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火影忍者
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字體大?。?a style="cursor:pointer" onclick="$Obj('cmt1').style.fontSize='12px'">小中大發(fā)表于：2012-05-12 11:06

媽媽的壓力超標(biāo)了嗎？

忙碌地工作了一天，到家還得做家務(wù)，帶孩子，工作的媽媽真辛苦！工作、家務(wù)、孩子……是不是已經(jīng)讓你感到不堪重負(fù)？作為工作中的媽媽?zhuān)愕膲毫Τ瑯?biāo)了嗎？專(zhuān)家列出了正面0道題，幫助你了解自己的壓力程度。 答題方法： ◆答“是”的得2分；答“有時(shí)或有些”得1分；答“沒(méi)有”得0分。 ◆前面有“★”標(biāo)記的題目，請(qǐng)將該題得分乘以2。 題目： 1、整天忙忙碌碌的，卻不知道自己空間在忙些什么。 2、常常想，如果有誰(shuí)能夠改變我的生活現(xiàn)狀就好了。 3、找不到一個(gè)地方能讓自己靜下心來(lái)好好想想。 4、對(duì)流行不再關(guān)心，已經(jīng)很久沒(méi)和打扮自己了。 ★5、壓不住火氣，常常對(duì)孩子發(fā)泄。 6、對(duì)孩子發(fā)過(guò)火后，特別地后悔：要是自己當(dāng)時(shí)能忍耐一下就好了。 7、心里裝滿(mǎn)了委屈和煩惱，卻又無(wú)處可以訴說(shuō)。 8、喂孩子吃完一頓飯實(shí)在不容易，每次自己只能隨便扒兩口或干脆不想吃了。 9、真想一個(gè)人去一個(gè)遙遠(yuǎn)的地方散散心。 ★10、白天總是打瞌睡，到了晚上卻又常常失眠。 11、孩子一天天長(zhǎng)大了，自己卻并沒(méi)有感到絲毫的輕松。 12、對(duì)孩子已經(jīng)會(huì)做的事情（比如吃飯、走路）仍然不肯放手，即使放開(kāi)了手，卻放不下心，總要在一旁監(jiān)督。 13、認(rèn)為丈夫?qū)⒆拥年P(guān)心和教育都不夠，而且很少配合自己。 14、覺(jué)得世界上所有的媽媽都比自己有更多的自由和快樂(lè)。 ★15、突然間感覺(jué)自己老了。 16、吃東西要么沒(méi)有節(jié)制，要么就是毫無(wú)胃口。 17、早上醒來(lái)后，總想在床上多賴(lài)幾分鐘。 18、覺(jué)得自己活得不像自己了。 19、已經(jīng)連續(xù)幾天意志消沉、情緒不佳了。 ★20、最近身體總有點(diǎn)不對(duì)勁，計(jì)劃去醫(yī)院做一次全面的檢查。 綠燈（0-11分） 你是一個(gè)整天笑咪咪的快樂(lè)媽媽?zhuān)驗(yàn)槟阆肽睿挥凶约合瓤鞓?lè)起來(lái)，孩子和你在一起時(shí)才會(huì)感到愉快。的確，孩子在你的影響下非常開(kāi)朗活潑、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮。 但是人總可能遇到不順心的事，比如生理周期時(shí)身體的不適，與同事或家人的關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，好在你有立刻轉(zhuǎn)換心情，從其它事情中找樂(lè)趣，忘記不快的本領(lǐng)。所以，煩惱沒(méi)法像頑皮的孩子那樣纏著你不放。 藍(lán)燈（12-23分） 你是一個(gè)性格內(nèi)向的文靜媽媽?zhuān)銓⒆约旱南Ｍ技耐性诤⒆由砩?，一切以孩子為主。即使身體疲憊、心情壓抑，為了孩子，你也能咬牙默默忍受。時(shí)間久了，難免會(huì)“積勞成疾”，孩子卻在你無(wú)私、忘我的寵愛(ài)下，變得任性和自私了。這當(dāng)然不是你所希望的回報(bào)！ 在愛(ài)孩子之前請(qǐng)先學(xué)會(huì)愛(ài)自己，愛(ài)惜自己，善待自己決不是一種浪費(fèi)。泡杯咖啡、睡個(gè)午覺(jué)、聽(tīng)段音樂(lè)，和孩子一起分享一個(gè)冰淇淋……所有能夠緩解緊張情緒的方式都不能算是奢侈。努力回想自己曾經(jīng)擁有的憧憬和夢(mèng)想，趁著還年輕，趕快去實(shí)現(xiàn)吧！不要再?lài)@著氣說(shuō)，等孩子長(zhǎng)大了，不再讓人操心了再說(shuō)吧。真的等到那時(shí)，恐怕你會(huì)后悔自己白白蹉跎了年輕歲月。 黃燈（24-35分） 你是一個(gè)非常有責(zé)任心的媽媽。你認(rèn)為，子不教，母之過(guò)。你總是將自己和孩子同周?chē)讼啾龋葋?lái)比去，總覺(jué)得處處不如人。于是你更加嚴(yán)格地要求自己和孩子。孩子覺(jué)得很累，你也不輕松，如果再得不到家人的理解支持，委屈和埋怨會(huì)使你怨恨孩子不為你爭(zhēng)氣，于是，朝孩子發(fā)火就成了家常便飯。孩子小，并不理解媽媽的難處，只是覺(jué)得媽媽好兇。敏感的孩子還會(huì)以為媽媽不喜歡自己——愛(ài)孩子的結(jié)果反而苦了孩子！ 請(qǐng)快點(diǎn)給自己減壓。因?yàn)槟愕膲毫σ呀?jīng)成了孩子的負(fù)擔(dān)。別再給自己的孩子訂高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求了，對(duì)孩子，也對(duì)自己說(shuō)一聲：“謝謝！我知道你已經(jīng)努力過(guò)了！” 紅燈（36-48分） 你是一個(gè)風(fēng)風(fēng)火火的能干媽媽?zhuān)呗?、說(shuō)話、做事都如一陣風(fēng)，那全是因?yàn)橐粋€(gè)字——“忙”。忙工作、忙家務(wù)、忙交際，忙得你變成了一臺(tái)永遠(yuǎn)不知道休息的機(jī)器，忙得你把孩子晾在了一旁。在孩子的眼里，媽媽就是一陣風(fēng)，永遠(yuǎn)沒(méi)有為他停留的時(shí)候。 在你抱怨孩子不聽(tīng)話、跟你越來(lái)越不親之前，請(qǐng)先回憶一下，你有多久沒(méi)有在孩子臨睡前給他講故事？牽著孩子的小手去散步？抱著孩子懶洋洋地曬會(huì)兒太陽(yáng)？給孩子洗完澡后幫他剪指甲？送孩子到幼兒園門(mén)口后為他整理一下衣帽？出門(mén)前和孩子說(shuō)一聲再見(jiàn)？你的回答要是“很久沒(méi)有了”，那么，請(qǐng)放慢你的步伐，回過(guò)頭來(lái)望望孩子，這時(shí)你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子還那么小，他的步伐怎么能追得上風(fēng)的速度？！ 本文摘自《為了孩子》