人體毒素多時(shí)臉上、身上都會(huì)起痘痘，臉色泛黃，虛胖更是不可避免的，那么怎樣才能讓這些不良癥狀恢復(fù)呢?但讓就要排毒，下面小編就為大家詳細(xì)介紹下怎樣排毒，讓你的毒素趕快消失?！　〕蕴O果　　清腸絕招1：吃蘋果　　專家點(diǎn)評(píng)：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會(huì)使大便變軟，對(duì)排便有幫助。但是，對(duì)于那些腸道問(wèn)題比較嚴(yán)重的人來(lái)說(shuō)，靠蘋果清腸排便效果不會(huì)太明顯?！　∧径丸べぁ　∏迥c絕招2：木耳和瑜伽　　專家點(diǎn)評(píng)：黑木耳也是非常好的清腸食物，而且經(jīng)過(guò)風(fēng)干的食品遇水后膨脹，會(huì)給腸道帶來(lái)更多水分。不過(guò)，對(duì)于排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運(yùn)動(dòng)方式，如練習(xí)瑜伽就很有幫助?！　】崭购葲雠Ｄ獭　∏迥c絕招3：空腹喝涼牛奶　　專家點(diǎn)評(píng)：空腹喝冰牛奶可通便，一是因?yàn)槔涞拇碳?huì)加速腸道運(yùn)動(dòng)，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國(guó)人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒(méi)有消化就進(jìn)入了結(jié)腸被迅速排出體外。但要注意的是，長(zhǎng)期空腹喝牛奶對(duì)胃腸是有一定傷害的?！　】崭购确涿邸　∏迥c絕招4：空腹喝蜂蜜　　專家點(diǎn)評(píng)：蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里，利于排便。因?yàn)榭崭惯M(jìn)食腸道蠕動(dòng)是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因?yàn)?，太熱或太冷都?huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)?！　〕院А　∏迥c絕招5：吃海帶　　吃海帶有五益：　　一益促進(jìn)新陳代謝。每100克干海帶含尼克酸1.6克，比大白菜、洋白菜、芹菜高5倍多，比藕、胡蘿卜高8倍。一般成年人日需尼克酸量為17毫克，尼克酸有助于人體的新陳代謝。　　二益降血壓。海帶能有效地降低顱內(nèi)壓、眼內(nèi)壓、減輕腦水腫等。浸泡海帶的水(濾凈)直接給高血壓病人口服(適量)，10分鐘內(nèi)血壓就能降1100多帕;1小時(shí)后降2300多帕。　　三益減少心臟脂肪。由于海帶中所含的多種礦物質(zhì)和微量元素及維生素的綜合作用，在進(jìn)食肉類食物時(shí)摻些海帶，會(huì)使脂肪在人體內(nèi)的蓄積趨于皮下和肌肉組織，減少在心臟、血管和腸膜上積存，有效地預(yù)防心臟病、高血壓、血管硬化和脂肪過(guò)多等癥?！　∷囊娌B(tài)組織崩潰。在所有的食品中，海帶的含碘量最高，這種碘化物被人體吸收后，能使病態(tài)組織崩潰和溶解。碘化物可以防治甲狀腺腫大，抑制甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。　　五益降低膽固醇濃度。海帶含氯化鈉較少，含鈣較多。吃海帶有增鈣排鈉的作用。

