對策1：鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)　　讓孩子堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對寶寶增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力和抵抗力是有很大幫助的，這是預(yù)防“上火”，防止病邪侵入的關(guān)鍵?！　Σ?：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣　　讓寶寶從小就養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，減少病菌感染的機(jī)會(huì)，比如不要用手揉眼、摳鼻；注意口腔清潔，堅(jiān)持早晚刷牙、飯后漱口等?！　Σ?：飲食宜清淡　　容易“上火”的孩子特別喜歡吃油炸的食品。這就需要提醒家長們，一定要給寶寶多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤、熏制的食物；少吃巧克力、奶油等甜食；夏天，還應(yīng)少吃桂圓、荔枝等熱性水果。食物中應(yīng)盡量避免過多使用辛辣重味的調(diào)味品，如姜、蔥、辣椒等等?！　Σ?：防治便秘　　家長們一定要注意多給寶寶吃富含纖維素的食品，并每天堅(jiān)持做腹式呼吸運(yùn)動(dòng)或腹部按摩，同時(shí)讓寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，必要時(shí)可短期食用蜂蜜茶，或服用麻仁丸等潤腸通便的中成藥?！　Σ?：多飲水　　多喝開水對寶寶去火也是很有幫助的，特別是夏季天氣炎熱的時(shí)候，可以讓孩子多喝一些清熱的飲品，如菊花茶、綠豆湯、百合湯等等?！　Σ?：選擇安全的降火藥　　如果寶寶“上火”得較為嚴(yán)重的話，家長也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一些安全性高的中成藥給寶寶服用。

主料： 雞心、青椒、胡蘿卜、蔥、蒜、干紅辣椒。 調(diào)料： 生抽、蠔油、鹽、雞精。 1 將雞心一分為四,過沸水汆熟,加少許生抽腌制。 2 胡蘿卜切片,青椒切塊。 3 蔥切絲,蒜切瓣,干紅辣椒切絲。 4 油鍋燒熱,入蒜瓣,蔥絲,干紅辣椒爆香。 5 下入雞心翻炒。 6 下入胡蘿卜,青椒炒至端生,調(diào)入適量生抽,蠔油,撒入適量鹽,雞精翻炒均勻即可。

上個(gè)世紀(jì)80年代，葉義言教授被公派至英國跟隨國際兒童生長學(xué)開創(chuàng)者泰勒(tanner)從事兒童生長的研究，回國后近30年里，他一直從事兒童生長發(fā)育研究和臨床工作，并結(jié)合中國人實(shí)際，創(chuàng)建了“葉氏骨齡評分法”作為中國兒童檢測骨齡和預(yù)測身高的標(biāo)準(zhǔn)。葉教授告訴記者，國際上曾一度認(rèn)為中國人矮了，是人種問題。新中國成立至今，中國人在以每10年增加1.5～2厘米的速度遞增，為什么會(huì)造成個(gè)體差異，關(guān)鍵是人體外部環(huán)境造成。 骨齡監(jiān)測要從出生到成年 葉教授表示，在國外，尤其在西歐，經(jīng)常有家長為身高帶小孩看醫(yī)生；可在國內(nèi)很少見，幾乎沒有家長知道孩子一出生就需要進(jìn)行骨齡監(jiān)測，每年應(yīng)監(jiān)測1到2次，并持續(xù)到成年。通過骨齡監(jiān)測，一旦發(fā)現(xiàn)孩子生長曲線向下，就要及時(shí)找原因。其中幾個(gè)節(jié)點(diǎn)和時(shí)期尤其重要。 第一個(gè)節(jié)點(diǎn)是孩子2歲時(shí)，因?yàn)檫@時(shí)是第一生長高峰結(jié)束，第二個(gè)節(jié)點(diǎn)是青春期開始前，因?yàn)槿梭w即將迎來第二次生長高峰，必須進(jìn)行骨齡監(jiān)測。同時(shí)，嬰幼兒期(2歲前)和青春期(10～15歲)這兩個(gè)階段生長最快，2歲前約長高30～40厘米，青春期約長高25～30厘米，這兩個(gè)期間必須保持骨齡監(jiān)測。最后，家長一定要注意孩子從出生到成年的生長曲線。孩子不斷在長高，若生長停滯，或年增高不到4厘米，或突然特別加快，都要找到原因。總之，定期監(jiān)測骨齡，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決，是最重要的。 要長高還須防性早熟出現(xiàn) 凡青春征象出現(xiàn)在7歲前，或初潮出現(xiàn)在10歲前被認(rèn)為是性早熟。葉教授指出，性早熟帶來的一個(gè)直接后果就是骨齡提前成熟。醫(yī)學(xué)上，也是通過監(jiān)測骨齡來判斷是否性早熟。所以，孩子要長高，必須防止性早熟情況出現(xiàn)。而且性早熟具有蒙蔽性，往往性早熟的孩子比同齡孩子還要高，但生長期肯定結(jié)束得早，等家長發(fā)現(xiàn)孩子不長個(gè)的時(shí)候，孩子的骨齡已經(jīng)成熟了，這時(shí)候要增高就已晚了。所以，孩子最好一年檢查一次骨齡，一旦發(fā)現(xiàn)骨齡增長過快，就要找原因。 目前我國已有較好的控制性早熟的藥物，問題是性早熟通常都很晚才被家長發(fā)現(xiàn)，這時(shí)孩子的骨齡基本成熟了，要長高已經(jīng)很困難了。所以一旦通過骨齡監(jiān)測確認(rèn)兒童性早熟必須及時(shí)進(jìn)行醫(yī)學(xué)介入，延緩骨齡成熟，確保兒童繼續(xù)生長。 最后，葉教授一再強(qiáng)調(diào)，孩子矮小就是一種醫(yī)學(xué)病癥，要增高必須找掌握有關(guān)技術(shù)的專業(yè)醫(yī)生或?qū)＜疫M(jìn)行正確診斷和治療，否則不如聽其自然。 孩子吃得太飽也長不高 葉教授還表示，兒童的身材高矮跟睡眠也有直

