我們都盼望孩子今生平安順利，但我們美好的愿望并不能阻擋災(zāi)害的發(fā)生——災(zāi)害并不以我們的意志為轉(zhuǎn)移，所以讓孩子擁有臨災(zāi)智慧，擁有順利逃生的技能是很迫切的家教任務(wù)。　　一、震災(zāi)逃生訓(xùn)練　　場(chǎng)景模擬：注意積累家中的紙盒紙箱，還有一些包裝用的泡沫板。用這些東西在屋子里搭建“小屋子”。小屋子里放一只小凳子，然后讓孩子鉆進(jìn)“小屋子”里。大人先搖晃“小屋子”，邊搖晃邊喊：地震了。地震了……搖晃10秒鐘，迅速將“小屋子”推倒。　　孩子應(yīng)對(duì)：聽(tīng)到爸爸喊“地震了”時(shí)，不要慌亂，更不能亂跑，應(yīng)該迅速抱頭蹲在小凳子的旁邊。等到“小屋子”倒塌之后，要深呼吸，鎮(zhèn)定心緒，清理自己身邊的廢墟，擴(kuò)大周圍生存空間。然后敲打小凳子發(fā)出響聲求救?！　∮?xùn)練目標(biāo)：通過(guò)這樣的反復(fù)模擬訓(xùn)練，可以提高孩子應(yīng)對(duì)震災(zāi)的心理質(zhì)素，并形成“地震來(lái)了要迅速蹲下的”心理反射結(jié)果。孩子在模擬訓(xùn)練過(guò)程中可能會(huì)提出自己的“逃生方式”，對(duì)孩子提出的“逃生方式”家長(zhǎng)要給予點(diǎn)評(píng)，說(shuō)明哪些方式是有效安全的。哪些方式是無(wú)效危險(xiǎn)的。通過(guò)這樣的訓(xùn)練，孩子對(duì)震災(zāi)的應(yīng)對(duì)能力就會(huì)大幅度提高。我們祝愿孩子此生不遇地震，但我們必須通過(guò)訓(xùn)練讓孩子擁有應(yīng)對(duì)震災(zāi)的心理素質(zhì)和逃生技能?！　￡P(guān)鍵詞：抱頭蹲下 　　二、火災(zāi)逃生訓(xùn)練　　場(chǎng)景模擬：將家中的紅色塑料袋用剪刀剪成長(zhǎng)條，然后每10個(gè)長(zhǎng)條扎成1個(gè)小捆，再將這些小捆按照10厘米的間距綁在兩根長(zhǎng)竹竿上。爸爸手持兩根竹竿，上下晃動(dòng)，一邊晃動(dòng)竹竿，一邊模擬火警信號(hào)。這樣火場(chǎng)就模擬成功了——紅色的塑料長(zhǎng)條就是灼人的“烈焰”，火警信號(hào)可以增強(qiáng)場(chǎng)景的危機(jī)感。　　孩子應(yīng)對(duì)：孩子置身于模擬火場(chǎng)內(nèi)，帶一塊蘸過(guò)水的濕毛巾，捂住口鼻，伏地前進(jìn)尋找逃離“火場(chǎng)”的出口。在模擬過(guò)程中，大人不斷變換兩根竹竿的方向，借以改變“火場(chǎng)”出口方向，孩子在不斷變化的方向中，保持清醒鎮(zhèn)定，不斷調(diào)整自己的出逃方向，最后逃出“火場(chǎng)”獲救?！　∮?xùn)練目標(biāo)：讓孩子感受火場(chǎng)情勢(shì)的復(fù)雜性，培養(yǎng)在復(fù)雜的環(huán)境中保持清醒鎮(zhèn)定的心理素質(zhì)。在孩子的訓(xùn)練過(guò)程中，大人可以不斷地喊“伏地前進(jìn)，不要站立”，以此養(yǎng)成孩子在火場(chǎng)中求生的最基本姿態(tài)。養(yǎng)成這樣的火場(chǎng)逃生姿態(tài)，可以避免在火場(chǎng)被毒煙熏倒——大人要讓孩子知道，在火場(chǎng)中濃煙比明火更危險(xiǎn)。　　關(guān)鍵詞：伏地前進(jìn) 　　三、水災(zāi)逃生訓(xùn)練　　場(chǎng)景模擬：用一個(gè)塑料盆裝滿水