鮭魚蝦仁花菜花椰菜紅蘿卜馬鈴薯泥 1主要食材：鮭魚、蝦仁、花菜、花椰菜、紅蘿卜、馬鈴薯泥。 2先把蝦仁和鮭魚切丁，加點(diǎn)酒、胡椒粉、鹽調(diào)味，在撒上些玉米粉拌勻。 3起鍋放黃油把鮭魚和蝦仁炒至八分熟出鍋。再把青菜先燙熟后再起鍋炒香，加點(diǎn)鹽調(diào)味。 4家里沒(méi)有大的烤盤，我就用烤箱的烤盤鋪上錫紙，鋪上米飯。 5再抹上薯泥。 6再把鮭魚蝦仁、青菜放在最上面。 7最后撒上起司，入烤箱。青菜上面有起司，對(duì)付像我家兒子這種不愛(ài)吃青菜的是個(gè)好辦法哦。 8轉(zhuǎn)眼功夫，已經(jīng)不見(jiàn)了半盤。

幫孩子發(fā)展語(yǔ)言能力的親子游戲　　通過(guò)溝通、閱讀、記憶和書寫準(zhǔn)備這四條途徑，父母可以幫助孩子發(fā)展語(yǔ)言能力?！　∫?、溝通　　1、注意尋找孩子感興趣的問(wèn)題，主動(dòng)與孩子交流;　　2、仔細(xì)傾聽(tīng)孩子的表達(dá)。無(wú)論孩子的語(yǔ)言表達(dá)是否清晰、有條理，都要耐心地聽(tīng)，聽(tīng)完后再發(fā)表自己的意見(jiàn)，而不要在孩子沒(méi)說(shuō)完時(shí)就打斷他的話語(yǔ);　　3、安排一個(gè)家庭聊天時(shí)間，全家人放下手中所有的事情，心平氣和地進(jìn)行交流，談?wù)劯魅艘惶熘械囊?jiàn)聞?！　∮H子游戲：跟我學(xué)說(shuō)話　　游戲目的：自然地接觸更多新鮮的詞匯，培養(yǎng)孩子傾聽(tīng)的良好習(xí)慣。　　游戲建議：父母可以描述外出時(shí)的見(jiàn)聞，這樣能引起孩子對(duì)周圍事物的關(guān)注?！　⊥娣ǎ捍笕讼日f(shuō)一段話，然后請(qǐng)孩子復(fù)述一遍。媽媽每次在講話中可以?shī)A雜一兩個(gè)新鮮的詞匯，如果孩子不理解他們的意思，孩子自然會(huì)問(wèn)。這時(shí)，大人可以趁機(jī)為孩子解釋其中意思。 　　二、閱讀　　1、在光線明亮的房間或角落，鋪上地毯或墊子，讓孩子找到看書時(shí)的舒適感覺(jué)?！　?、在不影響他人的情況下，孩子自己獨(dú)立朗讀一篇短小的文章或是有插圖的故事，是很有成就感的事情。而且，大人還可以幫孩子糾正不正確的發(fā)音。父母也可以出聲閱讀，因?yàn)槟愕穆曇羰呛⒆幼钪苯拥哪７聦?duì)象。你的閱讀風(fēng)格也會(huì)直接影響孩子?！　?、在你的書架上騰出位置給孩子，不要擔(dān)心孩子會(huì)弄亂你的書，相反，孩子會(huì)慢慢地成為一個(gè)愛(ài)書的人?！　?、孩子喜歡的是圖畫書，并喜歡父母讀給他們聽(tīng)。按照文字一句一句地讀，對(duì)他們來(lái)說(shuō)是無(wú)趣的，因?yàn)樗麄兟?tīng)不明白其中的意思，所以，為了讓孩子對(duì)此感興趣，父母應(yīng)先根據(jù)圖畫讓孩子完整地“感知”故事的內(nèi)容，再把畫面中的文字讀給孩子聽(tīng)。　　5、教孩子正確的閱讀順序。先讓孩子區(qū)分封面和封底，然后一邊讀書一邊用手指著文字，培養(yǎng)孩子從左到右閱讀的習(xí)慣?！　