在孕期，隨著孕婦肚子的增大，體重增加，重心也發(fā)生改變，因此孕婦在穿鞋時，更需要格外注意，以下三種鞋子孕期孕婦不宜穿。 準媽媽在懷孕期間體重一般增加15公斤，走路時腿腳壓力增大，穿一雙不合適的鞋會使她們感到疲憊。特別是懷孕晚期的3個月，有3種鞋子或許會影響準媽媽的足部健康，不宜穿。 拖鞋 它的健康隱患為鞋底的防滑功能差，很容易導(dǎo)致扭腳、跌跤等現(xiàn)象，嚴重危害準媽媽的健康，甚至導(dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)等現(xiàn)象的發(fā)生。另外，準媽媽汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發(fā)皮炎。 運動鞋 普通運動鞋的設(shè)計不適合孕婦腳型的變化，因而穿著時感到極不舒服。材料不好的運動鞋不透氣，也會加重腳部浮腫。 皮革鞋 它的通氣性較差，行走后足部散發(fā)的汗氣無法及時消失，尤其是汗腳者更甚，這就給厭氧菌、霉菌等造成了良好的生長和繁殖環(huán)境，因此穿皮革鞋易得腳氣病也就不足為怪了。另外，準媽媽由于體重增加、腳部浮腫，腳部皮膚對皮革的敏感度增加，皮革很容易讓準媽媽覺得腳發(fā)硬，不僅不利于孕期行走，還可能導(dǎo)致產(chǎn)后出現(xiàn)腰腿疼的后遺癥。

有很多準媽媽說不想吃東西，嘴里沒有味，就想吃方便面，但是準媽媽又有疑問了：我可以吃方便面嗎?對胎寶寶健康會有影響嗎?即使正常狀態(tài)的人都不宜吃多吃方便面，所以準媽媽們盡可能不要吃這種食物或禁止吃。 孕婦吃方便面的危害 方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，其中的營養(yǎng)成分含量非常少，遠遠滿足不了準媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養(yǎng)量。 即使是新鮮的方便面，如果長期用來替代主食，而不吃其他食品，是很容易導(dǎo)致人體營養(yǎng)缺乏，對健康極為不利。準媽媽的正常生命活動需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。只要缺乏其中一種營養(yǎng)素、時間長了，就會患病。 吃方便面注意事項 雖然準媽媽吃方便面沒有好處，但是有的媽媽實在禁不住方便面美味的誘惑，這時，準媽媽在吃方便面的時候一定要注意以下幾點： 一是方便面只適于救急，如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。 二是準媽媽需要較長時間吃方便面時，應(yīng)該酌情增加一些副食，以補充營養(yǎng)的不足。比如可以吃些些香腸、牛肉干、肉脯、肉松、熟雞蛋、鹵肉等。還可以在方便面中加一些香油或豬油，大約25克左右就足夠了。準媽媽或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，但數(shù)量應(yīng)該保持在250—300克左右。 三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的準媽媽，最好不要吃方便面?？傊?，方便面作為一種方便食品，偶爾吃一些對身體沒有害處，但經(jīng)常吃就會有損健康了。 準媽媽在想吃方便面的時候可以試試其他的替代品，比如奶油香酥餅干之類的，或者水果、干果什么的。準媽媽在這個特殊時期一定要為寶寶著想，自己在飲食上要多注意。

