米線擔(dān)擔(dān)面調(diào)料（川辦有賣，味道極其地道）青菜（綠色葉子菜） 1米線開水下鍋煮熟、帶水撈出放置碗里，取適量擔(dān)擔(dān)面調(diào)料和適量鹽放進(jìn)碗里，攪拌均勻； 2將洗凈、切段的青菜在面湯里煮2分鐘撈出，放置紅紅的米線上，保證食欲大增！

補(bǔ)腎壯陽的方法很多，但是很多人都知道，飲食能起到提高性欲，很好的預(yù)防性功能障礙。男性隨著年齡增長(zhǎng)性功能呈下降的趨勢(shì)，由于男性睪丸激素水平的降低，需要更多能力喚起性功能。一旦喚起，他需要更長(zhǎng)的時(shí)間勃起從而達(dá)到性高潮，高潮之后，再次需要喚起。伴隨著年齡增長(zhǎng)，男性體內(nèi)精液量和精子質(zhì)量顯著的下降，勃起功能障礙(ed)或陽痿也自然出現(xiàn)。 　　以下專家列舉了7種能起到較好的壯陽效果的食物 　　驢肉 　　驢肉俗語說：“天上的龍肉，地上的驢肉?！斌H肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補(bǔ)氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨效勞?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。 　　雞蛋 　　雞蛋是人體性功效的營養(yǎng)載體，是性生存后復(fù)原朝氣優(yōu)異的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛(wèi)新婚之夜性愛的美好。吃什么菜壯陽而印度醫(yī)生則議案，夫妻在過性生存之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生存常常，體力節(jié)儉較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速復(fù)原體。 　　淡菜 　　淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實(shí)蛋白質(zhì)、碘、 b族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功能。適用于男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡性功效。 　　羊肉 　　最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。 　　泥鰍 　　泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素b1、維生素a、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的效勞。對(duì)調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質(zhì)，有促使精子設(shè)立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。 　　鞭菜 　　鍋里壯的鞭菜在中國悠久的飲食文化中并不鮮見，在中醫(yī)里，鞭屬于有機(jī)結(jié)構(gòu)食物，極易被人體吸收并轉(zhuǎn)化為自身能量，效力遠(yuǎn)勝普通植物和肉類食品。除《本草綱目》中記載的補(bǔ)腎益肝、補(bǔ)血益氣、養(yǎng)顏美膚、強(qiáng)筋壯骨的作用，現(xiàn)代科學(xué)研究又發(fā)現(xiàn)其含有大量腎活力因子，17種氨基酸，多種微量元素，多鈦和血紅蛋白等活力物質(zhì)，不僅男性可以食用，對(duì)女性的調(diào)理也是恰到好處。

核心提示：眾多護(hù)膚品廣告中都說添加了膠原蛋白，可以收縮毛孔，恢復(fù)肌膚彈性，這也激發(fā)了mm們選購膠原蛋白產(chǎn)品的熱情。不過，膠原蛋白廣告中的虛假成分太多，讓人防不勝防。 part1、肌膚能吸收膠原蛋白？純屬扯淡 　　顧名思義膠原蛋白是一種蛋白質(zhì)，即便分子再小，也絕難通過肌膚角質(zhì)層。所以，別在相信那些混淆視聽的廣告語了。那東西根本不可能被肌膚吸收，在基底層或真皮層起到緊致肌膚的作用。下次再有ba跟你說，護(hù)膚品里添加了膠原蛋白可以抗衰老，你可以直接扭頭就走。 　　雖然膠原蛋白不能直接在肌膚起到抗衰老的作用，但并非完全沒有意義，膠原蛋白在外用護(hù)膚品中具有良好的保濕作用，配合其他的保濕成分，可以有效的鎖住肌膚水分，讓肌膚遠(yuǎn)離干燥。 　　part2、攝取有道，獲取膠原蛋白絕不白費(fèi)工夫 　　這是一個(gè)被廣泛傳播的錯(cuò)誤理論，膠原蛋白是動(dòng)物蛋白，怎么可能出現(xiàn)在銀耳中？盡管銀耳煮過之后黏黏的，好像富含膠質(zhì)一樣，但是那只是銀耳中的另外一種粘多糖，跟膠原蛋白完全是兩回事。銀耳具有的美容功效跟膠原蛋白完全搭不上邊。 　　魚皮，豬腳這兩類常見的食物的確是富含膠原蛋白的，盡管直接口服膠原蛋白并不能直接補(bǔ)充肌膚的膠原蛋白。但是卻對(duì)體內(nèi)后期合成膠原蛋白具有一定的幫助。且國外研究表明，口服膠原蛋白后，可以檢測(cè)到肌膚膠原蛋白水平升高。我們?nèi)粘Ｗ龅狞S豆豬腳湯對(duì)護(hù)膚美容是具有一定幫助的，但需要注意的是，一定要盡量的去掉油脂之后食用，避免攝入過多的脂肪，加重身體負(fù)擔(dān)。 　　part3、讀懂說明，有錢用在刀刃上 　　從劑型上來看，膠原蛋白口服液和膠原蛋白粉優(yōu)于片劑。其次，要盡量選擇小分子膠原多肽，小分子的膠原多肽可以直接被腸道吸收后參與人體膠原蛋白的合成。第三，盡量選擇羥脯氨酸含量較高的產(chǎn)品，羥脯氨酸含量越高，對(duì)于膠原蛋白的合成的幫助越大。 　　人體隨著年齡的增長(zhǎng)，膠原蛋白會(huì)一直慢慢的流失。因此補(bǔ)充膠原蛋白需要一個(gè)長(zhǎng)期的堅(jiān)持過程。切忌補(bǔ)補(bǔ)停停。這樣食用膠原蛋白只能讓花出去的錢白白浪費(fèi)，而難以看到肌膚長(zhǎng)期改善的效果。mm們，俗話說：女為悅己者容，為了白馬王子，對(duì)自己可千萬要狠心，該花的錢，絕對(duì)不能省。 美容頻道熱點(diǎn)文章