?、讀完后，讓孩子盡情表達(dá)自己的見(jiàn)解和想法?！　∮H子游戲：獵字　　游戲目的：幫助孩子初步了解漢字的結(jié)構(gòu)　　游戲建議：和孩子每人看一本書，比一下誰(shuí)“獵”到的字多?！　⊥娣ǎ合瘸鍪疽粡垵h字的卡片，媽媽和寶寶一起認(rèn)讀，然后給孩子一本書，在閱讀時(shí)如果“捕捉”到卡片上的漢字，就在漢字卡的后面貼上一顆五角星。等到一本書閱讀結(jié)束，看看孩子找到了多少個(gè)相同的漢字。 　　三、記憶　　

芹菜葉   胡蘿卜   面粉   精鹽   雞蛋 1 芹菜葉洗凈切碎。 2 胡蘿卜洗凈擦絲再剁碎。 3 芹菜葉和剁碎的胡蘿卜放在一起攪拌均勻，磕兩個(gè)雞蛋，加少許精鹽，攪拌均勻。 4 加入量少面粉。 5 攪拌均勻成糊狀。 6 鍋里加少許油。 7 倒入攪好的菜糊，并用木鏟攤勻。 8 稍烙一會(huì)蓋上鍋蓋，讓餅稍微熟一下。 9 約2到3分鐘打開(kāi)鍋蓋，翻下個(gè)。 10 再蓋上鍋蓋，看到鍋蓋上有水流下。 11 打開(kāi)鍋蓋，再不加鍋蓋烙幾分鐘。 12 再翻過(guò)去，另一面也再烙幾分鐘，用木鏟切塊。 13 裝盤即可食用。

主料：普通面粉 300g酵母 5g溫水 100ml鹽 1g餡料：芝麻醬 4大勺鹽 2g表面裝飾：蛋液 少許芝麻 適量 1芝麻醬加鹽調(diào)勻，取一半溫水加入酵母。 2酵母液加入面粉中，先用用筷子攪拌成面穗。 3再用手揉成團(tuán)（我又另加了些水，根據(jù)自家面粉的吸水性調(diào)整水量）。 4面團(tuán)蓋上濕布放溫暖地方發(fā)酵至2倍大（我是把盆放暖氣上了，又忙別的去了，再看面有些發(fā)過(guò)了，下次要減少酵母量）。 5發(fā)好的面搟成長(zhǎng)方形的薄片。 6上面均勻的抹上芝麻醬。 7把面抻薄卷成長(zhǎng)條。 8切成3mm左右的劑子。 9把劑子搓長(zhǎng)些，兩端向里折，整圓按扁（這步相機(jī)沒(méi)電了，沒(méi)照?qǐng)D片）預(yù)熱烤箱200度。 10圓餅表面刷蛋液。 11沾一層芝麻。 12放入烤箱，180度中層15分鐘，再下層5分鐘（要看著點(diǎn)，千萬(wàn)別烤糊嘍）。 13香噴噴的燒餅出爐嘍。

    一項(xiàng)新研究表明，孕媽咪吃海魚可以降低產(chǎn)前或產(chǎn)后憂郁。    這是因?yàn)樗齻兛梢垣@得一種叫做ω—3脂肪酸的營(yíng)養(yǎng)物。該物質(zhì)在海洋魚類(尤其是大麻哈魚、金槍魚、沙丁魚和鯡魚)中含量較豐富?！　》敏~肝油也可以補(bǔ)充這種物質(zhì)?！　⊙芯咳藛T對(duì)11721名英國(guó)婦女的分析發(fā)現(xiàn)，孕婦在妊娠末三個(gè)月從海魚中攝取的ω—3脂肪酸越多，她們?cè)衅诩爱a(chǎn)后發(fā)生抑郁的危險(xiǎn)就越小?！　〖s瑟夫說(shuō)，由于擔(dān)心汞污染的緣故，孕婦最好將海魚進(jìn)食量控制在12盎司/周。研究表明，大麻哈魚、鯰魚、干貝及羅非魚較少含汞，魚肝油中也沒(méi)有汞?！　∠嚓P(guān)：孕婦不宜過(guò)量補(bǔ)魚肝油和鈣　　有些孕婦為了使胎兒健康活潑，盲目地大量服用魚肝油和鈣質(zhì)食品。這樣對(duì)體內(nèi)胎兒的生長(zhǎng)是很不利的。