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情暖湛江文明實踐志愿服務，

遂溪縣中學生心理健康輔導活動

湛江都市網(wǎng)訊(圖/文：燕燕于飛)：5月20日，湛江市志愿服務聯(lián)合會、共青團湛江市委員會、遂溪縣新時代文明實踐中心、遂溪縣志愿服務聯(lián)合會、共青團湛江市遂溪縣委員會、湛江市情暖湛江志愿者協(xié)會和情暖湛江志愿應急救援隊于遂溪縣大成中學開展2020年遂溪縣中學生心理健康輔導活動。

當天傍晚，情暖湛江志愿者與情暖湛江志愿應急救援隊員迅速集合，從市區(qū)自駕到遂溪縣大成中學。到達大成中學，情暖湛江志愿者們即開始布置教室，準備課堂文具。

當晚，大成中學高三的同學們分為兩批進入課室，上以“緩解焦慮，輕松應對”為主題的心理健康輔導課。課程由國家二級心理咨詢師、北京大學應用心理學碩士研究生王海妮老師主講。王老師從焦慮的定義、焦慮的功能和緩解焦慮、輕松應對三部分內(nèi)容展開課程。她與同學們聊什么是焦慮，分析同學們平時的哪些表現(xiàn)屬于焦慮，怎么緩解焦慮，怎樣在備考的過程中輕松應對焦慮。

課堂上，同學們通過熱身活動、繪畫焦慮自畫像、講出自己的焦慮、給自己的焦慮畫像添加色彩，以及做軀體放松等系列互動交流，讓同學們正確認識自身的情緒，了解焦慮并沒有想象中這么可怕，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長。課程結(jié)束后，同學們明顯感受焦慮有所減輕，學會在學習生活中舒解焦慮情緒，提高自我的心理素質(zhì)，輕松應對高考。

隨著國內(nèi)的新冠肺炎疫情發(fā)展基本得到控制，學校開學復課。一些學生出現(xiàn)心理問題，發(fā)生傷害事故。湛江市情暖湛江志愿者協(xié)會、情暖湛江志愿應急救援隊關(guān)注未成年人、青少年的心理健康教育，與遂溪縣新時代文明實踐中心、遂溪縣志愿服務聯(lián)合會、共青團湛江市遂溪縣委員會合作，政社協(xié)同，開展本次遂溪縣中學生心理健康輔導活動。這是情暖湛江的一次學生心理健康輔導及介入的示范課堂，也是一次新嘗試與新探索。情暖湛江繼2019年在廣東省獲得青少年維權(quán)崗榮譽后，一直致力于未成年人、青少年健康成長的精心呵護與殷切關(guān)懷。今后，情暖湛江將為未成年人、青少年心理健康教育積極鋪設(shè)軌道，探索開展心理健康教育的有效途徑，培養(yǎng)學生的情緒智力，引導他們認識青春期的心理沖突，使他們學習科學、有效的情緒調(diào)控方法，提高他們應對焦慮等情緒的識別、管理和運用能力。