豆芽 肉片 榨菜絲 芹菜段 蔥 生姜 蒜 豆瓣醬 麻辣上湯 辣椒粉 紅辣椒 花椒粉 白胡椒 1 準(zhǔn)備的食材。 2 把豆芽炒至斷生。 3 把炒好的豆芽 放入盆里打底。 4 油鍋爆香辣椒 花椒（花椒撈出待用）。 5 下姜 蒜 豆瓣醬 炒出紅油。 6 加水或高湯。 7 水稍沸下腌制入味的肉片。 8 肉片汆好后倒入豆芽里。 9 放芹菜段 蔥段 榨菜絲 辣椒粉 花椒粉及爆香撈出的辣椒和花椒，最后把燒辣的熱油淋在上面就好了。 10 辣辣的水煮肉片。 小貼士 我個(gè)人覺得用辣椒， 花椒粉更入味。

都說女人是水做的，所以，唯有那一款款鮮香美味的湯湯水水才最適合女人，它們可以使愛美的女人保持水潤的肌膚，粉嫩的容顏。今天帶來七款這樣的靚湯飲食，用來幫助女性朋友們滋養(yǎng)身體，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，美顏豐胸。 　　一、烏雞湯： 　　做法：新鮮烏雞一只，掏出內(nèi)臟，洗凈，取中藥當(dāng)歸、黃芪各10-15g，紅棗、桂圓各10顆，用紗袋裝好，扎緊袋口，塞入烏雞體內(nèi)，再把烏雞放入砂鍋中，注入清水，煲2小時(shí)以上。 　　吃法：喝湯、吃肉，每天早晚各一小碗。秋冬季節(jié)可每日喝一至兩次，春夏可每周兩三次。 　　功效：長(zhǎng)期服用，可使女人氣血調(diào)和，皮膚滑潤白晰，富有光澤。 　　獨(dú)家妙用秘笈：烏雞湯含有豐富的膠原蛋白，冷凝后，即出現(xiàn)膠狀體，晚上臨睡前以此膠狀體涂敷面部，第二天早上以溫水洗去，可使面部皮膚嫩白，除皺效果良好。 　　二、豬蹄湯： 　　做法：豬蹄1只與紅棗、桂圓、黑木耳、花生、當(dāng)歸、黃芪一起放入砂鍋中，注入清水，煲2小時(shí)以上。 　　吃法：喝湯、啃豬蹄，每晚一小碗。 　　功效：長(zhǎng)期服用可使皮膚柔潤光滑，富有光澤。 　　獨(dú)家妙用秘笈：豬蹄湯中同樣含有豐富的膠原蛋白，冷凝后，出現(xiàn)膠狀體，晚上臨睡前也可用此膠狀體涂敷面部，20分鐘后或第二天早上以溫水洗去，既可以使面部皮膚柔軟亮澤，又能起到除皺的效果。 　　三、牛奶木瓜西米露： 　　做法：熟木瓜，西米(小粒的易煮)，牛奶，糖，將適量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中間還留有一點(diǎn)白即可，涼約5-6分鐘后，濾去煮西米的熱水(帶糊狀)，將半透明的西米倒入一盤涼水里沖一下，濾去涼水，放入鍋里，加上其它材料燒開即可。 　　四、蓮子薏米湯： 　　做法：蓮子30克，薏米50克，加水共煲45分鐘。 　　吃法：吃時(shí)加少許冰糖，每日一碗。 　　功效：清熱利濕、健脾美容。 　　五、紅棗百合雪耳糖水： 　　做法：紅棗50克，銀耳30克，百合20克，加水共煲45-60分鐘。 　　吃法：食用時(shí)可加少許冰糖，睡前一小碗。 　　功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤肺、滋陰養(yǎng)顏。 　　六、芡實(shí)蓮子百合湯： 　　做法：芡實(shí)50克，蓮子30克，百合30克，加適量水共煲45分鐘。 　　吃法：吃時(shí)可依據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜，每日一小碗。 　　功效：補(bǔ)脾益腎、祛濕止瀉、清熱潤肺。 　　七、紅棗扁豆湯： 　　做法：紅棗、扁豆各100克，加水共煮45分鐘。 　　吃法：連棗、豆湯一起食用。 　　功效：清暑

