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專家：寶寶補鋅前要先做檢查

　　家長長如何才能確認自己是否缺鋅呢？朱曉華提醒，社會上一些關于兒童頭發(fā)黃、有多動癥傾向，成年人老睡不好、記不住事就是缺鋅的說法，其實都很片面。

　　要明確是否缺鋅，最明智的做法是到醫(yī)院做個化驗，若血鋅檢測低于正常值，結合臨床癥狀、膳食狀況等進行綜合分析后，才應考慮適當補鋅。

　　而且，缺鋅不嚴重時，藥補不如食補。我們?nèi)粘３缘暮芏嗍澄镏卸己胸S富的鋅，從食物中補充鋅元素是完全可以的。

　　一般說來，貝殼類海產(chǎn)品含鋅最為豐富，媽媽可給稍大點的寶寶燉一些海鮮湯，如扇貝、海螺、海蚌什么的。此外，動物肝類含鋅量也較高，把鴨肝、雞肝剁碎了，再加上蛋黃制成泥狀輔食，比較適合年齡較小的寶寶進食。

　　對于不愛吃葷菜的寶寶來說，蔬菜、水果中同樣含有鋅，花生、核桃、栗子等堅果也是寶寶補充鋅元素的很好選擇。

　　經(jīng)過一段時間的食補后，效果依然不是很明顯，那么寶寶可以服用一些補鋅劑，但是一定要在醫(yī)生指導下進行，且服用3到6個月之后要進行一次血鋅檢測。