国产在线网址_gv天堂永久网站在线观看_亚洲国产片精品一区二区三区_中文字幕欧美亚日

       據(jù)報(bào)道，美國科學(xué)家的一些最新研究發(fā)現(xiàn)，冥想打坐不但可以放松人的精神、安穩(wěn)人的心靈，還會(huì)改變?nèi)说拇竽X結(jié)構(gòu)并增加智慧。

       這種說法早在三千年前雍仲本教的經(jīng)典里就已經(jīng)講過了。打坐能夠打通經(jīng)絡(luò)，還能夠改變大腦的結(jié)構(gòu)，大腦開發(fā)好才能增添我們的智慧，這是科學(xué)和雍仲本教相同的說法。整個(gè)晚上不睡打坐，或者打坐幾個(gè)小時(shí)的話，既不困，也不累，第二天頭腦還更清醒，修練過打坐靜修的人都說，練功使他們精力充沛，有些人證實(shí)了他們只需要短暫的睡眠即可。

       以前我在阿壩郎依寺佛教學(xué)院學(xué)習(xí)時(shí)候，早上五點(diǎn)起床，學(xué)習(xí)到晚上十二點(diǎn)，沒有午睡的習(xí)慣，晚上十二點(diǎn)到早上五點(diǎn)之間打坐而睡覺，就這樣十二年都沒有躺著睡覺過，大腦同樣的清醒，而且學(xué)東西也很快。

       打坐靜修能夠改變腦部的活動(dòng)，也能增強(qiáng)記憶力。一般情況下，人們睡覺必需要八個(gè)小時(shí)才能休息足夠，不然的話，第二天會(huì)精神萎靡不振，睡眠缺乏的人頭腦不清，需要花很長的時(shí)間去思考，甚至有時(shí)會(huì)反應(yīng)遲鈍。我在學(xué)習(xí)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)測試這兩個(gè)方面，一個(gè)是整個(gè)一晚上打坐而睡覺，第二天感覺頭腦非常清晰，聽課記得非常清楚，能夠親身感覺到打坐靜修的效果尤為顯著。若是不打坐靜修而睡覺晚一點(diǎn)的話，第二天就會(huì)非?；璩粒掷?、又累，聽課也聽不太清楚，記性很差，這是我親自體會(huì)到的。

       打坐能夠迅速恢復(fù)精力，可是閱讀或聊天對恢復(fù)精力卻沒有任何幫助。我到三十歲時(shí)，一位中醫(yī)大師說，打坐確實(shí)是很好的，可是你打坐的時(shí)間太長了，連你的頸椎和腰椎都歪了，不能再這樣打坐睡覺了，必須要躺著睡覺。我只好按照醫(yī)生的建議，從此沒有再打坐而睡覺，可是我發(fā)現(xiàn)，以前打坐而睡覺時(shí)的記性非常好，注意力很集中；后來躺著而睡覺之后，記憶力明顯退步了很多，頭腦也不像原來那樣清醒，注意力和感知能力也有退步。這是我自己的親身體會(huì)。

       本文主要描述修煉靜心，請勿與任何宗教信仰聯(lián)系，謝謝！