肉絲 250克 餅絲 400克 豆芽 500克 蔥 5段 姜 4片 茴香 一個(gè) 味達(dá)美 50克 朝天椒 2個(gè) 孜然 20克 大蒜瓣 鹽 30克 1 新鮮豆芽洗凈控干。 2 豬肉切絲備用。 3 餅切絲備用。 4 把切好的蔥姜茴香辣椒和肉絲一起入鍋油煎。 5 先倒入豆芽翻炒。 6 倒入餅絲蓋上鍋蓋燜5分鐘。 7 入鹽，味達(dá)美，蒜瓣，孜然就可以出鍋了。

          測量羊水量：b超可以較準(zhǔn)確地測量羊水量。羊水量對(duì)于胎兒生長發(fā)育是十分重要的，羊水過多或過少，都可能預(yù)示有胎兒畸形，在每一張超聲報(bào)告單中，醫(yī)生都會(huì)記錄羊水量的數(shù)值，超出此數(shù)值2--8厘米是在正常范圍內(nèi)。

每個(gè)父母都希望自己的孩子有很好的性格，為以后健康良好的發(fā)展做準(zhǔn)備，但好性格不是說到就可以做到的，這里提供八種方法，希望能在您教育寶寶的過程中起到作用。 策略1：對(duì)待孩子要有耐心 對(duì)待孩子需要多大的耐心，只有做了父母才能了解。當(dāng)你們精心準(zhǔn)備好大餐，他卻一口都不吃;當(dāng)你有一大堆事等著他入睡以后再做，他卻無論如何不肯睡;當(dāng)你晚上瞌睡得要命，小東西卻哭個(gè)沒完……你得拼命壓制著自己的怒火，心平氣和地對(duì)待你的寶貝。你必須這么做，因?yàn)樽屑?xì)想來，這些都不是他的錯(cuò)。但你能做到嗎?你能一次次都做到嗎? 我的策略是： 以所能有的耐心，最大限度滿足他的合理要求。孩子其實(shí)就是父母的影子，你以怎樣的態(tài)度對(duì)他，這種態(tài)度也會(huì)潛移默化成他的性格的一部分。你一定不希望自己的孩子成為一個(gè)沒有耐心的、甚至是粗暴的人。 人的耐心畢竟有限，因此我需要讓他也承受一些忍耐和等待，即使他的要求很合理。例如我在做事，而他要我陪他，我會(huì)告訴他，我正忙著，等我做完了某些事情再去陪他。 策略2：言出必行 你也許會(huì)認(rèn)為：孩子小，偶爾騙騙他沒關(guān)系。其實(shí)這要不得，除非你希望以后也被他騙。 我不騙孩子。我還刻意要他知道：爸爸不會(huì)騙他，爸爸說到做到。這一點(diǎn)很重要，一方面可以獲得他的信任;另一方面也能樹立爸爸言出必行的威信，避免他因僥幸而無理取鬧。 舉個(gè)小例子：最初給樂樂穿衣服，讓他把手里的東西先放下，他總是哭鬧著不肯，他或許以為我要把這件東西拿走。幾次穿好衣服，我馬上把東西交回他手里，從此他便很放心地把東西放下或主動(dòng)交給我。 策略3：始終如一 盡量做到始終如一，避免造成孩子思維、判斷的混亂。處理同樣的事件要給出同樣的標(biāo)準(zhǔn)，如果你今天允許孩子這么做，明天沒有任何理由卻告訴他不行，就會(huì)造成混亂。 你或許會(huì)忘記自己的不一致，可孩子絕對(duì)不會(huì)忘。久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的命令很難貫徹。是孩子任性嗎?其實(shí)一部分是你造成的。 策略4：不要把自己的意愿強(qiáng)加給孩子 每個(gè)孩子都有自己的喜怒哀樂，即使父母，也無權(quán)要求他們事事按照你的意愿來做，即使你是為了他好。比如：你認(rèn)為他該睡覺了，你一定要他把一碗飯全部吃掉，或者你一定要讓他放下手里的玩具去做你要他做的事……強(qiáng)加的結(jié)果只能適得其反。 讓孩子按照自己的意愿行事，孩子不但開心、樂觀，還能養(yǎng)成獨(dú)立、有主見的性格。 策略5：

