總體特征：溫熱內(nèi)蘊，以面垢油光，口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。 形體特征：形體中等或偏瘦。 常見表現(xiàn)：面垢油光，易生座瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃，小便易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。 心理特征：容易心煩急躁 發(fā)病傾向：易患倉節(jié)、黃疸、熱淋等病。 對外界環(huán)境適應(yīng)能力：對夏沫秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。  

總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。 形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟。 常見表現(xiàn)：面部皮膚油脂過多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。 心理特征：性格偏溫和，穩(wěn)重，多善于忍耐。 發(fā)病傾向：易患消渴、中風、胸痹等病。 對外界環(huán)境適應(yīng)能力：對于梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差。  

總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。 形體特征：體型偏瘦。 常見表現(xiàn)：手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜歡飲，大便干燥，舌紅少津，脈細數(shù)。 心理特征：性情急躁，外向好動，活潑。 發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等??；感邪易從熱化。 對外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪

總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。 形體特征：肌肉軟松不實。 常見表現(xiàn)：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖墩，脈沉遲。 心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向。 發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、腹瀉等?。桓行耙讖暮?。 對外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐夏不耐冬；易感風、寒、濕邪。

 總體特征：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。  形體特征：肌肉松軟不實。  常見表現(xiàn)：平素玉瑩低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。  心理特征：性格內(nèi)向，不喜冒險。  發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂等?。徊『罂祻途徛?。  對外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受風、寒、暑、濕邪。  

     依據(jù)中華中醫(yī)醫(yī)藥會頒布的《中國體質(zhì)分類與判定》標準，劃分以下7種體質(zhì)；   氣虛質(zhì)體質(zhì) ，腸胃弱？便秘？反復感冒？兇手在。由于元氣不足，以氣息低弱、機體、腑臟功能狀態(tài)低下為主要特征的一種體質(zhì)狀態(tài)。 陽虛質(zhì)體質(zhì) ，畏寒怕冷！四肢不溫！口唇色淡！由于陽氣不足，以虛寒現(xiàn)象為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。 陰虛質(zhì)體質(zhì) ，上火？經(jīng)?？诟伞⒑韲蹈?？由于體內(nèi)津液精血等物質(zhì)虧少，以有關(guān)組織器官失養(yǎng)和內(nèi)熱為主要癥狀的體質(zhì)狀態(tài)。 痰濕質(zhì)體質(zhì) ，身體偏胖，臉色暗黃，容易出汗。由于水液內(nèi)停而痰濕凝聚，以粘滯重濁為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。 濕熱質(zhì)體質(zhì)， 戰(zhàn)“痘”一族的秘密武器。以濕熱內(nèi)蘊為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。 血瘀質(zhì)體質(zhì) ，淤青又長斑，面相最嚇人的解決。是指體內(nèi)有血液運行不暢的潛在傾向或瘀血內(nèi)阻的病理基礎(chǔ)，并表現(xiàn)出一系列外在征象的體質(zhì)態(tài)。 氣郁質(zhì)體質(zhì) ，告別“林妹妹”教派，方法問我！由于長期情志不暢、氣機郁滯而形成的以性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑為主要表現(xiàn)的體質(zhì)狀態(tài)。 通過百度搜索一下，“體質(zhì)測試”測測自己究竟屬于哪種體質(zhì)？      

      可以選擇 豬肚外賣、叉燒飯。

      廣東菜，簡稱粵菜，是我國四大菜系之一，有“食在廣州”的美譽。廣東地處亞熱帶，瀕臨南海，四季常青，物產(chǎn)豐富，山珍海味無所不有，蔬果時鮮四季不同，清人竹枝詞曰：“響螺脆不及至鮮。 　　最好嘉魚二月天，冬至魚生夏至狗，一年佳味幾登筵?！卑褟V東豐富多樣的烹飪資源淋漓盡致地描繪了出來。 　　廣東菜，有廣州菜、潮州菜和東江菜三大類。 　　廣州菜集南海、番禺、東蕪、順德、中山等地方風味的特色，兼京、蘇、揚、杭等外省菜以及西菜之所長，融為一體，自成一家。 　　廣州菜取料廣泛，品種花樣繁多，令人眼花潦亂。天上飛的，地上爬的，水中游的，幾乎都能上席。鷓鴣、禾花雀、豹貍、果子貍、穿山甲、海狗魚等飛禽野味自不必說；貓、狗、蛇、鼠、猴、龜，甚至不識者誤認為“螞蝗”的禾蟲，亦在烹制之列，而且一經(jīng)廚師之手，頓時就變成異品奇珍、美味佳肴，令中外人士刮目相看，十分驚異。 　　廣州菜的另一突出特點是，用量精而細，配料多而巧，裝飾美而艷，而且善于在模仿中創(chuàng)新，品種繁多，1965年“廣州名菜美點展覽會”介紹的就有5457種之多。 　　廣州菜的第三個特點是，注重質(zhì)和味，口味比較清淡，力求清中求鮮、淡中求美。而且隨季節(jié)時令的變化而變化，夏秋偏重清淡，冬春偏重濃郁。 　　食味講究清、鮮、嫩、爽、滑、香；調(diào)味遍及酸、甜、苦、辣、咸；此即所謂五滋六味。代表品種有：龍虎斗、白的蝦、烤乳豬、香芋扣肉、黃埔炒蛋、燉禾蟲、狗肉煲、五彩炒蛇絲等，都是饒有地方風味的廣州名菜。 　　潮州菜以烹調(diào)海鮮見長，刀工技術(shù)講究，口味偏重香、濃、鮮、甜。喜用魚露、沙茶醬、梅羔醬、姜酒等調(diào)味品，甜菜較多，款式百種以上，都是粗料細作，香甜可口。 　　潮州菜的另一特點是喜擺十二款，上菜次序又喜頭、尾甜菜，下半席上咸點心。 　　秦以前潮州屬閩地，其語系和風俗習慣接近閩南而與廣州有別，因淵源不同，故菜肴的特色也有別。代表品種有：燒雁鵝、豆醬雞、護國菜、什錦烏石參、蔥姜炒蟹、干炸蝦棗等，都是潮州特色名菜，流傳嶺南地區(qū)及海內(nèi)外。 　　東江菜又稱客家菜，所謂客家，是古代從中原遷徙南來的漢人，多是整村而遷或是整族而徙的，定居東江山區(qū)后，仍沿襲中原時的語言和風俗習慣，故菜肴的特色也得以保留。東江菜以惠州菜為代表，下油重，口味偏咸，醬料簡單，但主料突出。 　　喜用三鳥、畜肉，很

      食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。通常認為，食物是為人體提供生長發(fā)育和健康生存所需的各種營養(yǎng)素的可食性物質(zhì)。也就是說，食物最主要的是營養(yǎng)作用。 　　其實不然，中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑；不但充饑，更可適口，用之對癥，病自漸愈，即不對癥，亦無他患”。 　　可見，食物本身就具有“養(yǎng)”和“療”二方面的作用。而中醫(yī)則更重視食物在“養(yǎng)”和“治”方面的特性。 　　食療是中國人的傳統(tǒng)習慣，通過飲食達到調(diào)理身體，強壯體魄的目的。食療文化源遠流長，食療是一種長遠的養(yǎng)生行為。以前的人通過食療調(diào)理身體，現(xiàn)在的人通過食療減肥、護膚、護發(fā)。食療是一種健康的健體之道。