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    • 字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小中大 發(fā)表于：2013-03-07 07:16
    補充益生菌有效預(yù)防腹瀉

    夏季的到來，我們的腸胃好像突然變得脆弱了起來，一個不小心就會出現(xiàn)腹瀉。其實腹瀉是因為我們腸道的抵抗力低下造成的，夏季適當(dāng)補充益生菌可以有效預(yù)防腹瀉。

    <P>　　高溫天氣，驕陽似火，細(xì)菌生長條件良好，食物容易腐敗變質(zhì)，進食這些食物，自然就會引發(fā)腸道疾病，甚至食物中毒，因為人體也更容易出現(xiàn)腹瀉。專家表示，在注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防病從口入的同時，也可以適當(dāng)補充一些益生菌，增加腸道免疫力。</P><P>　<STRONG>　夏季食物不潔導(dǎo)致腹瀉</STRONG></P><P>　　據(jù)了解，現(xiàn)在在各大醫(yī)院胃腸?？聘篂a的患者有所增多。專家介紹，目前是夏季腹瀉的高發(fā)期，由于驕陽似火，人們大量喝水，胃液被稀釋，胃內(nèi)酸度下降，殺菌功能受到影響。</P><P>　　同時，天氣又熱又濕，食物儲存不當(dāng)特別容易腐爛變質(zhì)。其中，葡萄球菌產(chǎn)生的腸毒素耐熱性強，不易被破壞，主要污染乳制品、肉類、蛋類、剩飯等，副溶血性弧菌廣泛存在于海產(chǎn)品，比如海魚、海蟹等海鮮。不注意衛(wèi)生、生食加熱不徹底、熟食再次被污染，這些都是引起食物中毒導(dǎo)致腹痛腹瀉的主要原因。</P><P>　　專家還指出，人體大量出汗，胃腸分泌物減少，蠕動減弱，如果再過多進食冷飲、涼拌食物等，消化不良也容易引起腹瀉。如果人經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境和常溫環(huán)境中“不斷切換”，腹部受涼也較易導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。</P><P>　　<STRONG>治療別只盯</STRONG><STRONG>抗生素</STRONG></P><P>　　一般來說，因為吃了不干凈的食物而導(dǎo)致的水樣便的腹瀉，通常自我用藥就能搞定。不過，在門診里，不少患者覺得急性腹瀉就是腸炎，一拉肚子就服用抗生素，其中超過七成的腹瀉患者不必使用抗生素。</P><P>　　專家說：“如果短期少量的用抗生素，可能不會引起太大的妨礙。如果長時間、大劑量地使用，不僅會導(dǎo)致患者個體的細(xì)菌耐藥性增強，還會破壞患者腸道正常菌群的作用，導(dǎo)致菌群失調(diào)，引發(fā)抗生素相關(guān)性腹瀉?！?lt;/P><P>　　對于飲食不當(dāng)、消化不良、過敏刺激、氣候突變等原因引起的非細(xì)菌性腹瀉，使用抗生素治療是沒有任何效果的，比如由大腸桿菌引起的感染性腹瀉，使用抗生素后會刺激細(xì)菌釋放毒素，可能出現(xiàn)高熱、腹痛、劇烈嘔吐等癥狀。同時，它會影響腸道的吸收功能，存在明顯的副作用和使用禁忌。因此，在治療時不應(yīng)隨意服用抗生素。如果食物中毒或細(xì)菌感染性腹瀉，伴有發(fā)熱、腹痛、膿血便等現(xiàn)象時，應(yīng)及時去醫(yī)院診治。</P><P>　　<STRONG>益生菌防治夏季腹瀉</STRONG></P><P>　　腹瀉的重點在于預(yù)防，防止病從口入，特別要注意飲食衛(wèi)生。專家教授說，其實，除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，補充益生菌也很重要。</P><P>　　身體的腸道就是一個巨大的細(xì)菌庫，里面有數(shù)以億計的細(xì)菌，種類超過上千種，加一起約有4斤重。這里面有對人體有害的，稱為有害菌；有對人體有益的，稱為有益菌。也有介于二者之間的致病菌，即在一定的條件下導(dǎo)致人體生病的細(xì)菌。</P><P>　　專家認(rèn)為，益生菌就是對人體有益的細(xì)菌，包括乳酸桿菌、雙歧桿菌、酵母菌等。在人體腸道里保證較多數(shù)量的有益菌群，可以抑制各種有害菌的生長和繁殖，有利于維持身體健康，特別是可以預(yù)防抗生素相關(guān)腹瀉和非感染性腹瀉。</P><P>　　專家表示，有害菌過度繁殖會導(dǎo)致人體的抵抗力減弱，通過進食一些添加了優(yōu)質(zhì)益生菌的食品，適當(dāng)補充一些益生菌，會讓自己的腸道菌群重新達到平衡，對提高免疫力也大有幫助。</P><P>　　由于老年人基礎(chǔ)疾病較多，如心臟病、糖尿病等慢性病，如果出現(xiàn)急性的腹瀉拉肚子則還是要去醫(yī)院診治，否則容易造成低血壓、電解質(zhì)平衡紊亂，嚴(yán)重的會有生命危險。</P> 返回飲食首頁
     
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