寶寶的飲食內(nèi)容豐富多樣，才能均衡營(yíng)養(yǎng)，下面是幼兒及學(xué)齡寶寶的一日食譜舉例，僅供參考：　　早餐：筍瓜肉餡小包子，芹菜花生米拌豆腐干，紅薯大米粥　　上午零食：酸奶1杯　　午餐：黃油蒸菠菜，火腿煎蘆筍，青椒炒肉絲，小饅頭　　下午點(diǎn)心：圣女果1把　　晚餐：蘑菇海帶燒肉，黃瓜土豆胡蘿卜雞蛋沙拉，海米冬瓜湯，米 

精致的五官，細(xì)嫩的皮膚一切似乎都是完美無缺，但是如果挺著一個(gè)游泳圈怎么會(huì)有美感呢？ 　　小腹，是讓所有美女都不敢掉以輕心的問題部位，誰都不想被套上"游泳圈”的惡名，可是，頑皮的"小肚腩”總是可以輕易找到我們每一個(gè)人。長(zhǎng)期的坐式工作，以車代步的生活方式，我們的腹部就像是一個(gè)脂肪兜一樣，輕易地網(wǎng)住了我們身上多余的脂肪，并在這里安營(yíng)扎寨，快速發(fā)展。有了惱人的小肚腩，怎么辦？除了通過跑步、跳操等有氧運(yùn)動(dòng)來保持體形以外，還需要做一些專門針對(duì)小腹的力量練習(xí)，讓我們一起學(xué)學(xué)"腳跟滑動(dòng)”吧。 　　想收腰先要鍛煉下腹部的深層肌肉。 　　仰臥在床上，雙腳和雙膝略微分開，雙手放在腹部，掌根貼在盆骨上緣。收緊腹部，用手指感覺腹肌是緊張的，然后雙腿輪流由完全伸直到大小腿彎曲小于90度，注意動(dòng)作過程中保持腳跟始終擦著床面滑動(dòng)。一旦感覺到骨盆晃動(dòng)了，就將腿返回到伸直狀態(tài)。等完全掌握動(dòng)作后，可以將兩臂放在身體兩側(cè)做動(dòng)作。 　　這個(gè)動(dòng)作可以有效運(yùn)動(dòng)下腹部的深層肌肉，起到很好的收腹作用。一般每做20-30次休息一分鐘左右，反復(fù)練習(xí)3-4組。如果感覺這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，就可以使腳跟抬離地面，做仰臥舉腿的練習(xí)了。

冬季是感冒流行的季節(jié)。醫(yī)生表示，每年這個(gè)季節(jié)都有不少人被感冒“擊中”，他們建議應(yīng)加強(qiáng)保暖，注意鍛煉以防感冒。　　如何鑒別孩子是否感冒　　冬季易出現(xiàn)喉嚨疼痛、流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、或者伴有流淚、微咳。夏季易出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、發(fā)熱等。當(dāng)鼻腔被濃鼻涕阻塞時(shí)，嬰兒就會(huì)發(fā)生呼吸困難、拒絕吃奶等。2～6歲的小兒感冒時(shí)，常常先出現(xiàn)高熱，1～2天后才出現(xiàn)流鼻涕、咳嗽等癥狀。5～6歲的小兒感冒后，常常僅有流鼻涕、咳嗽或咽喉痛等癥狀，有時(shí)也有發(fā)燒。一般輕癥感冒在3～4天內(nèi)即可痊愈，而重癥感冒有時(shí)高燒可持續(xù)達(dá)數(shù)天?！　∪绻?-5歲的孩子一年內(nèi)上呼吸道感染6次，6-12歲的孩子感染5次以上均可診斷為“復(fù)感”(或稱為易感兒)。這些孩子易患感冒、扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等上呼吸道感染疾病?！　