寶寶在長成過程中，非常需要爸爸媽媽全身心周道的照顧。但是，寶寶的心思卻像針一樣細，稍不留意，就會產(chǎn)生膽怯、不安全的感覺。以下三個表現(xiàn)，都在暗示你的寶寶缺乏安全感。 表現(xiàn)一：“害怕”或“害羞”的情緒 幼兒園里的新生杰杰小朋友，非常開朗，活躍，和小朋友們相處得相當(dāng)不錯，是個適應(yīng)性很強的孩子。不過，當(dāng)和老師交流時，他就完全判若兩人了：老師和他說話時，他就像做錯事似的，馬上將頭低下來，眼睛一點也不敢看老師；小手不斷地變換擺放位置，神情非常緊張的樣子。 老師提問時，明明他剛才和同伴們一起已經(jīng)大聲把答案都說出來了，可是只要老師請他單獨回答，他馬上就臉漲地通紅，說話也結(jié)結(jié)巴巴、一字一頓了，聲音小得象蚊子。 為什么會出現(xiàn)這種情況呢？ 其實他就是缺乏安全感，缺乏來自于老師的安全感。因此，他在老師面前非常不自信，總是小心翼翼、唯唯諾諾的，生怕做錯什么。 引導(dǎo)原則： 撫愛式交流 當(dāng)他與老師交流出現(xiàn)上述緊張表現(xiàn)時，首先：我裝作“不知其然”的樣子。僅僅用“摸摸他的頭、蹲下來親切地看著他、對他和藹地笑笑”等肢體語言或者表情回應(yīng)他的緊張表現(xiàn)，也通過這些間接向他傳達“老師是友善的”這個訊號，以“淡化”其不安的心理。此時，我們?nèi)舯憩F(xiàn)得很關(guān)注，或者用“語言”直接介入、問詢的話，反而會促使其更加的緊張、不自在。 第一次這樣做的時候，杰杰的反應(yīng)是“戒備”的；而當(dāng)我“第二次、第三次”依然向他如此傳達友善的信號時，他也終于從半信半疑到完全接受了，他開始會用“微笑”回應(yīng)老師了。 心理疏導(dǎo) 在請他回答問題時，走到他跟前去，不斷地用眼神、語言、肢體動作鼓勵他。當(dāng)然，這種鼓勵要包含著使孩子能夠感受得到的真誠。不論他講得對或者錯，老師都盡量尋找閃光點肯定他。讓他進一步體會到老師對其表揚的“真實性”。家長來接他的時候，告訴家長他如何的棒，諸如：“杰杰非常不錯”之類的話語。 不久，在老師面前，杰杰的緊張表現(xiàn)緩解了?；卮饐栴}從“結(jié)結(jié)巴巴”逐漸過渡到“完整的講述”，而后“舉手回答&

暈車不只是大人的“專利”，有的寶寶也會暈車，有時還暈得挺厲害的呢!看到寶寶那么小，就要遭受暈車的罪，媽媽心里也很不是滋味。有什么好辦法可以讓寶寶不暈車？ 相信只要媽媽在日常生活中幫助寶寶做到以下細則，寶寶就會逐步遠離暈車，直至告別暈車! 1、出門帶寶寶乘坐公交車時盡量選擇前排位置。因為前排相對比較平穩(wěn)，沒有后排顛簸得那么厲害，且車身的移動與車輛行進方向不同，不太容易導(dǎo)致暈車的發(fā)生。 2、坐車時，引導(dǎo)寶寶注視車窗前方較遠處的風(fēng)景，不要看兩旁快速移動的物體。 3、坐出租車或私家車時，可以適當(dāng)打開車窗，保持車內(nèi)空氣清新，且避免在車內(nèi)吸煙，或攜帶氣味較重的食品。