小編點(diǎn)評(píng):西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富，是大多數(shù)寶寶喜歡吃的蔬菜，小番茄也非常的有營(yíng)養(yǎng)。西蘭花青翠的綠和小番茄鮮艷欲滴的紅，搭配成一棵圣誕樹(shù)，真是美輪美奐，寶寶一定超級(jí)喜歡。華麗又美味的圣誕樹(shù)　　準(zhǔn)備的材料：西蘭花、珍珠番茄　　做法：　　第一步：先將西蘭花切成小個(gè)后洗凈，珍珠番茄也洗干凈待用。　　第二步：將西蘭花放入開(kāi)水里煮幾分鐘，煮的時(shí)候放點(diǎn)油，可以保持綠綠的顏色。另外煮的時(shí)間可以根據(jù)自己的口味來(lái)定，因?yàn)槭墙o孩子吃的，所以煮得稍爛些。煮好后撈起來(lái)瀝干水備用。　　第三步：鍋里放油，待油熱后放在蒜蓉爆出香味，再放入西蘭花爆炒一下，放鹽、醬油翻炒后裝入盤中。　　第四步：將西蘭花擺成樹(shù)的造型，用珍珠番茄來(lái)點(diǎn)綴，配合圣誕節(jié)，美其名約“圣誕樹(shù)”，紅紅綠綠的很好看，孩子也很愛(ài)吃，西蘭花的營(yíng)養(yǎng)不用說(shuō)大家也知道吧！來(lái)源：搖籃論壇   作者：朱maomao

草長(zhǎng)鶯飛四月天，正是帶孩子春游的好時(shí)節(jié)。上周末，3歲的悅悅被父母帶出去春游。身為高級(jí)白領(lǐng)的悅悅父母尷尬地發(fā)現(xiàn)，到達(dá)目的地后，父母不知道該怎么陪孩子玩。 　　簡(jiǎn)單趣事最快樂(lè)的童年記憶 　　英國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，最快樂(lè)的童年記憶是一些簡(jiǎn)單的趣事，比如在戶外建造沙堡、編織花環(huán)、放風(fēng)箏、在池塘中游泳等戶外活動(dòng)。與之相比，電視、電腦和其他電子玩具都是童年記憶中最容易被遺忘的東西。但現(xiàn)在，大人們不會(huì)陪孩子玩已經(jīng)成為一種全球性的現(xiàn)象。高科技正在創(chuàng)造孤僻、缺乏鍛煉的一代。大多數(shù)人認(rèn)為，孩子太成熟了，不會(huì)從采摘野花、野草或放風(fēng)箏中獲得樂(lè)趣，其實(shí)孩子非常喜歡做這些事情，只是缺乏示范和引導(dǎo)。大人陪孩子玩，即便玩得不太高明，也能讓子女理解嘗試新事物是件好事。在玩捉迷藏的過(guò)程中，如果父母也會(huì)摔跤，孩子見(jiàn)了便會(huì)明白，原來(lái)做了傻事沒(méi)什么大不了的。 　　天真簡(jiǎn)單就是陪孩子玩的真諦 　　玩你小時(shí)候喜愛(ài)的游戲：無(wú)論是玩球、捉迷藏、野餐、放風(fēng)箏、講故事，還是造紙飛機(jī)、剪紙，只要你全身心地投入，子女的生活就會(huì)充實(shí)、有趣。 　　簡(jiǎn)單郊游：簡(jiǎn)單的郊游很美妙，觀察春天帶給萬(wàn)物的變化，比如路邊的小樹(shù)發(fā)新芽了，小草正在努力冒頭，粉色的桃花是多少瓣。蒙特梭利的科學(xué)教育觀認(rèn)為，接受過(guò)引導(dǎo)的孩子，對(duì)某一種事物的關(guān)注力會(huì)更長(zhǎng)，從來(lái)想象力更強(qiáng)，她會(huì)知道從顏色、形狀、長(zhǎng)短、科別中去觀察不同植物的變化。 　　保持天真：在孩子眼中，父母越天真越好。在春游的路上，一向斯文、嚴(yán)肅的事業(yè)型家長(zhǎng)，和孩子一起扮成3只小豬，一邊學(xué)豬叫，一邊互相追逐，孩子可能會(huì)覺(jué)得這是她在春游中得到的最大快樂(lè)。 　　陪孩子玩耐心很重要 　　在玩的過(guò)程中，耐心是最重要的。孩子樂(lè)衷的游戲就是那么幾種，而且孩子一旦玩上了癮，會(huì)重復(fù)n次，樂(lè)此不疲。這時(shí)候家長(zhǎng)可不要嫌煩，千萬(wàn)別跟別人交談啊，或者將注意力轉(zhuǎn)移到其它什么事情上面，因?yàn)檫@樣孩子會(huì)覺(jué)得家長(zhǎng)對(duì)她不重視。 　　鼓勵(lì)孩子冒險(xiǎn)。在春游的過(guò)程中，孩子特別喜歡冒一些險(xiǎn)，比如反復(fù)跨越一些她剛好力所能及的溝渠。其實(shí)陪孩子玩是件非常有趣非常享受的事，可以在玩的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)她的點(diǎn)點(diǎn)成長(zhǎng)。 　　了解更多科學(xué)早教知識(shí)，請(qǐng)登錄 早期教育欄 目