懷孕五個(gè)月的時(shí)候胎兒看上去象一只梨子，大約有13厘米長，重約170克，這時(shí)子宮里的胎兒與出生后的嬰兒一樣可愛，他會(huì)用手拉或抓住臍帶，有時(shí)他抓得特別緊。下面是懷孕五個(gè)月胎兒圖。 到了懷孕5個(gè)月，這時(shí)您已經(jīng)走完了懷孕的一半路程了，下面我們來說說懷孕五個(gè)月胎兒大小和發(fā)育情況。 懷孕第5個(gè)月的第一周，胎兒大小約為14cm，胎兒體重約200克; 懷孕第5個(gè)月的第二周，胎兒大小約為15cm，胎兒體重為200——250克; 懷孕第5個(gè)月的第三周，胎兒大小約為15——16cm，胎兒體重約260克; 懷孕第5個(gè)月的第四周，胎兒大小約18cm，胎兒體重300——350克。 懷孕第5個(gè)月里面的最后一周。胎兒大小約19cm，胎兒體重約350克 懷孕五個(gè)月的最后，胎兒大小約為17.5——22.5cm之間，胎兒體重接近0.5千克，這個(gè)月底您的寶寶耳朵發(fā)育良好，可以開始分辨聲音了，因些，媽媽們可以為寶寶講故事，或給寶寶聽一些早教兒歌。這個(gè)月，寶寶也跟我們大人一樣，有了規(guī)律性的睡眠和清醒時(shí)段。也會(huì)做出種表情來了。如果是男寶寶，那么這個(gè)寶寶的睪丸已經(jīng)開始從腹腔落到陰囊中。如果是女寶寶，那么她的陰道、子宮、輸卵管都已經(jīng)各就各位了。