可以使用空調(diào)來調(diào)節(jié)車內(nèi)空氣，但不要讓車內(nèi)溫度太高。 4、設(shè)法轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，比如給寶寶拿玩具玩(私家車可以在車內(nèi)懸掛玩具或播放舒緩的音樂等)、給寶寶講故事等。但不要讓寶寶在車內(nèi)看書，那樣更容易暈車。 5、坐車前不要讓寶寶吃得太飽太過油膩，但也不應(yīng)空腹，以防加重暈車癥狀。 6、平時多讓寶寶做一些加強前庭功能的鍛煉。小寶寶可以抱著在原地慢慢旋轉(zhuǎn)，注意不要搖晃太厲害，以免損傷腦子;年齡稍大的寶寶可以帶他玩滑滑梯、蕩秋千、旋轉(zhuǎn)馬等游戲。

        在婚姻問題上，人們最關(guān)注的是情感；在生育問題上，科學(xué)家們的著眼點是則遺傳。        法國遺傳學(xué)家摩里士1989年的研究成果表明，年齡在30～35歲的男人所生育的后代是最優(yōu)秀的。摩里士說，男性精子素質(zhì)在30歲時達高峰，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量。另一方面，生理學(xué)家公認，女性在23～30歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發(fā)育完全成熟，卵子質(zhì)量高，若懷胎生育，女性并發(fā)癥少，分娩危險小，胎兒生長發(fā)育好，早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低。這時夫妻雙方生活經(jīng)驗較為豐富，精力充沛，有能力撫育好嬰幼兒。若過早地懷孕生育，胎兒與發(fā)育中的母親爭奪營養(yǎng)，對母親健康和胎兒發(fā)育都不好。從而不難看出，男女生育的優(yōu)化年齡組合應(yīng)是前者比后者大7歲左右為宜。        近年來，有關(guān)學(xué)者發(fā)現(xiàn)，一些“神童”與其父母親的“大差齡”可能有關(guān)。如俄國偉大的作曲家柴柯夫斯基的父親比母親大18歲，科學(xué)家居里夫人的父母相差14歲等。研究者對這種現(xiàn)象的解釋為：父親年齡大，智力相對成熟，遺傳給下一代的“密碼”更多些，而母親年齡輕，生命力旺盛，會給胎兒創(chuàng)造一個更良好的孕育環(huán)境，有利于胎兒發(fā)育生長，所以這種“優(yōu)化組合”生育的后代易出“天才”。

1.講衛(wèi)生、防腹瀉: 寶貝秋季有時突然拉肚時，疾病質(zhì)以屬“寒”者為多，因為寶貝體溫調(diào)節(jié)功能不完善容易著涼，如果碰巧吃不衛(wèi)生食物，尤其是沾有“輪狀病毒”食物后，往往就會腹瀉；普通應(yīng)用抗生素就能控制腹瀉時卻往往無效，因為抗生素只能殺滅病菌，而不能消滅病毒。所以秋季要特別注意食品清潔，尤其是瓜果要確實洗凈再給寶貝吃次不要吃得太多。 典型小兒秋季“寒”腹瀉特點是：起病較急常伴有咳嗽、發(fā)熱等風(fēng)寒感冒癥狀，或有嘔吐瀉如水樣便，臭氣不明顯時，應(yīng)該給寶貝消化道以休息，可以禁食8-12小時，禁食期間喂適量淡鹽水，隨后再慢慢恢復(fù)飲食。 