孩子學(xué)習(xí)一些才藝特長(zhǎng)是一件好事，有的孩子覺(jué)得學(xué)習(xí)是一件快樂(lè)的事情。有的孩子反覺(jué)得是一件負(fù)擔(dān)，孩子如感到是負(fù)擔(dān)，就不太好了。再加上教育目的和方法不得當(dāng)，可能會(huì)適得其反。因此，家長(zhǎng)在送兒童去學(xué)習(xí)的同時(shí)，還應(yīng)尊重兒童自己的興趣。而且，家長(zhǎng)還應(yīng)根據(jù)兒童生理發(fā)展的特點(diǎn)，理智地選擇學(xué)習(xí)時(shí)間。 一、學(xué)小提琴的適齡期 小提琴演奏是單手拿琴站立演奏，自己要想演奏出好音樂(lè)，對(duì)手及指頭尚小、力量不夠的3-4歲幼兒來(lái)說(shuō)，過(guò)于勉強(qiáng)。因此，建議學(xué)習(xí)小提琴的年紀(jì)為5~6歲較適當(dāng)。 二、學(xué)鋼琴的適齡期 在音樂(lè)世界里，聲音是有感情和生命的。太小的寶寶是不宜學(xué)鋼琴的，因?yàn)橐獙W(xué)習(xí)鋼琴需要寶寶具備一定的能力，這其中包括寶寶的認(rèn)知能力發(fā)展到一定的水平，最起碼能認(rèn)識(shí)簡(jiǎn)單的五線譜，也包括一定的聽(tīng)力分化及對(duì)音樂(lè)的感受能力，如區(qū)分音樂(lè)的高音、音色、單調(diào)等，還包括手部精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展，一定的手眼協(xié)調(diào)能力及手指的力度和手發(fā)育的大小等。 因此，一般的兒童學(xué)習(xí)鋼琴在2-3歲時(shí)，效果無(wú)法期待，6-10歲開(kāi)始學(xué)，想成為鋼琴家又慢了一點(diǎn)，在3-5歲時(shí)最好讓孩子先聽(tīng)好的音樂(lè)，欣賞好的音樂(lè)，一般4-5歲開(kāi)始接受鋼琴等樂(lè)器的技術(shù)指導(dǎo)，學(xué)鋼琴比較適宜。當(dāng)然，可根據(jù)自己孩子的情況，提早或推遲些。 三、學(xué)繪畫(huà)適齡期 由于孩子在1歲或1歲多已會(huì)“涂鴉”，2-3歲開(kāi)始對(duì)形狀、顏色產(chǎn)生興趣，4-5歲開(kāi)始對(duì)實(shí)際事物、經(jīng)驗(yàn)過(guò)的事物有了認(rèn)識(shí)并畫(huà)出，5-6歲時(shí)，不是畫(huà)看到的東西，而是畫(huà)認(rèn)識(shí)的東西，此時(shí)的孩子觀察力、想象力、甚至表現(xiàn)欲都很高。因此，從2歲半到3歲孩子最純潔的時(shí)候開(kāi)始，最為適宜。 四、學(xué)戲劇的適齡期 所謂戲劇，就是使用自己身體所有的器官、機(jī)能來(lái)表現(xiàn)，從發(fā)聲、發(fā)音練習(xí)開(kāi)始到音樂(lè)、古典、芭蕾等，要有廣泛的訓(xùn)練才可。這些訓(xùn)練可以配合年齡及身心發(fā)展情形分別進(jìn)行，所以從3歲到成年，只要有志于演戲，任何時(shí)候都可以說(shuō)是“適齡期”。 五、學(xué)書(shū)法的適齡期 書(shū)法是一種技巧性很高的藝術(shù)，字要寫(xiě)得漂亮且具有藝術(shù)性，不是一件容易的事，必須按照學(xué)習(xí)規(guī)律，一步一步的學(xué)習(xí)，練習(xí)、循序漸進(jìn)，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的練習(xí)，才能掌握書(shū)法的確要旨，學(xué)習(xí)書(shū)法，年齡不宜太小，學(xué)齡兒童從三年級(jí)開(kāi)始學(xué)習(xí)書(shū)法，較為適當(dāng)。因?yàn)檫@個(gè)年齡已適應(yīng)學(xué)校生活，對(duì)文字的理解也較深，可以開(kāi)始學(xué)。幼兒園和小學(xué)一二年級(jí)學(xué)生，理解力較弱，但若有興趣