    許多人認(rèn)為孕媽媽聽的音樂應(yīng)該以輕柔的為主，實(shí)際上，音樂應(yīng)該更加多元化一些。因?yàn)?，不同的旋律、不同的?jié)奏會(huì)帶給胎兒的不一樣的感受和影響。以下列舉孕媽媽孕期必選的十首樂曲，孕媽媽們，快去聽聽吧。 　　普羅科菲耶夫的《彼得與狼》——做個(gè)勇敢的寶寶 　　德沃夏克的e小調(diào)第九交響曲《自新大陸》第二樂章——撫平焦躁的心情 　　約納森的《杜鵑圓舞曲》 ——特別適合在早晨睡醒后傾聽 　　格里格的《培爾 金特》組曲中《在山魔王的宮殿里》——感受力度與節(jié)奏 　　羅伯特 舒曼的《夢幻曲》——感受清新與自然 　　約翰 施特勞斯的《維也納森林的故事》——感受春天早晨的氣息 　　貝多芬的f大調(diào)第六號交響曲《田園》——在細(xì)膩的樂曲中享受寧靜 　　老約翰 施特勞斯的《拉德斯基進(jìn)行曲》——激情澎湃中感受無限活力 　　勃拉姆斯的《搖籃曲》——媽媽無盡的愛，在樂曲聲中與小寶寶說說話 　　維瓦爾第的小提琴協(xié)奏曲《四季 春》——體驗(yàn)春季盎然的感受 　　以上十首樂曲，每首的風(fēng)格都是不一樣的。孕媽媽們在一天當(dāng)中的每個(gè)時(shí)刻都可以來聽。煩躁的時(shí)候就聽一聽《自新大陸》；慵懶的時(shí)候聽一聽《杜鵑圓舞曲》；悲傷的時(shí)候聽一聽《維也納森林的故事》；發(fā)脾氣的時(shí)候聽一聽《田園》；睡醒的時(shí)候聽一聽《維也納森林的故事》；激情澎湃的時(shí)候聽一聽《拉德斯基進(jìn)行曲》；跟小寶寶講話的時(shí)候聽一聽《搖籃曲》；運(yùn)動(dòng)的時(shí)候聽一聽《拉德斯基進(jìn)行曲》；春天來臨的時(shí)候聽一聽《春》。讓您的小寶寶接觸多元的藝術(shù)，接觸不同演奏形式，不同藝術(shù)風(fēng)格的樂曲，不管是歡快的、悲傷的、沉靜的、夢幻的、激情的、淳樸的，讓小寶寶在音樂的海洋中汲取營養(yǎng)，培養(yǎng)小寶寶的藝術(shù)潛能。 

    許多人對于分娩的經(jīng)過缺乏了解，很難想像這么大的一個(gè)嬰兒是怎么生下來的。某些傳聞更是夸大其詞地形容分娩是如何如何地痛苦，使得許多產(chǎn)婦對分娩更加感到恐懼。當(dāng)然，分娩是產(chǎn)道被撐開而讓嬰兒通過，所以痛是不可避免的。但這種痛又是因人而異的，有人并不感到很痛，差異處處存在。絕不能把分娩看成一個(gè)不堪忍受的痛苦。    分娩時(shí)的陣痛是自然現(xiàn)象，與受傷、疾病的疼痛有本質(zhì)上的區(qū)別?！　∪烁惺艿酵词谴竽X皮層中樞神經(jīng)的作用。如果自我感覺不安，中樞神經(jīng)會(huì)有非常敏感的反應(yīng)，痛就會(huì)更厲害。很多孕婦每每想到自己即將臨產(chǎn)時(shí)，心中就忐忑不安，充滿恐懼心理?！　∷?，必須從思想上消除對分娩的恐懼不安的心理障礙，保持平靜的心情，分娩時(shí)也就不會(huì)感覺太疼痛了?！　【裨骄o張，就會(huì)覺得越痛　　對于人體來說，心情舒展，肌肉也會(huì)放松，心情越緊張，肌肉就會(huì)繃得越緊。做為一名女性，結(jié)婚生孩子總歸要經(jīng)過這一次，這是必須正視的現(xiàn)實(shí)。分娩時(shí)，嬰兒是從狹窄的產(chǎn)道出來的，如果這時(shí)心理沒有負(fù)擔(dān)，強(qiáng)自鎮(zhèn)靜，讓肌肉和骨盆放松，嬰兒才能順利通過，生得也就快了。如果產(chǎn)婦這時(shí)精神極度緊張，心理負(fù)擔(dān)很重，則肌肉也會(huì)繃得很緊，產(chǎn)道不容易撐開，嬰兒不能順利出來，不但疼痛會(huì)更厲害，而且還會(huì)造成難產(chǎn)、滯產(chǎn)，更嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生產(chǎn)后大出血的現(xiàn)象。甚至使本來可以順產(chǎn)下來的正常發(fā)育的嬰兒，由于緊張的心理，產(chǎn)道不能撐開，致使嬰兒突然窒息死亡，釀成了更大的痛苦?！　≡?jīng)有過這樣一個(gè)產(chǎn)婦，她對分娩非?？謶?，產(chǎn)前精神狀態(tài)極度緊張。產(chǎn)時(shí)，她大喊大叫，不按助產(chǎn)醫(yī)生的要求去做，甚至發(fā)展到又哭又鬧，將消毒好的接生區(qū)域也污染了，醫(yī)護(hù)人員再三勸解都無濟(jì)于事。在胎頭娩出關(guān)鍵時(shí)刻，她競掙脫醫(yī)護(hù)人員的保護(hù)，強(qiáng)行坐了起來……她的這個(gè)魯莽的行動(dòng)，造成了一個(gè)足月、身體發(fā)育正常的男嬰突然窒息死亡。產(chǎn)婦自己不僅大出血，而且使會(huì)陰嚴(yán)重撕裂，產(chǎn)后還引起了感染，釀成了更大的痛苦。雖然事后追悔莫及，但已無法挽回。本來這位產(chǎn)婦的胎位、胎心及骨盆等諸方面的因素，都是有利于分娩的，如果消除了心理恐懼，密切配合醫(yī)護(hù)人員，是可以順產(chǎn)的。 　　這個(gè)例子就充分證明，許多難產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后大出血，給母嬰同時(shí)造成不應(yīng)有的痛苦的現(xiàn)象，有一個(gè)共同的原因就是來自于孕婦本身對分娩的恐懼心理?！　∫虼?，產(chǎn)婦產(chǎn)前的精神狀況和產(chǎn)痛