采用疏風(fēng)散寒、化濕和中中藥內(nèi)服，并配合推拿臍部貼敷等中醫(yī)藥療法，往往能較快緩解癥狀減少體液流失，從而縮短病程，恢復(fù)小兒胃腸道正常功能，為防止劇烈腹瀉后脫水、酸中毒和電解質(zhì)紊亂，腹瀉特別嚴重時應(yīng)該以補液、補充電解質(zhì)等西醫(yī)對癥治療為主。 2.多飲水、潤秋燥: 入秋以后，空氣濕度降低，人們明顯感覺到鼻腔和皮膚的干燥，中醫(yī)把這種氣候特點稱為“燥”。秋燥是六種主要氣候致病因素之一。秋季的空氣濕度雖然并沒有冬季低，但因為氣溫相對偏高，人體的代謝相對旺盛，出汗多一些，所以更容易出現(xiàn)肌體缺水引起的一系列癥狀。 寶貝身體容易所燥邪侵襲而傷肺，出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰、流鼻血等各種秋燥癥狀。此時應(yīng)該適當(dāng)?shù)卦黾游顾亢臀顾螖?shù)，或?qū)⒗?、柑橘、荸薺、藕、葡萄等水果榨汁，代替水經(jīng)常喂給寶貝喝，通常寶貝愿意喝，并且有滋陰潤燥的效果。 3.善食譜、慎進補: 寶貝在秋季食欲旺盛，此時食物來源最豐富，是調(diào)節(jié)寶貝營養(yǎng)狀況的關(guān)鍵時期。要注意膳食平衡和各種營養(yǎng)素的攝入，應(yīng)該保證蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、鈣、磷等的攝入，比如多吃一些谷類、蛋類、瓜果類食物和補充一些蔬菜水果。同時可以選擇具有中藥效果的食物，如益腎潤燥的芝麻、核桃，健脾養(yǎng)胃的栗子、桂圓肉，滋陰潤肺的百合、銀耳等，這些食料很適合用來煮粥。 在保證合理的飲食情況下，一般沒有必要給寶貝另外吃補藥和額外的營養(yǎng)品。過多的服用這些往往會使寶貝胃口呆滯，造成消化不良，發(fā)生腹瀉、腹脹等癥狀，反而妨礙了生長發(fā)育。 4.辨癥狀、驅(qū)蟲患: 夏末秋初季節(jié)，寶貝最容易染上蛔蟲，此時是驅(qū)蟲的最佳時機。吃打蟲藥腸蟲清或者中藥使君子等都可收到事半功倍的效果。建議在

很多父母可能會發(fā)現(xiàn)原來自己也有許多他們所不知的“表演”天分。下面為你介紹能夠讓寶寶展開笑臉的十個小技巧： 　　1、吹嘴唇寶寶都是很喜歡撫摸的。輕輕地在寶寶的手、腳和肚子上吹嘴唇，這是讓寶寶開嘴笑的最好方法。不久，你可能就會發(fā)現(xiàn)你吹嘴唇的聲音影響有多大，因為寶寶可能開始會學(xué)你吹嘴唇的聲音。 　　2、假裝吃他們的手指大部分的寶寶都會喜歡父母假裝輕輕地咬他們的手指、腳和脖子。這種充滿愛的輕咬的動作能夠有效地促進親子關(guān)系。即使是兩歲大的孩子仍還會喜歡吃手指。 　　3、天真而夸張地動作臉部表情越夸張越好。寶寶都喜歡其他人的關(guān)注，如果你對著他做鬼臉，無論是多傻的鬼臉，他都不會抗拒。這也是為什么許多父母在寶寶出生以后都要努力學(xué)習(xí)做鬼臉的技巧。有時即使是打噴嚏都可能會逗得寶寶大笑起來。 　　4、吹肥皂泡寶寶對于神奇的肥皂泡都很感興趣，許多寶寶看到泡泡甚至?xí)老蛩胍プ∷?。并且父母并不會因為吹肥皂泡而增加壓力，既?jīng)濟小寶寶又喜歡。 　　5、 帶進其他的家庭成員寶寶一天到晚看著同一個人有時可能會覺得悶，如果他見到比他大一點的小朋友，或者在外面工作了一天的爸爸，你就可能會看到寶寶的笑容了。 　　