        根據(jù)統(tǒng)計(jì)，約95%的婦女產(chǎn)后有程度不等脫發(fā)現(xiàn)象。其中30%～40%較明顯，主要表現(xiàn)為在分娩后2-6個(gè)月頭發(fā)會(huì)逐漸變黃，枕頭、衣服上脫落的頭發(fā)增加，輕拉頭發(fā)容易脫落等現(xiàn)象，引起很多媽媽的擔(dān)心。 　　對(duì)此，在采訪到韓勇醫(yī)師后，我們了解到導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)有以下2個(gè)主要原因： 　　一是因?yàn)楫a(chǎn)后婦女耗傷氣血，調(diào)養(yǎng)不當(dāng)導(dǎo)致發(fā)根失養(yǎng)，血脈不暢通，氣血不充足，毛發(fā)得不到氣血的供養(yǎng)因而出現(xiàn)了脫發(fā)的現(xiàn)象; 　　二是因?yàn)楫a(chǎn)婦從臨產(chǎn)到產(chǎn)后,一直處在緊張狀態(tài),極易疲勞,再親自哺乳、照顧孩子,得不到很好的休息,這也是引起產(chǎn)后脫發(fā)的原因;         因此，產(chǎn)后婦女應(yīng)從以下方面注意調(diào)養(yǎng)，預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)： 　　1、婦女懷孕期和哺乳期應(yīng)當(dāng)心情舒暢，保持樂(lè)觀情緒 　　2、注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產(chǎn)品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過(guò)量的油脂性食物。 　　3、可以經(jīng)常用木梳梳頭，或有節(jié)奏的按摩，經(jīng)常洗頭刺激頭皮，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。         韓勇醫(yī)師同時(shí)還建議，如果產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)癥狀，應(yīng)及時(shí)檢查就診，并可服用一些副作用小的藥物來(lái)止脫生發(fā)，以防脫發(fā)更加嚴(yán)重。在服用藥物的同時(shí)，還要?jiǎng)?wù)必養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，一方面有益身體健康，一方面可以為頭發(fā)提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境。

明蝦 蒸魚(yú)豉油 料酒 生姜 老抽 白糖 1 先將蝦去除蝦線，清洗干凈瀝干水分。 2 加入三大勺蒸魚(yú)豉油，一勺老抽，半勺白糖，半勺料酒，生姜絲少許拌勻腌制十分鐘。 3 上籠蒸一刻鐘，我是用微波爐蒸的。 4 最后撒上蔥花，淋上熱油就可以開(kāi)動(dòng)了?。? 小貼士 這個(gè)菜是不要加鹽和味精的，因?yàn)槔铣楹驼趑~(yú)豉油是有咸味的，蝦本身的鮮加上白糖就很鮮了。

    　　要做成功的父母，只有愛(ài)是不夠的。還需要了解和分享孩子的看法和感受，幫助他們處理負(fù)面的情緒，譬如憤怒、悲哀及恐懼。這樣，我們才能在自己與孩子之間建立信任和愛(ài)的橋梁，使孩子成長(zhǎng)為更成功、更快樂(lè)的人。   　　閱讀此文前，先來(lái)測(cè)一測(cè)你對(duì)孩子的情緒反應(yīng)   　　在孩子鬧情緒時(shí)，你的反應(yīng)常常是—— 　　a→ “別哭了，媽媽帶你去買雪糕吃。” 　　“來(lái)，爸爸帶你去動(dòng)物園，不要再發(fā)脾氣啦！” 　　