〔檠獧z查免疫力　　“復(fù)感”主要與兒童自身的免疫力有關(guān)。冬天空氣干燥，各種細(xì)菌病毒活躍，而兒童自身抵御病毒的能力偏低，很容易患病。檢查兒童免疫力就是通過抽血化驗(yàn)的方法，化驗(yàn)單主要包括細(xì)胞免疫和體液免疫兩個(gè)指標(biāo)，如果均低于標(biāo)準(zhǔn)值，就屬于免疫功能低，需用藥物治療。同時(shí)醫(yī)生還會(huì)根據(jù)每個(gè)孩子的情況，讓其檢查身體微量元素，配合血化驗(yàn)指標(biāo)，進(jìn)行綜合治療。　　孩子免疫力低愛腹瀉　　除了經(jīng)常反復(fù)感冒之外，以下癥狀也是孩子免疫力低的表現(xiàn)，家長(zhǎng)應(yīng)該提高警惕：消化道感染，經(jīng)常腹瀉；皮膚感染，傷口經(jīng)常出現(xiàn)發(fā)炎、化膿現(xiàn)象，最準(zhǔn)確的判斷標(biāo)準(zhǔn)還是到醫(yī)院抽血化驗(yàn)，給孩子檢查一下免疫功能和微量元素。如果確實(shí)存在免疫功能低下，醫(yī)生會(huì)根據(jù)每個(gè)孩子的情況綜合治療?！　∪绾翁岣咝旱挚沽Α　√岣吆⒆拥牡挚沽τ刑禺愋院头翘禺愋詢煞N方法。特異性的方法就是預(yù)防接種，又叫計(jì)劃免疫，通過給孩子接種減毒或滅活的菌苗或疫苗，使小兒體內(nèi)產(chǎn)生針對(duì)某一種細(xì)菌、毒素或病毒的抗體，來抵抗這種傳染病。這固然是一種很有效的方法，但由于疫苗的種類有限，不可能通過預(yù)防接種來防止一切傳染病，因此更加積極有效的方法是增強(qiáng)自身抵抗力，提高孩子對(duì)一般傳染病的抵抗力?！　【唧w方法有以下幾種：　　提供足夠的營(yíng)養(yǎng)：小兒處于不斷生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要量相對(duì)較多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食譜往往比較單調(diào)，故容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)缺乏，營(yíng)養(yǎng)不足，抵抗力就比較差。所以應(yīng)注意均衡地為孩子提供足夠營(yíng)養(yǎng)?！　”ＷC充足的睡眠：這也是增強(qiáng)體

糯米粉 豆沙 去皮白芝麻 白糖 1 糯米粉。 2 豆沙。 3 去皮白芝麻。 4 白糖。 5 先處理和面的糖水、鍋中放水倒入白糖、小火慢慢加熱、用勺子不停地?cái)噭?dòng)直至白糖全部融化。 6 融化的糖水倒入碗中放涼。 7 糯米粉放入大一點(diǎn)的容器內(nèi)。 8 把涼糖水倒入糯米粉中不要一次加足、以防面過軟。 9 糖水倒入用筷子邊到糖水邊攪動(dòng)。 10 最后用手把糯米粉揉成面團(tuán)。 11 豆沙餡的處理：取出豆沙放案板上用手搓成長(zhǎng)條、可放些糯米粉在外以防沾粘案板。 12 把搓成條的豆沙餡切成小劑子備用。 13 皮的處理：把糯米面取出再案板上再次揉均、搓條、切開均勻的等份。 14 取一小份糯米面揉圓壓扁、放入豆沙餡、像包湯圓那樣從低向上慢慢旋轉(zhuǎn)并收緊包住餡料、掐去多余的再揉圓。 15 把揉圓的生麻元坯子放入芝麻盤內(nèi)、搖動(dòng)盤子使其麻元表面均勻地粘滿芝麻。 16 逐個(gè)做好生坯、大小要一致、做好的生坯要盡快炸、以防變形。 17 鍋中放油、要多放點(diǎn)、待油溫5-6成熱時(shí)下入麻元生坯、用漏勺不停地?cái)噭?dòng)、這樣炸出來的麻元才會(huì)受熱均勻、成品漂亮且圓、油溫不要高。

