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    • 字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小中大 發(fā)表于：2012-06-30 01:23
    巧做白菜輔食提高免疫力
    <P><STRONG>巧做白菜輔食提高免疫力</STRONG></P><P>大白菜具有很高的營養(yǎng)價值，也是我們常吃的蔬菜。下面就來教媽媽們幾款白菜食譜，讓寶寶愛上大白菜，營養(yǎng)美味兩不誤！</P><P></P><P>大白菜中含豐富的鈣、磷、鐵及膳食纖維、胡蘿卜素，少量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等。大白菜中膳食纖維和維生素A、維生素C的含量較高，對寶寶的腸道健康、視力發(fā)育和免疫力的提高都有很大幫助。對于積食的寶寶，它還具有消食的作用；對于肺熱咳嗽的寶寶，具有清肺止咳的作用。白菜中鋅的含量也在蔬菜中名列前茅，對提高寶寶免疫力、促進大腦發(fā)育有很好的作用。</P><P><STRONG>白菜汁</STRONG></P><P>原料：嫩白菜葉30克。</P><P>做法：白菜葉用淡鹽水泡5分鐘左右，再用清水沖洗干凈，榨成汁即可。</P><P>營養(yǎng)盤點：白菜生吃營養(yǎng)最全面，但一定要洗凈菜上殘留的農(nóng)藥后再給寶寶吃。</P><P>適合月齡：5個月以上的寶寶。</P><P><STRONG>奶油白菜湯</STRONG></P><P>原料：白菜20克、適齡配方奶粉適量。</P><P>做法：1.白菜用淡鹽水泡5分鐘用清水沖洗干凈后，剁碎。</P><P>2.鍋內加水燒開后放碎白菜，小火煮片刻。</P><P>3.撈出碎白菜，將白菜水涼至常溫后，放入配方奶粉，調勻。</P><P>適合月齡：6個月以上的寶寶。</P>
     
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