“你再這個(gè)樣子，我就不讓你出去玩了！” 　　b→ “你這個(gè)樣子像個(gè)男孩子嗎？真丟人！” 　　“你再吵我就打你了！” 　　“你自己做錯(cuò)了事還耍脾氣，想挨打??？” 　　c→ “回你自己的房間吧，等氣消了再出來(lái)！” 　　“愛(ài)哭你就哭個(gè)夠吧！哭夠了再來(lái)找我。” 　　d→ (不理會(huì)孩子的情緒反應(yīng)，喋喋不休地嘮叨) 　　“人總會(huì)遇到不如意的事嘛。媽媽像你這么大的時(shí)候，已經(jīng)會(huì)自己照顧自己了。你想想，爸爸媽媽在你身上花了多少心血……” 　　測(cè)試結(jié)果 　　★ a類——“交換型”父母： 　　你認(rèn)為負(fù)面情緒有害，所以每當(dāng)孩子有憂傷的感覺(jué)時(shí)，你就努力把世界“修補(bǔ)”好，卻忽略了孩子更需要的是了解和慰藉。 　　看到父母的這些反應(yīng)后，孩子會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生懷疑：“既然這不是什么大不了的事情，為什么我的感覺(jué)這么糟？”次數(shù)多了，孩子會(huì)變得缺乏自信，在情緒上很容易產(chǎn)生很大的壓力。   　　★ b類——“懲罰型”父母： 　　孩子常常由于表達(dá)哀傷、憤怒和恐懼而受到你的責(zé)備、訓(xùn)斥或懲罰。你以為這樣不會(huì)“慣”出孩子的壞脾氣，或者能夠讓孩子變得更堅(jiān)強(qiáng)。 　　表達(dá)出自己的情緒可能會(huì)帶來(lái)恥辱、被拋棄、痛苦、受虐待。所以，對(duì)于負(fù)面的情緒孩子是又憎恨又無(wú)可奈何。長(zhǎng)大后面對(duì)人生的挑戰(zhàn)時(shí)，孩子會(huì)顯得力不從

網(wǎng)友：寶寶現(xiàn)在120天，一直母乳喂養(yǎng)，沒(méi)有加過(guò)奶粉，現(xiàn)在上班三周工作不累，單位離家不遠(yuǎn)，早晨8點(diǎn)多喂奶，每天中午回來(lái)再喂一次，下午4：30到第二天上班寶寶吃就喂，飲食上每頓都有湯和粥，上午下午各加一袋500毫升豆?jié){，晚上加一頓醪糟雞蛋，但是這幾天感覺(jué)奶水不是很足，奶也不是很脹。孩子吃不出來(lái)耐，直交換，排除了再次懷孕和來(lái)例假的可能，現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦？有什么辦法讓奶多起來(lái)？需要加奶粉嗎？加了奶粉奶水會(huì)不會(huì)少？ 　　周宗蓓：加了奶粉肯定奶水越來(lái)越少，不知不覺(jué)就斷奶了。如果媽媽不希望這種情況發(fā)生的話，如果正常純母乳喂養(yǎng)的話，按照寶寶的需求她的奶量應(yīng)該可以保持。有的時(shí)候媽媽工作很緊張，心理壓比較大的話，有的時(shí)候有的媽媽覺(jué)得奶量會(huì)被影響，這個(gè)也是的確的。媽媽盡量放松心態(tài)，盡量放松自己，公司發(fā)生的一些事情可以留在公司那里，不要帶回家去想，這樣會(huì)比較好，回家的時(shí)候就去抱孩子享受孩子。很多工作的媽媽發(fā)現(xiàn)，如果夜里跟孩子睡的話，孩子其實(shí)夜里吃的次數(shù)會(huì)增加，白天可能需求就減少了，媽媽這段時(shí)間會(huì)很辛苦，白天感覺(jué)很累或者沒(méi)有精神，可是母乳喂養(yǎng)奶量比較能保證，夜里吃的還是比較多了。 　　還有一個(gè)辦法，媽媽可以練習(xí)手動(dòng)的擠奶方式或者帶一個(gè)擠奶器，在單位擠一兩次奶。這位媽媽中午可以喂孩子，如果離的不遠(yuǎn)，家人或者照顧孩子的那一位可以把孩子抱到公司，下午什么時(shí)候再喂一次，或者媽媽可以考慮在單位用擠奶器擠奶，刺激乳房產(chǎn)更多的奶。媽媽要記住，吃的正常就可以了，按照胃口注意蛋白質(zhì)足夠的話，她的奶量應(yīng)該是正常的，不用拼命喝一大堆湯。如果讓孩子多吸奶，盡量吸得越完整越好，或者增加擠奶的次數(shù)。