因?yàn)殚L(zhǎng)期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品，會(huì)引起食欲減退、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落、感覺(jué)過(guò)敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素c代謝障礙等。同時(shí)，血中鈣濃度過(guò)高，會(huì)出現(xiàn)肌肉軟弱無(wú)力、嘔吐和心律失常等，這些對(duì)胎兒生長(zhǎng)都是沒(méi)有好處的。有的胎兒生下時(shí)已萌出牙齒，一個(gè)可能是由于嬰兒早熟的緣故;另一個(gè)可能是由于孕婦在妊娠期間，大量服用維生素a和鈣制劑或含鈣質(zhì)的食品，使胎兒的牙濾泡在宮內(nèi)過(guò)早鈣化而萌出。因此，孕婦不要隨意服用大量魚肝油和鈣制劑。如果因治病需要，應(yīng)按醫(yī)囑服用。

 難搞行為one：害羞　　認(rèn)生是每個(gè)寶寶都會(huì)經(jīng)歷的發(fā)展階段，有些長(zhǎng)大后自然會(huì)減低，有的則會(huì)持續(xù)一生；這與寶寶個(gè)人的氣質(zhì)有關(guān)，觀察幼兒可以發(fā)現(xiàn)，有些活潑外向，有些則容易害羞，這是很自然的現(xiàn)象喔！　　破解法：　　寶寶害羞，是自我意識(shí)萌芽的表現(xiàn)，不必急于矯正，但如果害羞過(guò)頭，父母就得找出問(wèn)題所在，并積極解決！一般來(lái)說(shuō)，造成寶寶害羞的原因有二種，其一是自身因素，其二是家庭因素。自身因素可能與孩子身材過(guò)胖、過(guò)瘦、身體有缺陷，或是覺(jué)得自己長(zhǎng)的不好看有關(guān)。家庭因素則可能是父母要求過(guò)高，或過(guò)度保護(hù)，例如，父母如果萬(wàn)事要求完美，可能使小孩因經(jīng)常擔(dān)心事情做不好而挨罵，產(chǎn)生膽怯或害羞的情緒；而過(guò)度保護(hù)，則會(huì)使小孩難以克服陌生焦慮，害怕與人接觸，長(zhǎng)久下來(lái)，可能會(huì)使小孩產(chǎn)生自卑的性格，有礙發(fā)展。若寶寶有過(guò)度害羞的毛病，父母所扮演的角色就很重要，專家建議，此時(shí)父母應(yīng)多鼓勵(lì)小孩與同儕接觸，并多讓小孩有表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，以贊美、鼓勵(lì)來(lái)代替責(zé)罵，讓寶寶覺(jué)得自己是被接納的、被喜愛(ài)的，讓其在安全感的環(huán)境下，建立自我價(jià)值。難搞行為two：模仿　　模仿是社會(huì)行為的重要部分，與學(xué)習(xí)問(wèn)題解決能力有極大的關(guān)聯(lián)，也是檢視幼兒心智成長(zhǎng)的重要依據(jù)。專家解釋，嬰兒約到三、四個(gè)月大時(shí)，才真的會(huì)模仿，如模仿媽媽的各種動(dòng)作等，期待與媽媽建立關(guān)系?！　〉刃『⒋笮s四歲左右，就會(huì)開(kāi)始展開(kāi)模仿游戲，瘋狂地模仿周圍的人，并顯得樂(lè)在其中，常見(jiàn)的有借由模仿父母舉止等行為，來(lái)了解成人的世界，或表達(dá)自己的感受?！　