近年來，兒童青少年的心理健康問題愈來愈引起人們的重視。從“大學(xué)生潑熊事件”到“網(wǎng)絡(luò)游戲自殺事件”，都反映了一個(gè)不容忽視的問題：兒童青少年的心理健康亟待提高。 有人說，造就一個(gè)人，或者毀掉一個(gè)人，就看你是如何教育的。 教育的現(xiàn)實(shí)迫使我們必須反思我們的父母教育?；蛟S您并不認(rèn)同父母對(duì)您的教養(yǎng)方式，但通過反思您會(huì)發(fā)現(xiàn)，但當(dāng)您面對(duì)自己的寶貝時(shí)，在不知不覺中您重演著您父母的角色。一些守舊的教育觀念，如“棍棒教育”，始終束縛著我們的父母；而新近的教育理念也似是而非，如挫折教育的濫用，對(duì)“民主”教育、“忽視”教育的誤解。這一系列家庭教育的誤區(qū)，都會(huì)對(duì)寶貝個(gè)性的發(fā)展產(chǎn)生不良的影響。 父母的5種錯(cuò)誤方式容易使寶貝產(chǎn)生問題行為 1.過分嚴(yán)格 有些爸爸媽媽對(duì)寶貝的教育很嚴(yán)厲，有時(shí)甚至達(dá)到殘酷的程度，他們信奉“棍棒之下出孝子”的信條，稍不順心或?qū)氊惖男袨椴环献约旱脑竿?，就斥?zé)甚至打罵孩子。 后果：這種教養(yǎng)方式容易使寶貝形成自卑、懦弱、冷漠等消極情緒，或產(chǎn)生不能克制的逆反、攻擊和沖動(dòng)行為，發(fā)生意想不到的后果。 2.過度溺愛 這些爸爸媽媽對(duì)寶貝的教養(yǎng)方式與上面剛好相反，他們對(duì)寶貝過分的溺愛和寬容，對(duì)寶貝的任何要求都無條件的接受。 后果：這容易使寶貝養(yǎng)成放縱驕橫，自私自利的品格。這種環(huán)境下長(zhǎng)大的寶貝由于自小就以自我為中心，認(rèn)為所有的人都應(yīng)聽從自己的命令。當(dāng)他們接觸其他小朋友或走入社會(huì)時(shí)，可能會(huì)因挫折而拒絕接觸社會(huì)，因被忽視而嫉妒和仇視他人，因不能自控而與人沖突，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的侵犯性行為問題。 3.支配 這種情況多見于父母工作壓力都比較大的家庭。這些爸爸媽媽總喜歡直接替寶貝拿主意，直接告訴寶貝做這做那，對(duì)寶貝自己的意愿漠不關(guān)心。 后果：雖然直接向?qū)氊惏l(fā)出命令可以節(jié)省許多時(shí)間，提高生活效率，但長(zhǎng)此以往寶貝會(huì)養(yǎng)成過度依賴、服從的性格。由于事事都由爸爸媽媽決定，寶貝自然也無須主動(dòng)的思考自己的事情，這樣長(zhǎng)大以后寶貝就會(huì)缺乏主動(dòng)性，性格自閉，且對(duì)父母產(chǎn)生過分的依賴感。 4.不斷拒絕 有些爸爸媽媽為了讓寶貝長(zhǎng)大后對(duì)社會(huì)有更好的適應(yīng)能力，有意識(shí)的對(duì)寶貝進(jìn)行過度的挫折教育，增強(qiáng)寶貝的“抗挫能力”。 后果：過度的“挫折教育”，對(duì)寶貝提出的任何要求都給予拒絕，又不對(duì)寶貝解釋拒絕的原因，讓寶貝長(zhǎng)期生活在一種不安全的心理環(huán)境中。研究表明，當(dāng)個(gè)體長(zhǎng)期處于挫折中，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的神經(jīng)質(zhì)傾向，并且會(huì)伴隨反社會(huì)和侵犯性行為。“挫折教