面粉 400g 雞蛋 2枚 白糖 60g 轉(zhuǎn)化糖漿 100g 小蘇打 4g 色拉油 60g 豆沙餡 700g 1 雞蛋2枚、白糖60g、轉(zhuǎn)化糖漿100g、小蘇打4g、色拉油60毫升。 2 面粉400g。 3 雞蛋打散，白糖、轉(zhuǎn)化糖漿、小蘇打和色拉油都加入雞蛋中。 4 攪拌均勻。 5 將混合好的蛋液倒入面粉中。 6 和成面團(tuán)后，稍餳10分鐘。 7 將面團(tuán)放置案板上，稍揉一下。 8 搟成厚約3mm長(zhǎng)方形。 9 在面的一半位置上涂抹均勻豆沙餡。 10 另一半面皮折疊過來，蓋在豆沙餡上，將邊緣捏住。 11 表面刷蛋液，放入烤盤。 12 放入烤箱中層，180度烤制25分鐘，表面上色即熟。 13 晾涼到不燙手，切成小塊。

主料： 剩飯、梅干菜、雞蛋、胡蘿卜。 配料： 生抽、鹽、雞精、油。 1 米飯，胡蘿卜，雞蛋一個(gè)，梅干菜。 2 胡蘿卜切丁，雞蛋打散，梅干菜用水泡一下。 3 雞蛋入油鍋劃散，盛出。 4 留底油，下胡蘿卜。 5 略炒后，下梅干菜翻炒。 6 放雞蛋與米飯翻炒，加鹽，雞精，醬油炒勻，我放的是生抽。 7 然后就是出鍋，裝盤了。

原料 五花豬肉 1斤 香菇 1斤 糖 1dl 油 適量 元蔥 一個(gè) 鹽 適量 大料 少許 花椒 少許 橙子皮 少許 水 適量 1 豬肉切塊,大小適中。 2 要水開放進(jìn)切好的豬肉塊,煮去血水,去出水分,待用。 3 鍋加油放進(jìn)配料炒香。 4 放進(jìn)豬肉一起炒去水分。 5 加糖一起炒,直到糖化。 6 糖化,肉上色.看好火候,這是很易炒糊.馬上加水適量,再放發(fā)好的香菇,加鹽。 7 加水適量,再放發(fā)好的香菇,加鹽 ,大火燒開放小火燉30分鐘大火收汁。 8 燒好的香菇紅燒肉.肉色純正濃香。 9 吃紅燒肉加香菇可以減少紅肉的膩又可以爭(zhēng)加紅肉的濃香。

西瓜 晾干的饃饃 1 新鮮的西瓜洗干凈表皮，擦干水分。 2 把西瓜切成兩半。 3 吃掉中間的一些西瓜瓤，用筷子刮下一些西瓜肉，并且弄碎西瓜肉，出現(xiàn)許多西瓜汁在里面，泡入掰碎的干饃饃，使其充分浸泡在西瓜汁里，等一會(huì)就可以吃了。 4 呵呵，另外一種饃饃。 小貼士 西瓜要新鮮的才有好多水分，泡起饃饃來比較方便。 把西瓜分成兩半的時(shí)候拿刀切一個(gè)小口（約2至3厘米），然后一手拿著西瓜，順著小口子的方向用另一個(gè)手打開，這樣吃起來感覺更好。 饃饃干了泡入西瓜比較好吃，軟的饃饃也可以泡，不過感覺沒有干的那么有味。

香菇 荷蘭豆 若干 大閘蟹 一只 調(diào)料 糖 白醋 生抽 干貝素 1 準(zhǔn)備材料。 2 鍋里放白醋，糖，生抽，干貝素（比例請(qǐng)按各自的口味）。 3 加入香菇煮沸。 4 放入荷蘭豆再煮一會(huì)兒，注意不要煮過了，會(huì)影響顏色哦。 5 將蟹肉拌入飯里。 6 加適量白芝麻（不加也行），拌勻。 7 用慕斯圈造型，然后取出。 8 最后在上面放上香菇，荷蘭豆和蟹黃點(diǎn)綴。