∑平夥ǎ骸　‰m然早期的嬰兒模仿只是一種反射驅(qū)使行為，不是真正的模仿，但父母還是可多與孩子互動(dòng)，如張嘴、吐舌等?？商峁氊愑腥さ拇碳?，有助于開(kāi)啟寶寶頭腦的新連結(jié)，為接下來(lái)的發(fā)展程序奠定基礎(chǔ)。難搞行為three：競(jìng)爭(zhēng)　　處于嬰兒時(shí)期的寶寶，并不真的具有攻擊或競(jìng)爭(zhēng)的意圖，其注意力的焦點(diǎn)多半為玩具。寶寶經(jīng)常會(huì)去搶別人手上的玩具，有趣的是，當(dāng)玩具到手后，他可能馬上就扔掉不要了，轉(zhuǎn)而再去搶別人手上的另一個(gè)玩具。　　待成長(zhǎng)至幼兒時(shí)期，寶寶就會(huì)有明顯的競(jìng)爭(zhēng)意圖，在言語(yǔ)上或游戲時(shí)，會(huì)想超越其他人，專家說(shuō)，如果仔細(xì)聽(tīng)小孩的對(duì)話，常會(huì)聽(tīng)到甲寶寶炫耀說(shuō)：“我有玩具槍，你沒(méi)有?！币覍殞毾攵紱](méi)想就回說(shuō)：“我也有，昨天媽媽才買給我的，比你的新，而且更棒?！笔聦?shí)上，乙寶寶的媽媽可能根本就沒(méi)有買玩具，但寶寶會(huì)為了與他人比較、競(jìng)爭(zhēng)而撒謊?！　∑平夥ǎ骸　＜艺f(shuō)明

主料： 烏江榨菜 一小包 瘦肉 三兩 蒜頭 油 適量 1 將瘦肉切條，用油腌15分鐘。 2 準(zhǔn)備好榨菜。 3 起油鍋，爆香蒜頭下肉絲慢慢滑熟。 4 下榨菜入鍋。 5 與肉絲炒勻。 6 出鍋裝盤。

    引產(chǎn)是指為了母體和胎兒的安全，以人為的方法誘發(fā)子宮收縮，促使孕婦分娩的方法。有人把引產(chǎn)比喻為“強(qiáng)扭瓜” ，誤認(rèn)為引產(chǎn)比正常分娩痛苦大，真是這樣嗎?讓我們先來(lái)看看分娩的疼痛是怎樣產(chǎn)生的。    正常分娩是由于陣發(fā)性子宮收縮促使子宮頸口逐漸擴(kuò)張和胎兒下降。由于子宮的收縮，引起子宮肌肉間缺血和神經(jīng)未稍受壓，因此引起分娩時(shí)的腹疼。子宮頸成熟越好(宮頸變軟，頸管消失等)，越容易開(kāi)大，所需分娩時(shí)間越短，產(chǎn)婦的痛苦就越小，足月妊娠或過(guò)期妊娠者，子宮頸多已接近成熟，另外，所用的引產(chǎn)方法如乙胡酚、催產(chǎn)素、人工剝膜等，除了能誘發(fā)宮縮外，都還有，促進(jìn)宮縮成熟的作用。　　而自然發(fā)動(dòng)的宮縮或人工誘發(fā)的宮縮對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)感覺(jué)是一樣的。對(duì)于一些妊娠不足月，因某些原因需要終止妊娠而引產(chǎn)者，雖然宮頸不成熟，難以擴(kuò)張，但由于各種引產(chǎn)藥物的促宮頸成熟作用，再加胎兒比較小，所受阻力也小，因此所需的分娩力量和時(shí)間，也不會(huì)比正常分娩要大、時(shí)間要長(zhǎng)，甚至還要更快一些。也就是說(shuō)，只要引產(chǎn)方法得當(dāng)，無(wú)論是足月妊娠、過(guò)期妊娠還是不足月妊娠的引產(chǎn)，都不存在比正常分娩痛苦大的問(wèn)題。