6、“躲貓貓” 　　這種是經(jīng)典又受落的小游戲。拿寶寶最喜歡的棉被，或者藏在家具的后面，然后探頭出來，再把自己藏起來，不斷重復(fù)，用這種方法你就可以看到很多寶寶的笑臉。 　　7、最喜歡的玩偶 　　顏色鮮艷的玩偶絕對能夠引起寶寶的注意，如果還能夠發(fā)聲的話寶寶就很容易會笑了。 　　8、歌曲和音樂寶寶都喜歡歌曲和音樂，如果音樂成為他們生活一部分的話他們會更加喜歡。寶寶都喜 歡看、聽和做一件事，如果你能夠跟隨音樂的節(jié)奏來笑并且跟他玩得很開心的話，他很快就能夠模仿這種行為。 　　9、寵物在電視上我們業(yè)能夠經(jīng)?？吹綄殞毟鷮櫸镆黄鹜鏁娴煤荛_心，但是一定要注意衛(wèi)生與安全的問題。 　　10、模仿動物的叫聲寶寶對動物都會很感興趣的，如果父母也能夠模仿動物的聲音的話，他們都會將注意力集中在你身上，好奇心可能就會讓他們不由自主地發(fā)笑。 　　來源：中國早教網(wǎng)

　　o型肉食主義 　　　　公元前40000年，o型血的老祖先——古羅馬人靠狩獵為生。這意味著o型是人類最古老的血型。他們從高蛋白食物中獲取能量，生得強壯有力。至今o型血的人仍然延續(xù)了狩獵民族的身體特質(zhì)。 　　　　“o型食譜”：　　對o型血的人來說，動物性蛋白和劇烈運動同樣不可缺少，而谷類、面包和豆類是應(yīng)該盡量避免的?？刂企w重的要訣，首先是嚴格控制小麥制品的“進口”，其次要注意控制食量和少攝入脂肪，尤其注意少吃那些影響甲狀腺荷爾蒙的分泌的食物，多吃那些加強人體新陳代謝的食物，才能收到良好的減肥效果。 　　　　避免進口：小麥、玉米、紅豆、白豆、卷心菜、豆芽菜、花椰菜 　　　　提倡進口：魚類、碘鹽、動物肝臟、瘦肉、芹菜、菜花 　　　　除進食外，運動的意義在o型血的人身上體現(xiàn)得更為明顯。因為他們習(xí)慣進食肉類，只有劇烈的運動才能幫助他們的肌肉組織酸性化，充分燃燒體內(nèi)的脂肪。在運動量不足的狀態(tài)下，他們反而會感到疲勞、壓力大、精神萎靡，導(dǎo)致失眠和代謝紊亂等不良現(xiàn)象，甚至發(fā)展成哮喘和免疫系統(tǒng)疾病，而同時體重還在無休止地增長?！　∵m宜的運動是有氧健身運動、游泳、速跑等，總之都是加快心跳節(jié)奏、增強代謝功能的劇烈運動。 　　　　  　　a型素食主義 　　　　公元前25000年到公元前20000年前后，人類轉(zhuǎn)為以畜牧和農(nóng)耕為主，在這樣的定居生活中出現(xiàn)了a型血。日常飲食也從以肉食為主轉(zhuǎn)變到大量攝入谷物和其他農(nóng)產(chǎn)品。消化器官和免疫系統(tǒng)也相應(yīng)發(fā)生了變化。 　　　　“a型食譜”：　　更接近現(xiàn)代人的a型血祖先與o型血人有著完全不同的食物適應(yīng)性——大部分肉類會在a型人體內(nèi)變成脂肪儲存起來，而植物性食物卻能幫助他們消化和排泄。a型血的人不能很好地消化乳制品，所以最好多吃低脂肪食品，比如青菜與谷物的搭配就是上策。對a型血的人來說，攝取植物蛋白比從肉食中攝取蛋白更有益于增強體質(zhì)。 　　　　避免進口：肉類、乳制品、小麥 　　　　提倡進口：植物油、大豆制品、青菜、菠蘿 　　　　由此看來，肉類似乎成了a型血的人的減肥天敵，這是不是意味著他們頓頓要吃全素宴呢?當(dāng)然不是。只是想吃肉的時候盡量選擇白色肉類，如魚肉、雞肉，最好少吃脂肪含量高的紅色肉類，如

