了夜晚，隨著我們進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，夢(mèng)便將白天“吃”的內(nèi)容編輯成了各種潛意識(shí)的圖像、場(chǎng)景、感受，放進(jìn)夢(mèng)境之中，幫我們?cè)谝雇砺貎?nèi)化、學(xué)習(xí)。這里有一個(gè)印證，那就是胃病發(fā)作的時(shí)間一般都是在夜晚我們?nèi)胨?，甚至有研究證明，感到胃部不適的人大多數(shù)時(shí)候會(huì)從痛苦的夢(mèng)境中醒
需要澄清一點(diǎn)，其實(shí)我們每晚都會(huì)做夢(mèng)，只不過醒來后忘記了夢(mèng)境，就好像你記不起昨天午餐吃了什么。但有些情況則需要我們特別注意，如果你長(zhǎng)期沒有夢(mèng)，或是經(jīng)常做噩夢(mèng)，那么一定要調(diào)節(jié)脾胃，小心慢性胃病。
讓自己知道“吃”了什么
七情六欲、五味雜陳、喜怒哀樂，其實(shí)無論是哪一種情緒我們的胃都“吃得消”，只是當(dāng)這些情緒混為一談時(shí)，才會(huì)消化不良。因?yàn)楫?dāng)我們無法分辨當(dāng)下的情緒體驗(yàn)時(shí),心理便會(huì)主觀地導(dǎo)向焦慮。
焦慮是一種因?yàn)榍榫w混雜而無所適從的心境，你不知道自己究竟是悲傷還是憤怒，是歡欣還是感慨，只是覺得沒辦法踏下心來集中注意力。當(dāng)人長(zhǎng)期處于這樣一種“不明白”的應(yīng)激狀態(tài)時(shí)，便會(huì)隨之引發(fā)口腔潰瘍、胃潰瘍、慢性腹瀉等消化系統(tǒng)的疾病。
建議大家學(xué)一下中醫(yī)的方法，比如咱們?cè)诔灾兴帟r(shí)，大夫會(huì)告訴你一幅藥中都有哪些成分，它們分別起了什么作用，而不像西藥那樣用一大堆看不懂的專業(yè)名詞來敷衍了事。其實(shí)，中醫(yī)的方式是幫咱們“有意識(shí)”地去吃，而當(dāng)你真的知道自己“吃”了什么時(shí)，便可以順利地消化、吸收。由此看來，我們每天在睡前，有必要完成一項(xiàng)功課——分辨一下這一天中你究竟“吃”下了哪些情緒，梳理一下一天的經(jīng)歷，這樣不僅有利于胃部的健康，相信也一定會(huì)一夜好夢(mèng)。
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