生姜 大蒜 西芹 新鮮紅朝天椒 咖哩 魚頭 1 生姜切絲，大蒜切末，西芹斜切成段，新鮮紅朝天椒切圈，百夢多咖哩一盒。 2 魚頭對剖去腮洗凈。 3 炒鍋倒適量的油，燒至九成熱，下入魚頭煎至兩面金黃。 4 將魚頭扒開，將姜蒜等作料下入稍煎。 5 倒入半鍋水，將咖哩分成小塊下入，再加入少量的鹽，兩勺料酒，一大勺醋，大火燒開后，改小火悶煮10分鐘。至湯汁濃稠，水分收至半干時(shí)，即可起鍋裝盤了。

主持人：網(wǎng)上有媽媽在問，做羊水穿刺的時(shí)候容易引起早產(chǎn)，這個(gè)說法有根據(jù)嗎，或者可能性大嗎？ 　　王琪：因?yàn)樗且粋€(gè)有創(chuàng)傷的，或者我們也稱之為“侵入性”的檢查方法。因?yàn)橐靡欢ㄩL度、一定直徑的注射針頭穿入到羊膜腔，穿入過程中一定要透過腹壁、子宮壁才能進(jìn)入羊膜腔，穿刺過程中對媽媽是有一定的損害的，雖然盡管針眼很小。 　　但是通過我們大量的臨床觀察，由這個(gè)檢測穿刺的方法引發(fā)的流產(chǎn)和沒有做羊水穿刺在這個(gè)階段發(fā)生的流產(chǎn)機(jī)率其實(shí)是一樣的。反過來解釋，也可能流產(chǎn)是會(huì)發(fā)生了，但是未必絕對是由羊水穿刺這個(gè)手術(shù)操作引起的，但是如果我們僅僅是為了鑒別胎兒的性別來做這個(gè)，那我們是不允許的，而且大夫也是不推薦的。但是為了除外媽媽既往有過，比如生育過染色體異常的孩子，或者是用唐氏綜合癥這種檢查方法篩查出來是高危的，這是必須要做的。雖然作為醫(yī)生來講，做任何的有創(chuàng)的操作醫(yī)生都要告知你有可能發(fā)生的危險(xiǎn)性，但是發(fā)生的機(jī)率一般的來講是小于1%的。