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 健康早餐

    早餐是陳魯豫最為用心的一餐，通常包括了一個(gè)香蕉、一碗麥片，還有一杯牛奶或酸奶。魯豫認(rèn)為，要保證好一天的新陳代謝，就必須有一頓健康的早餐。只有提供了充足的營(yíng)養(yǎng)，使體內(nèi)循環(huán)順暢，才能讓人擁有自然的美麗。

    午餐晚餐避免主食

    魯豫曾經(jīng)提過(guò)一個(gè)很有效的減肥方法，就是“10粒米瘦身法”。她認(rèn)為象蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉等都可以吃，但主食，尤其是米飯和面條這類的高碳水化合物食物，在午餐和晚餐中應(yīng)當(dāng)盡量避免。

 常喝參茶

    如何讓身體保養(yǎng)得更好？魯豫的經(jīng)驗(yàn)就是常喝參茶。既達(dá)到了滋陰養(yǎng)顏的目的，又不會(huì)喝出“火”來(lái)。這從朋友圈子里傳來(lái)的飲品讓魯豫受益匪淺，延用至今。

    適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

    魯豫因?yàn)槊τ诠ぷ鞯年P(guān)系，很少有時(shí)間去健身房或戶外鍛煉，因此在閑暇之中，她自己就發(fā)明了一些合理的運(yùn)動(dòng)方法。比如在上下班的時(shí)候，她會(huì)少乘電梯，多爬幾層樓，在不知不覺中，就達(dá)到了鍛煉的目的。

    那些希望擁有好身材的mm們，可以嘗試一下陳魯豫的減肥法，看看到底能夠減多少哦。