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美容食物不失為一種護(hù)膚養(yǎng)顏的最佳選擇，并且它對(duì)你的皮膚不會(huì)有任何傷害，只有吃進(jìn)去的養(yǎng)顏才能使女人的美麗更持久。愛美女士，不如嘗試一下吧。
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美容食物不失為一種護(hù)膚養(yǎng)顏的最佳選擇，并且它對(duì)你的皮膚不會(huì)有任何傷害，只有吃進(jìn)去的養(yǎng)顏才能使女人的美麗更持久。愛美女士，不如嘗試一下吧。
<P> 除了生活中的美容術(shù)以外，美容食物不失為一種護(hù)膚養(yǎng)顏的最佳選擇，并且它對(duì)你的皮膚不會(huì)有任何傷害，只有吃進(jìn)去的養(yǎng)顏才能使女人的美麗更持久。</P><P> <STRONG>一、綠花菜</STRONG></P><P> 綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。</P><P> 由于這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會(huì)認(rèn)為是一種苦味。但是這些化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體的健康很有好處，所以上班族多吃西藍(lán)花對(duì)身體是有好處的。這道麻汁西蘭花做法超簡(jiǎn)單，但味道清爽香甜，非常適合下班后快速做出美食的需要。</P><P> 麻汁西蘭花的做法：</P><P> 主料：西蘭花400克、麻醬100克、海鮮醬油20克;</P><P> 做法：拌開西蘭花成合適的小塊，去掉硬梗;麻醬中加入海鮮醬油、50克礦泉水;調(diào)成均勻粘稠的麻醬汁;西藍(lán)花在熱水中焯2分鐘，再加入冰水中涼透;西藍(lán)花裝盤，再均勻的淋上調(diào)好的麻汁。</P><P> <STRONG> 二、水</STRONG></P><P> 多喝水能消除小皺紋</P><P> 干燥的皮膚呈灰白色，沒有張力。多喝水能消除小皺紋。</P><P> 飲好水</P><P> 盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對(duì)腎臟較弱的人士則更為不利)，</P><P> 可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。</P><P> 如可以的話，飲用堿性水對(duì)人體最有利;</P><P> 否則，在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無(wú)不可。</P><P> 飲暖水</P><P> 很多人喜歡飲冰水。</P><P> 其實(shí)冰水對(duì)胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因?yàn)檫@有助于身體吸收。<P><P> <STRONG>三、 胡蘿卜</STRONG></P><P> 胡蘿卜中的胡蘿卜素可以減少皮膚的皺紋。<P> 陽(yáng)光照射、空氣中的有害物質(zhì)等環(huán)境影響或精神壓力和疾病都會(huì)使人體內(nèi)形成更多的自由基，這些自由基又可能損害皮膚細(xì)胞中的DNA，從而加速皮膚老化。而人體內(nèi)所含的抗氧化劑則可以防御自由基的危害，這些抗氧化劑包括維生素A、C、D、E以及類胡蘿卜素。<P> 由于人體本身不能形成足夠的抗氧化劑，因此人體需要從食物中吸取。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，西紅柿富含番茄紅素。<P><STRONG> 四、 橄欖油</STRONG><P> 與其它植物油相比，橄欖油的粘性較強(qiáng)。這種粘性使皮膚有很好的吸著力，可防止皮膚水分蒸發(fā)。所以不論面對(duì)夏季的日曬還是冬天的寒風(fēng)，橄欖油均是皮膚的最佳保養(yǎng)品。<P> 橄欖油防眼角皺紋：<P> 對(duì)付惱人的細(xì)紋、魚尾紋或者眼部細(xì)紋，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠拌勻后抹于細(xì)紋處，一旦涂上去就吸收了，馬上看不出紋路(外出時(shí)不用洗掉可以直接上妝)。<P> 增加皮膚活力和彈性：<P> 將牛奶50毫升，加4-5滴原生橄欖油，用面粉適量調(diào)勻敷面，保留20分鐘后用清水洗凈，長(zhǎng)期使用。<P> 防皺并光滑細(xì)致皮膚：<P> 將一個(gè)雞蛋打散，加入半個(gè)檸檬汁及一點(diǎn)點(diǎn)粗鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆?，而后將原生橄欖油徐徐加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲(chǔ)存在冰箱里，一周做一至二次。<B>美容熱點(diǎn)——<FONT color=#e66b1a size=3>晚睡護(hù)膚寶典 趕走差皮膚</FONT></B><BR><FONT size=2> 年輕美麗的俏佳人們經(jīng)常忙到三更半夜，如此下去我們?cè)撛趺幢ｐB(yǎng)好我們的皮膚？今天我們就教您各種熬夜的幾種護(hù)膚秘訣……[</FONT><FONT size=2>查看詳細(xì)</FONT><FONT size=2>]</FONT><UL><LI>打造二十四小時(shí)護(hù)膚保養(yǎng)法 <LI>正確洗臉步驟 可延緩肌膚衰老 <LI>每天哪個(gè)時(shí)間護(hù)膚效果最好 <LI>歷經(jīng)考驗(yàn)的希臘經(jīng)典護(hù)膚法 <LI>防曬霜用錯(cuò)會(huì)毀容六大禁忌 <LI>健康護(hù)膚最該學(xué)的簡(jiǎn)單方法 <LI>眼部護(hù)理誤區(qū)泄露你的年齡 <LI>收縮毛孔還原美好肌膚妙招 </LI></UL><P style="CLEAR: both">（責(zé)任編輯：黃方方 實(shí)習(xí)編輯：丘美）喜獲0朵鮮花
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