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    • 字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小中大 發(fā)表于：2012-11-23 07:07
    多吃必定害你的食品
    <P></P><P>研究發(fā)現(xiàn)，在人們常吃的食品中，包括某些我們認(rèn)為“多吃無害”的食品，可能隱藏著對(duì)健康不利的因素，不可多吃。</P><H4>☆ 油條：  </H4><P>油條的脂肪含量十分高，如經(jīng)常食用，可能損害大腦及神經(jīng)細(xì)胞，甚至引發(fā)老年性癡呆癥。</P><H4>☆ 菠菜：</H4><P>作為補(bǔ)鐵的最佳食品之一，菠菜含有大量草酸，草酸在體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅。兒童生長需要大量的鈣和鋅，如果缺乏這些營養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致骨骼、牙齒發(fā)育不良，甚至影響智力發(fā)育。因此，吃菠菜一定不要過量。</P><H4>☆ 雞蛋：</H4><P>雞蛋營養(yǎng)成分比較全面，但食用過多，人體膽固醇積聚過多，容易造成營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致肥胖，加重胃腸、肝腎負(fù)擔(dān)。</P><H4>☆ 咸魚：</H4><P>各種咸魚都含有致癌物質(zhì)二甲基亞硝酸鹽。研究顯示，10歲前開始吃咸魚，成年后患癌癥的危險(xiǎn)性比一般人高30倍。</P><H4>☆ 豬肝：</H4><P>一公斤豬肝的膽固醇含量高達(dá)400毫克以上，而一個(gè)人若攝入過多的膽固醇，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。</P><H4>☆ 爆米花：</H4><P>爆米花含鉛量很高，鉛進(jìn)入人體會(huì)損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。兒童對(duì)鉛的解毒能力弱，常吃極易發(fā)生慢性鉛中毒，造成食欲減退、腹瀉、煩躁以及生長發(fā)育遲緩等后果。</P><H4>☆ 葵花子：</H4><P>葵花子中含有不飽和脂肪酸，孩子多吃了會(huì)消耗其體內(nèi)大量的膽堿，影響肝功能。</P><H4>☆ 巧克力：</H4><P>兒童食用巧克力過多，會(huì)使其中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、心跳加快、食欲下降等不良反應(yīng)。</P><H4>☆ 烤羊肉串：</H4><P>羊肉串等煙熏、火烤食品，在熏烤過程中會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)。</P><H4>☆ 罐頭：</H4><P>加入了一定量的添加劑，有微量毒性，對(duì)成人影響不大，但對(duì)兒童卻有很大影響，容易造成慢性中毒。</P>
     
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