夏日新娘的小睡裙以絲綢、薄紗與蕾絲和刺繡的完美結(jié)合來展現(xiàn)女性的溫柔。2008大牌的新娘小睡裙新鮮上市，深v、小吊帶、短款、薄透都是今年的時(shí)尚元素，勾勒出新娘的姣好身材。 celine刺繡小睡裙和丁字開褲兩件套  oscar de la renta白緞提花小睡裙  vera wang睡裙  oscar de la renta中袖白緞提花小睡袍  eileen west純棉睡裙 

孩子出現(xiàn)對(duì)長(zhǎng)輩沒大沒小或不尊重時(shí)，若父母沒有適當(dāng)糾正，長(zhǎng)久下來，不僅會(huì)養(yǎng)成孩子霸道、不講理的個(gè)性，在團(tuán)體中也會(huì)成為不受歡迎的人。所以，家長(zhǎng)應(yīng)讓孩子知道：擁有一顆尊重的心是很重要的，有禮貌的孩子會(huì)讓他人覺得愉快、舒服。　　孩子沒大沒小的原因　　現(xiàn)在的大人們常會(huì)如此感嘆：孩子的禮貌都去哪里了?孩子這樣沒大沒小怎么行呢?是啊，孩子這樣的行為是不是令你憂心傷腦筋呢?那么讓我們來看看造成孩子這些行為背后的原因，以及如何教導(dǎo)孩子成為有禮貌、人見人愛的小天使呢?　　通常孩子出現(xiàn)沒大沒小或不尊重長(zhǎng)輩的原因大約有三種：　　1、當(dāng)自己的意見和他人相左時(shí)?！　?、孩子想故意挑釁，讓高高在上的大人們感受到侵犯，在頂撞反抗的背后傳達(dá)的不只是“己之所欲”，而是有強(qiáng)烈的不滿與不順從?！　?、心直口快，不清楚什么是不禮貌的表達(dá)方式，也不知道對(duì)方聽了心里可能不舒服或受傷?！　〔煌虮憩F(xiàn)方式不同　　此外，孩子往往會(huì)因?yàn)椴煌脑?，表現(xiàn)方式也可能不同。　　·當(dāng)意見相左時(shí)　　孩子的本能就是以自己的立場(chǎng)為主，要他人接受自己的想法。于是他們就會(huì)以命令的口氣和對(duì)方說話，以求達(dá)到自己的目的。例如孩子可能會(huì)說：我就是不想這樣嘛，把東西給我啦?；蛟诩铱粗娨?，孩子突然轉(zhuǎn)到他想看的節(jié)目，忘了大家正在收看某個(gè)頻道;再者爸爸媽媽可能正在看書或報(bào)紙，孩子就搶過去說我也要看?！　?middot;挑戰(zhàn)大人的權(quán)威　　當(dāng)爸爸媽媽要求孩子做某件事時(shí)，若你是用較嚴(yán)肅及命令的口氣，孩子可能就會(huì)出現(xiàn)極力反抗，甚至口出不禮貌的話語(yǔ)。這時(shí)的孩子可能是想引起你的注意，表達(dá)他的不高興，用此不禮貌的動(dòng)作反抗你的權(quán)威。孩子不是不懂得應(yīng)該尊重大人，而是他在尋找那一個(gè)可以同時(shí)擁有你的關(guān)注，卻也不失去自己的平衡點(diǎn)?！　?middot;屬于心直口快　　為什么孩子會(huì)不知自己的表現(xiàn)及說出的話，是沒有禮貌并讓人覺得不舒服的呢?