魔芋 香芹 青椒 紅椒 泡椒 豆瓣醬 姜 蔥 蒜 鹽 雞粉 生抽 料酒 1 魔芋500克 2 香芹二棵.青紅椒各一個(gè).蒜二瓣.姜兩片.蔥二根。 3 泡椒二個(gè)切末.豆瓣醬一匙。 4 魔芋先成片再切成細(xì)條。 5 入放料酒的滾水鍋里焯兩分鐘撈出濾水備用。 6 香芹切段.青紅椒切椒圈。 7 姜.蒜切末.蔥切花。 8 鍋里放油.小火爆香姜蒜末.倒入泡椒末.豆瓣醬炒出香味和紅油。 9 倒入香芹椒圈翻炒斷生。 10 再倒入焯過水的魔芋一起翻炒。 11 最后調(diào)入少許的鹽.雞粉.生抽.炒勻即可出鍋。 小貼士 燒磨魚不需放水.它本身水份較重.11步時(shí)稍稍在鍋里煮一兩分鐘.讓磨魚更入味.味道會(huì)更好!也可隨個(gè)人喜歡可以在出鍋前勾薄茨.

易吐奶　　原因：人工喂養(yǎng)的嬰兒吸的是橡皮奶嘴，奶嘴后部小而皮薄，嬰兒嘴不易全部包住，吸奶時(shí)更容易同時(shí)吸入空氣，隨后因身體動(dòng)作而造成空氣往上跑，易將吸入的牛奶又推出嘴部，產(chǎn)生吐奶。母乳喂養(yǎng)的嬰兒因?yàn)槲虝r(shí)嘴唇含住母親飽滿的乳暈部分，不易同時(shí)吸入太多空氣?！　〗鉀Q辦法：　　1、嬰兒吸奶前將牛奶充滿奶嘴，不留空氣存留的空隙?！　?、吸奶時(shí)奶瓶后部要略高于前部，使牛奶始終充滿奶瓶前部，不留進(jìn)空氣的間隙?！　?、喂奶時(shí)讓嬰兒專心吸奶，不要逗他笑或讓他隨意松開嘴?！　?、喂奶后把嬰兒豎起抱一會(huì)兒，輕輕拍拍嬰兒的背部，使吸入腹中的空氣跑出來。嬰兒被豎起時(shí)，由于重力作用，腹中的奶液不會(huì)隨空氣往上溢出來。　　易腹瀉　　原因：除母乳中含有可中和致病性大腸桿菌的分泌型ga，而牛奶和配方乳中因缺少無分泌型的ga外，腹瀉與飲食衛(wèi)生，食物污染，不耐受碳水化合物及對(duì)牛奶過敏等影響因素有密切關(guān)系?！　〗鉀Q辦法：　　1、避免嬰兒噙著奶嘴睡覺這一不良習(xí)慣，以免造成污染而增加?jì)雰焊篂a的幾率?！　?、無論是牛乳還是配方乳都應(yīng)新鮮，如果一次沒有吃完，最好倒掉，不要再給嬰兒食用。　　3、當(dāng)寶寶發(fā)熱時(shí)，應(yīng)當(dāng)減少牛奶及其他食物的量，以水代替以減少腹瀉的發(fā)生?！　?、避免從一開始就添加富含脂肪的輔食，如肉類、動(dòng)物油脂等；含糖量過高的食品，如糕點(diǎn)、餅干等，防止嬰兒腸道對(duì)這些食品中的單糖、雙糖不耐受而引起腹瀉?！　劭摁[　　原因：人工喂養(yǎng)的寶寶更多的與奶瓶接觸，而得到的母愛相對(duì)較少。國外有專家實(shí)驗(yàn)證明，同樣是母乳，將母乳擠出用奶瓶喂養(yǎng)的寶寶和直接喂養(yǎng)的寶寶，在精神狀態(tài)、哭鬧程度、心理承受力等方面相對(duì)要差，更何況完全吃不到母乳的寶寶呢？　　解決方法：　　1、最關(guān)鍵的還是媽媽無限的關(guān)愛和愛撫，喂養(yǎng)時(shí)母子之間的皮膚接觸、視覺接觸所得到的良好刺激，會(huì)促進(jìn)嬰兒的神經(jīng)精神發(fā)育?！　?、媽媽自身應(yīng)該樂觀，在喂養(yǎng)寶寶時(shí)媽媽的積極情緒以及整個(gè)家庭溫馨、關(guān)愛的良好氛圍也可以安撫寶寶。

