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              我們常會用“消化”來指代現(xiàn)實(shí)中對于某些事物的理解和接受。比如，學(xué)習(xí)的東西多了，需要“消化”一陣子，讓所學(xué)的內(nèi)容漸漸成為了自己的東西，才能繼續(xù)學(xué)更多新的內(nèi)容。而正因?yàn)槲覀儭拔铡钡哪芰τ邢蓿虼瞬挪荒芤淮巍俺浴边M(jìn)過多的東西——這一規(guī)律對身體和心靈都適用。

        當(dāng)我們在現(xiàn)實(shí)中所承接的東西過于繁多時，自然就會“吃”不消。而當(dāng)這一過程在身體層面被表達(dá)出來時，胃病便應(yīng)運(yùn)而生了。

        如何“消化”情緒感受

        我們常說人是情感動物，是因?yàn)槿说挠洃?、行為絕大多數(shù)時候都伴隨著情緒的表達(dá)。你可能很容易忘記一個人的長相，但多年之后卻能清楚地回憶起對他（她）的感受；哪怕是你從他人嘴中聽來某個故事，也會禁不住先入為主、注入你個人的好惡。

        正因如此，我們每天“吃”下去的大多數(shù)信息和能量其實(shí)是情感，胃部“消化不良”更多時候是因?yàn)闆]能處理好內(nèi)在的情緒。

        胃也會做夢？

        胃將我們吃下去的食物消化并轉(zhuǎn)化成身體所需要的能量，說來很有趣，這一功能和我們每晚的“夢”何其相似。白天，我們“吃”下去了各種來自外界的信息與經(jīng)驗(yàn)，但應(yīng)接不暇的忙碌生活使我們來不及去慢慢“消化”。于是，到了夜晚，隨著我們進(jìn)入夢鄉(xiāng)，夢便將白天“吃”的內(nèi)容編輯成了各種潛意識的圖像、場景、感受，放進(jìn)夢境之中，幫我們在夜晚慢慢地內(nèi)化、學(xué)習(xí)。這里有一個印證，那就是胃病發(fā)作的時間一般都是在夜晚我們?nèi)胨?，甚至有研究證明，感到胃部不適的人大多數(shù)時候會從痛苦的夢境中醒來……

        需要澄清一點(diǎn)，其實(shí)我們每晚都會做夢，只不過醒來后忘記了夢境，就好像你記不起昨天午餐吃了什么。但有些情況則需要我們特別注意，如果你長期沒有夢，或是經(jīng)常做噩夢，那么一定要調(diào)節(jié)脾胃，小心慢性胃病。

        讓自己知道“吃”了什么 

        七情六欲、五味雜陳、喜怒哀樂，其實(shí)無論是哪一種情緒我們的胃都“吃得消”，只是當(dāng)這些情緒混為一談時，才會消化不良。因?yàn)楫?dāng)我們無法分辨當(dāng)下的情緒體驗(yàn)時,心理便會主觀地導(dǎo)向焦慮。
        焦慮是一種因?yàn)榍榫w混雜而無所適從的心境，你不知道自己究竟是悲傷還是憤怒，是歡欣還是感慨，只是覺得沒辦法踏下心來集中注意力。當(dāng)人長期處于這樣一種“不明白”的應(yīng)激狀態(tài)時，便會隨之引發(fā)口腔潰瘍、胃潰瘍、慢性腹瀉等消化系統(tǒng)的疾病。

        建議大家學(xué)一下中醫(yī)的方法，比如咱們在吃中藥時，大夫會告訴你一幅藥中都有哪些成分，它們分別起了什么作用，而不像西藥那樣用一大堆看不懂的專業(yè)名詞來敷衍了事。其實(shí)，中醫(yī)的方式是幫咱們“有意識”地去吃，而當(dāng)你真的知道自己“吃”了什么時，便可以順利地消化、吸收。由此看來，我們每天在睡前，有必要完成一項(xiàng)功課——分辨一下這一天中你究竟“吃”下了哪些情緒，梳理一下一天的經(jīng)歷，這樣不僅有利于胃部的健康，相信也一定會一夜好夢。