除了個(gè)性外，也許在孩子生活的周圍，他常看到大人的對(duì)話是很直接且大聲的，忽略周圍人的感受，所以長(zhǎng)久下來耳濡目染，行為表現(xiàn)出來方式也是直接、理所當(dāng)然，也不覺得會(huì)有什么不妥。所以環(huán)境對(duì)孩子的影響是很大的?！　∩钪屑m正孩子的行為　　當(dāng)孩子出現(xiàn)沒大沒小時(shí)該如何教導(dǎo)他呢?　　1、告訴孩子正確表達(dá)方式。當(dāng)孩子表現(xiàn)不禮貌態(tài)度時(shí)，家長(zhǎng)可以告訴孩子，如何用較有禮貌的方式來表達(dá)自己的意思。例如：孩子也許因?yàn)椴粡亩f出：&ld

到接近滿月之前，新生兒的小眼兒里是不會(huì)開始流淚的，這期間眼睛上部的淚腺產(chǎn)生出足夠的液體——淚來潤(rùn)滑，正常情況下這些眼淚通過位于內(nèi)眼角的淚管向外排淚，淚管與鼻子相通，這就是大哭的時(shí)候也會(huì)流鼻涕的原因，嬰兒的淚管相當(dāng)細(xì)小，只有孩子的1%，你的孩子也一樣，一側(cè)或兩側(cè)的淚管在出生的時(shí)候都被阻塞了。 　　由于阻塞的淚管不能正常排淚，淚水充滿了雙眼并經(jīng)常流出來，讓人感覺即使一個(gè)很高興的孩子也“眼淚汪汪”地。但阻塞了的淚管并不需要擔(dān)心，大多數(shù)在孩子滿周歲的時(shí)候會(huì)不治而通，當(dāng)然孩子的醫(yī)生還是會(huì)告訴你如何輕輕的為孩子按摩淚管以促進(jìn)其早日清通。在給孩子按摩淚管之前，首先要把手徹底洗干凈。如果孩子的眼睛腫了或發(fā)紅了就要停止按摩并告知醫(yī)生。 　　有時(shí)，由于淚管阻塞，內(nèi)眼角處會(huì)積有少量的淡黃白色的黏液——眼屎，當(dāng)早晨孩子醒來時(shí)會(huì)粘住眼皮而睜不開眼，這些眼屎可以用無菌棉球蘸水洗去。但當(dāng)眼屎很多，呈暗黃色且白眼球發(fā)紅時(shí)，說明眼睛感染或出現(xiàn)了需要治療的情況。兒科醫(yī)生會(huì)開一些抗生素藥膏或滴劑，如果淚管患慢性感染，他會(huì)建議你帶孩子去看眼科。如果淚眼見光很敏感或淚眼的形狀或大小與另一只不一樣時(shí)，要馬上看醫(yī)生。

不運(yùn)動(dòng)，則肌肉難以發(fā)達(dá)。同樣，如果您不幫助嬰兒“運(yùn)轉(zhuǎn)大腦”，嬰兒的大腦就不能充分發(fā)育。幫助寶寶智力開發(fā)有九個(gè)簡(jiǎn)單的辦法，一起來看看。 9種增進(jìn)嬰兒大腦能力的方法 1)愛 嬰兒迫切需要愛，尤其是最早的幾周和幾個(gè)月。嬰兒并不是要操縱或控制您;從生物學(xué)角度講，她只是需要您的愛。對(duì)他的哭鬧有所反映并不會(huì)寵壞孩子。 如果您一直對(duì)嬰兒的哭鬧采取行動(dòng)，嬰兒會(huì)信任你，并會(huì)感到強(qiáng)烈的自我尊重。她知道自己的需要會(huì)得到滿足，而不會(huì)感到緊張，同時(shí)學(xué)習(xí)愛以及建立人際關(guān)系。如果在最初的幾周或幾個(gè)月得不到關(guān)心，嬰兒長(zhǎng)大后可能會(huì)內(nèi)向、孤僻。 要做的事：總是對(duì)嬰兒的哭鬧作出反應(yīng)，通過撫摸和聲音使她平靜下來，而不是讓她繼續(xù)哭泣。 