感冒寶寶的營養(yǎng)補(bǔ)充　　寶寶在出生以前，母親會(huì)經(jīng)由胎盤輸送給他很多種類的抗體，不同的抗體可以對(duì)付不同病毒的感染，但寶寶6個(gè)月后來自母親的抗體就會(huì)逐漸消失，所以他們感冒的機(jī)會(huì)也就逐漸增多?！　「忻安《窘?jīng)由接觸傳染？　　感冒是病毒傳染，當(dāng)人與人之間接觸較頻繁時(shí)，發(fā)生感冒的機(jī)會(huì)也會(huì)增加。成人因?yàn)橐呀?jīng)具有對(duì)抗多種感冒病毒的免疫力，所以即使有許多接觸到感冒病毒的機(jī)會(huì)，發(fā)病的機(jī)會(huì)卻不多。小寶寶因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)還不成熟，感冒的機(jī)會(huì)就比較多，尤其是上幼兒園后，因?yàn)楦饨绲慕佑|越來越多，感冒病毒常常在玩樂嬉戲中傳布擴(kuò)散?！　∫话愀忻鞍Y狀都會(huì)在一兩周內(nèi)消失，如果癥狀持續(xù)得太久，有可能是其他因素引起的病癥。大多數(shù)感冒病毒感染引起的發(fā)炎反應(yīng)都很輕微，如果發(fā)燒的程度并不嚴(yán)重，但寶寶卻不吃不玩、持續(xù)昏睡、無理由地哭鬧不安，就可能是比較嚴(yán)重的感染，而不是普通的感冒，這時(shí)最好請(qǐng)醫(yī)師診治。　　生病時(shí)的飲食供應(yīng)？　　1.維持寶寶適當(dāng)?shù)乃峙c足夠的營養(yǎng)，是對(duì)付疾病的最好方法。當(dāng)寶寶有口腔咽喉感染時(shí)，會(huì)因咽喉的紅腫疼痛，不肯喝奶、吃東西，甚至連喝水的量、小便的量也減少許多。尤其是一些會(huì)引起發(fā)燒、口腔潰瘍的手口足病、泡疹性咽峽炎和泡疹齒齦舌炎的病毒感染，會(huì)使得寶寶因?yàn)榭谇惶弁淳苁橙魏螙|西，從而導(dǎo)致脫水。這時(shí)可給予口服電解質(zhì)液或者使用靜脈點(diǎn)滴，適當(dāng)補(bǔ)充水分，可以有效改善情況?！　?.若寶寶因發(fā)燒有惡心、嘔吐、厭食、腹脹、腹瀉等顯著不適情形時(shí)，可暫時(shí)喂食清淡、流質(zhì)食物，等狀況改善后采用全流質(zhì)、半流質(zhì)飲食，少量多餐。選擇質(zhì)地細(xì)、易消化的食物，避免攝取太熱、太冰、過酸或辛辣的食物，以減少對(duì)食道的刺激。避免油膩的食物，因?yàn)橹緯?huì)降低下食道括約肌的壓力。另外，還要避免食用含巧克力和咖啡因的食物及飲料(如可樂、茶等)?！　?.若患兒食欲不佳造成攝取量不足、體重明顯減輕時(shí)，則需要增加熱量、蛋白質(zhì)與維生素、礦物質(zhì)的攝取。營養(yǎng)不良是續(xù)發(fā)性免疫功能不全最常見的原因，蛋白質(zhì)、維生素a、維生素c、維生素b群及鋅的缺乏會(huì)導(dǎo)致皮膚的損傷，以致細(xì)菌入侵而發(fā)炎。當(dāng)營養(yǎng)不良或蛋白質(zhì)分解大于合成作用時(shí)，人就會(huì)出現(xiàn)免疫力變差的現(xiàn)象，因此注意飲食的均衡，以加強(qiáng)抵抗力?！　?.切忌偏食或暴飲暴食。有些父母喜歡給孩子吃大量的鈣片、魚肝油等營養(yǎng)補(bǔ)充品，認(rèn)為這樣可以增強(qiáng)體力，其實(shí)過量的補(bǔ)充，反而因不易排泄而引起中毒。只要平日能攝取均衡的飲食，給孩童適度的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)