【材料】： 鴿蛋 10枚 豬肉 100克 黑木耳 若干 【輔料】: 胡蘿卜 1個 青椒、洋蔥 少許 大蔥 一段 姜 一塊 【調(diào)料】： 油 1茶匙 鹽 1茶匙 胡椒 1茶匙 1 準備好食材。 2 木耳泡發(fā)，洗凈備用；鴿蛋入鍋煮熟，剝?nèi)?，備用? 3 胡蘿卜切片；青椒、洋蔥大蔥切片；姜切絲，蒜拍破。 4 鍋燒熱，倒油、下豬肉煸炒出油，加入姜蒜、加鹽、胡椒、醬油炒勻；加入冷水煮20分鐘。 5 倒入木耳、胡蘿卜炒勻，少加點鹽，繼續(xù)煮5分鐘。 6 倒入煮好的鴿蛋，炒勻，煮2分鐘。 7 加入青椒、洋蔥、大蔥翻炒均勻；調(diào)味即可。

    前段時間，少年宮興趣班報名爆棚，前20名熱門課程可謂一簽難求。棋藝逐年升溫，今年少年宮棋藝的報名人數(shù)擠進熱門課程前10位。有關(guān)人士稱，孩子一般從4歲開始學(xué)習(xí)圍棋。孩子學(xué)習(xí)圍棋后，智力得到開發(fā)，培養(yǎng)了孩子的意志力和成敗感。“最明顯的變化就是勤于思考問題。”該人士說。　　4歲開始圍棋啟蒙　　“孩子一般4歲開始學(xué)圍棋較好。”某棋藝培訓(xùn)中心張主任說。雖然孩子不識字也能學(xué)會圍棋，但由于4歲孩子的接受程度較強，所以孩子4歲學(xué)圍棋較適合?！　鍟詈⒆佑X得枯燥嗎？“不會。最主要是家長和老師的引導(dǎo)。”張主任說。他表示老師會通過玩游戲、講故事和活潑的語言表達令孩子愛上圍棋課?！　『脛雍秃渺o的孩子皆宜　　相對于武術(shù)、游泳等興趣班，圍棋要求孩子更加定性，難道好動的孩子就不能學(xué)圍棋？“孩子只要有興趣，無論是好動或者好靜都適合學(xué)圍棋。”張主任說。他解釋，如果孩子對圍棋感興趣，好動的孩子在下圍棋時也可很專注。“通常圍棋獲獎的孩子都是調(diào)皮的。”張主任補充說。而好靜的孩子下圍棋，可鍛煉意志力和勝負觀?！　?ldquo;學(xué)習(xí)圍棋需要家長和小朋友雙方面有興趣。”某幼兒園的園長說。她告訴記者，幼兒園都會邀請家長和小朋友一起試聽圍棋興趣班。如果雙方均表現(xiàn)出濃厚的興趣才會報名?！　?jù)了解，隨著年齡的增長，孩子下一盤棋的時間會增多，從最初的5分鐘到半小時，集中注意力的時間也會增多。由于下圍棋要高度集中，有關(guān)人士建議每隔10~15分鐘，家長長和老師應(yīng)讓孩子休息或換一種方法讓孩子放松?！　『⒆痈盟伎肌　?ldquo;學(xué)習(xí)圍棋后，孩子最明顯的變化就是勤于思考問題。”張主任說。有關(guān)人士稱，學(xué)圍棋鍛煉了孩子的動手動腦能力，開發(fā)孩子的智力、提高孩子的計算能力和反應(yīng)能力。“學(xué)過圍棋的孩子，數(shù)學(xué)能力和其他孩子是有區(qū)別的。”張主任說?！　?ldquo;圍棋鍛煉孩子的思維能力，特別是想象力。”園長說。既是園長也是家長的她用自己孩子的經(jīng)歷舉例：“兒子學(xué)習(xí)圍棋后，思維能力明顯提高，特別是想象力。上小學(xué)后，孩子的數(shù)學(xué)也比其他同學(xué)強。”　　據(jù)了解，3~6歲的兒童處于思維的前運算階段和邏輯思維的