2)聊天 跟嬰兒說話，快而模糊的話是沒用的，溫和慈愛的聲音才最恰當(dāng)。媽媽的話語(yǔ)是她最愛聽的聲音……當(dāng)她還是5個(gè)月大的胚胎時(shí)就一直在聽。 要做的事：用您最擅長(zhǎng)的語(yǔ)言，使用盡可能多的詞匯。決不要忽視嬰兒的學(xué)習(xí)能力。如果作出夸張的表情，嬰兒會(huì)更樂意與您交流。 3)撫摸 撫摸是強(qiáng)有力的刺激和學(xué)習(xí)工具。對(duì)于使嬰兒平靜下來也有很好的效果。據(jù)報(bào)道，與未接受按摩的早產(chǎn)兒相比，接受按摩的早產(chǎn)兒成長(zhǎng)更快，更少焦慮，更早出院。 要做的事：喂養(yǎng)時(shí)報(bào)緊她，經(jīng)常擁抱她。給嬰兒沐浴后，輕輕地全身按摩，在旁邊時(shí)唱歌并跟她講話。您將享受與她在一起的這一刻。 4)模仿 嬰兒對(duì)看您的臉很有興趣。從剛生下來開始，她就不斷的分析您的臉。她可能模仿微笑、皺眉等表情。 要做的事：鼓勵(lì)嬰兒模仿您。抱嬰兒時(shí)保持大約8英寸的距離，作鬼臉，如吐舌頭。出乎您意料之外的是，這個(gè)剛出生的孩子也會(huì)伸出自己的舌頭! 5)體驗(yàn) 你給嬰兒帶來的體驗(yàn)越豐富多彩，她的大腦受到的刺激也越多。讓嬰兒體驗(yàn)多種不同的環(huán)境。 要做的事：外出散步，帶她到不同的地方，如超市、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)和商業(yè)街。讓她接觸不同的事物與聲音。 要避免的是：把嬰兒放在電視機(jī)前幾個(gè)小時(shí);這不會(huì)刺激她。她需要的是真實(shí)的而不是虛擬的體驗(yàn)! 6)探查 為嬰兒提供安全的探索環(huán)境，如起居室地板。她需要很大的空間自己去發(fā)現(xiàn)、探索。 要做的事：將危險(xiǎn)物品放到孩子觸碰不到的地方，蓋上所有的插座蓋板，把家具上所有的尖角墊好。提供安全恰當(dāng)?shù)耐婢摺? 7)閱讀 在嬰兒很小時(shí)就開始給她閱讀。她可能不理解故事，但樂于

網(wǎng)友：您好,我家寶寶1歲1個(gè)月，男孩,在11個(gè)月大的時(shí)候得了濕疹,在空軍總醫(yī)院找蔡教授看過,用過空總的曲安奈德霜和黃連氧化鋅霜,后來癥狀好了，現(xiàn)在孩子臉上總是長(zhǎng)一些風(fēng)團(tuán),很大的,一片一片，一會(huì)長(zhǎng)起來，沒一會(huì)就又好了，但是孩子很癢癢,我想問一下，這是為什么?需要治療嗎? 　　周忠蜀：如果孩子以前得過濕疹，現(xiàn)在疹子變大了，那么這個(gè)孩子有一點(diǎn)像是過敏體質(zhì)。 　　過敏風(fēng)團(tuán)跟飲食過敏有關(guān)系，家長(zhǎng)要注意一下引起孩子過敏的原因，是飲食還是周圍接觸的物品，或者是洗頭、洗澡的物品，以及媽媽用的化妝品造成的？有時(shí)候家長(zhǎng)親一下孩子，碰一孩子下，也可能使孩子接觸到化妝品。盡管過敏的原因非常難找，但是只要注意這些方面的因素，避免孩子過敏，慢慢的，孩子脫敏之后就會(huì)好了。 　　從網(wǎng)友這樣的描述來看，癥狀很像蕁麻疹，用藥物可以治療。如果孩子非常癢，可以用抗過敏的藥物。如果是局部癢，可以用蘆苷石這一類止癢的藥物，就會(huì)有效。 　　返回：寶寶出疹性疾病