愛美的女人懷孕后要注意了，一些美容項(xiàng)目可能會(huì)影響你肚子里寶寶的健康。 　　香蕈 　　香精油對(duì)胎兒的發(fā)育沒有什么好處，還可能造成流產(chǎn)。 　　脫毛 　　脫毛劑是化學(xué)制品，會(huì)影響胎兒健康；而電針脫毛不但效果不理想，電流刺激還會(huì)傷害胎兒。 　　祛斑 　　孕婦在孕期臉上會(huì)出現(xiàn)色斑加深的現(xiàn)象，是正常的生理現(xiàn)象而非病理現(xiàn)象。孕期祛斑不但效果不好，還由于很多祛斑霜都含有鉛、汞等化學(xué)物以及某些激素，長期使用會(huì)影響胎兒發(fā)育，有發(fā)生畸胎的可能。 　　按摩 　　一般不主張對(duì)孕婦的腹部進(jìn)行按摩，進(jìn)行足部反射按壓和壓點(diǎn)按摩的力度一定要輕。 　　桑拿 　　超過50攝氏度的高溫會(huì)使懷孕3個(gè)月的孕婦增加流產(chǎn)的可能，懷孕7個(gè)月后則有早產(chǎn)的可能。 　　指甲油 　　指甲油里含有一種叫“酞酸酯”的物質(zhì)，這種物質(zhì)若被人吸收，不僅對(duì)人的健康有害，而且容易引起孕婦流產(chǎn)及生出畸形兒。

    隨著科學(xué)與醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，越來越多的證據(jù)表明，夫妻雙方在計(jì)劃懷孕前的一段時(shí)間內(nèi)，最好能進(jìn)行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)。    減肥：　　對(duì)于體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的女性，計(jì)劃懷孕前一定準(zhǔn)備好一個(gè)周密的減肥計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行。因?yàn)椋^胖的女性在懷孕后極易出現(xiàn)孕期糖尿病，它不僅可以對(duì)孕婦本身的身體造成危害，而且可以造成胎兒在母體內(nèi)發(fā)育或代謝障礙，出現(xiàn)胎兒高胰島素血癥及巨大兒?！　∫虼?，每位計(jì)劃懷孕且體重超出正常標(biāo)準(zhǔn)的女性，在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月，應(yīng)注意減少脂肪、淀粉和糖類食物的攝入，并加強(qiáng)體育鍛煉或運(yùn)動(dòng)，待體重恢復(fù)到正常標(biāo)準(zhǔn)即可懷孕。丈夫們應(yīng)該幫助自己的妻子合理安排飲食，與妻子共同鍛煉身體或運(yùn)動(dòng)，達(dá)到懷孕前身體素質(zhì)的要求。我們相信：這些夫妻的寶寶也一定是聰明可愛的正常寶寶。　　運(yùn)動(dòng)：　　傳統(tǒng)的觀念告訴我們，女性懷孕時(shí)大都盡量減少體育活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。而隨著科學(xué)與醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，越來越多的證據(jù)表明，夫妻雙方在計(jì)劃懷孕前的一段時(shí)間內(nèi)，若能進(jìn)行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)，不僅可以促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，確保受孕時(shí)女性體內(nèi)激素的平衡與精子的順利著床，避免懷孕早期發(fā)生流產(chǎn)，而且可以促進(jìn)孕婦體內(nèi)胎兒的發(fā)育和日后寶寶身體的靈活程度，更可以減輕孕婦分娩時(shí)的難度和痛苦?！　⊥瑫r(shí)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。因此，對(duì)于任何一對(duì)計(jì)劃懷孕的夫妻而言，應(yīng)該進(jìn)行一定時(shí)期的有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)后再懷孕。例如：夫妻雙方計(jì)劃懷孕前的3個(gè)月，共同進(jìn)行適宜與合理的運(yùn)動(dòng)。

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里曾有“胃不合則臥不安”的說法;臨床營養(yǎng)學(xué)家也指出，導(dǎo)致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠呢?　　牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)，一種是色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)——五羥色胺;另一種是對(duì)生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經(jīng)結(jié)合，發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。對(duì)于由體虛而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。　　小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。　　核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯?！　】ㄗ樱嚎ㄗ雍喾N氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，還可以促進(jìn)消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠?！　〈送?，大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物。大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素c、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有補(bǔ)脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝，能加快入睡時(shí)間。中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜有補(bǔ)中益氣、安五臟、合百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多種氨基酸和有機(jī)酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠。而全麥面包中含有豐富的維生素b，它具有維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、消除煩躁不安、促進(jìn)睡眠的作用。